月別アーカイブ: 2018年2月

札幌市東区Mさん「早い段階で楽になりました!」ー札幌市東区の整体院・整骨院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院整体院元町院です!

本日は札幌東区の元町院に通われている
患者様のお声をご紹介いたします!

腰痛治療,東区整骨院

『こしの痛みがひどく、初めて受診させていただきましたが、

わりと早い段階で楽になりとても助かりました。

後半は頚から肩にかけてを重点的にやってもらい、

仕事柄かんぺきに痛みやコリがなくなるまではいきませんでしたが、

直後は少し軽くなったように感じます。

施術は短いですが、スタッフさんもとても丁寧に対応してくれてよかったです。

また何かあればこさせていただきたいと思います。』

こちらの患者様は飲食店にお勤めで立ち仕事が多く、腰を痛めてしまい
数年前までは数日で治っていた腰痛が治りにくくなったことに悩まれて来院されました。
腰痛の他にもしびれもあり日常生活にも支障が出ていたため
痛みをとって仕事に集中したい!仕事を続けたい!ということを目標に
腰痛治療を行っていきました。

腰部、臀部の筋肉が硬くなってしまっており、そこから
神経を圧迫してしびれを引き起こしてしまうこともあるため
まずは腰部、臀部の筋肉をのACRバランス調整法で緩めることで
早い段階で痛みが楽になったという嬉しいお言葉をいただきました!

姿勢の悪さも腰痛の原因となるため
腰の筋肉に大きな負担がかかってしまう反り腰の矯正を行い
腰痛の原因を根本改善していきました。
腰痛治療と姿勢矯正を並行して行うことで
辛かった前屈の動きがしやすくなった!と言っていただけました!!

その後は肩、頚、背中の張りやコリ、痛みを改善するための
腰痛治療とおなじように首回りの筋肉をのACRバランス調整法で緩めていきました。

腰痛には、前屈が辛い腰痛と、後屈(体を後ろに反らせる)が辛い腰痛があり、
それぞれ原因となる日常生活の動作や筋肉、治療法も違います。
前屈が辛い人が、後屈がつらい腰痛の方に効くストレッチなどを行うと
逆効果になることにあります。
自己判断でのストレッチは悪化を招くこともあります。
当院では筋肉を緩める治療、姿勢改善の他に
必要があればストレッチ指導もおこなっております。
日頃の何気ない動作や癖が腰痛、肩こりの原因となっていることもあります。
当院での治療の他にご自宅でのストレッチも合わせると
回復力も上がり効果的です!
症状の根本を探って治療する根本改善で、一緒に
痛みを気にせずに生活できるようにしていきましょう!

当院ACRバランス調整法では微弱な電気を用いて
マッサージなど手では届かない体の深い部分の筋肉を緩めることができます。
微弱な電気といっても体重計の体脂肪率測定などに使われる程度の電流で
ビリビリと痛みの伴う電気治療とは違います。
痛みを伴う電気治療は痛みの感覚を麻痺させ、痛み止めのように
一時的に楽にさせるものもありますが
当院では根本改善を目標に、痛みをごまかさず、
マッサージのようにその場しのぎではない、痛みの出ない身体作りを行っております。
また、普段の姿勢から腰部に負担がかかっている場合は
コアストレッチで姿勢を整え体の歪みを正していきます。

当院では症状に合わせて一人ひとりに合った治療を行っております。
腰痛と言っても痛みの原因になっている筋肉や、
それを引き起こしている生活習慣、癖は一人ひとり違います。
札幌あゆみ整骨院元町院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法
マッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩め根本改善を目指します!
長年悩まれている慢性的な腰痛でお悩みの方も
一度、札幌市東区の札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌東区の札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

ご予約は電話の他、LINE@でも受付しております!
電話予約は9時〜12時、16時〜20時(日曜、祝日は9時〜12時)ですが
LINE@では24時間受付しております。
どんな内容でも構いません。まずはご登録しませんか?(*^^*)
元町院,LINE
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私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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元町院

〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!
イオン元町店さんの目の前です!

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肩こりには幾つものパターンがある!-札幌市中央区の整骨院・整体院

こんばんは!
札幌市中央区山鼻にある札幌あゆみ整骨院山鼻院です

最近、頭痛や吐き気で苦しんでいる…
風邪だと思い病院へ行ったが、異常はないと言われた…
そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?

その頭痛や吐き気、肩こりからきているのかもしれません。

また、近年スマホやパソコンが普及し、使いすぎで頭痛や吐き気を催す”スマートフォン症候群“から来ている可能性もあります。

細かく見ていきましょう。

◆首の状態が悪いことが原因のタイプ

> 頚椎椎間板ヘルニア
> 頚椎症
 > 頚椎椎間症
 > ストレートネック

等が、このタイプでよく聞かれます。
この場合は、首の骨に歪みや硬さなどの異常があり、首から肩へ伸びている血液や神経が上手に流れなくなることで、肩こりの症状が出ます。
悪化すると肩こりだけでなく、痺れや麻痺に繋がるので、放置しておくと危険です。

◆内臓の疲労が原因のタイプ

内臓の病気や疲労により、全身に上手く血液が流れなくなり、肩こりが発症するタイプです。
背中や腰に痛みが出たり、左右差がはっきりした肩こりが発症する場合があります。

◆自律神経の乱れが原因のタイプ

命を維持する為に必要な身体の根本的な働きがあります。
例えば、呼吸、心臓を動かす、消化する。血液を全身に循環させる、体温の調節などがそうです。
自律神経とは、そんな命を維持する為に必要な働きを担っている神経のことです。
その自律神経が緊張に傾いてしまうことで血液の流れが悪くなり、筋肉が固まって肩こりや腰痛が起こるようになります。
それだけでなく、自律神経は全身の緊張とリラックスを支配しているので、肩こりや頭痛だけでなく、汗が異常に出る、眠れないなどの症状を引き起こすこともあります。

◆姿勢が悪いことが原因であるタイプ

これは、単純に姿勢が悪いために血流が悪くなり、肩こりが起こるタイプです。
姿勢は意識してなおるものと、そうでないタイプがあります。ひどいものは、先ほどお話しした内臓疲労が原因の可能性もあります。

 

次に、最初にお話ししたスマートフォン症候群について、簡単にお話ししていきます。

スマートフォン症候群で引き起こされる症状の中にも、肩こりがあります。
スマホを使用する際、どうしても頭が下がりがちになりますよね。
人間の頭は、成人で約5kgと言われています。
首から肩にかけてその重さの負担がかかるので筋肉が強張り、血流が悪化します。
これが、肩こりの原因となるのです。

対策としては、長時間続けて使用しないようにしましょう。
30分以上使用したら小休憩をはさみ、ストレッチなどをすると良いと言われています。

また、覗き込むような姿勢や首が下に傾く向きで見るのNGです。
画面と周囲の明るさとの差を少なくし、寝る前にベッドの中に入ってからも使用する等、暗い場所での使用は控えるようにしてください。

基本、人間は睡眠をとることで疲労が回復しますが、ひどくなると、睡眠をとるだけでは体力や疲労を回復することができなくなります。
最近肩こりがひどいなぁ…辛いなぁ…と感じている方は、札幌中央区山鼻にある札幌あゆみ整骨院山鼻院へお越しください!

痛みを改善するには、根本的な原因から治療する必要があります。
札幌あゆみ整骨院山鼻院では、骨をバキバキと矯正する施術や、強い痛みを伴うマッサージは行いません。
痛みなく根本的な原因にアプローチし、今後肩こりに悩むことのない身体づくりをしていきます。

ご予約優先制となっておりますので、待ち時間がありません!
LINE@でもご予約は可能ですので、どなたでもお気軽にご登録くださいね。

あなたの笑顔のお手伝い」を、ぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院でさせてください。

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AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
市電西線14条駅 電停すぐ目の前!
ツルハドラッグさんすぐ横です!
駐車場は院前に5台完備!

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肩こりが楽になる!背骨ストレッチがおすすめ!ー札幌市白石区・整骨院

こんばんは、札幌あゆみ整骨院白石院です(^○^)

体の中心にある背骨はとっても大事です!
背骨の柔軟性が硬い場合、体が硬い・動きがスムーズではない・運動が苦手、という方は背骨の動きがスムーズではない場合があります。
背骨を柔らかくストレッチすると、体の中心にある筋肉を柔らかくしたり、背骨と関係する関節をよく動かせるようになります。

背骨が柔らかくなれば体幹も整えられ、柔軟性もうまれます。
そこから得ることが出来るメリットも沢山あります!
◉猫背が解消!姿勢が良くなる!
背骨周りが凝り固まっていると前かがみになり、猫背になってしまいます。
そこで背骨をストレッチすることで正しい姿勢が取れ、猫背の解消になります。
◉呼吸が楽になります!
猫背の状態で深呼吸するとたくさん息が吸えません。何故かというと、肺がつぶれてしまってい
るからです。背骨をストレッチすることで同時に胸郭のストレッチも出来るので、胸を開いて肺
も楽になります。酸素がしっかり体の中に入ると呼吸が楽になると同時に体の巡りが良くなり、  疲れも取れやすくなります。
◉体の歪みが矯正される!
背骨は真っ直ぐではなく、S字カーブを描いています。その周りに肩甲骨や骨盤があり、背骨が歪
んでいたり背骨の周りの筋肉が緊張していると、その周りの筋肉も硬くなってしまいます。背骨
のストレッチをすることでその周辺の筋肉もほぐれるので、関節の動きもスムーズになります。
肩こりなどの痛みが軽減!
背骨はS字カーブのおかで体の衝撃を吸収し、しなやかな動きが出来ます。背骨の柔軟性が下がる
と衝撃をまともにうけてしまい、体に痛みが生じてしまうことがあります。
肩こり首こり腰痛などは背骨周りの硬さから来ていることもあります。特に下半身の痛みは
背骨が歪み体の重心がずれていたり骨盤の位置が左右不対象だったりすることも原因です。

どこにいても出来るとても簡単なストレッチをご紹介します♩
実は立ったまま後ろに体をそらせるだけでも十分ストレッチになります。
⒈足を肩幅に広げて立ちます。
⒉お尻の横に手を置いて、背筋を伸ばします。
⒊股関節を前に押し出すイメージで体を後ろに反らしましょう。
⒋これを5秒間キープして元の位置に戻しましょう。
⒌これを何回か繰り返します。
注意点として、体を反らせる時には腰から曲げないように気をつけましょう。腰を痛めてしまう可能性があります。

日々の生活の中でも良い姿勢を意識することで良い方へと変化していきますよ!

札幌あゆみ整骨院白石院でも肩こり腰痛治療の他にも姿勢矯正骨盤矯正も行なっております。
どんなお身体のお悩みでもしっかりと診させて頂きますので、ご相談下さいね(*´꒳`*)

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札幌あゆみ整骨院白石院
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10
電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822
携帯電話・PHSからもOKです。

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄東西線 白石駅1番出口出てすぐ!
トマトハウスさん横!
駐車場は院前に2台完備。
向かいのローズパーキングさんと提携。

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腰痛の原因になる反り腰をチェック!〜札幌市北区の整骨院・整体院

こんばんわ!札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です'(*゚▽゚*))
当院では腰痛治療などを専門的な治療を行っております!

腰痛治療の体験談〜

本日は当院に腰痛治療で通われた患者様のお声をご紹介いたします!

“最初は腰痛でお世話になりましたが、通っていくうち、自分の体がいかに凝り固まっていたかよくわかりました。痛いのが普通になっていたところがほぐれたり、スムーズに動くようになっていくのが楽しくて続けることができています。
姿勢の改善だと、自分の体とのつきあい方を学べるのもうれしいです。
スタッフの皆さんの応対もとても良いと思います。今後もよろしくお願いします。”

こちらの患者様は最初は腰痛をお悩みで通われていたのですが、痛みが改善されてからは普段の姿勢改善を目標にストレッチなども含めてサポートさせていただいております!
ご自宅でも簡単なストレッチなども合わせて行っていただいて着実に姿勢の改善へ向かっています♪
こちらこそ、これからも一緒により健康なお身体づくりしてまいりましょう!

当院ではACRバランス調整法という
「骨格」と「深層筋」にアプローチする独自の施術で、
どんなお悩みにもお応えします。

*ボキボキといった矯正やお体に負担をかける施術ではありません。
*リラクゼーションを目的とした施術や、マッサージのみの施術は行っていません。


腰痛の原因になる”反り腰”

さて、みなさまの腰は反り腰にはなっていないでしょうか?
“反り腰”をチェック!!

靴を脱いで壁からかかとを5cm程度離して真っすぐ立ちましょう。頭・お尻・背中を壁や柱にピッタリとくっつけて、壁と腰との隙間に手を入れます。この時、壁と腰の隙間に手がすっぽりと入って余裕があるようなら骨盤が前傾して腰が反っている状態です!

反り腰の方は、姿勢を支えるはずの背部の筋肉をうまく働かせず、この負荷を支えるために、腰の脊柱起立筋とその近くで背骨同士をつなげている深層筋だけが常に踏ん張らないといけない状態です。これは腰痛が出てもしかたないです。

反り腰の負担を分散させるために、骨盤の癖を正すことも有効な対策です。座った状態で骨盤を後ろに倒すように意識してみてください。お腹に力を入れておへそを背もたれに寄せる意識で骨盤は後傾します。腰にかかった負担が分散されることで腰の凝りが痛みに変わる前に未然に防ぐことにつながります。

お辛い腰痛でお困りの方、
またまわりの大切な方でお悩みの方がいらっしゃいましたら
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へお越しください(*^^*)
しっかりお身体の状態を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムで
サポートさせていただきます!!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり・頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

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《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

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寝る姿勢を気をつけて腰痛予防!札幌市中央区の整体院・整骨院

こんにちは!札幌市中央区にあります、札幌あゆみ整骨院大通院です(^ ^)
晴れてて天気がいい日も続いていますが、まだまだ気温は低くてとても寒いですね。
明日、北海道の真ん中あたりにある美瑛町ではー20度を超え、ダイヤモンドダストが見えるとニュースでやっていました。
ダイヤモンドダストは綺麗ですが、とても寒くないと見られないですね。

さて、今日は腰痛についてです。
寝る姿勢ですが、仰向け、横向き、うつ伏せ・・・みなさん寝やすい体勢があると思いますがどの姿勢で寝ていますか?
同じ姿勢で寝ていると同じ場所に負担がかかってしまいますので寝返りを打ちながら体勢を変えて寝てみましょう。
腰痛がひどい場合、うつ伏せで寝ることは腰に負担がかかりやすくなってしまうので注意してください。
■寝る体勢のポイント■
①寝具をチェック!
枕の高さや、ベッドのスプリングの硬さなど自分に合っていないと身体に負担をかけてしまい、腰痛の原因などになってしまいますので自分に合っているのか一度チェックしてみましょう。
②寝返りの打ちやすいスペース確保!
上記で書かせていただいたように、同じ姿勢で寝るのではなく寝返りを打ちながら少しずつ体勢を変えて寝るために、まずは寝返りをしやすいスペースを考えて睡眠を摂りましょう。
③寝る体勢を仰向けに変えてみる!
寝る姿勢の理想は仰向けと言われています。普段、横向き、うつ伏せの方は仰向けで寝る癖をつけるといいかもしれないですね!

睡眠は1日の中で疲れをとる大切な時間だと思いますが、寝ている間にも身体が無理な体勢になっていると腰痛の原因になってしまったりと余計に気持ちが疲れてしまったりとあると思いますから寝ている間は”寝返り”を意識してみていただければと思います。

当院では腰痛でお悩みの方も多く通われておりますが、しっかりと一人ひとりに合った施術で患者様の元気のサポートをさせていただいております。
腰痛で悩んでいる方は、諦めず是非一度、札幌あゆみ整骨院大通院へお問い合わせください。

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AM 10:00-13:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 10:00-13:30
◆休 診 木曜日

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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線/東西線/東豊線
大通駅から徒歩約5分!
駐車場はカモンチケットと提携!
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坐骨神経痛の原因とは!|札幌市西区の整体院・整骨院

こんにちは!
札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

坐骨神経痛でお悩みの方はいらしゃいませんか?

・足が激しく痛み、少し歩くと歩けなくなる。
・おしりに痛みやしびれがある。
・腰(身体)を動かすと足の痛みが激しくなる。
・身体をかがめると痛い。
・痛みやしびれ以外に冷感やだるさ、灼熱感(チリチリと焼けるような痛み)がある。
・足の筋肉が左右で差が出ている。

こういった症状がでている方は注意です。

今日は座骨神経痛についてお話いたします。

座骨神経痛とは?

坐骨神経は人体のなかでもっとも太く、長い末梢神経で、腰のあたりから爪先まで伸びています。圧迫されたり刺激を受けると、腰やお尻、 太もも、ふくらはぎや足の先などに、鋭く、電気が走ったような痛みや、 ピリビリとしたしびれ、強く張っている感の症状がでます。これが坐骨神経痛のなります。

座骨神経痛の3つの原因

・腰椎椎間板ヘルニア

背骨は、椎体という骨によって構成されています。この椎体と椎体の間には、クッションの働きをする椎間板という軟骨があります。この椎間板がはみだしたり、飛びだしてしまうのが椎間板ヘルニアで腰部の椎間板で起こると、神経を圧迫し、坐骨神経痛になってしまいます。
同じ姿勢を長時間続けたり、急に重たいものを持ち上げたりしたときに、 いきなり発症することもあります。

・腰部脊柱管狭窄症
脊柱管は背骨の中央にあり、脊髄と、それに続く神経が通っています。 この脊柱管が狭くなるのが脊柱管狭窄症で、腰のあたりで発症すると、腰部脊柱管狭窄症となります。腰部脊柱管狭窄症を発症すると、馬尾神経を圧迫し、腰の痛みや足のしびれなどの症状がでます。
生まれつき脊柱管が狭い、弱い場合もありますが、多くは加齢によって腰椎が変化し、脊柱管が狭くなってしまったために起こります。

・変形性腰椎症
腰椎の形が変形し、神経を圧迫して腰に痛みや足のしびれを起こすのが変形性腰椎症です。
原因としては、加齢、同じ姿勢を長時間続ける、運動などで腰に過度の負担をかける、などがあげられます。また、変形性腰椎症は脊柱管狭窄症の原因にもなります。

原因になっている疾患によって改善法は違います。
なにもしないと悪化してしまうので原因となっている疾患を早期に発見し、治療することが大切になります。

坐骨神経痛のお悩みは札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にお任せください!
スタッフ一同全力でサポートいたします!
LINE@からの受付も対応しています。

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861
札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888

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《アクセス》
JR琴似駅から徒歩3分!
ケンタッキーさん目の前です。
駐車場は院横に2台完備!
斜め向かいのタイムズさんとも提携しています。

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四十肩にならない予防法〜ストレッチ〜札幌市白石区の整骨院整体院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は四十肩、五十肩についてのお話です。四十肩、五十肩に違いがあるのか?と言いますと違いはほぼありません!男性と女性どちらがなりやすいの?と言いますと、とある統計によると男性より女性の方がなりやすいと言う結果になりました!

よく使う利き手がなりやすいのかな?と思いがちですが、実際は利き手と逆側に多く右利きの方は左肩が痛むことが多いそうです!患者様の中には利き手が痛い場合は確かによく使っているからなぁとすぐに納得される方が多いのですがあんまりつかっていない方も肩だとなんで痛くなるのだろうと首をかしげる方も多くいますが大抵の方は利き手と反対がなると考えて良いでしょう!

どんな仕事の方がなりやすいかと言いますと、肉体労働者よりもデスクワークの仕事の方になる傾向があるそうです!あと肩関節の柔軟性の低い人も起こりやすいでしょう!

四十肩(五十肩)は一般的な酷使をして関節を傷めるケースとは違い、肩をあまり使わないことが原因になっている可能性として高いと思われます!

ではどんなことをしたら四十肩五十肩)は防げるのでしょうか?

四十肩五十肩に効果的なストレッチには、筋肉の緊張を緩めて柔軟性を高めるという効果に加えて、血流を改善して神経機能を向上させるいう効果もあります!四十肩や五十肩を予防するために、肩周辺の筋肉をやわらかくするストレッチを重点的に行いましょう!

また、肩周辺の筋肉を動かすと背中や首などの骨格もまっすぐに整えることもできるのです!

簡単なストレッチをご紹介いたします!

手のひらを上にして片腕を前方に伸ばす

もう片方の手で、指先をゆっくりと下に押して腕の筋肉を伸ばしていく

この状態を20〜30秒間保つ

反対の腕も同様に行う

次に両手を腰にあて、左右の肩甲骨を真ん中に寄せるようにして両肘を後ろにゆっくり引いていく

腕の付け根あたりが伸びるように意識しながら10回行いましょう!

またストレッチは、関節の動きがよくなる入浴後に行うことをオススメいたします!

そして毎日少しずつでもいいので続けることが大切になってきます!!ただし注意点として間違った方法をしてしまうと逆に筋肉を疲労させてしまいますのでしっかり正しいストレッチを行いましょう!また呼吸にも注意が必要です!

呼吸を止めて行うと心臓に負担がかかりますので筋肉をリラックスさせる為にも呼吸をしながらストレッチをしましょう!!

札幌あゆみ整骨院では五十肩、四十肩などの症状はもちろんのことお体のことは全力で笑顔のサポートをさせていただければと思います!

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

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駐車場は院前に4台完備!

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札幌市白石区北郷3条7丁目1−20

タイヤ館北郷前

0120−50−8533

肩こりが起きる原因とは!|札幌市西区の整体院・整骨院

こんにちは!
札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

辛い肩こりでお悩みの方はいらしゃいませんか?

これから肩こりについてご説明させていただきます。肩こりとは、肩の周りの筋肉が疲労して緊張が高まった状態をいいます。肩や首が重荷を背負ったように苦しく固くこわばったような不快な症状や痛みを感じます。首や肩の周辺には20種類以上の筋肉があり「頚椎」「肩甲骨」「上腕骨」にかけての筋肉がよくこりを感じる部位です。
肩こりは、現代の職業病ともいえます.パソコン業務拡大につれ職業性にかかる人が世界中で増え、米国では年間25万件以上のペースで発生していると、民間損保会社がはじきだしています。ほかにも、長時間にわたる車の運転や重い荷物や上着、高すぎる枕などの物理的要因、緊張やストレスなどの精神的要因など肩こりにはさまざまな原因が考えられます。

急性の肩こりが進行すると炎症をおこして痛んだり腕が上がらなくなったりする慢性へと移行するため注意が必要です。
たかが肩こりなどと考えずに思い切って休養し早めに治療しましょう。
いわゆる肩こりとは別に内科、整形外科、歯科疾患などが原因でおこる「症候性肩こり」があります。

まず休養をとりゆっくり体を休めることが最大の特効薬です。ただ、そうはいっても現代ではゆったり休息する時間がとれないという人も多いはず。そんな人は日常のちょっとした時間で上手に休養をとり、十分な栄養補給と少しの疲れに負けない体力づくりを行い、疲れをためない工夫が大切です。
まず休養をとるにはよく眠ることです。

ぬるめのお湯でゆっくり入浴する、就寝前に軽い運動をする、枕などの寝具は自分に合ったものを選び毎晩熟睡できる環境を整えましょう。
毎日の食事には、タンパク質、ビタミンやミネラルの摂取を考えたバランスの良い栄養をとることが欠かせません。特にビタミンB1をはじめとするB群やC、Eには抗疲労作用があるため、疲れを感じるときには積極的にとりたい栄養素です。イライラや緊張はカルシウムやマグネシウムの必要量をアップさせますので日ごろから十分摂取しておきましょう。
食事だけでは十分な栄養がとれない場合は市販のビタミン剤などを利用して栄養を補いましょう。

肩こりが中々良くならないなら札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にお任せください!
スタッフ一同全力でサポートいたします!
LINE@からの受付も対応しています。

札幌あゆみ整骨院琴似院では交通事故治療も行っております。
こちらもお気軽にお電話・ご相談ください!

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交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861
札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
JR琴似駅から徒歩3分!
ケンタッキーさん目の前です。
駐車場は院横に2台完備!
斜め向かいのタイムズさんとも提携しています。

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肩こりは我慢してはいけない症状?!|札幌西区の整体院・整骨院

こんにちは!
札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です♫

札幌あゆみ整骨院琴似院では最近、肩こりでお悩みの患者様が増えてきています。

気温が低下すると筋肉が固くなって症状が出るという方は少なくありません。
それを我慢していると、いざ治療をするときに回数や期間がかかってしまいます。
少しでも違和感を感じたら早めに治療することをおすすめします。

肩こりは、筋肉が固くなって出てくる症状です。
コリは筋肉への血行が悪くなることで、酸素や栄養が足りなくなってしまい、老廃物が蓄積されることでおこります。

当院は慢性的な症状で悩まれる患者様が多くご来院されますが、
特に多い症状が「肩こり」「頸こり」この二つで悩まれる患者様が多いです!

肩こりの症状が悪化してしまうと、、

●痛みが悪化する

肩こりは、筋肉疲労によるものがおおいです。日常生活での姿勢や癖が蓄積されて出るものなので、なかなかセルフケアをするのも難しいと思います。
また痛みが左肩を中心とした痛みで持続し偏っている場合は心筋梗塞の可能性があります。
右肩を中心として痛みが持続し偏っているのであれば胆石症の可能性もあります。
まずは、我慢せずお気軽に当院へご相談ください!

●手足にしびれがある

肩こり以外に手先が痺れたりする場合は最悪の場合、脳の病気が進行している可能性があります。
またむち打ち症、頚椎ヘルニアでも起こる場合もあります。

●頭痛・吐き気・めまいがある

当院でも肩こりと頭痛をお持ちの患者様が多いのですが、肩こりの原因が実はクモ膜下出血、脳血管障害による頭痛耳の三半規管の障害でめまいが特徴的なメニエール病だったという可能性もあります。

姿勢が悪い、身体が捻れている、歪んでる、骨盤が曲がってるなどなど
ここには書ききれないくらいたくさんあります。

肩こりになりずらい体を維持するためには、良い姿勢を維持していくことが大切です。
悪化してしまってからでは遅いので、肩・頸に、痛み、ハリなど少しでも違和感を感じたら早期治療のためぜひ、ご相談していただければと思います。

肩こりなら札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にお任せください!
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交通事故治療の体験談:札幌市北区のIさん”とても楽になりました!!”

こんばんわ!札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!(・0・)
当院では交通事故でのむち打ちなど専門的な治療を行っております!

今週も札幌近郊は変わらず真冬日と大雪にみまわれていますね(/ _ ; )
視界を遮るホワイトアウトも多く、北区でも交通事故が絶えません。
車の雪落としも十分でないと窓からの視界を遮ってしまう可能性があるので、しっかり雪落としをして運転いたしましょう!

〜交通事故治療の体験談〜

本日は当院に交通事故治療で通われた患者様のお声をご紹介いたします!


【交通事故で、首・肩・足が痛かったですが、とても楽になりました!!肩コリもなくなりました!

こちらの患者様はご家族で事故に遭ってしまい、頚椎捻挫・右肩関節捻挫・左膝関節捻挫の治療をさせていただきました。奇跡的にお子様達に怪我がほとんどなかったことは本当によかったのですが、小さなお子様の育児をするのにも事故でのお身体の痛みで当初はかなりお辛い状態でした。
交通事故での怪我の治療は早期治療、また、しっかり通い治療を受けていただくことが、大切です。お忙しい中でもお子様も一緒におこしいただいて、しっかりと治療受けていただけたことで、辛さが軽減されていき、ご家族で温泉旅行を楽しめるようになり、上記のような嬉しいお言葉をいただくことができました。


交通事故の怪我・リハビリは札幌あゆみ整骨院におまかせください。

札幌あゆみ整骨院では、むち打ち腰痛などの交通事故専門の治療プログラムを行います。
物理療法などをおこなってもなかなかよくならない・効果を感じにくいという方は、整形外科などの病院と連携した治療ですとか、他の整骨院から転院されることを選ばれる方もいらっしゃいます。交通事故後の経過がよくないむち打ちの痛みや、骨折・捻挫のリハビリなど、しっかりと改善したい方、後遺症をのこしたくない方たちの力になります!

交通事故のことでお悩みではないですか?
交通事故で涙を流す方が一人でもすくなくなればいいと考えています。
被害者の方も加害者の方も、お一人で悩まないでまずは私たちにご連絡ください。

まわりに交通事故に遭ってしまい、怪我の辛さでお悩みの方はいらっしゃいませんか?
一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!
しっかりお身体の状態を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムで
サポートさせていただきます!!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり・頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

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《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

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