カテゴリー別アーカイブ: 腰痛治療の体験談

札幌清田区腰痛は札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院です!

早速ですがお盆の診療のご案内です!

15日、16日、17日となります。

18日金曜日から通常診療となります!

本日は患者様の体験談をご紹介いたします!

腰痛の軽いヘルニアで仕事をするのがつらくて現在通院中の患者様です!

最初は施術に不安があったようですが6回目あたりから腰の動きと軽さに気づいてから仕事をして重たいものをもっても気にならなくなったそうです!また朝起きる時に痛みがかなりあったようですがそれも気がついたら気にならなくなったそうです!

今現在は通院は週に1度のペースで通っています!

こちらの患者様いわく、自分と同じ症状で困っている方にぜひおすすめしたい!と話してくださいました!

そのようなお言葉を頂けて私たちスタッフも嬉しく思っております!

札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院では腰痛や肩こりはもちろん

交通事故の治療も行っておりますのでお身体のことでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へお越しください!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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北広島市の頭痛は札幌の札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院です!

今日から連休という方は多いのではないでしょうか?
札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院は祝日も土曜日も診療しております。

腰痛肩こり頭痛産後の骨盤矯正など全身のお悩みに

対応しております(^ ^)

これから連休に入ってお身体の疲れがたまっていく方が

多くなります。

その時に今までなかった痛みが出てきてしまうんです(T . T)

そんな時こそ根本からの治療が大切になります。

痛みが出ないようにしっかりと計画をたててお身体の治療を

していきます。

気になる方は札幌あゆみ整骨院(整体院)にご連絡ください。

腰痛頭痛はもちろん当院では交通事故の治療も行っておりますのでお気軽にお問い合わせお電話ください!!

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肩こり・猫背矯正は札幌北区✳︎札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院におこしください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪

猫背」〜姿勢の悪さからくる首こり・肩こり

猫背はお腹がぽっこり出ているように見えてしまったり、代謝の悪化で太りやすくなってしまったり、肩こりや首のこりからくる頭痛の原因となってしまう事も…。

「まるまった猫背を治したい!」と考えていても、気が付くといつも通りの姿勢になってしまっていることが多いことと思います。

そこで正しい座り方の姿勢について少しご紹介いたします!

猫背チェック》
背中を壁に付けた状態でまっすぐ立ちます。
頭の先端を糸で引っ張られている意識を持ち、顎は少し引き気味で重心が中心にくるように立ちましょう。

この状態で腰の後ろに隙間が無いと猫背気味と言えます。

パソコン作業やスマホ利用などは長時間同じ姿勢でいつづけるため、徐々に姿勢が崩れていってしまうことが多いと思います。
そこで意識したいのが「90度ルール」です!
各箇所を90度を維持することを意識することで姿勢がキープされますので、パソコン作業中などに少し意識してみたり、椅子や机の高さを調整する参考になると思います。


クッションや専用グッズがなくても姿勢を意識した座り方としては、
椅子に浅く腰掛け、少し反り気味位を意識すると身体の緩やかなカーブを維持する事が出来ます。
日々少しずつでも意識してきれいな姿勢を保つことが大切ですね。

姿勢がかかわるコリと痛みの連鎖◆
1.長時間悪い姿勢でデスクワークなどを行うことで、血管が圧迫され、血流が悪化。
2.血流が悪化することで老廃物が蓄積し、神経(末梢神経)を刺激することで痛みが発生。
3.場合によっては末梢神経を傷つけ、慢性的な痛みや違和感の原因となることも。

そして痛みは更に筋肉を硬直させ、コリを増長します。
レントゲン撮影で異常が無いと判断された場合など、筋肉の緊張による腰痛は上記のような流れによって起こります。

「痛みはあるのに病院では骨に異常はないといわれた…薬や湿布ではよくならない…」
「整骨院にいってみたいけど骨をならしたり痛そう…」

このような不安でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
我慢をして放っておいてしまっても良くなることはありません。
ひどくなっていくと、腕や手のしびれなども出てくることもございます。
そうなってしまう前に専門の治療を受けてみませんか?

当院はご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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札幌北区の腰痛改善なら札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院までご連絡ください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です!

腰痛の原因の中で”寝相”について少しお話いたします!

腰痛になりやすい寝相」?

厚労省の調査によると、日本国内の腰痛患者数は推定で2,800万人。
もはや国民病といっても過言ではありませんが、その腰痛の原因は“寝相”にもあることをご存知でしょうか?

寝相は大きく分けると“仰向け、うつぶせ、横向き”の3つに分かれますが、このなかで腰痛リスクがもっとも高いのはどれでしょうか?

「うつ伏せに寝ると腰に負担がかかるからダメ」「横向きに寝た方がいい」「仰向けがいい」

さまざまな情報がありますが、腰痛持ちの人には寝返りの回数が少ないといわれているようです。
理想の寝返り回数は一晩で20回程度といわれています。適度な寝返りによって身体の一部分を圧迫するのを防ぐことができるので全身の血液がスムーズに流れやすい状態を保つことができます。

腰に負担をかけない姿勢よりも、一番楽に寝れる姿勢を探す

腰の「痛み」は腰の筋肉の緊張であり、筋肉の緊張は心の緊張でもあります。
まずは、自分にとって一番楽に寝れる姿勢、一番安心できる姿勢を探すことであります。

大切なことは、腰への負担を考えた姿勢ではなく、自分にとって一番安心感を得られる姿勢、一番楽と感じる姿勢を探すことであります。目的はあくまでも腰の力を抜くことにあります。

結果的に腰に負担のかからない姿勢とされているものと同じ姿勢であっても、選択するときの考え方が違えば効果も異なります。
うつ伏せが楽な人はうつ伏せ、仰向けが楽な人は仰向けでかまいません。

膝を曲げる角度、首を傾ける方向、腕の位置、枕の高さなど、常識に捉われずに自分が納得できるまでいろいろ試してみると意外な発見があるのではないでしょうか。

一人ひとり楽な姿勢は違いますが、いくつか例がありますのでご参考程度に。

横向きになって寝る場合

  • 背中と腰を丸め、膝を曲げて寝る
  • 抱き枕を使用する
  • 痛い方が上でも下でも、右向きでも左向きでも関係ない
  • 自分が安心感を得られる寝方を選択する

仰向けに寝る場合

  • 仰向けになって膝裏が浮く人は、膝の下にクッションやタオルなどを置き、膝を軽く曲げて寝る
  • 膝を曲げる角度や、腕の位置、首の傾ける方向など、自分が安心感を得られる寝方を選択する

うつ伏せに寝る場合

  • 腰に負担がかかるのでダメと言われているが、うつ伏せの方が楽に寝れる人はうつ伏せでもかまわないので、どちらか(楽に感じる方)の脚を平泳ぎのように横に軽く曲げて寝る

腰痛といっても千差万別でありますから、他の人がいいと感じる姿勢と、あなたがいいと感じる姿勢は、必ずしも同じではないです。

あくまでも、自分のベストポジション、安心できる姿勢が大切です。

腰痛に良いと言われている寝方も、「その人にとって良い寝方」というだけで、「あなたにとって良い寝方」とは限りません。
また、痛いと思ったり、痛くなりそうと思う姿勢は、体が反応して力が入ってしまうので「あなたにとって良い姿勢」ではありません。あくまでも、自分に合った姿勢、ホッとできる姿勢が「良い寝方」に近いのです。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院では病院に行っても改善しない腰痛や肩こりの根本改善をサポートしております。また、枕検査も行っておりますのでお悩みの方はご相談いただければと思います!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
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札幌の厚別区周辺の肩こりは札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院です!

皆さんはお盆休みは何連休でしょうか?

札幌あゆみ整骨院では15(火)、16(水)、17(木)とお盆休みとなりますのでご了承ください!

さて、本日も札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院ではどんな治療をしているのか?

お話したいと思います!

当院ではACRバランス調整法とACRコアストレッチの2コースございます!

バランス調整法は例えば腰痛肩こり等一般的に慢性的な症状に対して当院オリジナルの特殊な微弱電流の電気機器を使って先生が患者様に合わせてオーダーメイドの施術を行います!

また当院では患者様お一人お一人に合わせた施術計画を立てマンツーマンで指導させていただきます!またお身体に合わせて通院日数のご提案もさせていただきますのでお任せください!

また姿勢の矯正骨盤矯正も行っておりますのでそちらはACRコアストレッチのコースで痛みのないストレッチを交えて行って行きますのでご安心ください!

肩こり、腰痛等は札幌市厚別区周辺の札幌あゆみ整骨院北郷院にお任せください!

まずはお電話ください!お身体のことは札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ!!!

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札幌東区元町*腰痛・ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院元町院にお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
昨日は豊平川の花火大会がありましたね(*^^*)!
夏らしいイベントが増え楽しい時期ですが、
夏ならではの腰痛があることをご存知ですか?

腰痛と聞くと寒い時期に起こりやすいイメージがありますよね。
実際、身体が冷えてしまうと筋肉が硬くなり腰痛が起きやすくなりますが
夏も、また違った要因から腰痛が悪化しやすいと言われています。

夏の冷えは以前から話題になっていてご存知の方も多いと思いますが
低い温度のクーラーや冷たい飲食物で身体の中から冷えてしまいます。
それだけではなく、外気温は30度を超えているなど、冷えと暑さの繰り返しをすると
身体に大きな負荷がかかってしまいます。

さらに、暖かくなることで筋肉や関節を動かしやすくなり
暑い時期になると楽しいアウトドアやスポーツをする機会も増えますよね。
ですが、完全に筋肉や関節がほぐれていない状態で無理な動作をしてしまうと
身体がついていかず、筋肉の疲労がたまり、『ぎっくり腰』になってしまうこともあります。

冷たいアイスなども美味しいですが、身体を冷やしすぎないように
クーラーの温度など調節して楽しむといいですね。
夏だからこそ、意識して湯船に入ると身体が温まり効果的です♩
また、アウトドアやスポーツでは念入りにストレッチや準備運動をして
万全な状態で楽しめるようにするといいですね(*^^*)

しかし、溜まってしまった疲労や痛めてしまった腰は
自分ではどうにもできないものですよね( i _ i )

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌北区✳︎産後の骨盤矯正なら札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談を!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です!

本日は産後の骨盤矯正についてご案内いたします♪

産後の骨盤矯正が大切な理由とは

出産の時に、赤ちゃんが産道を通るため骨盤は大きく広がります。
さらには、周りの筋肉も傷つき、動くこともつらい状態になってしまっていたことと思います。
これは、捻挫などの怪我と一緒で早めのケアをしてあげることで元の状態に戻りやすくなります。
広がった骨盤をそのままにしておくと、出産前と同じ状態には戻りにくくなり、
出産前の体型と違ってきてしまったり、さらには冷えやむくみ、便秘といった体質の変化にも繋がったりしてしまいます。
また、産後骨盤が開いた状態だと、内蔵が下がり代謝が悪くなることで、体重が増えやすい状態にもなります。
こういった、産後の体型の崩れや、体の痛み、不調で悩まないように、早めの骨盤ケアが重要です。

産後は体に大きな負担がかかっているため、まずはしっかり体を休めた後に、適切な時期に産後骨盤矯正を始めることで、より矯正効果を得ることができます。

基本的には産後3か月ほどで炎症がおさまってからの矯正をおススメしていますが当院にも産後2ヶ月ほどでお越しいただいてる患者様もいらっしゃいます。
病院では強い痛みがあるときもレントゲンやMRIでは異常がない場合は骨盤ベルト・痛み止め(特に産後の方は薬は避けるでしょう)・湿布をもらって様子を見ましょうといわれてしまうことが多いかと思います。

札幌あゆみ整骨院の産後骨盤矯正の特徴
・ボキボキしない
・痛くない
・ソフトに筋肉をゆらして伸ばす
・骨盤だけではなく姿勢も改善する

ご安心ください。産後骨盤矯正は、もともと痛めている骨盤に対しての施術になるため、強い力をかけるものではありません。

「ボキボキする産後骨盤矯正が怖い」
「産後の慢性的な肩こり、腰痛、頭痛で悩んでいる」など
骨盤のゆがみ、違和感、痛みなどでお悩みの方は
我慢せずに早めに一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院ご相談していただければと思います!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
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札幌大通りの腰痛は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

本日は患者様の声をご紹介いたします!

「腰が楽になりました💮 」

 

こちらの患者様は、家事や育児からの腰痛にお悩みでした。
腰や腰回りの筋肉を緩めて、ストレチなども行いました!

自宅でのケアもしっかり行っていただいて、
腰が楽になったと喜んでいただきました(^o^)

当院では、お子様連れの患者様も多くいらっしゃっています!
産後骨盤矯正や、お身体のお悩みなど
札幌あゆみ整骨院大通院までお気軽にご相談ください*\(^o^)/*

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腰痛は札幌市の白石区周辺の札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

皆さんこんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日はあいにくの曇り雨のお天気ですね!

札幌あゆみ整骨院北郷院ではそんな雨を吹っ飛ばすような勢いで今日も診療中です!

さて今日は患者様との2ショット写真をご紹介いたします!

こちらの患者さまは大好きなゴルフを早くしたい!との目標を持って今現在札幌あゆみ整骨院北郷院腰痛治療を行っております!

足の痺れも気になっていたのですが治療を続けて行くうちに痛みの軽減と大好きなゴルフもかなりできるようになってきたようです!

このままゴルフあとの治療は続けてやっていきましょうね!

しっかりとケアは必要なので頑張って続けていきましょう!

札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院では腰痛坐骨神経痛ぎっくり腰などの治療を行っております!お一人お一人に合わせた治療計画をマンツーマンでお伝えいたします!

お身体のことでお悩みは札幌あゆみ整骨院北郷院へお任せください!

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中央区で腰痛のお悩みの方は札幌あゆみ整骨院山鼻院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日はこちらの患者様をご紹介いたします!

【首から背中の筋肉が張り腰痛がつらく の浮腫が毎回強く悩んでいました。こちらで施術して頂き身体が軽くなる感じや痛みが軽減できました。ありがとうございました。】

こちらの患者様は腰痛で悩み、通われていました。定期的にしっかりと通われていたので回復傾向となっております!

ぶり返しがないようにメンテナンスもしていきましょう。

今後も私たちがしっかりとサポートいたしますので、一緒に頑張りましょう!

札幌あゆみ整骨院山鼻院では根本的改善を目的とした治療を行っております。

腰痛のお悩みはぜひご相談ください!

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