カテゴリー別アーカイブ: 腕の痺れの治療の体験談

あなたの腕は大丈夫?テニス肘のセルフチェック!〜札幌北区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌市北区整骨院札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です (*∂ω∂*)

連日台風の影響なのか、札幌もは気温も低く強風が冷たいですね、、、
昨日で札幌YOSAKOI祭りも終わりましたが、参加された方、観覧された方も多いと思います。
踊っていた方は入念に運動後のストレッチされましたか?観覧された方も人混みでじっとしていてお身体が冷えてしまった場合は、ゆっくりお湯に浸かって温まることが大切です(^^)

さて、本日は”テニス肘”についてお話しします!


テニス肘

テニス肘”といわれるだけあり、テニス選手に多いのですが一般の方にも多くみられる症状です。

「肘の腱鞘炎(けんしょうえん)」と、多くのみなさんが思っているこちらの症状は、上腕骨外側上顆炎(じょうわんこつがいそくじょうかえん)といいます。手首の腱鞘炎も実は肘から手首に通っている筋肉があり、腱鞘炎が治らない理由はテニス肘の治療をしっかりできていないからかもしれません、、、

テニス肘は肘だけ治療したのでは、症状はなかなか改善しないのです。


テニス肘は、肘の使い過ぎではなく手首や指の使い過ぎなんです。
掴んで手首を上げる動作です。

近頃ではパソコンやスマートフォンの使いすぎでこの症状になってしまう患者様もいます。

テニスでボールを打つという事は全身運動ですので、脚の柔軟性が欠如すると、肩の動きも悪くなってしまいテニス肘の症状がなかなか改善しないという方が多いです。

~テニス肘からくる代表的な症状~

  • テニスでバックハンドの際、肘の外側が強く痛む
  • タオルや雑巾を絞ろうとすると力が入らず肘が痛い
  • パソコンの入力作業を行う時に肘に痛みが出る
  • ドアノブを回す時・握手をする時に肘に痛みが出る
  • 窓をしめる時に肘に痛みが出る

テニス肘は内側、外側の二つの型に分けられます

外側型が最も多くて、バックハンドストロークによって発生し、テニス初心者やウィークエンドプレーヤーに多くみられます。
また内側型は熟練者に多く、フォアハンドストロークやサービスによって発生します。
外側型はテニスと無関係に、日常生活のなかで発生することも多く、加齢による筋肉の退行変性が原因となります。

テニス選手によくみられる症状なのでテニス肘といわれていますが、40代~50代の人にもこの症状は多くみられます。(特に女性に多いといわれます)

 *テニス肘のセルフチェック*

それでは、チェックテストをやる前にまずご自身の普段の生活を振り返ってみましょう!

主婦の方

・普段の買い物で重い荷物手で握って持つことが多い
・姿勢が良くない
・肩こりや首こりの症状がある
・趣味にピアノやお花など指先を細かく使うものおこなう

会社員の方

・朝から晩まで座ってパソコンのキーボード作業をおこなうことが多い
・パソコンを打つとき姿勢が悪い
・普段からかばんは握って持つ
・ほとんど運動をしない

上記の中で1つでも当てはまる部分がある場合は、テニス肘もしくは初期の予備軍である可能性があります。しかし当然ですが、これだけで肘の炎症が始まっているのか、未然に防げるのかは分からりませんので次の動作テストでチェックしてみましょう。

テニス肘のチェックテストのやり方

自分がテニス肘かどうかのチェックテストのやり方をご紹介します!
3種類ありますのでその中でどれか一つでも痛みを感じたらテニス肘の可能性が高いです。

(1) チェアーテスト

チェアーテストとは、腕を伸ばし親指が下になるように腕を内側に捻った状態で椅子を持ち上げて痛みが出るかどうかをチェックするテストです。椅子では重い場合は適宜もう少し軽い物を代用してください。

(2) トムセンテスト

トムセンテストとは、腕を伸ばし手首を手の甲側に曲げた状態から誰かに手のひら側に戻すように力を加えられた時に抵抗して痛いかどうかをチェックするテストです。突発的に力を加えるのではなく徐々に力を入れるようにしましょう。

(3) 中指伸展テスト

中指伸展テストとは、腕と指を伸ばした状態から、誰かに中指を曲げる方向に押してもらいそれに抵抗して痛みが出るかどうかをチェックするテストです。これもゆっくり負荷を与えるようにしましょう。

これらのテストで肘に痛みが出る場合は、テニス肘の可能性が高いです。もし激痛が走る場合は肘の腱鞘炎が進んでいますので、専門的な治療が必要になってきます。

お一人で悩まずに、まず一度札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください♪

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!
LINE@からもご予約お待ちしております♩

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故
でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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札幌東区元町*肩首のだるさ、痛みは札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
今朝はまた雪が降っていましたね!
雨や雪が降ると視界が悪くなり運転がしにくくなったり、
歩行者も傘で視界を遮られてしまい事故の確率が高くなってしまいます。
お出かけには十分ご注意ください!
万が一、事故に遭ってしまった場合は、元町院で事故治療を行っておりますので
お気軽にご相談ください♩

さて、本日は元町院に通われている患者様のお声をご紹介いたします♩

『3回目位からとても効果が出て来ました。

完治しました。

ありがとうございます』

こちらの患者様は、腕のだるさと背中の痛みに悩まれて来院されました。
パソコンを使ったお仕事をされていたため、お仕事に集中できるよう
頸や肩の筋肉を緩めることで1回目から肩のだるさが楽になったとのお声をいただきました!

その後も定期的に肩周りの筋肉を緩めていくことで
時々感じられていた痺れも感じなくなったため
前腕まで範囲を広げて施術を行いました。

定期的にメンテナンスされていたことで
遅ごとが忙しくなっても調子が悪くなることがなく、
完治したというとっても嬉しいお声をいただきました!!
患者様の症状が良くなると、自分のことのように嬉しく思います(*^^*)♩

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
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札幌大通で腕の痛み・痺れ・肩こりにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今日も患者様にいただいた嬉しいお声を紹介いたします!

『右うでに痛みと、しびれがあり、パソコン等の仕事が辛かったのですが、
何度か施術してもらう事で痛みがなくなりました。まだしびれが残っていますが
続けて通いたいと思います。』

こちらの患者様はデスクワークの仕事をされているため、肩こりもあり
右腕にもしびれの症状が出ていたため、腕にはもちろん肩甲骨周りにもアプローチをすることによって
だんだんと症状が改善されて喜んでいただけたのが私たちもとても嬉しかったです!
今は症状も安定してきていますが、痺れが残っているのでこれも改善目指して一緒に頑張っています!

肩こり頸こりを我慢してしまうとどんどん症状が悪化して
めまいだったり頭痛が出てきてしまうこともあります!
我慢せず一度お気軽にご相談ください!

 

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札幌西区の肩こり・首こり・腰痛なら札幌あゆみ琴似院へ!

 

腕のしびれ肩甲骨のつっぱり腰痛首のうしろのつっぱりと長年の痛みに限界。自分では治せないと思った矢先にこちらを見つけることが出来て良かったです。》

img_0732

 

こちらの患者様は、肩こりからくる腕のしびれに悩まれていました。
その他にも身体の軸となる肩甲骨周辺の筋肉や、腰痛の原因になる筋肉のハリもあり、全体のバランスが悪い状態でした。
そのため、長年の痛みとなって症状が現れていましたが
施術後は肩甲骨周りの動きも良くなり、お身体にも変化が現れました。
しっかり続けることでこの状態をキープしていきたいですね!

本日は札幌あゆみ琴似院の患者様のお声をご紹介しました。
お身体の事でお悩みや相談がある方は是非お近くの札幌あゆみ整骨院にお越しください。
一緒に健康なお身体を目指していきましょう!
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また、当院では交通事故治療も行なっています。
交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
むち打ちなど、交通事故のお悩みは札幌あゆみ整骨院交通事故サイト

その他お悩みについては、札幌あゆみ整骨院公式サイト

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札幌市東区の手のシビレでお悩みの女性のお声|札幌あゆみ整骨院元町院

「左手のシビレが続いて仕事や生活に支障がありましたが
8〰9回目の施術でほとんど感じなくなりそれ以降も効果を実感しました。
1回の施術が短時間であるのにこれほど良くなりとても嬉しい限りです。
ありがとうございました。」

こちらの患者様は左腕を少しでも伸ばすとしびれが出るという症状で来院されました。
仕事にも支障が出ているとのことだったため、
始めは間隔を詰めて来て頂き、
肩周りの筋肉を動かしやすいように施術していったことで
8回目以降でしびれを感じなくなったというお声をいただきまいした!
その後も定期的にメンテナンスに通われています!

当院は一人一人に合った治療プログラムをしていきますので、
お身体の状態を診てその時に適した治療をすることができます!
どんな些細な事でも良いのでまずはお気軽にご相談ください!

左手のシビレ,札幌あゆみ整骨院,元町院

札幌あゆみ整骨院元町院の患者様のお声を紹介いたしました。

今日は朝から雨が降り、冷えますね。
そろそろ秋冬への衣替えなどが必要ですね。
季節の変わり目は身体も心も疲れが出る頃なので
無理しすぎないようにしましょうね!
お身体の症状を放っておかずにまずはお電話にてご相談くださいね!

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腕の痺れでお悩みの札幌市東区在住の女性のお声。札幌あゆみ整骨院元町院

腕の痺れ,札幌あゆみ整骨院,元町院

「左手のシビレが続いて仕事や生活に支障がありましたが
8〰9回目の施術でほとんど感じなくなりそれ以降も効果を実感しました。
1回の施術が短時間であるのにこれほど良くなりとても嬉しい限りです。
ありがとうございました。」

こちらの患者様は左腕を少しでも伸ばすとしびれが出てしまうという症状を
取りたいと来院されました。

看護師のお仕事をされていることもあり、
介助をする際など身体を使うことも多く
お仕事にも支障が出ているとのことでした。
なので出来るだけ早く万全な身体になるように
始めは間隔を詰めて来院して頂く提案をしました!

それにより、大分症状が改善されていき
いいお身体の状態を維持するためにメンテナンスにいらっしゃっています。

札幌あゆみ整骨院元町院の患者様のお声を紹介いたしました。

明日の9/7(水)は臨時で午前中のみの診療とさせていただきます。
患者様にはご迷惑をおかけいたしますが、
宜しくお願い致します!

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