月別アーカイブ: 2018年1月

猫背が及ぼす身体の影響!?-札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは!
札幌市北区の札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!!

本日は猫背が及ぼす体の影響についてお話しさせていただきます(^o^)/

そもそも猫背とは?

背中が丸くなり、頭は前に出ている状態です。
「見た目が悪い」というのはもちろんですが、「頭痛」「肩こり」「首こり」「腰痛」などを始めとする「身体の不調」を引き起こすなど、様々なデメリットがあります。
人の身体は約200個の骨が組み合わさって出来ています。
基本的に「骨」は連動しているので、「猫背」になることで背中が丸まり頭の位置が前に出れば、骨盤や脚をはじめ様々な骨の位置がずれて、骨格が歪んでいきます。
そして、筋肉や脂肪は骨にくっついていたり骨の上に乗っていますので、
骨格が歪めば全身のバランスが崩れ身体の不調の原因になります。

肩こり腰痛の原因にも…

猫背とは本来よりも「背骨」が丸まった状態です。
では、その「背骨」はどこに繋がっているかというと「骨盤」と「頭部」です。
この2つは連動していますので、骨盤が歪めば背骨は歪み、背骨が歪めば骨盤は歪みます。
それによって「腰痛」が引き起こされやすくなります。
また、「猫背」は肩こりを非常に引き起こしやすい姿勢です。
猫背になると背骨が丸まり、肩が前に出て肩甲骨が外側に開いて、頭が前に出てあごが上がりやすくなります。
肩を動かすときは、肩と肩甲骨が連動して動くことでスムーズに動きます。
ところが、猫背の場合は肩の位置もずれてしまい、肩をスムーズに動かすことが出来なくなってしまいます。このスムーズではない肩の動きの際に過剰に使われる筋肉には負担がかかり、
肩こりの原因になります。また、顔が前に出ることで首こりにも影響してきます。

人の頭は思ってるより重たい!?

人の頭の重さは約5~6キロあると言われ、スイカ1個分くらいの重さがあります。
これが背骨の上に乗っていれば、支えることは可能ですが、猫背になり顔が前に出ると、
首や肩の筋肉でこれを支えることになります。
こうなると肩こりだけでなく、首こり頭痛にも繋がります。

当院ではそんな症状でお悩みの方の力になります!

猫背の場合、その姿勢で周りの筋肉自体が血行不良に硬くなるので、そのまま姿勢の矯正をしてもすぐに元の状態に戻ってしまい、なかなか改善につながりません。
そこで当院はまずは硬くなってしまった筋肉の癖を取り、その筋肉が本来持っている機能を取り戻した後に矯正をすることで、ただキレイな姿勢を作るだけでなく、それに加えて正しい肩の動かし方を再学習することができ、肩がこりにくい身体を手に入れることが出来ます!

ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

 

肩こりの原因は姿勢から!肩こり、猫背でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院山鼻院まで!

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
札幌あゆみ整骨院で通われている患者さんで多い症状として肩こりがあります。
この肩こりですがほとんどの患者さんは猫背などの姿勢からくることがほとんどです。
猫背=身体の歪みになり姿勢が良い人と比べると首や肩にかかる負担は大きくなります。
理由としては人の頭は大人で5~6キロありイメージとしてはボーリングの球と同じ重さだと思ってください。その重さを首と肩は寝ている時以外は支えていることになります。普通に生活しているだけでも負担になる重さですが姿勢が悪い猫背になると前かがみになり頭を支えている首、肩が引っ張られてしまうため重さ以外にも牽引力がかかり筋肉に疲労がたまる原因になります。この一連の流れが猫背の方が肩こりになりやすい原因になります。

姿勢を猫背から正常の状態に戻すためのポイントとしてまず猫背になってしまう原因になっている筋肉の緊張をとることにあります。姿勢に関係がある筋肉である胸の周りについている大胸筋や肩甲骨周りの筋肉である大菱形筋が疲労などで固まってしまうとその筋肉が身体自体を引っ張ってしまい前傾姿勢になりやすい身体になってしまうのです。ですのでまずはこの大胸筋や大菱形筋の緊張を取っていくことが大切で、もちろんストレッチなど個人でもできるケアはありますがそれでは緊張を取りきれないのも事実です。

そこで札幌あゆみ整骨院ではまず患者様のお身体の状態を確認しどこの筋肉が原因で今の姿勢にっているのかを判断し筋肉を緩めるところから猫背矯正は始まります。
矯正自体も痛みの少ないものになりますので成人の方だけではなく学生の方でも安心して受けることができる内容になっていますので肩こりや猫背などでお悩みの方はぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院へご相談ください!

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!
ツルハドラッグさんすぐ横です!
駐車場は院前に5台完備!

札幌市西区|肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

首や肩こりは日本人の国民病とも言われています。
首から、背中にかけてこわばった感じ不快感、重苦しさや痛みがある場合の総称です。

慢性的な肩こり、首こりの原因は様々ですが特にデスクワークの人に見られがちな症状です。

長時間に渡って、同じ姿勢をとり続けていると背中や首・の筋肉が疲労してしまいコリとなります。
寝不足やストレスから肩こりを起こすことがあります。

ただのコリだと思って放っておくと五十肩や寝違え、手のしびれや自律神経失調の原因ともなります。
他にも頭痛、めまい、吐き気などの症状が出ることもあります。

肩コリを感じる3つの原因とは

慢性的な首や肩こり。なぜいつまでも続くのか
それは肩コリを感じるようになる原因を繰り返す悪循環に陥っているからです。
まずは肩コリを感じる3つの原因を知っておきましょう。

1.筋肉の硬直

長時間のデスクワークや運転などを行っている時は同じ姿勢が続きますので同じ筋肉ばかり使っています。
筋肉の中では酸素が不足し乳酸などが作られます。

すると筋肉は硬くなりコリやだるさを感じます。

2.血行不良

疲れて硬くなった筋肉は周りの細い血管を圧迫し血のめぐりをが悪くなります。
すると筋肉の中に作られた乳酸などが流れていかず筋肉の中にたまってしまいます。

また筋肉にとどく酸素の量も減りさらに乳酸が作られ筋肉が硬くなります。

そうすると、ますますコリを感じるようになります。

3.末梢神経の圧迫

いつも同じところがこるのは、疲れて硬くなった筋肉が近くの神経を圧迫しているからです。
圧迫され続けるとその場所がジーンとしたり違和感が出たりします。

それが肩コリや痛みとして感じられます。
肩コリや痛みを感じ続けると脳は体を守らなければ!とさらに筋肉を硬くしようとします。

このようにコリを感じる3つの原因を繰り返していくうちに頑固で慢性的な肩こり首こりとなっていきます。

あゆみ琴似院ではや首の筋肉を緩めてや首に負担の掛かりにくい姿勢を作っていきます。
またコリの予防や早期改善を目指しストレッチやトレーニングなどセルフケアの方法もお教えします。

肩こりで悩んでいるけど治療できるものではないしなんて思うことはありません。
諦めずにどうぞあゆみ琴似院へお越しください!

札幌あゆみ整骨院琴似院では交通事故治療も行っております。
こちらもお気軽にお電話・ご相談ください!

*

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861
札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
JR琴似駅から徒歩3分!
ケンタッキーさん目の前です。
駐車場は院横に2台完備!
斜め向かいのタイムズさんとも提携しています。

…………………………………………………………

交通事故備えておきたいポイント5つ!|札幌市厚別区整骨院・整体院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です(*^^*)

昨日の雪の影響もあるのでしょうか、今朝道路をみてみると

テカテカとアイスバーン状態になっていました。

歩いてもつるつる、車もつるつるすべっていてとても危険な

状態でした(´;ω;`)ウッ…

スタッフも通勤中に2か所で交通事故を見たと言っていました!

これだけ増えているのもわかるぐらいです。。

明日は我が身、と思いながらいなくてはいけないのがこの交通事故

では、みなさんはもしも自分が交通事故に遭遇してしまったときには

しっかりと対処できますか??(・・

大概の方は気が動転してしまい、どうしたらいいかわからずに

いてしまうのが多いのです。

そこで今日は事故にあった時に覚えておいていただきたい

5つの順番をお話したいと思います(/・ω・)/

 

①110番へ連絡する

事故現場はそのまま動かさずに置いておき、写真の記録を取っておきます。

そしてすぐに警察を呼んで現場検証や当事者同士の話を

することが大切になります。

ここで大体の過失割合が決まってきますのでしっかりと正しい事故の状況

お話しください。

もちろんこれは軽い事故でもちゃんと自分たちで解決せずに警察呼んでください!

怠ると負担金が増えてしまったり、法律で重い罪に罰せられる可能性があります。

 

②119番に連絡する

事故の場合だと軽くても重くても怪我をしています。

さらにその怪我の痛みは後から出てくることがほとんどです。

事故に遭われた方の中で体調不良を訴えている方がいたら

119番に連絡をし早急に救急車の手配をしてください。

もし、自分たちでできるようなことがあれば応急処置をしておくと

助かることもおおいので覚えておくのもいいでしょう。

 

③お互いの連絡先を交換する

お互いの氏名住所連絡先相手の保険会社の連絡先

必ず交換してください。

治療や車の修理の際に保険会社が分からないという状態

だと自分で負担をしなければいけないということになります(-_-;)

なので、しっかりと相手に保険会社の人に連絡するように

お話をしてからこちらからかけるとよりスムーズに対応

してもらえます。

あゆみ整骨院へ連絡

交通事故に遭ってしまいました。」と口頭に伝えて

いただきますとその後はスタッフからお聞きしたい内容を

お伝えしますのでお答えいただきたいと思います。

保険会社さんへの連絡や病院、整形外科への案内など

電話でサポートできるところや直接来ていただき

通院の仕方や交通事故に関してのお話など詳しくさせて

いただきます(^-^)

 

⑤任意保険(相手)会社に連絡

相手の保険会社に連絡をして病院、整骨院

 任意保険会社さんから連絡がきたら負担金0円で

治療をうけることが出来ます!

保険会社さんには「整骨院に通いたいと思います。札幌あゆみ整骨院北郷院で番号が

 0120-50-8533です。」と伝えていただけると

すぐに連絡がありますので安心して頂きたいと思います( ^)o(^ )

ただし、事故現場で示談をしてしまうと治療をしたくても

自分で負担をして治療をするしかなくなるので絶対に行ってはいけません!

また、自分の保険会社にも連絡をすることを忘れずに!!

入っているオプションによっては通院日数によって支援してくれる

お見舞金制度があることも!!

 

まずはこの5つの項目を覚えておけば事故に遭った際に

スムーズに対応できます!!

備えあれば憂いなしです(‘ω’)

もっと詳しく聞きたい方や、お困りの方は

札幌市厚別区札幌あゆみ整骨院北郷院にご連絡下さい!(^^)!

お困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市厚別区周辺の整骨院札幌あゆみ整骨院北郷院

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

LINE@でもご予約・ご相談受付中!

ご登録はこちらから( ^ω^ )ノ↑↑

札幌あゆみ整骨院北郷院では 患者様から沢山のお声をいただいております!
エキテン
↑押してみてね

《アクセス》

JR白石駅 徒歩約10分
駐車場は院前に4台完備!

札幌市西区|腰痛でお困りの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

なぜぎっくり腰が起こるのかこれから説明させていただきます!

には原因があるのですが、それぞれ4つに分けてご説明致します。

1,長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張
長時間座っていたり立ちっぱなし、中腰など無理な姿勢を続けると腰の筋肉が固まってしまい、時間の経過とともに筋肉が疲労し血行が悪くなりに痛みが起こります。
2,運動不足、筋肉退化による筋力低下
腰の周りにある大腰筋や大殿筋、中殿筋の筋力が衰えると腰椎に負担がかかりぎっくり腰引き起こします。腹筋は横隔膜とともに背骨を支える働きがあるので腹筋の筋力が低下し正しい姿勢が保ちにくくなると腰椎に負担をかけることになります。また骨盤の筋肉は姿勢を保つのに大きく関与しています。これらの筋力の低下がぎっくり腰の要因となります。
3,過剰な動きや無理な負担
過度の運動によって筋肉は疲労し徐々に緊張を強めて腰痛を引き起こします。また、腰に無理な力がかかるような動作を行うと、ぎっくり腰など急性の腰痛を招くことがあります。
4,の原因となる主な疾患
代表的なのは、ぎっくり腰と呼ばれる腰仙部挫傷、椎間板の一部が神経を圧迫して起こす椎間板ヘルニアです。他にも過度な運動が原因となる脊椎分離症や骨の変性などが原因となるすべり症、腰部変形性脊椎症、腰部脊柱管狭窄症、骨がスカスカになる骨粗鬆症もぎっくり腰引き起こします。また、腎結石や尿管結石、子宮筋腫、子宮内膜症、うつや自律神経失調症などの疾患でもぎっくり腰が起こることがあります。
そんな場合はどんな予防をすればいいのか
まず初めに1、横向きになり膝を曲げて寝る2、炎症が起きている場合は冷やす(基本的に2,3日までは炎症が起きている) 3、炎症が治まってきたら腹筋,背筋を鍛える 4、炎症がない場合は腰を温める 5、ビタミンb1.b6,b9をとり体の内部から筋肉の緩和を行う

それでも良くならない場合は西区札幌あゆみ整骨院へお越しください!!

どのような症状なのか適切な判断で施術致します。

*

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861
札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
JR琴似駅から徒歩3分!
ケンタッキーさん目の前です。
駐車場は院横に2台完備!
斜め向かいのタイムズさんとも提携しています。

…………………………………………………………

札幌市厚別 肩こりは札幌あゆみ整骨(整体)院北郷院にお任せ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

慢性的肩こりでもいろいろなものがあります!

肩こりは体の悩みの中でも男女ともに上位に入る深刻なものです!

肩こりの原因は様々ですが、まず1つ目は現代人の運動不足。

当たり前のようにパソコンやスマートフォンが普及し運動する機会がおのずと減っています!

自分で運動の時間を作ることはなかなか難しいと思います!ですが運動不足になると肩周りの筋肉の活動する機会がなくなり、常に同じ姿勢でいることにより、コリ固まってしまうのです!

また、パソコンやスマートフォンの普及は姿勢不良も引き起こしてしまいます!

2つ目はこの姿勢不良、いわゆる猫背です!

本来であれば人の脊椎はS字カーブを描いています!画面おを凝視することで視線と頭が落ちてしまい、首から肩にかけての筋肉がおち、悪い姿勢になってしまうのです!

3つ目は冷え性です!これは特に女性に多いと思われがちですがサラリーマンの男性にも多いです!

同じ体制で室内で仕事をすると肩だけではなく全身が冷えてしまいます!

冷え性は末端だけではなく、より深部の内臓の冷えも引き起こします!

血流が滞り、肩回りの血流も阻害されてしまいます!そのほか、現代人に多いストレスも肩こりにはかなり影響があります!一見関係ないと思いがちですが、精神的ストレスは自分の体を守ろうとしてセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまいます!

筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうのです!

肩こりはほおっておくと頭痛やめまいなども引き起こしますのできちんと正しく治療を行いましょう!!!

肩こりは慢性的なものですのでしっかり根本からの治療を行わないとすぐに痛みやおもだるさが出てしまいます!

札幌あゆみ整骨院北郷院ではしっかりとあなたにあった治療を行います!

札幌市厚別区で肩こりでお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市厚別区周辺の整骨院札幌あゆみ整骨院北郷院

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

LINE@でもご予約・ご相談受付中!

ご登録はこちらから( ^ω^ )ノ↑↑

札幌あゆみ整骨院北郷院では 患者様から沢山のお声をいただいております!
エキテン
↑押してみてね

《アクセス》

JR白石駅 徒歩約10分
駐車場は院前に4台完備!

札幌市中央区|寝違えでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ

こんにちは(^ ^)札幌市中央区にある札幌あゆみ整骨院大通院です!
年度末に向け、お忙しくなってきたのではないでしょうか?
みなさん、疲れをとるために睡眠をとると思うのですが、朝起きたら「あれ?寝違え??」と違和感時感じたことはありませんか?
今日はそんな寝違えについてお伝えしたいと思います!

寝違えになってしまう原因としては、首にある筋肉が緊張を起こして硬くなってしまい、血管が収縮することで血行不良と酸欠状態を起こしてしまうこと。これが炎症になり、痛みとして現れるものが寝違えです。
寝ている時の体勢が負担のかからないような体勢であれば問題はないのですが、何かの拍子で首に負担がかかってしまう状態で長時間寝てしまっていたときは要注意です。
通常であれば、寝ていて無理な状態になってしまっても自然と寝返りなどを元に戻すことができますが、ひどく疲れていたり、泥酔して眠りが深すぎると寝返りが打てず無理な体勢が続いてしまい、寝違えのリスクが高まってしまいます。

【寝違えの予防方法】
背中、胸、脇の筋肉のストレッチです!
腕を頭に向け、上下にストレッチしたり、腕を水平にし、胸を張り、前後ろと揺らしたり・・・と簡単なもので大丈夫です☆
寝違えになってしまった時の対処法】
・痛みが激しい時は冷やす
・痛みがおさまってきたら温める
・ストレッチする

「でも自分で何かするの不安だな・・・」「効果感じられないな・・・」と感じたら
当院までお問い合わせください。
寝違えしてしまった方のお辛い部分を根本から解消し、専門知識をもったスタッフが不安や悩みの解消、アドバイスをしっかりさせていただきますので、ご安心ください( ´ ▽ ` )ノ
当院は・・・
☆完全予約制で待ち時間なし!
★土日祝も診療!
☆月〜土曜日20時まで診療!(木曜日は休診)
★駅からも近い!!
なので、通いやすくなっておりますので、一度お辛い悩みを札幌あゆみ整骨院大通院へお任せください!!!

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 10:00-13:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 10:00-13:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線/東西線/東豊線
大通駅から徒歩約5分!
駐車場はカモンチケットと提携!
…………………………………………………………

札幌市東区*腰痛、ぎっくり腰のお悩みは札幌あゆみ整骨院元町院へお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院整体院元町院です!

先日、患者様から差し入れをいただきました!

こちらの患者様はいつも可愛いお子様と一緒に来られていて、
『いつも子どもを見てくれてありがとう!』とおやきの差し入れをいただきました(*^^*)!
スタッフ全員大好物なので大喜びでした♩
あんこ味、あんこと豆乳クリーム、栗餡すべて美味しかったです!!
ありがとうございました♩♩

いつも一緒に来られているお子様とは
一緒に絵本を読んだり、アンパンマンのぬいぐるみで遊んだりと
患者様の施術中、いつも受付スタッフが一緒に遊ばせていただいております(*^O^*)
とっっっっても可愛くて、いつも癒されています♩

当院産後の骨盤矯正も行っておりますのでお子様も多く来られます。
人見知りの頃のお子様もいらっしゃいますが、
泣いてしまったりしても受付スタッフが対応いたしますので
お子様もぜひ一緒にお越しください♩
当院にくることをとっても楽しみにしてくださっている子も多いんですよ♩

患者様は、お子様と一緒に入浴される際に腰を痛められてしまったそうで来院されました。
過去にぎっくり腰の経験もあったそうですが、治療2回目で
腰痛がとってもよくなった♩』と喜んでおられました!
その後もしっかりと腰の疲労からくる筋肉の硬さなどを緩める治療を行っております!

当院では症状に合わせて一人ひとりに合った治療を行っております。
腰痛や肩こりと言っても痛みの原因になっている筋肉や、
それを引き起こしている生活習慣、癖は一人ひとり違います。
札幌あゆみ整骨院元町院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法
マッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩め根本改善を目指します!
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度、札幌市東区の札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌東区の札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

ご予約は電話の他、LINE@でも受付しております!
電話予約は9時〜12時、16時〜20時(日曜、祝日は9時〜12時)ですが
LINE@では24時間受付しております。
どんな内容でも構いません。まずはご登録しませんか?(*^^*)
元町院,LINE
こちらのQRコードをLINEのお友達追加画面で読み取ってください♩

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

元町院

〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!
イオン元町店さんの目の前です!

…………………………………………………………

 

札幌市中央区で肩こりにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
最近朝方冷え込みますね!しっかり体を動かしていかないと転んだ時や急な動きで体を痛めてしまうので気をつけてください!

さて、本日は肩こりについてお話ししたいと思います!
肩こりは日本の国民病と言われているくらいポピュラーな症状ですが、原因は何か、みなさんご存知ですか?

大きな原因として一つは「姿勢」と言われています
方が内巻きになっていたり、猫背で首が前に出ていると頚椎が頭の重さを支え続けてしまい負担がかかってしまいます。
その負担が慢性化してしまうと凝り固まって肩こりが完成してしまうと行った流れです。

そのほかにも日常的に腕を上げ続ける仕事
例えば車の運転でハンドルをずっと握っていたり
美容師さんだとハサミや櫛を持つ状態をキープしなくてはいけないので腕の重さで方が凝ってしまいます。
女性だと特に肩や背中の筋肉が男性と比べて少ないので肩にかかる負担が大きく、凝りやすい傾向にあります。

改善する手立てとして
1、肩や肩甲骨のストレッチをする
2、姿勢を整える
3、背筋を鍛える
など様々です。

原因によって対処が変わるので一概には言えませんが、当院では肩こりの根本の筋肉をしっかり緩め、患者様にあったストレッチや姿勢矯正を行なっております。
肩こりにお悩みの患者様がいらしたらお気軽に札幌あゆみ整骨院山鼻院へご連絡ください!

LINE@からのご予約はこちらからどうぞ!

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*
FaceBookも更新しています:)https://ja-jp.facebook.com/sapporo.ayumi

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

…………………………………………………………
北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
…………………………………………………………
山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
…………………………………………………………
白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
…………………………………………………………
大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
…………………………………………………………
麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市西区|四十肩・五十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です♫

最近肩が重く、思うように腕が上に上がらない、肩が痛むという方はいらっしゃりませんか?
それはもしかしたら四十肩・五十肩かもしれません。
今日は四十肩・五十肩のお話しおさせていただきます。

四十肩・五十肩とは

医学的には四十肩・五十肩は「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
四十肩・五十肩は発症する年齢が違うだけで、どちらも同じものになります。
症状は腕を動かそうとすると痛い、上げられない、後ろに回しずらい、寝返りをすると肩が痛むなど日常的にも支障をきたす辛い症状が一般的です。
おもな原因は完全には明らかにはなっていませんが、加齢により血液循環が悪化してしまったり、筋肉、腱などに変化が起こったりすることで、肩の周辺組織が炎症を起こしてしまい腫れや痛みが生じる疾患になります。40~60代の人に多く発症するため、この名称になったそうです。

四十肩・五十肩にならないためのポイント

・偏った食事をとらない。

四十肩・五十肩になる原因の一つは偏った生活をしていることです。主に肉や魚、鶏卵、乳製品などの動物性の食品、お酒や甘い物の摂り過ぎが考えられます。野菜や発酵食品、海藻をしっかり取り入れ、バランスの良い食事にすることが大切になります。

・長時間同じ姿勢でいる。

→パソコン業務や、スマートフォンに夢中になる、立ち仕事だったりと、同じ姿勢を続けていると筋肉が硬くなり炎症が起こしたりします。休憩をしっかりとり、軽くストレッチをすることをすることで筋肉がほぐれ、血行も良くなります。

・肩をできるだけ冷やさない。

→夏場でも油断は禁物です。クーラーなどで体を冷やすと血液の循環を悪くし、炎症の原因にもなります。なるべく直接当たらないように冷やしすぎないようにすることが大切です。

四十肩・五十肩でお困りなら札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にお任せください!
スタッフ一同全力でサポートいたします!
LINE@からの受付も対応しています。

札幌あゆみ整骨院琴似院では交通事故治療も行っております。
こちらもお気軽にお電話・ご相談ください!

*

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861
札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
JR琴似駅から徒歩3分!
ケンタッキーさん目の前です。
駐車場は院横に2台完備!
斜め向かいのタイムズさんとも提携しています。

…………………………………………………………