カテゴリー別アーカイブ: テニス肘の体験談

あなたの腕は大丈夫?テニス肘のセルフチェック!〜札幌北区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌市北区整骨院札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です (*∂ω∂*)

連日台風の影響なのか、札幌もは気温も低く強風が冷たいですね、、、
昨日で札幌YOSAKOI祭りも終わりましたが、参加された方、観覧された方も多いと思います。
踊っていた方は入念に運動後のストレッチされましたか?観覧された方も人混みでじっとしていてお身体が冷えてしまった場合は、ゆっくりお湯に浸かって温まることが大切です(^^)

さて、本日は”テニス肘”についてお話しします!


テニス肘

テニス肘”といわれるだけあり、テニス選手に多いのですが一般の方にも多くみられる症状です。

「肘の腱鞘炎(けんしょうえん)」と、多くのみなさんが思っているこちらの症状は、上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)といいます。手首の腱鞘炎も実は肘から手首に通っている筋肉があり、腱鞘炎が治らない理由はテニス肘の治療をしっかりできていないからかもしれません、、、

テニス肘は肘だけ治療したのでは、症状はなかなか改善しないのです。


テニス肘は、肘の使い過ぎではなく手首や指の使い過ぎなんです。
掴んで手首を上げる動作です。

近頃ではパソコンやスマートフォンの使いすぎでこの症状になってしまう患者様もいます。

テニスでボールを打つという事は全身運動ですので、脚の柔軟性が欠如すると、肩の動きも悪くなってしまいテニス肘の症状がなかなか改善しないという方が多いです。

~テニス肘からくる代表的な症状~

  • テニスでバックハンドの際、肘の外側が強く痛む
  • タオルや雑巾を絞ろうとすると力が入らず肘が痛い
  • パソコンの入力作業を行う時に肘に痛みが出る
  • ドアノブを回す時・握手をする時に肘に痛みが出る
  • 窓をしめる時に肘に痛みが出る

テニス肘は内側、外側の二つの型に分けられます

外側型が最も多くて、バックハンドストロークによって発生し、テニス初心者やウィークエンドプレーヤーに多くみられます。
また内側型は熟練者に多く、フォアハンドストロークやサービスによって発生します。
外側型はテニスと無関係に、日常生活のなかで発生することも多く、加齢による筋肉の退行変性が原因となります。

テニス選手によくみられる症状なのでテニス肘といわれていますが、40代~50代の人にもこの症状は多くみられます。(特に女性に多いといわれます)

 *テニス肘のセルフチェック*

それでは、チェックテストをやる前にまずご自身の普段の生活を振り返ってみましょう!

主婦の方

・普段の買い物で重い荷物手で握って持つことが多い
・姿勢が良くない
・肩こりや首こりの症状がある
・趣味にピアノやお花など指先を細かく使うものおこなう

会社員の方

・朝から晩まで座ってパソコンのキーボード作業をおこなうことが多い
・パソコンを打つとき姿勢が悪い
・普段からかばんは握って持つ
・ほとんど運動をしない

上記の中で1つでも当てはまる部分がある場合は、テニス肘もしくは初期の予備軍である可能性があります。しかし当然ですが、これだけで肘の炎症が始まっているのか、未然に防げるのかは分からりませんので次の動作テストでチェックしてみましょう。

テニス肘のチェックテストのやり方

自分がテニス肘かどうかのチェックテストのやり方をご紹介します!
3種類ありますのでその中でどれか一つでも痛みを感じたらテニス肘の可能性が高いです。

(1) チェアーテスト

チェアーテストとは、腕を伸ばし親指が下になるように腕を内側に捻った状態で椅子を持ち上げて痛みが出るかどうかをチェックするテストです。椅子では重い場合は適宜もう少し軽い物を代用してください。

(2) トムセンテスト

トムセンテストとは、腕を伸ばし手首を手の甲側に曲げた状態から誰かに手のひら側に戻すように力を加えられた時に抵抗して痛いかどうかをチェックするテストです。突発的に力を加えるのではなく徐々に力を入れるようにしましょう。

(3) 中指伸展テスト

中指伸展テストとは、腕と指を伸ばした状態から、誰かに中指を曲げる方向に押してもらいそれに抵抗して痛みが出るかどうかをチェックするテストです。これもゆっくり負荷を与えるようにしましょう。

これらのテストで肘に痛みが出る場合は、テニス肘の可能性が高いです。もし激痛が走る場合は肘の腱鞘炎が進んでいますので、専門的な治療が必要になってきます。

お一人で悩まずに、まず一度札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください♪

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!
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肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
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テニス肘は札幌白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!ついに雪ふりましたね!!!( ´ ▽ ` )ノ!!!

みなさん、運転の際はくれぐれもお気をつけくださいね!!

今日はテニス肘についてご紹介します!

肘が痛くなってしまうのは

肘をドアにぶつけてしまったり転んで肘をぶつけてしまったり何かしらの原因がある時は
肘に痛みを感じてしまうのはわかるのですがそうではなく特に思い当たる事が無いのに肘が痛くなってしまう、、そんな時、どうして肘が痛くなってしまうのかというと

肘にある関節にくっついている筋肉や靭帯が炎症を起こしてしまっていたり

血液の流れが悪くなってしまって神経を圧迫してしまったりして骨と骨が
ぶつかってしまって起こる痛みがあります。

痛みの原因となっているものが
5つあってそれが・疲労による炎症・腱鞘炎・痛風・関節リウマチ・病気によって

この5つの事が原因になっている事が多いです。

まずは疲労による炎症ですが
テニス肘やゴルフ肘っていうこと
を聞いたことがあると思いますが、同じ動作や動きを繰り返し行っていることによって
その疲労から炎症を起こしてしまう症状です。

疲労からの炎症に関して、札幌あゆみ整骨院では根本治療を目指しておりますのでしっかりと原因に対してアプローチしていきます!

 

札幌あゆみ整骨院北郷院ではテニス肘の治療を行っておりますがそのほか腰痛や肩こりなども

しっかりと根本改善を目指しておりますのでお身体のことはご相談ください!

また札幌あゆみ整骨院北郷院では交通事故の治療も行っておりますので何かお困りなことがございましたらお気軽にご相談ください!

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札幌市白石区でテニス肘お困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!!

今日はテニス肘についてお話いたします!!

テニス肘を根本的に治すために必要な知識と治療方法

このような症状で悩んでいませんか?

テニスをしている最中、肘が「ズキズキ」。

初心者や中年以降のテニス愛好家に生じやすいため、通称「テニス肘」と呼ばれるこの症状ですが、テニス以外のスポーツをしている方にも見られます。

中には、テニスラケットを握ったことすらない主婦の方やデスクワークの多い会社員の方でも、テニス肘と診断されることがあります。

一度発症してしまうとなかなか治らず、何ヶ月も何年も悩まされ続ける方も多いのではないでしょうか。

しかし、テニス肘は適切な治療を行えば、根本的に改善することができる症状です。

 

札幌あゆみ整骨院北郷院では特殊な微弱電流を使った電気治療を行っております!札幌あゆみ整骨院独自の治療を受けて根本改善してみませんか?

お身体の事は札幌あゆみ整骨院北郷院へご相談ください!

 

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テニス肘で通うなら札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院(整骨院)北郷院へ

おはようございます!!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は肘の痛みについてお話します!

みなさんはよくテニス肘野球肘という言葉を耳にしたことは有りますか?

テニス肘

中年以降のテニス愛好家に生じやすいのでテニス肘と呼ばれています。

一般的には、年齢とともに肘の腱がいたんで起こります。病態や原因については十分にはわかっていませんが、主に短橈側手根伸筋の起始部が肘外側で障害されて生じると考えられています。 この短橈側手根伸筋は手首(手関節)を伸ばす働きをしています。

テニス肘の原因と病態

①長橈側手根伸筋:手首(手関節)を伸ばす働きをします。
②短橈側手根伸筋:同様に手首を伸ばす働きをします。
③総指伸筋:指を伸ばす働きをします。

野球肘

野球肘とは投球動作の反復によるストレスが原因で起こる肘の障害です。
つまり「投げすぎ」が大きな原因です。

症状としては投球時の肘の痛み、肘の曲げにくさ、伸ばしにくさ、時には薬指~小指にかけての痺れも出現します。

野球肘は子どもと大人で2種類ある

●成長期型野球肘(子ども)

小中学生の成長途上の骨は軟骨成分が多く、成人と比べ柔らかい組織でできています。

そのため投球時のストレスにより、軟骨組織が靭帯や筋に引っ張られて剥がれたり、骨端線という骨の成長を司っている部分が障害されやすくなります。

このように脆弱な軟骨組織が障害されるものを成長期型野球肘といいます。

●成人型野球肘(大人)

主に骨の成長が完了した後の成人に多く、関節軟骨や筋の付着部、靭帯に生じるものをいいます。

肘の痛みで整形外科に行ってもお薬の処方と湿布薬であとは様子見ましょうね!と言われることが大半です!札幌あゆみ整骨院北郷院では野球肘やテニス肘の痛みも特殊な微弱電流をつかって治療していきます!電気の治療と言っても低周波とは全く違う電気になります!ですがビリビリしたりチクチクしたりはしないのでご安心ください!

の痛みはもちろん腰痛や肩こりなども行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください!

お体のことは札幌あゆみ整骨院(整体院)にお任せください!

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テニス肘でお困りな方は札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

最近は湿度が高めですね!みなさんは体調を崩してはいませんか?

今日はテニス肘についてご紹介いたします!

テニス肘とはどのような症状?

ニス肘とは、肘周辺の筋肉や腱の炎症によって痛みが起こる症状のことです。テニスなど、ラケットを使ったスポーツをする人に多く見られることからテニス肘と呼ばれています。テニス肘には2種類あり、1つが肘の外側が痛む「上腕骨外上顆炎(バックハンドテニス肘)」、もう1つが肘の内側が痛む「上腕骨内上顆炎(フォアハンドテニス肘)」です。

02テニス肘が発生する原因は?

ニス肘は手首や腕の使いすぎによって起こります。テニスだけでなく、日常的な動作が原因で起こることも少なくありません。

2-1.テニスをプレーするときの体の動かし方に注意!

テニス肘の原因としてまずあげられるのがテニスプレー中の動作です。力まかせにラケットを振ることによって手の関節や周辺の筋肉に負担がかかり、ダメージが蓄積していくことで炎症が起こります。「ラケットが合わない」「フォームが悪い」なども肘に負担がかかる原因です。

2-2.キーボード・マウスなどのパソコン操作も原因に!

キーボードやマウスなど、パソコン操作によってテニス肘になる人も少なくありません。一見、負担が少ないように思えるパソコン操作も、長時間続けることで、疲労が蓄積し、腱や筋肉に炎症を起こします。特に、デスクワークなどで日常的にパソコンを操作する方は注意が必要です。

2-3.家事による腕の酷使がテニス肘を招くことも!

掃除や料理など、家事で腕を酷使することもテニス肘の原因になります。雑巾を絞る・重たいフライパンを振るといった動作は想像以上に手首や腕に負担がかかるのです。家事が原因のテニス肘は中年期の女性に多く見られます。

札幌あゆみ整骨院北郷院ではテニス肘なども根本改善できるようにみなさまのサポートいたします!整形外科に行ってもよくならないなどご相談ください!!!

札幌あゆみ整骨院北郷院では交通事故の治療も行っておりますのでご相談ください!

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札幌東区元町*肘や腕の痛み・テニス肘も札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
今日はいいお天気でお出かけが楽しそうですね(*^^*)
こんな日は水遊びが気持ち良さそうです♩

本日は『テニス肘』についてお話いたします。

実は元町院受付の松田もテニス肘になってしまいました(;_;)!!
テニス肘はテニスのバックハンドで使う部分が痛むことで
テニスをされる方に多いことからテニス肘という名前が付いていますが、
実は雑巾絞りなど主婦の方の動作でもテニス肘になることがあります。
正式名称は上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)と言います。

自分の体験談で恐縮ですが、先日、主婦の方に多いんだよという話を聞き、
「普段雑巾絞りなんてしないから、ならないですよ〜」と言っていましたが
私は書類を探す動作やパソコンの入力で痛みが出てしまいました。
テニス、雑巾絞り、ドアノブを回す、など良く言われている動作以外にも
腕を駆使することで痛みは出てしまいます。

「テニスしないからテニス肘ではないだろう、でもこの腕の痛みは何だろう・・・」
とお悩みの方は、もしかしたらテニス肘(上腕骨外側上顆炎)かもしれません。
ぜひ一度札幌あゆみ整骨院元町院にお越しください!

当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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札幌市中央区|肘の痛み違和感でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院へ。

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
本日は腕の痛みでお悩みだった患者様のお声をお届けします。

『腕、肩の治療をしています。痛みがない治療をして下さるので長〜く続けることができます。
皆さん優しい雰囲気がとてもいいです!』

こちらの患者様は家事やお仕事をしている時に急に肘から腕が痛みが出てしまい病院にいっても原因がわからず悩まれているときに初めて当院へ来院されました。最初に検査をさせていただきテニス肘(外側上顆炎)のような症状で肘を曲げ伸ばし、重い荷物を持つだけでも強い痛みがでてしまっていましたが当院へしっかりつめて来院していただきいまでは痛みがない状態で日常生活を送ることができていると喜びのお声をいただきました。

このように札幌あゆみ整骨院ではテニス肘のような肘の痛みに対してもしっかり治療させていただいていますので肘の痛み、違和感でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院へご相談ください。

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
…………………………………………………………
白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
…………………………………………………………
大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
…………………………………………………………
麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市白石区テニス肘は札幌あゆみ整骨院北郷院へお越しください!

この院は若いスタッフが多く明るい雰囲気がいいと思います!

施術については個々合う合わないがあるので合う方は良いと思います!

こちら患者様はテニス肘で整形外科に行っても良くならず色々な病院を検索されて札幌あゆみ整骨院北郷院にいらっしゃいました!整形からのお薬も試しましたが一向に良くならず、なおかつ除雪で痺れもかなり出てたのですが施術8回目あたりから症状が良くなってきてかなり楽になっています!症状が安定してきても繰り返しやすいのでこれからはしっかりメンテナンスも一緒に行っていきましょうね!

当院ではテニス肘、腰痛肩こり、はもちろん交通事故での事故治療も行っておりますのでお体のことで何かございましたらお気軽にご相談ください!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

…………………………………………………………
北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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札幌市白石区 テニス肘 肩コリ 五十肩 で札幌あゆみ整骨院に通院!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

ここ何日か雨が続いていますね!少し肌寒く感じますね!そろそろアジサイが綺麗に咲く季節ですね!さてさて本日の患者様のお声ですがテニス肘で長年悩んでおられ、整形外科やいろいろな病院に通ってみたもののなかなか改善されず当院へいらっしゃいました。

テニス肘

「話をちゃんと聞いてくれてとても嬉しかったです!頑張って治そうと思います!」

日常生活に支障をきたすほど痛みがあり、精神的にも少しメンタルがやられそうになっていたそうです。当院に通い初めてから気分的にも楽になった気がして安心して施術が受けれるそうです!

これから一緒に頑張っていきましょうね!!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌あゆみ整骨院北郷院はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/102-kitago.html

テニス肘でお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/15-hiji.html

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
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元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

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タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

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〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
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