カテゴリー別アーカイブ: 姿勢矯正

腰痛治療の体験談:札幌市北区Mさん「体が治っていくのを実感できます!!」

こんにちは♪札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(*o▽o*)’・*

北区周辺で腰痛肩こり事故でのお身体の痛みなどでお悩みの方はおりませんか?
当院は本日も20時まで開院しております!

本日も当院に腰痛にお悩みでご来院された患者さまのお声をご案内させていただきます♪

”体が治っていくのを実感できます!!”

こちらの患者様は朝起きるだけで腰と背中に痛みがでてしまっていたのですが、現在では特に辛いところもなくなってきており、以前から気になっていた猫背の矯正を入れながら、定期的にお身体のケアをしている段階です!
これからもっと良い状態を維持できるようにサポートさせてくださいね(^-^)
現在は慢性的辛さがでないよう、姿勢からきている部分も改善するために姿勢改善一緒に頑張っていきましょう。


札幌あゆみ整骨院の姿勢矯正

当院では、正しい姿勢をお身体に記憶してもらうため、普段の生活でゆがみのでる原因を特定するカウンセリングも含め、現在の姿勢の検査から行います。 

姿勢検査を行った後に、現在の悪い姿勢状態を体感頂くとともに、写真撮影により客観的に今の姿勢状態がわかるようにし、施術後は再度写真撮影&良い姿勢の状態を体感して頂くことで効果を実感頂きます! 

ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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肩こりでお悩みの方はこちら。
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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌北区|肩こり・ストレートネックのお悩みは札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へ!

こんにちは!本日は午前診となっております!
札幌北区の整骨院、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!

このようなお身体の不調にお困りの方はおられませんか?

  • 常に肩が凝っている
  • 頻繁に首を寝違える
  • レントゲンで「首がまっすぐ」と言われたことがある

当てはまる方はもしかすると、
ストレートネックかもしれません!

ストレートネックとは?

正常な場合の首の湾曲は3040°ほどですが、
これが30°以下の状態をストレートネックといいます。
ストレートネックの方の多くは慢性的な頭痛・首の痛み・肩こりに悩む方が多く、
ひどい場合には腕や手のしびれがでることもあります。

最近は長時間のパソコンやスマホの操作があたりまえになったことで
若者に男女とわず多くみられる症状といえます。
みなさんはスマホ巻き肩になっていないでしょうか?

では、このスマホ巻き肩を改善するには、どうすればいいのでしょうか。
対策としては、日々のストレッチと、スマホを見る姿勢の意識が重要ですが、
日々の積み重なりで頑固にこり固まった筋肉はストレッチや表面的なマッサージだけでは改善しないこともあります。

ご自身で解消できないお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では腰痛坐骨神経痛骨盤矯正など
腰回りの痛みでお悩みの方のサポートをさせていただいております!

辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

辛い肩こり首こりでお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故
でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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元町院
065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

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北郷院
003-0831
札幌市白石区北郷37丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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山鼻院
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札幌市中央区南14条西14丁目2-21

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白石院
003-0002
札幌市白石区東札幌26丁目4-10

電話:0120-77-2210
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大通院
060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目91
IKEUCHI ZONE 7F

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札幌あゆみ琴似院
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札幌北区|肩こり・猫背矯正は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院までご相談を!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪
札幌市北区の肩こり猫背矯正は当院におまかせください(^○^)ノ

猫背」〜姿勢からの首こり・肩こり

猫背はお腹がぽっこり出ているように見えてしまったり、代謝の悪化で太りやすくなってしまったり、肩こりや首のこりからくる頭痛の原因となってしまう事も…。


肩こり・腰痛
猫背になると肩や腰まわりの筋肉が不自然な状態をキープすることになり痛みが出やすくなります。
あわせて、血行も悪くなりますので疲労物質が溜まりやすく、治りにくい肩こりや腰痛に進行してしまうでしょう。

太りやすくなる

猫背になると呼吸が浅くなり血行が悪くなってしまうことで代謝が低下につながります。
その結果、老廃物が体内に溜まり太りやすい体質になってしまうのです。

むくみやすくなる
姿勢が悪いと筋肉が硬くなり、血行やリンパの流れが悪くなります。
それによって水分の流れも滞って、顔や足などがむくみやすくなります。

ぽっこりお腹・内臓機能の低下
猫背がクセになると腹筋が衰えて、内臓が徐々に下に落ち込んでしまいます。
すると下っ腹がぽっこり出るうえに内臓の機能が低下して、消化不良や便秘などの不調をもたらしてしまうのこともあります。


「まるまった猫背を治したい!」と考えていても、気が付くといつも通りの姿勢になってしまっていることが多いことと思います。

そこで正しい座り方の姿勢について少しご紹介いたします!

猫背チェック》
背中を壁に付けた状態でまっすぐ立ちます。
頭の先端を糸で引っ張られている意識を持ち、顎は少し引き気味で重心が中心にくるように立ちましょう。

この状態で腰の後ろに隙間が無いと猫背気味と言えます。

パソコン作業やスマホ利用などは長時間同じ姿勢でいつづけるため、徐々に姿勢が崩れていってしまうことが多いと思います。
そこで意識したいのが「90度ルール」です!
各箇所を90度を維持することを意識することで姿勢がキープされますので、パソコン作業中などに少し意識してみたり、椅子や机の高さを調整する参考になると思います。

クッションや専用グッズがなくても姿勢を意識した座り方としては、
椅子に浅く腰掛け、少し反り気味位を意識すると身体の緩やかなカーブを維持する事が出来ます。
日々少しずつでも意識してきれいな姿勢を保つことが大切ですね。

姿勢がかかわるコリと痛みの連鎖◆
1.長時間悪い姿勢でデスクワークなどを行うことで、血管が圧迫され、血流が悪化。
2.血流が悪化することで老廃物が蓄積し、神経(末梢神経)を刺激することで痛みが発生。
3.場合によっては末梢神経を傷つけ、慢性的な痛みや違和感の原因となることも。

そして痛みは更に筋肉を硬直させ、コリを増長します。
レントゲン撮影で異常が無いと判断された場合など、筋肉の緊張による腰痛は上記のような流れによって起こります。

「痛みはあるのに病院では骨に異常はないといわれた…薬や湿布ではよくならない…」
「整骨院にいってみたいけど骨をならしたり痛そう…」

このような不安でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
我慢をして放っておいてしまっても良くなることはありません。
ひどくなっていくと、腕や手のしびれなども出てくることもございます。
そうなってしまう前に専門の治療を受けてみませんか?

当院はご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください♪

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札幌北区✳︎腰痛なら札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にお任せください!

こんにちは!札幌北区で皆様の笑顔のお手伝いをさせていただいている整骨院!
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院ですφ(` )

本日は気温も低く雪も降っておりますが、
皆さまは体調など崩してはおりませんか?
明日もゆきが降り続くようなのでこまめに雪かきをしておきたいところではありますね(^◇^;)

さて、本日は当院にご来院くださっている患者様のお声をご紹介いたします

【コシの痛みがだいぶ無くなりました。】

腰が痛む大きな原因にはいくつかあるのですが、最も代表的なものですと
腰の組織が疲弊したり損傷してしまうことで生じる痛みです。これを”器質的な痛み”といいます。

器質的な痛みが生じるケースは大きく分けて4つあります。

  1. 腰のケガ・外傷
  2. 腰の筋肉疲労
  3. 腰の骨・軟骨(椎間板)の異常
  4. 腰の関節の痛み

当院では主に1.腰のケガ・外傷2.腰の筋肉疲労が原因の腰痛の改善をサポートさせて頂いております。

1.腰のケガ・外傷
スポーツにおける激しい接触や、日常生活における転倒や事故による衝撃で、腰にケガを負うことによる痛みです。筋肉や靭帯の裂傷、打撲(だぼく)、捻挫(ねんざ)、骨折などがあります。
大抵の場合、ケガや事故をきかっけとしてすぐに腰痛が発生するため、痛みの原因ははっきり分かっていることが多いです。

2.腰の筋肉疲労
腰の周囲には腹筋・背筋のほか、体の奥深くの大腰筋や脊柱起立筋などの筋肉があり、腰椎(腰部の背骨)を周囲から支えて腰椎にかかる負荷を軽減したり、背骨のゆるやかなS字カーブを保って正しい姿勢を維持しています。
仕事や運動で腰を使い過ぎて疲労がたまると、腰の筋肉に炎症が起こって、にぶい痛みやこり、だるさ、重くるしさなどを感じます。つまり「腰の筋肉痛(筋・筋膜性腰痛)」です。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院ではACRバランス調整法という「骨格」と「深層筋」にアプローチする独自の施術、また、患者様一人一人にオーダーメイドのプログラムでどんなお悩みにもお応えします。
ご自身やまわりで腰痛でお困りの方、整体・マッサージに行っても「改善しない」とお悩みに方は
是非当院にお越しください( ^ ^ )/

交通事故の治療も行っておりますので何かありましたらいつでもご相談、お電話くださいませ!

辛い腰痛ぎっくり腰でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
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札幌白石区 猫背姿勢矯正は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

突然ですが、首猫背って聞いたことはありますか?

猫背は背筋が曲がり、前傾姿勢になってしまうことを言いますが首猫背はその名の通り首の猫背です!具体的には首が前に出ている姿勢のことで、ストレートネックとも呼ばれ、パソコンの長時間の利用やスマホを悪い姿勢で見続けることで自然な首の湾曲がなくなってしまい、首から上の骨がまっすぐ一直線になってしまっている状態のことです!

首猫背の方は背骨の歪み、すなわち普通の猫背も併発していることが多いです

身体の歪みが肩や首への負担を増すことはもちろんですが、腰へも負担かけてしまう場合もあります!

猫背は肩や首のこりだけではなく、内臓や自律神経にまで影響を及ぼすこともあります!

そして何より猫背は老けて見え、格好悪い!

そんな姿勢とおさらばするために札幌あゆみ整骨院北郷院では猫背矯正姿勢矯正を行っております!ストレッチを交えながら行いますのでバキバキなどの痛みはないので安心してください!

札幌あゆみ整骨院北郷院へ!お電話ください(*^^*)ノ

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札幌白石区|猫背・姿勢矯正は札幌あゆみ整骨院白石院まで!

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です!

・慢性的な肩こり、首こりがある
・首の痛みや動きの悪さを感じる
・よく頭痛がする
・手や腕の痛みや痺れがある
・四十肩または五十肩
・腰痛がある
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・ひざの痛みがある

こういった身体の不調の原因は猫背かもしれません。

また、猫背になると

骨盤が前傾した状態になる

内臓を支える筋肉が緩む

内臓が下垂しやすくなる

お腹がぽっこりする

満腹感を得にくくなり食べ過ぎてしまう

ますます太る

といった、女性にとっては大変な悪循環を起こしてしまいます。

さらに、これだけではなく、
・血行不良・代謝低下の要因になり、太りやすく痩せにくい体質になってしまう。
・歪んだ骨盤の影響で、垂れ尻・お尻が大きくなる。
・二の腕まで太くなる
・便秘になる
・肌荒れする

姿勢が崩れてしまうと、身体のラインも崩れだらしなく見えてしまいます。

猫背は心理面にも関係してくるといわれています。
自律神経系のバランスを崩してしまったり、脳へ血液などの循環が阻害される可能性もあります。
こういったことから、猫背の人が疲労やストレスを溜め込んでいくと、うつ病などの精神的疾患に発展する可能性も否定できません。

猫背を放置すると辛い思いをしてしまいます。
悪化してからだと更に治療に時間がかかってしまったり、長く辛い思いをしてしまうことになってしまうので早期治療して姿勢を楽に、身体のラインを綺麗にしましょう!

札幌あゆみ整骨院白石院では、猫背矯正・姿勢矯正はもちろん、骨盤矯正などもさせていただいております!
何かお困り事がある場合は、気兼ねなく当院にご相談ください♩

そのほか、首こりや肩こり頭痛・偏頭痛でお困りの際は札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!
お待ちしております♩

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肩こりは札幌市白石区の整骨院は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は路面凍結していますので車でお出かけの際や通勤や通学の際はくれぐれも交通事故や怪我にご注意ください!

札幌あゆみ整骨院北郷院では姿勢の矯正も行っております!

肩こりと姿勢、腰痛と姿勢、実は姿勢を矯正する事は様々な症状の解決へと導く事もあるのです!

札幌あゆみ整骨院北郷院では現代人に多いスマホ、猫背の矯正も行っていますので矯正する事で様々なメリットや効果が期待できます!

札幌あゆみ整骨院北郷院ではストレッチを交えながら筋肉とを柔らかくして凝り固まった筋肉を先生の指導のもと、ストレッチしながら矯正します!

札幌市白石区の整骨院、札幌あゆみ整骨院北郷院でお体のお悩みは解決!

また冬のこの時期の筋肉の硬直が激しくなりますので肩こり腰痛などは札幌あゆみ整骨院北郷院へお気軽にご相談ください!

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元町院
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北郷院
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電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

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ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
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札幌北区|腰痛・肩こり・猫背矯正|札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪

猫背」〜姿勢の悪さからくる首こり・肩こり

猫背はお腹がぽっこり出ているように見えてしまったり、代謝の悪化で太りやすくなってしまったり、肩こりや首のこりからくる頭痛の原因となってしまう事も…。

「まるまった猫背を治したい!」と考えていても、気が付くといつも通りの姿勢になってしまっていることが多いことと思います。

そこで正しい座り方の姿勢について少しご紹介いたします!

猫背チェック》
背中を壁に付けた状態でまっすぐ立ちます。
頭の先端を糸で引っ張られている意識を持ち、顎は少し引き気味で重心が中心にくるように立ちましょう。

この状態で腰の後ろに隙間が無いと猫背気味と言えます。

パソコン作業やスマホ利用などは長時間同じ姿勢でいつづけるため、徐々に姿勢が崩れていってしまうことが多いと思います。
そこで意識したいのが「90度ルール」です!
各箇所を90度を維持することを意識することで姿勢がキープされますので、パソコン作業中などに少し意識してみたり、椅子や机の高さを調整する参考になると思います。

クッションや専用グッズがなくても姿勢を意識した座り方としては、
椅子に浅く腰掛け、少し反り気味位を意識すると身体の緩やかなカーブを維持する事が出来ます。
日々少しずつでも意識してきれいな姿勢を保つことが大切ですね。

姿勢がかかわるコリと痛みの連鎖◆
1.長時間悪い姿勢でデスクワークなどを行うことで、血管が圧迫され、血流が悪化。
2.血流が悪化することで老廃物が蓄積し、神経(末梢神経)を刺激することで痛みが発生。
3.場合によっては末梢神経を傷つけ、慢性的な痛みや違和感の原因となることも。

そして痛みは更に筋肉を硬直させ、コリを増長します。
レントゲン撮影で異常が無いと判断された場合など、筋肉の緊張による腰痛は上記のような流れによって起こります。

「痛みはあるのに病院では骨に異常はないといわれた…薬や湿布ではよくならない…」
「整骨院にいってみたいけど骨をならしたり痛そう…」

このような不安でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
我慢をして放っておいてしまっても良くなることはありません。
ひどくなっていくと、腕や手のしびれなども出てくることもございます。
そうなってしまう前に専門の治療を受けてみませんか?

当院はご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

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地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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札幌北区|肩こり・頭痛のご相談は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へ♪

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/
本日は昨日からの雪で、積雪23センチ!!
当院も昨日はスタッフみんなで一生懸命雪かきをしてから帰りました(^◇^;)

大量の雪かきで身体を痛めてしまうこともありますので、ご注意くださいね!

さて、本日は当院に頭痛肩こりにお悩みで通われている患者さまのお声をご紹介いたします♪
” 今まで長い間悩まされていた頭痛や肩こりも治って、本当に助かりました。スタッフの方々の対応なども素晴らしくて楽しく通わせてもらいました。本当にありがとうございました!! ”

 

もし、痛みはあるのに「骨に異常はありません」といわれ痛み止めを処方されてそのまま改善されないとお悩みの方はぜひ一度札幌あゆみ整骨院にご相談ください。

スポーツなど趣味を楽しむ為にも健康なお身体であることがまずは一番大切ですよね。
病院では湿布・痛み止めをもらって根本的によくなるということではありません。
私たちがお身体のケア、全力でお手伝いさせていただきます!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院では首こり・肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方のサポートをさせていただいております!

辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)


お悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

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札幌北区|猫背・姿勢矯正・腰痛なら札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院まで!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/

さまざまな身体の不調につながる可能性がある猫背。

猫背が引き起こす体の不調

肩こり
頭痛
腰痛
・疲れやすい
便秘
・めまい
・不眠

なぜ猫背はこうした体の不調を引き起こすのでしょうか?

私たちの頭の重さは、約5kgほどあります。

その重さを支えている首や肩は、姿勢が正しければほぼ負担がかかりませんが、猫背で姿勢が悪いと重さに耐えきれず凝り固まってしまいます。

人間の頭部の平均重量は4.55.5キログラムなのだそうで、姿勢が正しければ首や肩への負担はかからないものの、猫背で姿勢が悪いと、頭の重さを支えきらずに首や肩がこってしまい、疲れやめまい、不眠などの原因にもなるようです。

それだけではなく、デスクワークで腰が丸くなった姿勢を長時間とる人は、お腹が圧迫されて腸が歪み、栄養の吸収が悪くなり、便秘になるという悪循環を引き起こすこともあります。

現代人の生活(デスクワーク・パソコン・ケータイなど)は前かがみ・下向きになりやすい生活をしています。

そうした姿勢を長時間続けていると、おなかが圧迫されてしまい、腸が歪んでしまうことが考えられるそうです。


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