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交通事故治療の体験談:札幌市北区のIさん”とても楽になりました!!”

こんばんわ!札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!(・0・)
当院では交通事故でのむち打ちなど専門的な治療を行っております!

今週も札幌近郊は変わらず真冬日と大雪にみまわれていますね(/ _ ; )
視界を遮るホワイトアウトも多く、北区でも交通事故が絶えません。
車の雪落としも十分でないと窓からの視界を遮ってしまう可能性があるので、しっかり雪落としをして運転いたしましょう!

〜交通事故治療の体験談〜

本日は当院に交通事故治療で通われた患者様のお声をご紹介いたします!


【交通事故で、首・肩・足が痛かったですが、とても楽になりました!!肩コリもなくなりました!

こちらの患者様はご家族で事故に遭ってしまい、頚椎捻挫・右肩関節捻挫・左膝関節捻挫の治療をさせていただきました。奇跡的にお子様達に怪我がほとんどなかったことは本当によかったのですが、小さなお子様の育児をするのにも事故でのお身体の痛みで当初はかなりお辛い状態でした。
交通事故での怪我の治療は早期治療、また、しっかり通い治療を受けていただくことが、大切です。お忙しい中でもお子様も一緒におこしいただいて、しっかりと治療受けていただけたことで、辛さが軽減されていき、ご家族で温泉旅行を楽しめるようになり、上記のような嬉しいお言葉をいただくことができました。


交通事故の怪我・リハビリは札幌あゆみ整骨院におまかせください。

札幌あゆみ整骨院では、むち打ち腰痛などの交通事故専門の治療プログラムを行います。
物理療法などをおこなってもなかなかよくならない・効果を感じにくいという方は、整形外科などの病院と連携した治療ですとか、他の整骨院から転院されることを選ばれる方もいらっしゃいます。交通事故後の経過がよくないむち打ちの痛みや、骨折・捻挫のリハビリなど、しっかりと改善したい方、後遺症をのこしたくない方たちの力になります!

交通事故のことでお悩みではないですか?
交通事故で涙を流す方が一人でもすくなくなればいいと考えています。
被害者の方も加害者の方も、お一人で悩まないでまずは私たちにご連絡ください。

まわりに交通事故に遭ってしまい、怪我の辛さでお悩みの方はいらっしゃいませんか?
一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!
しっかりお身体の状態を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムで
サポートさせていただきます!!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり・頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

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四十肩、五十肩を放置してしまうと後遺症が残ることも…|札幌市中央区山鼻の整骨院

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
当院では腰痛肩こりの患者様が多いですが『四十肩、五十肩』の患者様もみられます。

この『四十肩、五十肩』には正式名称があり『肩関節周囲炎』と言われ四十肩も五十肩も発症する年齢が違うだけで症状自体は同じになります。肩をあげるような動作である髪を整えたりシャツなどを着る動作などで急に痛みが出てしまうと『四十肩、五十肩』の可能性が高くなります。この『肩関節周囲炎』には時期によって分けることができ突然痛みが出てしまう『急性期』と鈍い痛みに変わり動きに制限がかかってしまう『慢性期』に分けることができます。
『急性期』では突然片方の肩にから指先まで激しい痛みが数日〜数週間の間続いてしまいます。
一方『慢性期』では肩の動きに制限がかかってしまい痛み自体も鋭い痛みから鈍い痛みに変わっていきます。

そもそもなぜ突然、肩に痛みが出てしまうのか?
実は未だに『四十肩、五十肩』の発症原因は詳しく解明されていませんが歳を重ねていくにつれ肩の関節やその周りの筋肉が硬くなってしまうことが原因にあると考えられています。
また加齢だけではなく日常生活での負担から来るストレスやホルモンのバランスが崩れてしまうことも関節的には原因があるとも言われています。また『四十肩、五十肩』は字の通り40歳以上の方に多いのですが性別に差はなくスポーツ歴など運動の有無も差がないと統計でも出ています。ただ若い時に肩の関節を酷使するようなスポーツ(野球など)をされていたり日常生活で猫背の状態が普通になってしまっていると『四十肩、五十肩』のリスクが大きくなってしまうようです。

四十肩、五十肩』の対処方法ですが時期によってこちらも変わります。
『急性期』で一番大切なのはとりあえず安静にすることで痛みが変わってきた『慢性期』では少しずつ動かすことで徐々に動ける範囲があがっていき筋肉の固さが出ないように身体を冷やさないことも大事になります。また『四十肩、五十肩』ですが治療をせずに治す場合だと1年半ほどの長い間肩に痛みや動きの制限がかかってしまうだけではなく痛みがある程度治った後も肩の動きに制限が出てしまう場合もありますので肩に痛みや違和感が出てしまった際は放置せずにしっかり整骨院など専門家がいる所で治療をすることをオススメします!
札幌市中央区にある札幌あゆみ整骨院山鼻院でも『四十肩、五十肩』の治療を行なっていますので肩の違和感、痛みが少しでもある場合は無理をせずにご相談ください!
ご予約優先になりますのでお電話やLINE@からのご予約をお願いします。

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《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
市電西線14条駅 電停すぐ目の前!
ツルハドラッグさんすぐ横です!
駐車場は院前に5台完備!

交通事故後スムーズに治療を継続するには?|札幌中央区大通の整骨院

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
2月もあっという間に下旬になりましたね(^ ^)
まだまだ寒い日が続きますので風邪予防しっかりと行いましょう!

交通事故に遭われた際に、物損事故と人身事故の違いについて詳しくまとめていきたいと思います。
簡単にいってしまうと物損事故は加害者にはメリットがありますが
もし被害者がいる場合は物損事故だと、デメリットになってしまいます。

その理由は
行政処分・刑事処分・民間処分に問われないから!

これが加害者での大きなメリットになります。なので物損事故だと加害者は免許の点数が加算されません(道路交通法違反がある場合を除く)。ですが人身事故の場合、必ず免許の点数が加算されますし、自動車運転危険致死傷罪や危険運転致死傷罪が適用される可能性があります。

ですがもし、被害者がいて身体に痛みがあるのに物損事故で処理されてしまった場合・・・
物損事故とは、文字通りに物損しか発生していない事故のことになります。
たとえば車が破損したり、商店や塀、民家やガードレール、看板などが壊れたりしただけの事故だと物損事故になります
そうなると物が壊れただけの事故なので、被害者の方が病院整骨院に通院できたとしても
物が直ってしまえば被害者の方はこれ以上治療を継続することができない場合が多いのが
大きなデメリットになります。

人身事故として処理した方が、病院整骨院に安心して通院することができます
物損事故と処理された場合より、個人差にはなりますが通院期間も確保しやすくなります。
後に事故状況や過失割合が争いになった場合、適切に証明をしやすくなります。
さらに、人身事故扱いにすることによって相手は免許の点数が加算されますし、加害者は刑事罰を受けることもあるので、適正にペナルティを与えることができます。

これに対し、人身事故とは、交通事故によって被害者が怪我をしたり死亡したりした事故のことです。車が壊れていても、人が傷ついたり、痛みがあれば人身事故です。
相手に懇願されて仕方なく・・・ではなく事故から早くだいたい1週間以内なら
物損事故から人身事故に切り替えることができます。

どちらにしようか迷った際には

・人の生命や身体に損害が発生する場合は人身事故
・物や車だけが壊れてしまっている場合は物損事故

と簡単に覚えていただけたらわかりやすくなります。

人身事故・物損事故でこれだけ違いがあります!
交通事故でのご相談・治療は札幌あゆみ整骨院にお任せください!

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《診察時間》
◆月〜土
AM 10:00-13:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 10:00-13:30
◆休 診 木曜日

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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線/東西線/東豊線
大通駅から徒歩約5分!
駐車場はカモンチケットと提携!
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首こりが原因で起きる症状とはー札幌市白石区・整骨院

おはようございます、札幌あゆみ整骨院白石院です♩

首こり肩こりの延長だと思っている方は意外と多いですが、実は、違います!!

首は常に頭を支え、肩から下の胴体・手足を繋いでいる重要な器官です。
そのため首は休むことなく働き続け、一度首がガチガチになってしまうと放置していても勝手に良くなることはほとんどないです。
そして、首の状態が悪くなれば様々な症状が付いてきてしまうことさえあるのです。

首には様々な大切な神経が通っています。首こりはそれらが一緒に圧迫してしまうことで、こりだけではなく内科的疾患のような症状も引き起こしてしまうのです。

その症状とは以下の通りです。

◯めまい
首こりが原因で出てくる症状として非常によくあり、発症しやすい時間帯として、夕方以降と言
われ、理由として、日中の疲れが体に出てくる時間帯が多いようです。人によっては慢性的に起
こる場合もあります。

◯耳鳴り
めまいと同じように非常によく現れてくる症状です。理由としても同じことが言えます。

◯頭痛・動悸
前触れなく現れる頭痛は毎日を過ごす際にも大きく影響してきます。
慢性頭痛は大きく分けて2種類あります。
●偏頭痛
●筋緊張型頭痛〜首こりによって起こる頭痛で、首や肩周辺のこりによって血流が悪くなり、
脳へ運ばれる血の量が足りなくなった時に起こってしまうと言われています。
この頭痛の特徴としては、数分で治ることもあれば3〜4日続くこともあり、長時間パソコンを
見た後に起こりやすです。そして、頭痛が始まると動悸も同時に起こることがあります。
こうした頭痛が始まるとその痛みがストレスとなり、ストレスが原因でまた頭痛が起こってしま
う悪循環へとなります。

肩こり・腰痛への悪化
首こりの放置で最も影響を受けるのが、肩や腰など他の部位の筋肉です。
首こりによって歪んだり傾いたりすると、不安定なバランスが補おうとして肩や腰の筋肉が
過剰に収縮反応を起こし、不安定な首を支えます。これが長時間続けば、首をサポートしている
肩や腰の筋肉にも疲労がたまり痛みが出てきてしまう場合があります。
ぎっくり腰・腕が上がらない・腕と背中が痺れるなど。

◯骨格の歪み
元々人間の体は左右非対称で、左右のバランスは少なからず違いがあるのが普通です。ですが、
一目見てすぐに違いがわかる程の左右差は歪みであることが多いです。
首こりが起こると、人の体は無意識にそのこりを避けようとし、こりの少ない方に頭を傾けてし  まいます。傾けた頭部のバランスを保とうとして、一部の筋肉が異常に発達、あるいは衰退して  しまいます。こうして筋肉量や神経伝達物質、血流量に左右差が生まれ、歪みとして現れます。

◯頭部や顔の血行不良がくすみやクマに・・・
毎日しっかりスキンケアをしているのに顔色が悪かったりくすみが取れなかったり・・・。
それはお肌の調子ではなく、首の調子が悪いかもしれません。
首には太い動脈があり、そこから新鮮な酸素がたっぷりな血液が頭部に運ばれます。しかし、
肩こりがひどいとこの血液がうまく循環せず顔や頭皮の血流を妨げてしまいます。こうなると
顔色へ影響が出てしまい、代謝が悪い=肌のターンオーバーも乱れちになり、肌荒れ、クマの
原因になってしまいます。

以上を見て頂いても分かるように、首こりがもたらす影響は様々です。
首のこりを感じたり、違和感を感じたら、そのまま放置せずに、札幌あゆみ整骨院白石院へ
ご相談ください!

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AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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札幌あゆみ整骨院白石院
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10
電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822
携帯電話・PHSからもOKです。

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄東西線 白石駅1番出口出てすぐ!
トマトハウスさん横!
駐車場は院前に2台完備。
向かいのローズパーキングさんと提携。

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ぎっくり腰治療の体験談:札幌市東区Tさん「かなり楽になりました」ー札幌東区の整骨院整体院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院整体院元町院です!

本日は札幌東区の元町院に通われている
患者様のお声をご紹介いたします!


『かなり楽になりました。ありがとうございました。』

こちらの患者様はもともと腰痛持ちだったそうですが
来院の数日前にぎっくり腰のような症状が出てしまい、
安静にしていたが痛みが引かず来院されました。
起き上がる痛みや立ち上がる際に痛みが出てしまい
日常生活も難しい状態だったため
硬くなっていた背中、腰、臀部の筋肉をACRバランス調整法で緩めていきました。
2回目の治療では痛みが取れ、少しずつストレッチも行い
3回目ではストレッチも伸びやすくなったそうです。
産後の骨盤の歪みも気になるとのことで
産後骨盤矯正や、寝違えのケアなども行いました。
「かなり楽になった」というお言葉もいただくことができ良かったです!

では、なぜぎっくり腰になってしまうのでしょうか?
ぎっくり腰』とは俗称で、医療機関では『急性腰痛』と言われます。
普段から腰痛がある方は、その延長線上にぎっくり腰があるのですね。
「普段から腰痛はあったが、今朝起きたら今まで感じたことのない腰痛があり
起き上がれなくなってしまった」という患者様のお声をよくお聞きしますが
ぎっくり腰になる主な原因は
1、重いものを持ち、腰部へ強い負担がかかる
2、前かがみの姿勢になり、自分の体を支えるため腰部に強い負担がかかる
3、くしゃみなど、急な体の動きで関節や筋肉を痛める
4、無理な姿勢を長時間取り、筋肉や関節が固まる
など、筋肉への負担、硬さが原因となるものばかりです。

筋肉が固まっていると感じるのは、肩こりなど肩の筋肉が多いのではないかと思いますが
腰痛持ちの方は、腰回りの筋肉も硬くなっていることが多いです。
肩と違って、腰はすぐ骨に当たるため硬さを実感しにくいかと思いますが
お尻の上部(尾てい骨付近の筋肉)や背中の背骨の両脇にある筋肉を押すと
痛気持ちいい感覚があったり、痛みを感じる方は
腰回りの筋肉が硬くなってしまっているかもしれません。
肩は自分で手が届く範囲をほぐし一時的に楽にすることもできますが
腰や背中、臀部は後ろに手を回してほぐすことはなかなか難しいですよね。
また、手でほぐす方法は表面の筋肉しかほぐれず
またすぐに辛くなってしまったり、力加減を誤ると揉み返しが起こり
さらに辛くなってしまうこともあります。
筋肉の疲労、硬さは放置するとぎっくり腰となりますが
さらに放置すると急性腰痛だったぎっくり腰から「慢性腰痛」となってしまうことも・・・!

当院ACRバランス調整法では微弱な電気を用いて
マッサージなど手では届かない体の深い部分の筋肉を緩めることができます。
微弱な電気といっても体重計の体脂肪率測定などに使われる程度の電流で
ビリビリと痛みの伴う電気治療とは違います。
痛みを伴う電気治療は痛みの感覚を麻痺させ、痛み止めのように
一時的に楽にさせるものもありますが
当院では根本改善を目標に、痛みをごまかさず、
マッサージのようにその場しのぎではない、痛みの出ない身体作りを行っております。
また、普段の姿勢から腰部に負担がかかっている場合は
コアストレッチで姿勢を整え体の歪みを正していきます。

当院では症状に合わせて一人ひとりに合った治療を行っております。
腰痛肩こりと言っても痛みの原因になっている筋肉や、
それを引き起こしている生活習慣、癖は一人ひとり違います。
札幌あゆみ整骨院元町院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法
マッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩め根本改善を目指します!
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度、札幌市東区の札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌東区の札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

ご予約は電話の他、LINE@でも受付しております!
電話予約は9時〜12時、16時〜20時(日曜、祝日は9時〜12時)ですが
LINE@では24時間受付しております。
どんな内容でも構いません。まずはご登録しませんか?(*^^*)
元町院,LINE
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私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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元町院

〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!
イオン元町店さんの目の前です!

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頭痛 部活に出れるようになりました!札幌市白石区整骨院整体院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は頭痛についてお話したいと思います!頭痛と言いましてもよくあるものとして風邪や二日酔いによる頭痛もありますがこちらは原因が解消されれば自然に治るものであります!飲みすぎた後は必ずといっていいほど頭痛になりますよね!皆さん一度は経験があるのではないでしょうか?日ごろお酒を飲むことはいいことではありますが飲みすぎはやはり体にも負担をかけてしまいますし、ましてや二日酔いなんて次の日にも影響しますので注意しましょう!

次に慢性頭痛なのですが、特に原因となる病気はなく、頭痛を定期的に繰り返すことが特徴となります!いわゆる80%はこちらのタイプで悩む方も多いです!片頭痛をほおっておいても解決しません!しっかりと治療をしましょうね!

又そのほかにも病気に伴う頭痛があります!なんか頭痛いなぁとおもっていたら実はくも膜下出血だったなんてことや、脳出血だったなんてことも少なくありません!

頭痛が何日も続くなんてことがありましたらまずは脳神経外科で精密な検査をしましょう!検査結果を受けて特に異常は見られないけどまだ頭痛が続くことがありましたら当院の先生に一度ご相談下さい!こり固まった筋肉が原因の頭痛もありますのでご相談下さい!

さて、頭痛予防の飲み物と食べ物をご紹介いたします!

カフェインには血管を収縮させる働きがあり、頭痛薬にも含まれることがありますが、特に偏頭痛には効果的なようです!なのでコーヒーが苦手な方は紅茶、緑茶、烏龍茶、ココアなどカフェイン入りの飲みものも頭痛に効果的ですので、ぜひお試しください!ただし、飲みすぎてしまうと逆効果なのでほどほどにしましょうね!

あと、もう一つ、豆乳もタンパク質、ミネラル、ビタミンなど、バランス良く栄養素が含まれている飲み物なので、緊張をやわらげるマグネシウムや神経の高ぶりを沈めるビタミンB2が含まれているので偏頭痛持ちの方はぜひ一度試してみてください!

頭痛に効果的な食べ物は何でしょう?

一つ目はマグネシウムを多く含む食べ物です!

マグネシウムには血管を弛緩させてくれる栄養素なので非常に効果的です!頭痛は血管が拡張してパンパンに張っている状態なのでマグネシウムをたくさんとって血管を緩めてあげましょう!代表的なのもはバナナやアーモンドなどがマグネシウムたっぷりなのです!

二つ目はビタミンB、ビタミンB2を多く含む食べ物です!

ビタミンB2は血圧をさげる効果があり、偏頭痛を緩和させたり栄養素をしては有名です!また二日酔いからくる頭痛にも効果的です!どんな食べ物かと言いますと、ほうれん草やヨーグルト、牛乳などがあげられます!

3つ目に水分を多く含む食べ物です!頭痛では知らず知らずのうちに軽い脱水症状になっていますがなかなかご自身では気づけないこともあります!

なので飲み物を飲むのも大事なことですがトマトやきゅうりなど積極的にとるように心がけましょう!

札幌あゆみ整骨院北郷院では実際に頭痛で部活を休みがちだった方が通院を重ねて学校に元気に通えるようになりました!頭痛が軽くなり部活にでれるようになりました!ありがとう!とピースサイン!( ^ω^ )V

全力で笑顔のサポートをさせていただければと思います!

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

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《アクセス》
JR白石駅 徒歩約10分
駐車場は院前に4台完備!

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札幌市白石区北郷3条7丁目1−20

タイヤ館北郷前

0120−50−8533

 

肩こりの原因は肩甲骨から来ることも…札幌市中央区の整骨院・整体院

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
慢性的な肩こりで当院へ見られる患者様が多くいらっしゃいます。
その肩こりの患者様のほとんどが首から肩にかけての範囲の辛さを訴えられますが原因はその範囲だけではないので首や肩だけを治療するだけでは慢性化してしまった肩こりは改善しないのです。その原因になる部位ですが肩甲骨が大きく関与していきます。
なぜ『首から肩にかけて辛いのにその下の肩甲骨周りに原因があるか?』と言いますとそれは姿勢にあります。

肩こりに悩んでいる方のほとんどがデスクワークや勉強など机に向かっている時間が長く姿勢自体が前傾姿勢になってしまう傾向にあるのです。そしてこの状態が続くことで首や肩だけではなく肩甲骨も前に歪んでしまいます。

すると首から肩の筋肉はもちろん首や肩から肩甲骨、背中に繋がる筋肉は引っ張られてしまい負担となることで疲労がたまり筋肉が緊張、固まってしまい乳酸がたまり『肩こり』の症状である重だるさを感じてしまうのです。また1度歪んでしまった姿勢は自分の癖になってしまい自分の力だけでは治すことが難しくなってしまいます。すると肩や首にかかる負担が増えさらに症状が悪化してしまうのです。するとさらに筋肉が固まり姿勢を元に戻すことがさらに難しくなる悪循環が発生してしまいます。筋肉自体が硬くなりすぎると症状も重だるさだけではなく頭痛が多発したり首や肩を動かした際に痛みまで発症してしまうケースもあるので肩こりだからと油断せずしっかりとしたケアをしましょう!

ご自宅でできるケアとして筋肉の硬さへのアプローチやストレスの解消としてシャワーではなくお風呂にしっかり入ることをオススメします。筋肉を温め筋肉自体の緊張を緩和させる効果がありますが自分自身のケアだけだと効果にも限界があります。なのでお身体の専門家がいる治療院や整骨院で治療を行うこともオススメします!

札幌あゆみ整骨院山鼻院肩こり治療ではどこから肩こりが来ているのかをしっかり把握するために問診などのカウンセリングから筋肉の状態やお身体の歪みまで詳しく検査をして患者様に合わせた治療を行なっていきます!原因になる姿勢やお身体の歪みは検査だけではなく矯正も行なっていますのでお悩みの症状を根本からの改善を目指している方はぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院までご相談ください!またご自宅でもできるストレッチなどのご指導も行なっていきますのでお気軽にどうぞ!スタッフ一同全力でお悩みを解決するためにサポートいたします!

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腰痛治療の体験談:札幌市Sさん「短期間で痛みがとれました」

こんにちは!札幌あゆみ整骨院白石院です♩
一足早いですが、HAPPY VALENTINE’S DAY!!☆☆☆
チョコレートが大好きな私は毎日のようにチョコレートを摂取しています(笑)

今日は札幌あゆみ整骨院白石院へ通って頂いている患者様の治療を受けた感想を紹介いたします!

『歩くのがやっとという状態から短期間で痛みがとれて、とても楽になりました。
 今は痛みもほとんど無く普通の生活に戻れ、仕事も楽に出来るようになりました。
 ありがとうございます。』

昔から慢性腰痛をお持ちで、数年前にギックリ腰も起こしており、しゃがんだり立ったりの動作で腰に痛みを感じていました。
職場もデスクワークのため座りっぱなしで、腰に負担がかかっていました。

座りっぱなしの姿勢は血行が悪くなり、腰痛につながることもあります。
同じ姿勢でずっと座っていると腹筋の力が抜け、背筋に余分な力がかかってしまい、体の後ろの筋肉が疲労しやすくなります。
でも、仕事上デスクワーク作業は辞められないという方がほとんどだと思います。
そういう方は、デスクや椅子の高さを調節し、腰に負担がかかりにくい環境を作りましょう!
そして正しい姿勢で作業しましょう!
腰に優しい生活習慣を身につけることでより効果的ですよ。

デスクワークの方におすすめの腰痛を防ぐセルフケアもご紹介します♩
⑴下腹に力を入れる!
机やパソコンに向かう時は、下腹に力が入るように足を置き、背中をまっすぐ伸ばしましょう。
背もたれにたれかかり過ぎたり、大きく反ったりしないようにしましょう。
高すぎる椅子に座ると前かがみの姿勢になるので、腰に負担がかかってしまいます。足の裏全体
が床につく程度の高さに調節するか、足元に台を置きましょう。

⑵お仕事の合間にストレッチを行い背筋を伸ばす!
座ったままの状態を続けると、筋肉が緊張したままになってしまいます。
軽いストレッチを行い、筋肉をほぐしましょう。

⑶寝る前にもストレッチを!
座りっぱなしの姿勢が原因の腰痛や腰の疲れは、その日のうちに解消したいですよね。
寝る前にできる簡単なストレッチを行いましょう!
〜簡単なストレッチ方法〜
・仰向けになり、片方の太ももを両手で持ち上げ、膝を胸に近づける。
左右の脚を交互に行いましょう。
腰・お尻・太ももの筋肉がしっかり伸びているのを意識しながら行いましょう。

⑷湯船に浸かる!
冷えは血行を悪くします。血液中に溜まった痛みや疲れの原因を流し去ることが大切です。
そのためには温めてあげましょう!全身を温められる入浴が効率的です。入浴は新陳代謝が促進され、さらに入浴剤を上手に使えば温浴効果が高まるので、腰痛や疲れの改善に!

腰痛に悩む方は非常に多いです。特に座りっぱなしの方の場合、慢性的な腰痛を抱えている人も少なくないでしょう。痛みがひどくなると、集中力にも欠け、仕事ができなくなることもあります。
痛みがひどくなる前に、ご相談ください。

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携帯電話・PHSからもOKです。

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地下鉄東西線 白石駅1番出口出てすぐ!
トマトハウスさん横!
駐車場は院前に2台完備。
向かいのローズパーキングさんと提携。

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札幌中央区整骨院|肩こりは呼吸にも関係するのって知っていますか?

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です♪( ´▽`)
今平昌オリンピックが熱いですね!出場している選手達が競技しているところを見ると
国なんて関係なく頑張れ!と応援したくなってしまうくらい最近の楽しみになってます(^ ^)

ところで、肩こりは呼吸と関係しているのはみなさんご存知でしょうか??
当院でも「肩こりがひどくて、呼吸が浅いような・・」という患者さんもお見えになります。

原因としては肩こりからくる身体の不快感が生じて身体が緊張してしまうことにより
交感神経が優位になってしまうので呼吸が浅くなるようです。
この状態が続けば肩こりからくる頭痛や吐き気、めまいの他原因になるのはもちろん
交感神経が優位な状態が続くと慢性的なストレスを感じてしまうのです。

もちろん姿勢が猫背になることによって前屈みになってしまってるので
横隔膜や肺を圧迫している体勢になります。そうすると肺に酸素が入りにくいので呼吸しにくくなります。

肩こりや息苦しさの改善に1番大切なのが大胸筋をゆるめること!
この筋肉は固まってしまうと肩を内巻きにしてしまうので肺を圧迫してしまう部分になります

①腕を内側に持っていき大胸筋を縮める
②力を抜いてその姿勢を90秒保つ
③ゆるめている筋肉とは逆側の腕を使いゆるめている大胸筋に力が入らないように5秒くらいかけてゆっくり戻す。

そのまま大胸筋を刺激してあげることももちろんOKです!
痛気持ちいい程度に刺激を与えてください。あまりにも強すぎれば揉み返しのような
だるさや痛みを引き起こす場合もあります。そして外力が強すぎれば筋肉が身体を守るために
筋肉を固くなってしまいますので強すぎず、長すぎない、痛きもちいいものを心がけてください!

そして筋肉は刺激が強いと固くなりやすいですが他にも、栄養状態や睡眠状態が悪いと体を守ろうという反応が起こりやすくなるため、筋肉が固くなりやすいのです。

栄養バランスが良く、睡眠もしっかり取れていてストレスがない状態では多少無理しても筋肉は固くなりにくいので肩こりなども起こりにくくなります。また栄養に関してはたんぱく質やビタミン、ミネラルをしっかり摂ることが大切になります。

肉や魚、卵などの動物性食品をしっかり摂取することが大事なのと同時に
炭水化物は少し控えめにすることが大事です。

炭水化物を摂取しエネルギーに換えるときに、代謝物として乳酸が発生します。
乳酸は多く取り過ぎると体が酸性に傾き、組織や細胞が劣化していくため、筋肉が固くなりやすくなるのです。現在の日本人の食事は普通に3食取っていると炭水化物がどうしても多くなりがちですので、控えめにするくらいがちょうどいいのです。

運動・食べ物・睡眠としっかりとバランスを取るのも肩こり改善の近道になります!

 

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辛い寝違えの原因となる生活習慣とは?ー札幌東区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院整体院元町院です!

本日は寝違えについてお話いたします。
実はこの文章を書いている受付の松田も寝違えになってしまいました(;_;)
私は長距離の移動をしていて座ったまま無理な姿勢で寝てしまい、
ずっと首、肩、背中が凝り固まっていたため寝違えになってしまいました。
寝違えの辛さを久しぶりに味わい、本当に辛いものだと実感しています( ; ; )

では、なぜ寝違えになってしまうのでしょうか?
寝違えとは俗称で、正式名称は「頚椎症」と呼びます。
寝違え」だと軽い症状に思えますが、「頚椎症」だとなんだか
重症な病気のように聞こえますね。
寝違えになっているときには、椎間関節か椎間板のうち
どこかの部分が急性の炎症を起こしてしまっています。

私のように首、肩、背中などに疲労がたまり筋肉が硬くなってしまうと
負担が大きくかかってしまい、頚椎症を発症してしまいます。
私はバスなどで寝てしまい首に負担が大きくかかっていましたが
無理な姿勢で寝たなど思い当たる節がなくてもふいに寝違えになる方もいらっしゃいますよね。
そんな方は、日常のどのような動作で疲労が溜まってしまうのでしょうか。

スマートフォンやパソコンなどを操作する時間が長い方や
新聞や本を長時間読まれる方、勉強を頑張っている方、
手芸やプラモデルなど細かい作業がお好きな方、などなど・・・
すべて夢中になってしまいやすいため、どんどん首が前のめりになっていませんか?
そんな前のめりになっている姿勢は「ストレートネック」につながります。
ストレートネックの状態を続けていると重たい頭を正常な位置で支えられず、
負担が大きくかかってしまうため肩首背中がとても痛くなってしまいます。
寝違えは寝起きに起こるものというイメージがありますが
パソコン作業中徐々に首が痛くなり夕方には首が回らなくなった!ということもあるようです。
お仕事などでどうしても下を向く、など習慣を変えられない方は
意識して首回しをする、なるべく良い姿勢を保つ、帰宅後は意識して温めて血流を促進し
首肩周りの筋肉の老廃物を流し疲れを溜め込まない、など
日頃のケアがとても大切になりますね!
また、通勤、帰宅途中の電車の中、歩きながらなど
スマートフォンに夢中になっていませんか?
電車を見渡してみると、首を前のめりにしてスマホを見ている人が
とても多くいることに気がつくと思います。
少し腕は疲れますが、スマホを上にあげ首が楽な姿勢で操作することを
意識してみるといいですね(*^^*)!!
それでもなんだか首が重だるい・・・という方は
そのままにしておくと疲労がたまって頚椎症を発症してしまうかもしれません。
温めても楽にならない疲れはぜひ当院にご相談下さい!

また猫背も悪い姿勢のため首や腰など体に負担がかかりやすいです。
自分が猫背であると気付いてはいるものの、何をすればいいのかわからず
どのような悪影響があるのかもよくわからず
なんとなくそのままにしている方も多いのではないでしょうか?
猫背は、正しい姿勢だとしっかり支えられる重さを、本来とは別の場所で支えることになるため
負担が大きくかかり、ぎっくり腰寝違え慢性肩こり慢性腰痛、体の歪みなど様々な症状を引き起こします。
今お悩みの症状、根本の原因は猫背かもしれません。
当院ではバキバキ、ポキポキと体を鳴らすような痛みのある矯正ではなく
ソフトなストレッチでの矯正を行いますので
とても気持ちよく、すっきりした!というお声も多いです(*^^*)
猫背は意識して胸を張ったり体を反らすと今度は「反り腰」といわれ、
これもまた体には悪影響が出たりするなど、なかなか正しい姿勢を自分だけで手に入れることは難しいですよね。
自分では気付けない姿勢の悪さや癖はないか、正しい姿勢とはどんな姿勢なのか、
不安な方は一度当院までご相談下さい!

当院では症状に合わせて一人ひとりに合った治療を行っております。
腰痛肩こりと言っても痛みの原因になっている筋肉や、
それを引き起こしている生活習慣、癖は一人ひとり違います。
札幌あゆみ整骨院元町院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法
マッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩め根本改善を目指します!
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度、札幌市東区の札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌東区の札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

ご予約は電話の他、LINE@でも受付しております!
電話予約は9時〜12時、16時〜20時(日曜、祝日は9時〜12時)ですが
LINE@では24時間受付しております。
どんな内容でも構いません。まずはご登録しませんか?(*^^*)
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私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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元町院

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