月別アーカイブ: 2013年6月

札幌で、肩こり頭痛でお悩みなら、最新肩こり治療!札幌あゆみ整骨院へ。

皆さん、こんにちは(*^^*)
札幌あゆみ整骨院です(*^^*)

今日で、6月も終わり。半年がすぎましたね(*^^*)皆さんのお力添えのおかげで、当院も開院3ヶ月を無事迎えることができました!本当にありがとうございます(*^^*)
これからも、スタッフ一同更に頑張ります!

今日は、肩こり頭痛の予防についてお話しします。

■肩こり頭痛を予防する方法

肩こり・頭痛を解消するために大切なことは、十分に栄養・休養をとってストレスをなくし、心身の疲れを取り除くことです。
●【肩こり頭痛解消法1】眼精疲労を予防する。

定期的に目を休める。
蒸しタオルで目を暖め血行をよくして、マッサージする。
普段から目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけ、健康補助食品(カシス・ブルーベリー)などを利用する。
→カシス(アントシアニン)の健康効果についてはこちら

→ブルーベリー(アントシアニン)の健康効果についてはこちら

●【肩こり頭痛解消法2】パソコン環境の改善・休憩をとる。

パソコン作業時間が長くなると、眼に大きな負担をかけてしまいます。目を酷使することで肩こりがでてきますので、1時間毎に1回休憩をとりましょう。遠くを見たりするだけでも眼は休まり、肩こりの解消に役立ちます。
同時に、肩や腕の緊張をほぐすと眼も休まりますので、全身の筋肉を動かしましょう。
また、机と椅子の高さ、姿勢、ディスプレイに対する目線の角度、ディスプレイまでの距離、部屋の明るさ、部屋の乾燥などにも注意。

普段の生活からの心がけ、意識づけをしていき、習慣づけて行くことが予防につながります(*^^*)
何かお悩みでしたら、お気軽にご相談ください(*^^*)

あなたの笑顔のお手伝い。
札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら→
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…………………………………………………………《診察時間》
AM:9:00〜12:00
PM:16:00〜20:00

〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522

電話:011-786-8522

《アクセス》
地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!
イオン元町店さんの目の前です!

札幌で、肩こりからくる頭痛の治療なら、札幌あゆみ整骨院へ。

皆さん、こんにちは(*^^*)
札幌あゆみ整骨院です( ´ ▽ ` )ノ

お昼にお好み焼きを食べすぎて苦しいスタッフKです(笑)関西出身の私にとって粉もんはソウルフードです(笑)
立派なおかずです(笑)

今日は、皆さんたまにズキズキきて辛い思いをする頭痛と、だるい重ーい感じがある肩こりとを合わせてご説明したいと思います。

■肩こり・頭痛

肩こりを持っている方の中には頭痛やめまいがする方がいます。
肩こりを持っている方で眼精疲労(疲れ目)の方はいませんか。
眼精疲労によって肩こりや頭痛、めまいが起きる場合があるのです。

眼精疲労を取り除いて、肩こり・頭痛・めまいを予防・解消しましょう。

 

■肩こり頭痛の原因

★眼精疲労
★メガネやコンタクトの過度の矯正
★パソコン作業・車の運転・事務など★長時間同じ姿勢でいること。
★ストレス
 

■肩こり頭痛の症状

肩こりと頭痛が同時に起きるのには、理由があります。
脳には大量の血液が必要なため、首には左右で4本もの動脈が通っています。
肩こり(肩の筋肉の緊張)になると、首の動脈を圧迫するようになってしまい、血流が悪化します。
その結果、脳に対して十分な血液が届かなくなったり、静脈に血がたまってしまい「うっ血」を起こしたりします。
そして、酸素不足が起こり、頭痛やめまいの原因となってしまうのです。

互いに強い関連のある筋肉の深層にある筋肉をやわらげていく事で、痛みを出している部分を解消していけるのが、当院オリジナル施術のACR骨格バランス調整法です!
ぜひご体感ください!!

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札幌で、眼精疲労の治療なら、札幌あゆみ整骨院へ。

こんにちは(*^^*)札幌あゆみ整骨院です( ´ ▽ ` )ノ

昨日の冷やっとした天気が一転、今日はポカポカなお天気で気持ちがいいですね(*^^*)

道のタンポポやお花がとても元気に咲いてるのをみて、夏真っ盛りだなぁと感じました(^-^)

今日も引き続き眼精疲労についてお話しますね( ´ ▽ ` )ノ

眼精疲労の症状も様々です。

2、見え方に現れる症状
①物がかすんで見える。
②視線を動かした時に焦点が合いにくい。
③光過敏となり、いつもと同じ照明が異常に明るく感じたりする。

3、目以外の身体に現れる症状
①頭痛や頭重感がする。
②肩こりや首のこり、首から肩・腕が痛む・だるい、背中に痛み、手指のしびれが起こる。
③吐き気やめまいが起こる。
④胃がもてれる。胃が痛い。食欲不振になる。

4、精神面に現れる症状
①不眠になる。全身に倦怠感がある。
②イライラ感、不安感がでる。
③抑うつ状態になったりする。

目の疲れから、頭が痛くなったり、肩のコリがでてきたり、目だけが原因ではない場合もありますので、お悩みの場合はお気軽にご相談ください(*^^*)

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肩こり治療の体験談。新道東駅在住。『一度の施術で肩こりが楽になりました』

一度の施術で肩こりが楽になり、驚きました。
説明がわかりやすかったです。

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この方は育児での肩こりで悩まれていましたが、施術後はすっきりされたご様子で笑顔で帰って頂きました。

当院は、親切、丁寧な説明・施術をこころがけています!どんな事でも、お気軽にご相談ください(*^^*)

※お客様個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

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肩こり、腰痛、頭痛治療の体験談。岩見沢在住。『全身が楽になったような気がします』

全身が痛く頭がフラフラする状態でしたが、少し楽になったような気がします。夜眠れるようになりたいし、痛みが少しでもなくなってほしいです。またきてみます。

20130626-174553.jpg

この方は、遠方にも関わらず、通っていただいています。今では、嘘のようにカラダが楽になりましたと嬉しいお言葉を頂きました。

※お客様個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

このお言葉を胸にこれからも頑張ります!

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肩こり治療の体験談、元町駅在住『可動域が広がって、とても楽になりました』

こちらにくるまでの間、右肩の痛みを自覚していましたが、今は可動域が広がってとても楽になりました。施術後後は首すじあたりがポカポカしている感覚があります。ずっとやっててもらいたい感じがしました。

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長年の肩こりが楽になって、いろんな事をこれからやりたいですと、気持ちもとても元気になって帰られました(*^^*)あの笑顔が忘れられないです。

※お客様個人の感想であり効果効能を保証するものではありません。

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札幌で、辛い目の疲れは、当院へお越しください!札幌あゆみ整骨院。

皆さん、おはようございます(=´∀`)人(´∀`=)
札幌あゆみ整骨院です( ´ ▽ ` )ノ

いよいよ6月も終わりに近づいて来ましたね(*^^*)夏真っ盛りまでもうすぐです!少しずつ疲れが溜まってくる頃なので、日頃のケアを大切にしていきましょう(*^^*)

今日は、眼精疲労の症状についてお話しします。

眼精疲労の症状は大まかに分けると、目に強い不快感として現れる症状、見え方に現れる症状、目以外の身体に現れる症状、精神面に現れる症状があります。

このように眼精疲労の症状は、目に現れるものから全身性のものまで実に様々です。また、人が個々に感じる自覚症状としては個人差も大きく、必ずしも一様ではありません。

ここでは、一般的な症状として主だったものを上げてみましょう。

1、目に強い不快感として現れる症状
①目に痛みがある・・・・目の奥が重苦しい、痛い、更には、ずきずきと痛む。
②目に乾きを感じる・・・近年最も増えている症状で、目が乾燥している感じがする。
③目が疲れ易い・・・・・目が直ぐに疲れ、辛くて長く物を見ておれない。
④目がかすむ、痒みがある、ショボショボする、ゴロゴロする、充血するなど。

眼精疲労といっても様々ありますので、お悩みでしたら是非当院へご相談ください(*^^*)

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休診のお知らせ。札幌あゆみ整骨院。

休診のお知らせです。

誠に勝手ではございますが、今週の金曜日、6/28は研修会参加の為、午前診療(AM9〜12時)のみとさせて頂きます。

ご了承ください。

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だるい、重い、そんな目の疲れをとりませんか?札幌で眼精疲労でお悩みなら、札幌あゆみ整骨院へお越しください。

皆さん、おはようございます(=´∀`)人(´∀`=)
札幌あゆみ整骨院です(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は絶好のお布団干し日よりですね(*^^*)ふかふか、ポカポカのお布団って太陽の匂いがして気持ちいいです( ´ ▽ ` )ノ
ぁあ〜バーゲン行きたい(笑)by心の叫び(笑)

今日は、眼精疲労の続きをお話しします(*^^*)

眼精疲労は目に特別な異常がなくても起こります。精神的なストレスが眼精疲労を引き起こしたり、インフルエンザ(風邪)など体力が低下したときにもしばしば眼精疲労の症状が現れます。また、高血圧症、動脈硬化症、糖尿病などの生活習慣病も眼精疲労を伴いやすい病気として知られています。

眼精疲労は放置すると精神的なストレスを招きやすく、やがて全身の健康を害する原因にもなりますので、軽症のうちに対策することが必要です。ゆっくり休んでも目の疲れが取れない場合や直ぐに目が疲れるなど、目に異常を感じた場合は、早い時期に一度は眼科を受診しましょう。

肩こりや、首のコリ、頭痛などにも影響を及ぼしてくる場合もありますので、辛くならないうちに、ご相談ください(*^^*)

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お昼は…(=´∀`)人(´∀`=)

今日はお昼はお好み焼きでーす(=´∀`)人(´∀`=)

今から真剣勝負らしいです(笑)

多分足りないって言ってます(笑)

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