カテゴリー別アーカイブ: ぎっくり腰治療の体験談

札幌北区|辛い腰痛のお悩みは札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院まで!

こんにちは!札幌市北区の元気な整骨院、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(´・o・`)♪
本日は気温は高めですが、あいにくの雨と足場の悪さが気になりますね、、、
皆さまお出かけの際はご注意くださいませ!
当院は本日も元気に開院しております♪

本日も当院に腰痛にお悩みで通われている患者様のお声をご紹介いたします

”腰が痛くて歩くのが辛かったけど、施術後楽になり、日常生活も楽になりました。
スタッフの方も優しく、話しやすい方で最初の不安もなくなりました。
今後も家でストレッチなど続けたいと思います。ありがとうございました。”

「痛みはあるのに病院では骨に異常はないといわれた薬や湿布ではよくならない
「整骨院にいってみたいけど骨をならしたり痛そう

このような不安でお悩みの方はいらっしゃいませんか?

当院ではACRバランス調整法という
「骨格」と「深層筋」にアプローチする独自の施術で、
どんなお悩みにもお応えします。
*ボキボキといった矯正やお体に負担をかける施術ではありません。
*リラクゼーションを目的とした施術や、マッサージのみの施術は行っていません。

辛い腰痛ぎっくり腰でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

 

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故
でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:0012:00

PM:16:0020:00

元町院
065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
003-0831
札幌市白石区北郷37丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
003-0002
札幌市白石区東札幌26丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目91
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120737366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌北区|ぎっくり腰・腰痛は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院までご相談を!

こんにちは♪札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!
札幌市北区の慢性的な腰痛や、ぎっくり腰は当院におまかせください(^^)ノ

12月に入ってから雪・雪・雪ですね、、、(^◇^;)
当院もスッタフみんなで雪かきを頑張っております!
みなさまもお身体あまり無理なさらず、雪かき前にはストレッチを

本日も当院にご来院されている患者様お声をご紹介いたします♪


【日々の状態が良くなっていくのが実感出来ます。来院してよかったです。ありがとうございました。】

此方の患者様はひどいぎっくり腰に悩まれ、当院のHPを見てご来院くださいました。
はじめは歩くのもやっとの状態でしたが、お仕事の合間でも時間をつくり、しっかり通っていただけたので、数回治療を重ねた結果早い段階で痛みが軽減されました!
「痛みなく生活したい」というご希望の為にも今後のお身体のメンテナンスまでふまえて
しっかりサポートさせていただきます!!

「どこに行ってもよくならない」
「痛み止めなどでなく根本から治したい」
まわりに辛い腰痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!
しっかりお身体の状態を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムで
サポートさせていただきます!!

当院の【ACRバランス骨格調整プログラム】では、ぎっくり腰の原因となっている腰を支える筋肉の緊張を取っていきます。 さらに、緊張の原因である骨格のバランスも整える事で、筋肉が持つ本来の動きを取り戻して血流を良くし、ぎっくり腰の改善へと繋がります。 ただ、重度のぎっくり腰にお悩みの方は、何度か施術することで症状の改善をして行きます。症状の改善には個人差があります。 根本的に改善していくためには、良い状態を記憶させていくことが重要です。当院では、あなたの体調に合わせた施術をさせていただきます。

辛い腰痛ぎっくり腰でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

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北郷院
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麻生新琴似院
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札幌あゆみ琴似院
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電話:0120-84-5888
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札幌北区✳︎腰痛なら札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にお任せください!

こんにちは!札幌北区で皆様の笑顔のお手伝いをさせていただいている整骨院!
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院ですφ(` )

本日は気温も低く雪も降っておりますが、
皆さまは体調など崩してはおりませんか?
明日もゆきが降り続くようなのでこまめに雪かきをしておきたいところではありますね(^◇^;)

さて、本日は当院にご来院くださっている患者様のお声をご紹介いたします

【コシの痛みがだいぶ無くなりました。】

腰が痛む大きな原因にはいくつかあるのですが、最も代表的なものですと
腰の組織が疲弊したり損傷してしまうことで生じる痛みです。これを”器質的な痛み”といいます。

器質的な痛みが生じるケースは大きく分けて4つあります。

  1. 腰のケガ・外傷
  2. 腰の筋肉疲労
  3. 腰の骨・軟骨(椎間板)の異常
  4. 腰の関節の痛み

当院では主に1.腰のケガ・外傷2.腰の筋肉疲労が原因の腰痛の改善をサポートさせて頂いております。

1.腰のケガ・外傷
スポーツにおける激しい接触や、日常生活における転倒や事故による衝撃で、腰にケガを負うことによる痛みです。筋肉や靭帯の裂傷、打撲(だぼく)、捻挫(ねんざ)、骨折などがあります。
大抵の場合、ケガや事故をきかっけとしてすぐに腰痛が発生するため、痛みの原因ははっきり分かっていることが多いです。

2.腰の筋肉疲労
腰の周囲には腹筋・背筋のほか、体の奥深くの大腰筋や脊柱起立筋などの筋肉があり、腰椎(腰部の背骨)を周囲から支えて腰椎にかかる負荷を軽減したり、背骨のゆるやかなS字カーブを保って正しい姿勢を維持しています。
仕事や運動で腰を使い過ぎて疲労がたまると、腰の筋肉に炎症が起こって、にぶい痛みやこり、だるさ、重くるしさなどを感じます。つまり「腰の筋肉痛(筋・筋膜性腰痛)」です。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院ではACRバランス調整法という「骨格」と「深層筋」にアプローチする独自の施術、また、患者様一人一人にオーダーメイドのプログラムでどんなお悩みにもお応えします。
ご自身やまわりで腰痛でお困りの方、整体・マッサージに行っても「改善しない」とお悩みに方は
是非当院にお越しください( ^ ^ )/

交通事故の治療も行っておりますので何かありましたらいつでもご相談、お電話くださいませ!

辛い腰痛ぎっくり腰でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
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札幌北区|ぎっくり腰~雪かき時注意!札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院におまかせ!

こんにちは!札幌北区の腰痛治療なら
札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へご相談ください!

気温の低さから道路はつるつるですね(>_<)
みなさま転倒などご注意くださいませ!

本日は腰痛の中でも冬場のぎっくり腰についてです。

ぎっくり腰は、主に「腰の筋肉」・「腰椎」などに原因があると言われています。
元々慢性的に腰痛をお持ちの方は特に気を付けたいですよね。

雪かきの際、ぎっくり腰にならない為に気を付けること

~背中を丸めないよう姿勢に気を付けましょう~

慢性的に腰痛をお持ちの方に多いのは、机に座ってパソコン作業をされる方や重いものを
運ぶ作業、基本的には長時間同じ体勢でいる方が多く悩まれています。

共通しているところは猫背な方が多いという共通点が一つ上げられます。

雪かきする場合も雪かきスコップを雪の下に入れるときに、背中を丸めて膝を曲げずに、
頭が腰よりも前にでてしまっていてそれを戻すときに腰というよりも背中に負担がかかって
しまっている事があります。
できれば、雪かきスコップを雪の下に入れるときには、背中を丸めてスコップを下にいれるのではなく歩幅を広くして、腰を落とすようにし常に腰の上に頭があるような状態、腰はまっすぐ伸びている感じで雪かきをすると腰に負担が少なくなることに合わせて、腰がうまく入るという感じで雪かきのパワーも出やすいです!

太ももや膝への負担がかかりますが、過度な不可が背中にかからないのでぎっくり腰の回避につながります!

もし、ぎっくり腰になってしまったときには、早期に専門医に相談しましょう。
当院の【ACRバランス骨格調整プログラム】では、ぎっくり腰の原因となっている腰を支える筋肉の緊張を取っていきます。 さらに、緊張の原因である骨格のバランスも整える事で、筋肉が持つ本来の動きを取り戻して血流を良くし、ぎっくり腰の改善へと繋がります。 ただ、重度のぎっくり腰にお悩みの方は、何度か施術することで症状の改善をして行きます。症状の改善には個人差があります。 根本的に改善していくためには、良い状態を記憶させていくことが重要です。当院では、あなたの体調に合わせた施術をさせていただきます。

辛い腰痛ぎっくり腰でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
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札幌北区|辛い腰痛は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院までご連絡を!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!

寒い時期に腰痛が出ると、お風呂で身体を温めようと考える方が多いと思いますが、
腰痛にはお風呂に入った方が良い時とむしろ避けた方が良い時があるんです。

急性の激しい腰痛時にはお風呂は避けましょう

急に腰を動かした時や重い荷物を持ち上げようとした時に、
いきなり激しい痛みが起こる、いわゆるぎっくり腰を経験された方もいると思います。
こういった急性の腰痛の場合には、お風呂に入って患部を温めてしまうと
炎症が悪化してしまうことがありますので、患部を温めないように注意しましょう。

慢性的な腰痛の場合にはお風呂に入って温まりましょう

慢性的な鈍い痛みを感じる腰痛であれば、冷えや運動不足などが血行不良で起こる
腰痛の可能性が高いです。

血行は患部を中心に体を温めることで改善しますし、湯船に浸かる入浴は水圧によるマッサージ効果も得ることが出来ます。
この他、お風呂に入ることは副交感神経の働きを優位にすることで、リラックス効果も得ることが出来ます。

内臓の病気による腰痛はお風呂に入った方が良い!

腰痛にはぎっくり腰やヘルニア、坐骨神経痛などによるものばかりではなく、内臓の病気によるものもあります。

例えば、胃や腎臓、膀胱、婦人科系の病気でも、腰痛が起こることがあります。
このような場合にはお風呂の入るかどうか悩む方が多いのですが、内臓の病気による腰痛の原因はあくまでも内臓の病気です。

医師に相談の上禁止されなければ、お風呂に入って血行を良くし、正常な体温の維持、免疫力アップなどの効果を期待するのが良いでしょう。

入浴しても良いのは血行不良に関係する腰痛だけ!

お風呂に入って良い腰痛とお風呂に入ってはいけない腰痛を見極めるポイントとしては『血行不良が関係しているかどうか』です。血行不良が関係している腰痛であれば、お風呂に入って温まることで血行を促すのが効果的です。
一方で、炎症の起っている腰痛、神経を刺激する可能性のある腰痛など激痛に繋がる腰痛は、お風呂に入ってしまうと悪化の原因になりますので注意が必要です。

腰痛はどれも同じようなものとして考えられがちですが、腰痛の中にも急性のもの、慢性のもの、内臓の病気によるものなど色々なものがあります。

どのような腰痛かによって、お風呂に入ると改善に繋がるか悪化に繋がるかは変わってくるので1つの基準として血行不良が関係しているものか、炎症や神経への刺激が起こっているかでお風呂に入って良いかどうかを判断できればと思います。

スポーツなど趣味を楽しむ為にも健康なお身体であることがまずは一番大切ですよね。
病院では湿布・痛み止めをもらって根本的によくなるということではありません。
私たちがお身体のケア、全力でお手伝いさせていただきます!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院では腰痛坐骨神経痛骨盤矯正など
腰回りの痛みでお悩みの方のサポートをさせていただいております!

辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
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札幌北区|冬の腰痛は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にお任せ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

冷えからの腰痛

冷え体温が下がると血流が悪くなり筋肉の伸びが悪くなっているので
肩まわりがこり固まってしまいます。この時注意していただきたいことが一つ!
肩や首も、動かしにくい時には無理に動かしたり、回したりするのはともて危険です!
ぎっくり腰寝違いが起こる可能性があります。

出来れば、お風呂でゆっくり身体を温めると良いです。
時間の無い場合は、ぬるめのシャワーで、首まわりを温めましょう。
血流がよくなると筋肉の固まりこわばりが緩み動かしやすくなってくるでしょう。

しかし、ぎくっとに激痛がはしった場合には逆に、温めてはいけないと言われております。
ぎくっという激痛や 温めてもこわばりが緩まない場合。
毎朝繰り返す、腰の固まりや重だるさ。慢性的な腰痛でお悩みの場合には専門医に早めにご相談することをおすすめいたします。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

ご連絡お待ちしております!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
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山鼻院
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札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市西区|ぎっくり腰でお悩みの方は札幌あゆみ琴似院へお任せください!

 

こんにちは!札幌あゆみ琴似院です!
ここ数日寒くなったり暖かくなったり・・・路面状況も悪く、体に負担のかかりやすい時期ですね。
ただでさえ痛い体を酷使してしまう、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。

さて、ぎっくり腰でお悩みの方、周りでぎっくり腰になってしまった知人がいる、という方は少なくないと思います。
ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」と言います。実は、この急性腰痛症・・・寒い季節よりもこの寒暖差の激しい季節の方が起きやすくなる傾向にあるんです!

急性腰痛症はその名の通り、急に捻ったことで腰を痛めた状態のことを指します。
突然訪れるぎっくり腰・・・とても恐ろしいですね。
さて、ぎっくり腰になった際に腰部を温めた、という方をちらほらと見かけますが、とても危険ですので控えてください!
捻挫をされた際にはその部分を冷やしますよね?実はぎっくり腰も同じなんです。

なので、ぎっくり腰になった際には腰部を冷やす!ということがとても重要なんです!

できるだけお風呂も控え、シャワーだけにするようにしましょう。
アルコールももちろん控えましょうね!

ぎっくり腰の一番辛い時期は発症してから2〜3日の間という方が多いようです。
この時期は立つこともままならないほど痛みが激しいといわれています。
この時期を過ぎると、少しずつ動けるようになってきます。
その間も安静にして寝ておいた方がいい、と思われてる方が多いかと思いますが、実は痛みを伴わない程度に少しずつ体を動かしていった方が治りが早いのです!
コルセットをお持ちの方はコルセットをするとより楽になるかもしれませんね。

発症してから7〜10日程で日常生活に支障がないくらいに回復する、という場合が多いのですが、やはり痛みが残るという方もいると思います。
そんなぎっくり腰でお悩みの方、札幌あゆみ琴似院にお任せください!
ぎっくり腰の治療は当院の得意分野です!
あなたに合わせた施術プログラムを提案し、改善に繋げていきますので、是非お気軽にお電話ください!

また、札幌あゆみ琴似院では、交通事故治療もしています。
事故に遭ってしまった、知人が事故に遭ってしまったという方は、相談だけでも無料になりますので、一人で悩まず、札幌あゆみ琴似院にお任せください!

 

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

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札幌東区元町*慢性的な腰痛、足の痺れも札幌あゆみ整骨院元町院へお任せください!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
今日はまた雪が降り足元が不安定ですね(*_*)
体調不良の方をお見かけすることが多くなってきました。
防寒と手洗いうがいで元気に過ごせるようにしましょう♩

さて、本日は札幌あゆみ整骨院整体院元町院に通われていた患者様の声をご紹介いたします!

腰痛,あゆみ整骨院

『腰痛で辛かった日常生活の改善に繋がりました。

また、スタッフの雰囲気も良く、毎回楽しく通わせていただきました。

ありがとうございます。』

こちらの患者様は重い荷物を持つ際に腰を痛めてしまいました。
コルセットを巻いて日常生活を過ごされていましたが、
朝晩は腰痛が辛くお悩みだったそうです。
また、足の痛みにもお悩みでした。

お身体を動きやすく、さらに再発防止のため根本改善を目指して
腰部と足の筋肉をゆるめていき、定期的に治療を行うことで
少しずつ調子が良くなっていきました!!

肩こり腰痛などの慢性症状でお悩みではないですか?
症状のお悩みはお気軽に札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
また、ご予約優先制でお待たせしません!
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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札幌北区|腰痛・ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院まで!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/

冬場のぎっくり腰にご注意ください!

寒さや衣服の厚着などで身体が縮こまって、仕事や家事が忙しくなる年末年始は、肩・首・腰のこりや腰痛を感じる方、ぎっくり腰になる方のご相談が多くなってまいります!

年末年始は1月の大寒に向けてどんどん気温が下がり、忘年会・新年会をはじめ飲み会などの付き合いも増えます。さらに、大掃除などふだんやらないような作業も発生します。

「冷え」「同じ姿勢でいること(運動不足)」「疲労」などによって筋肉が緊張すると、血流が滞り、老廃物がしっかり排出されません。さらに、筋肉を作り出す細胞に酸素や栄養が行き届かず、こりが発生してしまいがちです。

とくにこりを感じにくい腰には要注意です。気づかないうちに疲労が蓄積しがちで、そのままにしておくと負担がかかった状態が続き、腰痛の原因になってしまいます。
「疲労」の蓄積に「冷え」「同じ姿勢でいること(運動不足)」などの原因が加わると、腰にさらに負担がかかります。その結果、何かの拍子に突然激しい痛みを感じて動けなくなる「ぎっくり腰」になってしまうこともあるんです。

もし、ぎっくり腰を繰り返していらっしゃる方は当院で筋肉の状態を改善していきましょう!


お悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

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札幌北区|腰痛・股関節痛は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院まで!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(*^^*)

腰痛でお悩みの方多いと思います…!

腰痛85%は、病院でも原因がはっきりしないといわれています。
MRIなどで患部を見ても、何が原因で痛みを引き起こしているかが分からないからです。

このような場合、処方されるのは痛み止めの飲み薬か軟膏、さらに湿布、 そして「可能な限り運動してください」というアドバイスが一般的です。 病院には行ったけどもなんとなくスッキリしませんよね。ひどくなってしまう前に対策を!腰痛予防のための簡単なストレッチをご紹介いたします♪

《 簡単にできるオフィスでの腰痛対策ストレッチ 》

⓵ ※ 椅子に座りながら身体の側面と背中を伸ばす ※
1. 椅子に浅く腰掛けて両手の指を組み、頭の上で手のひらが上になるように腕を伸ばす
2. 上半身を横にゆっくり倒して5秒キープ。左右両方行う
3. 身体をもとの位置に戻し、脚を肩幅より広く広げる
4. 上半身を両脚の間に入れるように倒す。両腕はだらりと脚の間に。そのまま5秒キープする
5. これを1セットとして、510回行う

⓶ ※ 椅子に座って膝を抱える ※
1. 椅子に浅く腰掛ける
2. 
片膝を持ち上げて両手で抱える
3. 
ゆっくり胸のほうへ引き寄せ、10秒キープ
4. 
反対側も同じように行う
5. 2
41セットとして、左右それぞれ510回行う

腰痛は、悪い姿勢を長時間続けることで起こりやすいので、まずは正しい姿勢をいつもキープするように心がけ、腰痛を予防しましょう。
ぜひご紹介したストレッチもオフィスで実践してみてください♪

自身の日々のケアだけでは解消されない腰痛坐骨神経痛姿勢矯正などは
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください。
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

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