月別アーカイブ: 2017年8月

腰、肩、膝の痛みでお悩みは札幌あゆみ整骨院大通院にお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今日は大通院で通院されている患者様の声をご紹介いたします!

「最新の電気治療に驚きました。効果も感じやすいです。」

この患者様は、頸肩まわりのこりなどがあり、全身的に痛みが多い患者様でしたが
通院を重ねていくうちに、少しづつ痛みの場所が少なくなり今は仕事でよく痛めやすいという
腰まわりを中心に施術を行っています*\(^o^)/*

そして短時間で効果を感じやすい治療機器を使っているので
施術中にお身体の負担がかけにくくなっています!

あとは痛みが出ないように定期的にメンテナスを行い、痛み知らずのお身体めざして頑張りましょう!

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

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元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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大通院
〒060-0061
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IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

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札幌あゆみ琴似院
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札幌市山鼻で座骨神経痛のお悩みなら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日は座骨神経痛についてお話いたします。

座骨神経痛とは?

坐骨神経は人体のなかでもっとも太く、長い末梢神経で、腰のあたりから爪先まで伸びています。この坐骨神経が圧迫されるなどの刺激を受けると、腰や腎部(尻)、 太もも、ふくらはぎや足の先などに、鋭く、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感じ、などの症状がでます。これが坐骨神経痛です。

座骨神経痛の原因

腰椎椎間板ヘルニア
1,背骨は、椎体という骨によって構成されています。この椎体と椎体の間には、クッションの働きをする椎間板という軟骨があります。この椎間板がはみだしたり、飛びだしてしまうのが椎間板ヘルニアで腰部の椎間板で起こると、神経を圧迫し、坐骨神経痛になってしまいます。
同じ姿勢を長時間続けたり、急に重たいものを持ち上げたりしたときに、 いきなり発症することもあります。

2,腰部脊柱管狭窄症
脊柱管は背骨の中央にあり、脊髄と、それに続く神経が通っています。 この脊柱管が狭くなるのが脊柱管狭窄症で、腰のあたりで発症すると、腰部脊柱管狭窄症となります。腰部脊柱管狭窄症を発症すると、馬尾神経を圧迫し、腰の痛みや足のしびれなどの症状がでます。
生まれつき脊柱管が狭い、弱い場合もありますが、多くは加齢によって腰椎が変化し、脊柱管が狭くなってしまったために起こります。

3,変形性腰椎症
腰椎の形が変形し、神経を圧迫して腰に痛みや足のしびれを起こすのが変形性腰椎症です。
原因としては、加齢、同じ姿勢を長時間続ける、運動などで腰に過度の負担をかける、などがあげられます。また、変形性腰椎症は脊柱管狭窄症の原因にもなります。

 

原因になっている疾患によって改善法は違いますし、なにもしないと悪化してしまう、といった危険性もあります。
また、坐骨神経痛を起こす疾患には、悪化すると歩行が困難になる、座っていられなくなる、排泄をうま くできなくる、といった症状を引き起こすものもあります。
ですから、原因となっている疾患を早期に発見し、治療することが大切です。

札幌あゆみ整骨院山鼻院では根本的改善を目的とした治療を行っております。

お身体ののお悩みはぜひご相談ください!

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頭痛・首こり・肩こりの解消◆札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/

本日は肩こり頭痛の関係についてのお話です。

肩こりは頭痛の原因になりやすい?

じわじわと訪れる頭痛は、肩こりからくるものであることが考えられます。
肩こりは日常的に起こるものであり、実際に肩こりに悩まされている方も少なくないでしょう。
こうした筋肉の緊張状態は後頭部にまで及ぶことがあり、それが起因して緊張型頭痛となって表れることにもつながります。

頭痛肩こりが関係していると指摘されることが最近でこそ増えてきましたが、まだ実感として肩こりと頭痛が関係していると理解できている方は少ないように見受けられます。

そこで、本日は肩こりからくる頭痛にお悩みの方に原因と具体的な対処法を紹介していきます。
肩こりから頭痛がくる理由とは?

肩こりからくる頭痛のことを緊張型頭痛と言いますが、これは年齢・性別を問わず誰にでも起こりうる症状です。そして、緊張型頭痛を招く最大の理由は血行不良です。
後頭部や首の辺りがぎゅーっと締め付けられるようなことがあれば特に注意が必要です。こういった痛みは緊張型頭痛の可能性が高いためです。 特に現代人はデスクワークが中心のライフスタイルの方は非常に多いのです。

そして、デスクワークは同じ姿勢が長時間続きやすいことや、パソコン業務で目を酷使する傾向にあるため、肩周りや肩に関係する首周りの筋肉が凝りやすく緊張型頭痛に発展してしまうことがあります。
緊張型頭痛を予防する方法としては長時間同じ姿勢を取らないことが重要です。

特にデスクワークをされる方の場合はパソコンの画面を凝視したり、机にもたれかかりながらの書類作成を行う場合があります。 そして、これらの姿勢は背中が丸まり、肩が中に入り込んでしまいやすい傾向にあります。こういった姿勢を続けることで肩や首に関係する筋肉の血流は悪くなり緊張型頭痛を招いてしまいます。

では、こうならないためにはどのようにすれば良いのでしょうか?
答えは肩や首周りが緊張しにくい正しい姿勢を獲得しつつ、適度に肩や首のストレッチを行うことです。これらができることで緊張型頭痛を予防し、改善させることもできます。

ただ、すべての頭痛がマッサージやストレッチですぐに改善できるわけではありませんよね?
積み重なったコリは簡単には治らず、頭痛やめまいとなってあらわれてしまうこともあるのです。

そんな辛い肩こり頭痛でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

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札幌市中央区の産後の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!!

当院では産後の骨盤矯正で来られる患者様が多くいらっしゃいます。
みなさんが、どんなことで悩んでいるか、ご紹介します!
● 冷え性
● むくみ
● 便秘
● 尿漏れ
● 生理不順
● ひどい生理痛
● 腰痛
● 膝痛
● 股関節痛
● 新陳代謝の低下による肥満
● 疲れやすくなる
などがあります。

歪んでいるか、チェックして見ましょう!!
・片足立ちが続くか
目を閉じ、片足で立ちます。10秒以上立ち続けられない場合は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。

・目をつぶって足踏みして位置がずれないか
床に目印をつけ、中心に立って目をつむったまま30回足踏みをしてみましょう。目を開けたときに1メートル以上右側に進んでいれば右に、前に進んでいれば前に骨盤がゆがんでいます。

・脚を組み替えて違和感がないか
イスに座り、左右の足を交互に組みます。どちらか一方が組みにくいと感じた場合は、ゆがみのある証拠です。右の足が組みにくい場合は、骨盤が左側を向いています。

・椅子に座って膝が揃っているか
背筋をまっすぐ伸ばすイメージでイスに座り、両手を自然にぶら下げます。このときに左右どちらかの膝が前に出ていれば、出ている方向と逆に骨盤がねじれている可能性があります。

こういった場合は早めに矯正をした方が、お体は良い状態を覚えやすくなっていきます。
当院はお子様と一緒にご来院いただけます!
一度当院にご相談ください!

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中央区で腰痛のお悩みなら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日は腰痛を和らげる歩き方についてお話いたします。

腰痛を和らげる歩き方

ウォーキングが腰痛を和らげるのは、足をしっかり使うことによって血流を改善させ、腰を動かすことによって固まっていた筋肉や神経を刺激するからです。

定期的な運動が腰痛改善には必要です。

また腰痛はストレスによって悪化しますので、気持ちがいい風を感じながら外で運動し、全身の血流が良くなることでストレス解消にもつながります。

ウォーキングではしっかり腕を振ることが大切です。背中を延ばすというよりもお腹を伸ばすことで姿勢を正しましょう。目線は遠くの前を向き、下向きにならないように気を付けましょう。

姿勢を伸ばし早足で歩くことで、腰からしっかり動きます。また、大股でウォーキングすることで足の血流も良くしましょう。効果を高めるのであれば、最低でも週に3回以上続けることをおすすめします。

そして、腰痛対策には温めることが効果的です温めることで腰の血流を良くし、筋肉疲労を代謝させることができるからです。

しかし、ウォーキングを行っているうちに、汗をかいて腰が冷えてしまうと、せっかくの腰痛改善効果が半減してしまいます。

冷やしてしまうと筋肉や血管が縮みます。腰痛がある人が筋肉が縮むと余計に痛みを感じますし、血管が縮むことで代謝に必要な栄養分や酸素が患部に届かなくなります。

汗をしっかり吸うような素材の服やタオルでこまめに拭くようにしましょう。

靴はきちんと足に合ったもので、かかとを保護してくれるものがいいです。

ランニングシューズは底が薄くなっているものが多く、ウォーキングには適しません。底が薄いものは、寒い季節は足先から冷えてくることもあり、底に厚みがあるものが良いしょう。

ただし、あまりにも底が厚く重いものはさらに腰痛の原因になってしまいますので、軽めな靴おおすすめします。

札幌あゆみ整骨院山鼻院では根本的改善を目的とした治療を行っております。

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札幌中央区で肩こりにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

本日は悩まれている方の多い肩こりについてお話させていただきます!

肩こりの症状は、首すじ・首のつけ根から肩または背中にかけての張り・凝り・痛みなどが現れて、頭痛や吐き気を伴うこともあります。

【原因】

首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人(猫背・前かがみ)、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。

【予防】

ご自宅などでできる予防としては、

  • 同じ姿勢を長く続けない。
  • 蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
  • 適度な運動や体操をする。
  • 入浴し身体を温め、リラックスする。

 

札幌あゆみ整骨院大通院では、
『ACR骨格バランス調整法』で、 骨格・深層筋・全身バランスへ アプローチし、ひとりひとりに合わせたオーダーメイド施術により症状の根本改善を目指します!

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札幌市の産後骨盤矯正は白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は産後の骨盤矯正についてご紹介いたします!

女性の体は、妊娠中は出産時に赤ちゃんが産道を通り易くするため、リラキシンという筋肉や靭帯が緩みやすくするホルモンが分泌されます。
この影響で骨盤が徐々に開き始めるのですが、出産を終えても半年間くらいかけリラキシンの分泌も続きます。

産後に、開いた骨盤は自然と元の位置に戻ろうとしますが、赤ちゃんを産んだばかりのママさんは、筋肉や靭帯が緩んだ状態で、無理な姿勢でいる事が多く、育児の負担が大きいため、骨盤も正常な位置へと戻る事が少ないのです。

images (3)

この時期は様々な痛みや症状に悩まされる方が多いと思いますので、骨盤矯正をしてお体のケアすることをお勧めします。

特に産後の方の骨盤矯正のメリットとしては、骨盤を正しい位置に戻すことで、痛みの症状が改善することはもちろんですが、
・疲れにくく育児が楽になる
・尿漏れが改善
・むくみ、冷えの改善
・肩こり、便秘の改善
・基礎代謝があがり、痩せやすい
・ボディラインの引き締め効果
・自律神経の乱れを整えることで、精神的に安定する
・婦人科系トラブルや更年期に与える影響がでにくい
・年齢を重ねた後の、腰痛、ひざ痛などの痛みがでにくい

などがあげられます。

札幌あゆみ整骨院では、骨盤矯正を中心に股関節や恥骨など、必要なエクササイズなど、一人ひとりに合わせてサポートさせていただきます。
産後のママさん達を応援する→「産後骨盤矯正」札幌あゆみ整骨院北郷院!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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札幌市中央区で腰痛でお悩みなら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

腰痛のセルフチェック

  1. 横になる時に腰が痛む
  2. 朝起きた時は痛みがあるが、体を動かしていると痛みが和らぐ
  3. 身体を後ろに反らすと、腰に痛みが走る
  4. 前にかがめない
  5. 歩くと腰や脚に痛みを感じる
  6. 咳やくしゃみをすると腰に響く
  7. 太ももやふくらはぎに痛みやしびれがある
  8. お尻が痛くて、しびれることがある
  9. 階段の上り下りが辛く、つまずきやすい

一つでも当てはまるものがあれば、腰痛が発症しているかもしれません。

腰痛は放置すると悪化しやすく、原因を改善して治療しないと慢性的な腰痛持ちになってしまいます。

毎日の習慣チェック

  • 仕事で長時間同じ姿勢をしている
  • 立ちっぱなしでいる時間が多い
  • 運動する習慣がない
  • 姿勢が悪い
  • 同じ方の肩で、カバンをかけている
  • 財布を後ろのポケットに入れている
  • ヒールや厚底の靴を履くことが多い
  • イスに座る時、脚を組むクセがある
  • 不規則な食生活や暴飲暴食することがある
  • 夜更かしすることが多い
  • 柔らかい布団で寝ている
  • ストレスを溜めこみやすい

当てはまる項目が多いほど、生活面の見直しが腰痛解消のポイントになります。

札幌あゆみ整骨院山鼻院では根本的改善を目的とした治療を行っております。

お身体ののお悩みはぜひご相談ください!

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電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市白石区の整骨院|枕と肩こりの関係性

おはようございます、札幌あゆみ整骨院白石院です!

みなさん、睡眠はしっかりとれていますか?
ぐっすり眠れましたか?
睡眠中は肩や首が頭の重さから解放される数少ない時間です。
しかし、自分に合っていない枕を使っていると反対に肩こりの原因になってしまいます!
私たちの頭は4~6キロほどの重さがあると言われています。
そのため、普段からその重さが肩や首に負担となってかかっている状態です!
ですが、この負担をなくすことは無理ですよね・・・
なので、横になっている時間だけが、肩・首の負担を軽減することが可能な時間なのです!
そのため、枕もとても大切です!!

肩こりにいい枕の選び方として、「適正な高さ」「フラットな構造」の2つのポイントがあります。
「適切な高さ」
枕の高さは首や肩の負担を軽減するうえで非常に重要です。
しかし、体格に個人差があるため、この高さがいいというような基準はありません。
1人1人で違うので、枕検査などを行い適切な高さを測ってオーダーメイドの枕を使うと良いです!
「フラットな構造」
寝ているときの首はフラット(まっすぐ)な状態であることが望ましいと言われています。
普段生活しているときは、首は緩やかに曲がっている状態ですが、寝ているときに曲がっているより、フラットの状態の方が首にかかる負担が軽いです。
フラットといっても床と首が完全に平行になるというわけではなく、やや身体の前方に向かって傾斜している状態がいいとされています。

高さの合わない枕を使っていると、頚部の神経が圧迫されてしまいます。
それによって神経への負担が大きくなり肩こりが起こりやすくなります。

札幌あゆみ整骨院白石院でも肩こりにお悩みに対して、しっかりサポートさせて頂きます!
あなたに合ったオーダーメイド治療で改善していきましょう!

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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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札幌北区で腰痛・骨盤矯正なら札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院までご相談ください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

今週末から9月に入りますがまだまだ気温の高い日が多いですね!
みなさまは冷房からの冷え対策はしていらっしゃいますか?

クーラー冷えからの腰痛

昼夜とわずエアコンで冷え体温が下がると血流が悪くなり筋肉の伸びが悪くなっているので
肩まわりがこり固まってしまいます。この時注意していただきたいことが一つ!
肩や首も、動かしにくい時には無理に動かしたり、回したりするのはともて危険です!
ぎっくり腰寝違いが起こる可能性があります。

出来れば、お風呂でゆっくり身体を温めると良いです。
時間の無い場合は、ぬるめのシャワーで、首まわりを温めましょう。
血流がよくなると筋肉の固まりこわばりが緩み動かしやすくなってくるでしょう。

しかし、ぎくっとに激痛がはしった場合には逆に、温めてはいけないと言われております。
ぎくっという激痛や 温めてもこわばりが緩まない場合。
毎朝繰り返す、腰の固まりや重だるさ。慢性的な腰痛でお悩みの場合には専門医に早めにご相談することをおすすめいたします。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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