カテゴリー別アーカイブ: 肩 肘

札幌北区の頭痛や肩こり改善には札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/

6月も5週目となりましたが、肌寒い日が多いですね…
喉風邪が流行っているようですので手洗い・うがいをこまめに行なって予防してまいりましょう!

本日は当院に通われている患者様の声をご紹介させていただきます♪
” 肩の調子が良くなりました!ありがとうございます! “
こちらの患者様はもともと学生の頃から肩こりにお悩みでしたが、今年新社会人としてデスクワークをするようになり、PCの入力作業で長時間同じ体勢でいることで辛さがひどくなってしまい札幌あゆみ麻生新琴似院へご来院されました。
初めは肩まわりもかたく、ひどい時には頭痛もあるような状態でしたが通っていただいた数回で頭痛は改善されていき、合わせてお仕事をはじめてからお悩みだった腰痛も診させていただいています。これからも姿勢の改善も合わせて辛さの出ないお身体づくりサポートさせていただきますね!

「長時間のデスクワークで肩が上がらない」
「猫背がひどくて首が前にでてしまっている」
「ひどいと頭痛や吐き気がしてしまう…!」

このようなお悩みをお持ちの方は是非一度札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へお越しください。その場しのぎのマッサージではなく、根本改善を目的としたあなたに合わせたオーダーメイドの施術プログラムで施術させていただきます。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
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《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌東区元町*肩首のだるさ、痛みは札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
今日は大雨ですね( i _ i )
雨が降ると視界が悪くなり運転がしにくくなったり、
歩行者も傘で視界を遮られてしまい事故の確率が高くなってしまいます。
お出かけには十分ご注意ください!
万が一、事故に遭ってしまった場合は、元町院で事故治療を行っておりますので
お気軽にご相談ください♩

さて、本日は元町院に通われている患者様のお声をご紹介いたします♩

『3回目位からとても効果が出て来ました。

完治しました。

ありがとうございます』

こちらの患者様は、腕のだるさと背中の痛みに悩まれて来院されました。
パソコンを使ったお仕事をされていたため、お仕事に集中できるよう
頸や肩の筋肉を緩めることで1回目から肩のだるさが楽になったとのお声をいただきました!

その後も定期的に肩周りの筋肉を緩めていくことで
時々感じられていた痺れも感じなくなったため
前腕まで範囲を広げて施術を行いました。

定期的にメンテナンスされていたことで
遅ごとが忙しくなっても調子が悪くなることがなく、
完治したというとっても嬉しいお声をいただきました!!
患者様の症状が良くなると、自分のことのように嬉しく思います(*^^*)♩

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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腰痛、肩こりなら札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!〜エアコンの冷えに注意!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

今週末から気温も25度近くになる日が増えるようですが、
みなさまは毎年クーラーからの冷え対策はしていらっしゃいますか?

クーラー冷えからの腰痛

昼夜とわずエアコンで冷え体温が下がると血流が悪くなり筋肉の伸びが悪くなっているので
肩まわりがこり固まってしまいます。この時注意していただきたいことが一つ!
肩や首も、動かしにくい時には無理に動かしたり、回したりするのはともて危険です!
ぎっくり腰寝違いが起こる可能性があります。

出来れば、お風呂でゆっくり身体を温めると良いです。
時間の無い場合は、ぬるめのシャワーで、首まわりを温めましょう。
血流がよくなると筋肉の固まりこわばりが緩み動かしやすくなってくるでしょう。

しかし、ぎくっとに激痛がはしった場合には逆に、温めてはいけないと言われております。
ぎくっという激痛や 温めてもこわばりが緩まない場合。
毎朝繰り返す、腰の固まりや重だるさ。慢性的な腰痛でお悩みの場合には専門医に早めにご相談することをおすすめいたします。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
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病院で治らない首こり!札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談を!

こんにちは!( ^ ^ )/札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)
YOSAKOI祭りも終わり、今週はさっぽろ夏祭りがはじまりますね♪
夏のイベント盛りだくさんですが気温の変化がはげしいこの頃…
みなさま体調管理にはお気を付けくださいませ!

本日も当院に首こり腰痛で通われている患者様のお声をご紹介いたします♪

こちらの患者様はゴルフが趣味ということもあり痛みを改善して、気持ちよくプレーをしたいというご希望でご来院くださいました。
来院初日はしびれもあり以前から同じ所が痛むとお悩みでしたが、、肩甲骨まわり、と硬くなった筋肉をやわらかくさせていただきました。
まだ健康な状態とまではいきませんが、症状が改善され、嬉しいお言葉をいただいております♪

スポーツなど趣味を楽しむ為にも健康なお身体であることがまずは一番大切ですよね。
病院では湿布・痛み止めをもらって根本的によくなるというとこではありません。
私たちがお身体のケア、全力でお手伝いさせていただきます!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
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*札幌市東区*肩こり・頭痛のお悩みは札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
昨日今日の札幌は、先日までの気温より10度も気温が高いそうですよ!
皆様水分補給をしっかりして熱中症などにお気をつけください(^◇^)

さて!本日は元町院から肩コリについてお話いたします。

腕と肩をつなぐ骨、肩甲骨のまわりには
首や肩、腕、お腹など上半身を動かす筋肉が重なり合っています。
そのため、肩甲骨をしっかりと動かさないと上半身の筋肉に不調が出てしまいます。

みなさま、肩甲骨周りの筋肉の調子はどうですか?
腕を後ろに回して上下で手と手を重ねてみた際に、手が触れあわなければ
肩甲骨周りの筋肉が凝ってしまっているかもしれません。

肩回しや、手を腰あたりで組んで伸ばすなどのストレッチも効果的ですが、札幌あゆみ整骨院元町院では「骨格」と「深層筋」にアプローチするACRバランス調整プログラムで、肩甲骨周りの、マッサージでは届かない深い部分の筋肉にまでアプローチし、筋肉を緩めて凝りをほぐしていきます。

肩こりからくる目の疲れ頭痛では、眼精疲労の原因となる肩の筋肉の凝りをしっかりとほぐしていくことで根本改善を目指していきます。
その他の腰痛なども痛みの原因を探り、根本改善を目指します。
身体の痛みを気にせず生活できるよう、私たちと一緒に根本改善をしていきましょう(^◇^)!

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

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肩こり、猫背のお悩みは北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談ください♪

こんにちは!札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(*´∀`*)’・*:.。

昨日は辛い肩こりを引き起こすスマホ巻き肩についてお話させていただきましたので
本日は改善の為の簡単なストレッチをご紹介させていただきます♪

<ストレッチ>
スマホ巻き肩の対策として胸と首のストレッチが重要となります。下記に座ってもできる簡単なストレッチを紹介します。
① 背もたれのある椅子に浅めに座る。
② 両手で背もたれの根元を持つ。
③ 胸をグーッと開いて肩甲骨を寄せる(胸のストレッチ)15秒程度。
④ ③のままで首を斜め右前に倒す(左首のストレッチ)15秒程度。
⑤ ③のままで首を斜め左前に倒す(右首のストレッチ)15秒程度。

<スマホを見る姿勢の意識>
① 骨盤を起こし頭のてっぺんを天井に引き上げて背筋を伸ばす。
② 一度胸を開き、肩甲骨をよせる。
③ スマホを目の高さにキープしながら閲覧する。

みなさまもスマホやタブレットを見るときの姿勢を少し意識してみていただければと思います。

スマホ巻き肩は、スマホの利用時間が増えれば増えるほどそのリスクは高まります。
日常生活の中でスマホを利用するとき常に注意するようにしてみてください。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院では、根本改善を目的としあなたに合わせた
オーダーメイドのプログラム治療を行っております!

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肩こり改善は北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院におまかせ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(*^^*)
本日はスマートフォンの使いすぎでおこる肩こりについて少しお話いたします。

近年増えるスマホ巻き肩とは?

近年、スマホやタブレットの使用時間が年々長くなっています。
みなさまもスマホの使用時間が長くなれば長くなるほど、いつのまにか背中が丸まり猫背になって姿勢が悪くなってはいませんか?

ここ数年「猫背」に加えて「巻き肩」という状態が増え、様々な悪影響を及ぼしているといわれています。特に、スマホを長時間使用することで起きる「スマホ巻き肩」が話題になっているんです。巻き肩は、猫背のように背中が丸まってしまうだけでなく、さらに両肩が前のほうに向かって内側にねじれている状態のことをいいます。

「スマホ巻き肩」が与える身体への悪影響

スマホ巻き肩は、肩の関節が内側にねじれているために様々な悪影響を及ぼします。

① 首が前に出て肩甲骨が外に開いてしまうことで肩こり・肩甲骨こりの原因となる。
② 自律神経の交感神経にストレスがかかるため頭痛・めまい・吐き気・目の疲れなどの原因となる。また集中力が続かなくなることもある。
③ 肋骨の可動性が低下するために呼吸がしづらくなる。
④ 胸の前の血管と神経の通り道をふさぐため手が冷えたりしびれたりする。
⑤ 肩甲骨と肩関節の動きが悪くなり肩があげにくくなったり五十肩の原因になったりする。

自分がスマホ巻き肩かどうかを見分けるには、次のような方法があります。
〇両腕をまっすぐ上に上げることができない。
〇鎖骨の下あたりを触ると痛みを感じる(大胸筋がこっている)。
〇仰向けで寝ると寝にくい。
〇まっすぐ立って両肩をストンと落としたときに、ひじが真後ろではなく外側を向く。

では、このスマホ巻き肩を改善するには、どうすればいいのでしょうか。
対策としては、日々のストレッチと、スマホを見る姿勢の意識が重要ですが、
日々の積み重なりで頑固にこり固まった筋肉はストレッチや表面的なマッサージだけでは改善しないこともあります。

そんなときは悩んだり辛さを我慢せず、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へお越しください♪

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交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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札幌の白石区で肩こりの病院は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院で北郷院です!

最近は気温の差が激しいですのね!夏に向けて暖かくもなりこれからゴルフやスポーツのシーズンですね!そんな時こそしっかりと体のケアが必要となります!

さて今日は肩こりのメカニズムをご紹介いたします!

肩こりのメカニズムとその原因ー3つに分類される病因

「肩こり」は大人ならほとんどの人が経験した事のある症状ではないでしょうか。病気やけがなどで何か症状があるかないか、症状がある場合どういう自覚症状があるかを調べたところ、「肩こり」は男性では腰痛に次いで2番目に多く、女性では最も多い症状でした(「平成25年 国民生活基礎調査の概況(厚生労働省)」)。国民的な症状と言えるこの「肩こり」ですが、どのようなメカニズムで肩こりの症状が発生し、またその原因は何なのかについてご紹介します。

肩こりとは?

肩こり」とは病名ではなく症状です。また明確な定義があるわけではなく、人それぞれが独自に自分に起こっている症状を表現しています。「こり」「張り」「重だるさ」「こわばり」「つっぱり感」「痛い感じ」「違和感」などで表現される事が多いです。欧米では日本で言う「肩こり」と一致する症状名はありません。「肩こり」という表現や概念自体なく、日本独特の症状名です。先述したように、肩こりの訴えは一定ではなく人によって様々で、他覚的な所見も乏しく医学的な診断を重んじる西洋医学では病気として捉えられない事が多いためです。欧米人は「肩がこらない」わけではないのです。

肩こりが起こるメカニズム

肩こりに一番関係する筋肉は、首の後ろから肩〜背中にかけての筋肉で「僧帽筋」と呼ばれている筋肉です。その他、もっと深い位置に「肩甲挙筋」や「頭・頚板状筋」などがあり、これらの筋肉が重さ5〜6キロの頭を支えています。重たい頭を支え、腕を動かしたりする際にも筋肉を使いますので、常に筋肉は緊張しています。筋肉は緊張し疲れて硬くなります。硬くなると筋肉内を通っている血管を圧迫して血液の循環が悪くなり筋肉に十分な栄養がいきわたらず筋肉疲労がたまります。筋肉疲労がたまることでますます筋肉が硬くなり肩こりを起こします。また、筋肉が硬くなり抹消神経を障害ししびれや痛みも起こります。

肩こり3分類

筋肉が硬くなり血流悪化や抹消神経障害が元で起こる肩こりですが、肩こりは3つに分類する事ができます。1つは原因疾患が明らかではないもの、1つは整形外科疾患が元で起こるもの、1つはその他の疾患に伴い起こるものです。

分類1)原因疾患が不明

  • 精神的なストレス
  • 悪い姿勢
  • 目の疲れ
  • 運動不足

筋肉が過剰な負荷やストレスを受けて、緊張が極度になり疲労が起こり、血流が悪くなり肩こりを起こします。悪い姿勢や運動不足は典型的な肩こりの原因です。特に近年はパソコンで仕事をする事が多く、同じ姿勢で作業をしたり、画面を凝視する事によ目に疲れがたまります。パソコン作業の時は腕を前へ出すため肩は前かがみになりがちです。この姿勢を長時間とることで、頭を支える肩から首にかけての筋肉に負担がかかり肩こりが起こります。その他、身体的なものではなく精神的なストレスも肩こりになる事は実体験から理解している方も多いと思いますが、精神的なストレス受けると、交感神経が優位となり特に首から肩にかけての筋肉が緊張し肩こりが起こります。

「肩こり」は日本人の多くが症状を持っており、肩こりのために病院や整骨院へ受診し治療を受けている患者さんは少なくありません。原因は不明の事が多く、多くは悪い姿勢や運動不足が原因ですが、中には重大な病気が原因で肩こりが起こっている場合もあります。原因不明の「肩こり」では、肩こり以外の症状はありませんが、病気が元で起こっている肩こりの場合は、肩こり以外にそれぞれ特有の症状を合わせてもっています。たかが「肩こり」と放置せず、他に気になる症状を併せ持っている場合は、札幌あゆみ整骨院北郷院へ相談してください。

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札幌市白石区でスポーツ障害、肩肘なら札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

昨日は雪が降って寒かったですね!今日は少しお天気も回復してくるようでお出かけしたくなりますね!

さて今日は札幌あゆみ整骨院北郷院に現在通院中の患者様をご紹介いたします!

こちらの患者様は高校生てスポーツの野球での治療を主に行っていて大会があるので大会前のメンテナンス、大会後の身体のケアができるのですごくいい調子です!とにっこり笑顔でピースサイン!

担当の先生とも学校のいろいろなお話で盛り上がる事も?!

肩や肘だと整形外科ではなかなか治しにくいとおまいます!

なのでしっかりとした治療が必要です!札幌あゆみ整骨院では肩や肘などはもちろん腰痛なども行っておりますのでお気軽にご相談ください!

また当院では交通事故の治療も行っておりますので事故でお困りな事がございましたらお気軽にご相談くださいね!

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