カテゴリー別アーカイブ: 骨盤矯正

産後骨盤矯正は早めに受けましょう!札幌市厚別区の整骨院へ

こんにちは!札幌市厚別区周辺にある札幌あゆみ整骨院北郷院です!( ^ω^ )ノ

産後の骨盤矯正について

骨盤矯正 札幌

産後の骨盤矯正で、産後骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと体のラインが崩れて、筋肉の動きが妊娠前と変わってしまうことがあります。

また産後は筋力が低下していて脂肪の燃焼がうまくいかないこともあるため、カロリーを多く摂取しすぎるとエネルギーが消費されずに体重が増えてしまうのです。

 

出産後に妊娠前の服が入らなかったたと言う声がよく聞かれるのはこのためです。

骨盤の歪みは、肩こり、腰痛やむくみ、冷え性等の婦人科系トラブルにつながることもあります。

産後骨盤矯正を行うメリット

産後骨盤 札幌

女性の骨盤が最大に開くのは、言うまでもなく出産の分娩時です。その後、数カ月後かけて骨盤は左右交互に少しずつ閉じていきますが、骨盤矯正とはこの骨盤が戻る動きを正しい向きと位置へと誘導するためのものです。つまり、骨盤矯正は骨盤の自然な動きをサポートするための方法と言うわけです。

産後骨盤矯正のメリットとは実は出産後のこの時期は、骨盤を支えている靭帯が柔らかくゆるみ、骨盤矯正しやすい状態になっているため、むしろ妊娠前より歪みの少ない状態に矯正できるチャンスと考えてよいでしょう。

綺麗で美しいボディーラインを取り戻す事はもちろん、上手に骨盤矯正を行えば以前よりも骨盤の状態を改善させることも可能なのです!

そうすることにより以前よりも太りづらい体質に変わったり、腰痛や肩こりの解消につながったりと一石二鳥なのです!!!

産後骨盤矯正をしないとどうなる?

産後に骨盤矯正をしないまま放置すること一体何が問題なのでしょうか???

基本的に、何もせずそのままにしておいてたとしても、出産で開いた骨盤は自然に閉じて行きます。ただ、骨盤に対するケアを全くしないで、怠っていると、骨盤は完全には元の状態には戻れずに、緩んだままの位置でとどまってしまう恐れがあります。普段あまり運動などをせず、筋肉量が少ない人ほどこの傾向は高くなると言われています。

よく見られるのが、胃や腸などの内臓がゆるんだ骨盤の中に下垂して、下腹部がぽっかりと出てしまうケースです。他にもお尻や太ももが大きくなったり、くびれが全くなくなったり、そのまま太りやすい体質になる事もよくあります。また骨盤の歪みからくる冷え性や姿勢の悪化、生理不順や便秘、腰痛といったリスクも高くなる事があります。

では、いつ骨盤矯正を行ったらよいのでしょうか?

骨盤矯正を行う理想の時期は産後2ヶ月から6ヶ月の間と言われています。産後すぐ1ヵ月程度は、出産によるダメージが母体に残っています。この時期はゆっくりと体を休めることを考えましょう。1ヵ月検診が終わり、何も問題がなければその後しばらくして産後の骨盤矯正をはじめると、もっとも良いでしょう!

ただ6ヶ月以降になったとしても、骨盤矯正による効果がくなるわけではありません。それでも産後の骨盤矯正のメリットを最大限に活かすのなら、骨盤が緩くなっている時期を見計らって行うのが効果的なのです!!!できるだけこの時期を逃さないようにしましょう!

骨盤を正しい位置に戻すことにより、美しいボディーラインを手に入れるチャンスです。冷え性や、便秘、肩こり腰痛などの体質改善のチャンスでもありますので産後の骨盤矯正をきちんと正しく行いましょう!

骨盤矯正 整骨院

札幌市厚別区周辺にある札幌あゆみ整骨院北郷院ではお一人お一人に合わせた産後骨盤矯正を行っております!

バキバキとかはせず、痛みのない骨盤矯正になります。ストレッチを交えながらゆっくりと正しい位置に矯正していきます!

当院の先生は柔道整復師という国家資格をもった、お身体のプロです!施術に関しては安心してお任せください!(^^)

札幌市厚別区周辺の北郷院

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札幌市厚別区周辺の札幌あゆみ整骨院北郷院

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腰痛になりやすい人‼あなたは大丈夫⁉|札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪

今日は腰痛についてお話しさせていただきます。

日本で腰痛の人は約 3000 万人いるともいわれており、国民病とも呼ばれています。多くの人が 1 度は経験があるのではないでしょうか、腰痛は私たちの身近な症状といえるでしょう。痛みの原因は様々ありますが、なりやすい人には共通の特徴があげられます。

デスクワークや授業、タクシードライバーなど、座りっぱなしの時間が長い人。
またはライン製造など、その場に立ったままで長時間同じ姿勢をすることが多いという人。
カバンをいつも同じ肩にかけている。また、子供を抱っこするのはいつも同じ腕など偏った体の使い方をしていると、初めは筋肉の疲労から始まり、ゆくゆくは骨格の歪みにつながります。初めは少しの疲労でも、長期間続けることで慢性的な腰痛を引き起こします。

 

立っていることより座っている方が楽に見えますが、実は座りっぱなしの体勢は立ちっぱなしよりも椎間板にかかる負担は大きく、不良な姿勢から腰痛になりやすいといえます。
ただ、同じ長時間座るにしても、姿勢正しく座っていれば問題ないと思われがちですが、いくら姿勢よく座っていても、同じ姿勢を長時間続けると言うことは、限られた筋肉や骨格に負荷が継続的にかかると言うことです。腰痛にとっては「長時間座っている」ということが要因になるのです。デスクに向って座っているだけで、運動しているときのように筋肉を使っているという自覚はないでしょう。大きな筋力は必要としませんが、座っていても筋肉を使っています。
動かないまま継続的に筋肉を使っていると、知らず知らずに筋肉疲労が蓄積され、最終段階で初めて『腰痛』として症状が表れます。座りっぱなしは、立ちっぱなしよりも要注意です。
また、同じ姿勢で立ちっぱなしの仕事でも、こうした筋肉疲労が溜まったことによる腰痛が起こりやすいと言えるでしょう。
立ったままその場での作業というのは、筋肉疲労と不良姿勢(腰の反り返り)によって椎間板(ついかんばん)にかなりの負担がかかるために腰痛になりやすいのです。

一見動き回っているので座りっぱなしより楽なのではないかと思いがちですが、毎日家事を行う主婦の人も、料理や掃除で前傾姿勢を継続してとることが多く、腰周辺に負荷がかかってしまいます。
家の中を動き回って掃除機をかけたり拭き掃除をしたり、洗濯をして干し、取り込んでたたみ、台所に立って料理を作る・・・。動きながらも腰には常に負荷がかかっている状態が続きますから、デスクワークで座りっぱなしでいるよりも肉体疲労は大きくなるでしょう。
力仕事をしているわけではないから・・・と油断をしていると疲労が蓄積され、最終的には腰痛として症状が表れることがありますので注意が必要です。

他にも、階段や段差のある場所で重い荷物を持って上り下りしたり、荷物を持ち上げる時に、膝を曲げずに腰だけを曲げて持ち上げようとする人は要注意です。一瞬で腰痛持ちになる可能性が高いです。
重い荷物を持ち上げる時には、しっかりと膝を曲げてしゃがんでから持ち上げましょう。
また、重い荷物の受け渡しも、体を捻らず正面を向き、腰に負担がかからない自然な姿勢
で行いましょう。

 

 

上記以外にも、運動不足な人や身体が硬い人などは腰痛になる可能性が高いと言えます。
このような特徴に当てはまりやすい方はぜひ腰痛にならないような生活習慣を身につけ、
ケアを行っていきましょう。違和感があってもひどくはないから、とそのままにしておく
と、ぎっくり腰ヘルニアなどに発展することもあります。辛くなる前の早期発見、早期
治療も大切なことです。

当院の【 ACR バランス骨格調整プログラム】では、腰痛の原因となっている筋肉の緊張
を取り、深い部分の筋肉と骨格を調整することで、正しい状態の全身バランスを記憶させ
る施術を行います。全身の筋肉をほぐし、緊張の原因である骨格のバランスも調整する事
で、人間本来の筋肉が持つ動きを取り戻して血流を良くし、腰痛の改善を目指します。
あなたの日常生活や症状をじっくりと聴き、体調に合わせて施術をすすめていきます。
気になる方はぜひ一度、当院にご相談ください!!

 

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でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

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麻生新琴似院
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気づかぬうちに骨盤を歪めていませんか?|札幌市東区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌市東区にある札幌あゆみ整骨院元町院です!

本日は「骨盤の歪み」や「骨盤矯正」についてお話させていただきます。

あなたは日常生活上でこのような動作をしていませんか?

・足を組んで座る

・頬杖をつく

・片足に重心をかけて立つ

・ソファで寝る

・いつも同じ方の方にカバンをかけている

・背もたれに寄りかかって座る

・同じ方の歯で噛んで食べている

骨盤の歪みは、日常生活の些細な動作の積み重ねによって生じます!

◆骨盤が歪むとどうなるの?

生活習慣の蓄積によって筋力が低下し、骨盤を支える力が減ることによって骨盤が開いたり、捻れたり、正しい位置からズレてしまいます。骨盤が歪むと、身体全体の骨格にも歪みが生じ、身体のバランスが崩れからさまざまな症状を引き起こします。

・冷え性
・むくみ
・下半身太り
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・足のしびれ
・坐骨神経痛
・猫背やO脚の悪化

女性の場合は、出産の関係上、男性と比べて骨盤が広で開きやすくなっているため、ゆがみやすい傾向があります。骨盤の歪みによって血流が悪くなり、筋肉の張りでリンパの流れが妨げられます。必要な栄養素が子宮や卵巣に行き届かないと、女性機能の低下につながります。また、子宮や卵巣が圧迫されたり、捻れたりしてしまうことで、生理不順生理痛といった症状を引き起こしてしまうこともあります。

 

◆骨盤矯正とは?


骨盤とは、「仙骨」、「寛骨」、「尾骨」といういくつもの骨が組み合わさって成り立っています。骨盤の歪みとは、骨盤を構成する骨自体が曲がるのではなく、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れ、その筋肉に引っ張られた骨までもがバランスを崩した状態をいいます。骨盤矯正とは、その骨盤を正しい位置に戻すことです。歪んでしまった骨盤を元に戻すことで、健康面だけでなく、精神状態の安定にも好影響を与えます。

 

◆骨盤矯正の効果

骨盤矯正をすることで正しい姿勢を保てるようになり、血流やリンパ液の流れを改善することができます。また新陳代謝が上がり、脂肪の燃焼にもつながります。特に女性の方は、子宮や卵巣への負担がかかりにくくなり、女性ホルモンが正常に戻っていくため、肌荒れなどの症状の改善が期待できます。

 

骨盤の歪みによる症状を引き起こしている生活習慣や癖は人それぞれ異なります。
札幌あゆみ整骨院元町院では、症状に合わせて一人ひとりに合った治療を行っております!
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください( ^ _ ^ )/

札幌市東区元町 札幌あゆみ整骨院 元町院

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骨盤矯正の重要性とママに嬉しいメリットとは?札幌市白石区の整骨院へ

こんにちは!札幌市、白石区にある札幌あゆみ整骨院北郷院です!(o^^o)ノ

骨盤の歪みについて骨盤矯正のお話をしていきます。

いきなりですが、骨盤の歪みが気になったり、このような症状はありませんか?

●スカートの位置がすぐずれてしまう

●長年肩こりや腰痛に悩んでいる

●O脚を治したい

●最近太ったのでデニムが履けなくなった

●猫背がコンプレックスだ

●足を組む癖がある

骨盤や背骨に歪みが生じてしまうと、身体的に大きな負担がかかることになります。

その歪みをかばおうとして、悪い姿勢をとり続け筋肉や顧客に無理な負担を与え続けるのです。その結果、肩こりなどの体の痛みを発生させるのです。

身体を支えている骨盤に歪みが生じると、体全体のバランスにも影響が出てくるようになります。

そうすると、身体の新陳代謝が落ち、内臓機能の低下にもつながります。また鬱状態や身体がだるくなったり、めまいが生じたりと他の様々な症状が出てきます!白石区 骨盤矯正

また、産後の骨盤矯正はとても大事になります。

妊娠、出産と言うのは、女性の骨盤に大きな負担をかけるのです。妊娠中、女性からはリラクシンと言うホルモンが出ています。妊娠の経験がある方はご存知かもしれませんが、妊娠中の女性の関節を柔らかくなります。それはこのリラクシンと言うホルモンが影響しているからです。この時期はお腹が重くなり腰に負担がかかり、骨盤も簡単に歪んでしまうのです。また出産後も無理に赤ちゃんを抱っこしたり、体にかかる負担がとても大きいので骨盤が歪みやすい時期でもあります。骨盤が歪んでしまうと、体型も変わってしまいます。でも実は、最も骨盤が歪みやすい時期と言うのは、1番骨盤を治しやすい時期でもあるということなのです!!!!

骨盤矯正の時期の目安は産後2ヶ月から6ヶ月が理想でしょう!

妊娠中に歪んだ骨盤は、出産後3〜4ヶ月で徐々に元の状態に戻っていきます。出産後すぐは関節が1番柔らかい時期なので、集中的に骨盤矯正をすると治りの回復が早まるでしょう。出産、間もない時期から足組や猫背などの姿勢をとっていると、骨盤をさらに歪ませる原因になります。6ヶ月を過ぎたら意味がないと言うことではありませんが、出産の影響が体に残っています。ご自身の体の状態を見て、できる範囲で骨盤矯正をするようにしましょう。

また恥骨周辺の歪みから引き起こされる恥骨痛が長引く場合があります。出産後、骨盤の歪みが影響で腰痛や恥骨痛がひどくなる場合は一度、骨盤矯正を向けてみましょう。

産後 骨盤矯正

骨盤矯正で得られる効果

骨盤を矯正することで、内臓も正常の位置に戻りそれが正しく働いてくれるのです。栄養素が吸収されやすくなりますが、血行が良くなり代謝が上がるので、女性には嬉しいダイエット効果が期待できるのです。また血行が良くなると生理痛を緩和する効果も期待できます。出産後の体型維持をしたいお母さん、生理痛が重いお母さんには嬉しいお話だと思います!

また、出産後の骨盤矯正をしておくと、数十年後に腰痛が出にくくなると言われています。現在出産したばかりのお母さんも、これから出産の可能性がある方も、産後骨盤矯正の必要性を意識したいものですね!

当院の骨盤矯正はストレッチを交えながらお身体に合わせた検査、矯正を行なっております!バキバキとか痛みのない施術を行なっておりますので、矯正を受けたことがなく、心配だ!という方でもご安心ください!また、腰痛や肩こりなどある場合も一緒にお身体全体的にケアすることが大切です!

お子さんが生まれてからのケアをきちんとしてあげることが後々困らないので骨盤矯正は当院にお任せください!笑顔のお手伝い!骨盤矯正を行い内面も外見もすっきりさせましょう!!

札幌 骨盤矯正

札幌白石区にある札幌あゆみ整骨院北郷院では骨盤矯正はもちろん、体のお悩みは全力でサポートさせていただきます!諦める前にまずはお電話下さい!

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骨盤の歪みを治すことによるメリットとは!?|札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは♪札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ麻生新琴似院です(・V・o)

今日は骨盤の歪みについてお話したいと思います。
骨盤の歪みとは、骨自体が歪んでいるのではなく、骨盤周辺にある筋肉や靱帯が硬くなる、または弱くなることで骨盤が前後左右に傾く現象です。筋肉が硬くなると、骨を引っ張る作用が過剰に働きます。逆に筋肉が弱くなると、骨を引っ張る作用が適切に働かなくなってしまいます。
骨盤の歪みは体にさまざまな影響をあたえますから、 歪みがあると、腰痛など 歪みを原因とする痛みやだるさが体のどこかに発現している場合が多いです。歪みを治すことでそれらを改善するだけでなく、他にも 期待できる効果をいくつかご紹介します 。

姿勢を改善する

骨盤が後ろに傾くと背骨が丸まります。そして骨盤が前に傾くと背骨は反るような形になります。骨盤の歪みを改善することで姿勢の改善が期待できます。

下半身太りの改善

骨盤が歪むと血流が悪くなり、老廃物の流れが悪くなります。老廃物が溜まることで下半身の脂肪が燃えにくくなるだけでなく、むくみにもつながり下半身太りの原因となります。骨盤の歪みを改善することで脂肪の燃焼むくみを改善することが期待できます。

便秘解消

骨盤が前傾すると腸への圧力が高まり、便秘につながります。骨盤の歪みを改善することにより腸が活性化され便秘解消が期待できます。

冷え性改善

骨盤が歪むことで起こる血流悪化は、冷え性にもつながります。骨盤の歪みを改善することで血行が良くなり、冷え性改善が期待できます。

生理不順、不妊、生理痛の改善

骨盤内には子宮や卵巣などが存在します。骨盤が歪んでしまうとそれら臓器や血管、神経が圧迫されホルモンバランスが乱れてしまいます。卵巣にはエストロゲンやプロゲステロンなど生理に関わるホルモンがあり、この機能低下が女性特有の悩みに繋がっています。
骨盤の歪みを改善することで、生理痛、生理不順、不妊の改善が期待できます。

ダイエット効果

骨盤が歪んでいる状態では血行が悪く代謝が上がらないため、脂肪が燃えにくい状態になっています。どんなに良いトレーニングをしたとしても効果が出にくくなっています。骨盤の歪みを改善することで痩せやすい体になることが期待できます。

札幌あゆみ整骨院の骨盤矯正の特徴としては、 ACR コアストレッチをメインとした施術を行っていきます。 一般的な骨盤矯正は、をボキボキならす場合が多いと思いますが、骨格は筋肉に引っ張られてゆがみます。そのため、筋肉に正しい状態を記憶させていかないと、ボキボキ骨格を調整してもすぐに戻ってしまいます。 骨盤の歪みの原因は様々です。
日常生活の状況をお伺いしながら、骨盤の歪みと体のバランスを崩す原因を探り出し、その原因を取り除いていくことで、根本的な体質改善をめざします。

セルフケア、日常生活動作で気を付けることなどを詳しくお伝えして、根本改善のお手伝いをしますので、まず一度札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!

 

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その腰の痛み、反り腰が原因かもしれません!ー札幌市白石区・整骨院

こんにちは、札幌あゆみ整骨院白石院です( ^∀^)

夏が近づいてきて、段々と薄着になる時期になってきていますね!
夏が来る前にダイエットを試みる方も増えてきます!
そこで本日は下半身太りについてを、『反り腰』と『骨盤』に絡ませたお話をさせて頂きたいと思います(^○^)

まず『反り腰』とは、腰が反ってしまう状態のことです。特に女性や年配の男性に多く現れます。
自分では背筋を真っ直ぐ伸ばしているつもりでも、実は反っていることもあります。放っておくと腰痛や肥満の原因になる可能性があります!
なぜ『反り腰』になってしまうかと言うと、まず、運動不足が挙げられます!
運動不足により筋肉が低下すると、姿勢が悪くなったり骨盤が歪んでしまい、反り腰が起こります。反り腰は骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲している状態です。姿勢が悪く腰が湾曲した状態だと反り腰へと繋がります。
反り腰の放置はあまり良くありません。
反り腰になってしまうと、腹筋やお尻の筋肉をあまり使わず、逆に太ももが使われます。これは下半身太りやお尻が垂れ下がる原因となります。
また、上半身の体重を腰や股関節のみで受け止めることになるため、腰痛やヘルニアになる可能性が高まります。

 

 

 

 

 

“下半身太り”というワードが出てきたので、次に骨盤と下半身についてお話していきます!
足が太くなったり、下半身太りの原因として考えられるのは、骨盤の歪みと下半身の筋力の低下です。骨盤の歪みは左右の足のバランスにも影響があります。片足どちらかに負担がかかり、余計な部分に筋肉や脂肪がつきやすくなってしまいます。
また、骨盤の歪みからO脚やX脚になってしまう場合もあり、外側に重心がかかり、太ももが太くなってしまう傾向があります。
運動不足などでも下半身の筋力が低下することもこの状況に関係します。基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくくなり、太りやすい体質が作られてしまうのです。

そこでオススメしたいのが『骨盤矯正』です!
骨盤の歪みは骨盤矯正によって、本来あるべき位置へ戻してあげます。骨盤の歪みが少なくなれば姿勢が良くなることに加え、左右バランスも均等に近づいていきます。
また、骨盤と連動して内臓の位置も元ある位置へ収まるので、血液やリンパの流れが良くなると言われています。血液・リンパが良くなると、冷え性などの体質も改善が期待されます。さらに適度な運動を行えば、代謝が良くなるので下半身痩せしやすい体質が作られます。

 

札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院でも骨盤矯正を行なっております。
お身体の歪みや骨盤の歪みが気になる方はぜひご相談下さいね♪( ´θ`)ノ

 

 

 

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産後ママさんにいいこと沢山♪産後骨盤矯正♪|札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(´・v・`o)

風がつよかったり、肌寒かったりと最近は天気がコロコロか変わりやすいので、
少し暑いくらいの日も、一枚上着や折りたたみ傘の用意があると心強いですね!

本日は当院に腰痛産後骨盤矯正で通われている患者様のお声をご紹介いたします

出産後腰痛がひどく、前かがみや子供のお世話が大変で、こちらに通わせていただいています。少しずつ痛みもとれ、日常生活が楽になりました。スタッフさんとのお喋りも楽しく、、週1回のリラックスタイムです。これからもよろしくお願いします。 


*産後のママさんのお身体ケア〜産後骨盤矯正

妊娠〜出産を終えた産後ママさんのお身体は長期間のがんばりでぼろぼろになっています。

特に多くの産後ママさんが気になさるのは、「骨盤のゆがみ」でしょう。
この骨盤のゆがみの影響で、体重の増加体型の変化尿漏れなどの産後のトラブルが起こりやすくなってしまいます。そのため産後の骨盤のゆがみを整えることが重要なのです。


産後骨盤矯正を受ける時期はいつからいつまでがいいの?

多くの方がよく耳にするのは、”産後6ヶ月まで”と聞いたことがあるのではないでしょうか?こちらは、答えとしては間違いといえます(・_・;

6ヶ月以降〜1年以上たってしまっていても、効果はしっかり出るものです。

多くの方が勘違いする理由に、6ヶ月以降は少しずつリラキシンの影響がなくなり、骨盤の緩みがなくなってくるためでしょう。緩みがなくなるので、緩んでいた初期の頃に比べれば骨盤の変化が少なくなり、効果を実感できるまでの時間や歪みが整うまでの時間は長くなります

それを勘違いしてしまい、6ヶ月以降は全く効果がないと思ってしまっている方も多いのですが、6ヶ月以降でも十分に効果は実感できるので諦める必要はないんです。

注意点として、上記は専門家が行う産後骨盤矯正に限ったお話となります

自分で行うような、骨盤体操やストレッチ・骨盤ベルトだけではそこまでの刺激を適切に加えることは難しいので、6ヶ月以降の骨盤を自力で整えるのは難しいと思ってもらった方がいいでしょう。の時期としては、産後2ヶ月~6ヶ月がオススメになります。

あゆみ整骨院でのおすすめの時期は、産後2ヶ月半ほどたった頃。

なるべくでしたら早い時期から矯正を行っていただいた方が、産後で筋力が衰えた影響からお身体がゆがむリスクを防ぐことができます。


産後の骨盤の歪みが整うことで日常生活での動きが楽になったと感じる方が多いです。

*子供を抱っこしても疲れにくなったり、痛みが出にくくなる
*家事をしていても疲れにくくなった
*辛かった立ち上がりや階段の上り下りが楽になる

骨盤のゆがみが戻り、体の左右のバランスが良くなった結果です♪

「痛みはあるのに病院では骨に異常はないといわれた薬や湿布ではよくならない
「整骨院にいってみたいけど骨をならしたり痛そう

このような不安でお悩みの方はいらっしゃいませんか?

当院ではACRバランス調整法という
「骨格」と「深層筋」にアプローチする独自の施術で、
どんなお悩みにもお応えします。

*ボキボキといった矯正やお体に負担をかける施術ではありません。
*リラクゼーションを目的とした施術や、マッサージのみの施術は行っていません。
*個室ですのでお子様と一緒にお部屋に入っていただけます。(ベビーバウンサーのご用意がございます。

辛い痛みを我慢せず、まず一度札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください♪

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!
LINE@からもご予約お待ちしております♩

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故
でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩5分!
JR学園都市線 新琴似駅 徒歩5分!
駐車場は院前・院横に11台完備!

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知らなきゃ損!骨盤矯正はメリットが沢山!札幌市白石区の整骨院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です( ^ω^ )ノ

今日は猫背と骨盤矯正についてお話したいと思います!

猫背」とは、その名の通り、猫のように背中が曲がってて頭が前に突き出した姿勢のことです。

別名脊柱後弯症などと呼ばれることもあります。猫背になる要因は様々ですがその1つに背中の広背筋などの筋力の低下があります。

日本人は比較的平たい体型で背中やお尻などの筋肉が少ないため、前かがみの姿勢になりやすいことも要因の1つです。近年は、日常生活においてパソコンや携帯電話を使う機会が多く、長時間前かがみの姿勢を続けているため、猫背になりやすいという傾向もあるようです。またその他、精神面でも猫背の一因となっていると言われ、マイナス思考の方などがよく下を向いている場合も猫背の症状が出やすくなるそうです。

猫背がもたらす身体への悪影響

猫背は見た目が悪いだけではなく、体にもさまざまな悪影響を与えます。例えば背中が丸くなっていると胃や腸などを圧迫して消化不良になったり、姿勢が悪いことで血行不良になり首や背中、肩こりがひどくなったり、腰痛が悪化することもあります。

全身の血流が悪化すれば新陳代謝も悪くなり、冷えやむくみのほか、太りやすい体質になるなど思わぬ弊害が起こる場合もあります。

猫背には種類がある?その特徴とは?

人間の体の大黒柱とも言える脊椎は首部分の頸椎、胸部分にあたる胸椎、腰部分の腰椎と大きく3つに分かれて、緩やかなS字カーブを描いています。一口に猫背といっても、原因となる背骨の部位によって首猫背、背中猫背、腰猫背の3つに分けることができます。

猫背は自分の弱い部分や痛い部分を守ろうとして起きる場合や、生活習慣が原因となる事が多いので、まずは自分の猫背のタイプや特徴を知ってケアすることが大切です。

首猫背

首周りの血行が悪くなることで、首が前に出て背中が丸くなってしまう猫背の事です。ひどくなると肩こりや頭痛、だるさなどが起こることもあります。首が前につき出ることで顎周りがたるみ、二重顎になってしまうケースもあるので気をつけましょう。

背中猫背

胸椎が突き出て背中が丸くなる、最も一般的な猫背のことです。背中が極端に湾曲しているため 胃や腸に負担がかかり胃腸障害が起こりやすくなります。

腰猫背

腰椎が後につき出ることで、腰の部分が丸くなる猫背です。腰の血行が悪くなるので、下半身の冷えを引き起こすこともあります。女性の場合は、生殖器系に負担がかかって生理痛が悪化することもあるので注意しましょう。

また、猫背だと老け見え姿勢になります!骨盤の歪みもまた関係しているのです!骨盤が後ろに倒れた骨盤後傾になっているといえます。

では正しい骨盤はどういうものなのか?と言いますと図のような骨盤です!

歪みやねじれ、骨盤が前に倒れたり、あるいは後ろに倒れたりして、歪みなどが起こります。

骨盤の位置を正しい位置に矯正することで、ヒッブアップやバストアップも夢ではありません!

また、女性に多い、冷え性や、サイズダウンなども矯正することで良くなることがあります!

実際に北郷院の患者様で、骨盤矯正して、3ヶ月後には5キロのダイエットに成功された方もいます!

姿勢も美しくなりますので、見た目の若返りも間違いなし!札幌あゆみ整骨院では国家資格を持った身体のプロが丁寧に検査、矯正を行いますのでご安心ください!

バキバキなどの強い施術ではありません!なので骨盤や姿勢矯正を受けたことがない方でもご安心ください!身体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院にお任せください!あなたのお悩みに寄り添って、一緒にお悩み解決のお手伝いをさせて頂きます!

まずはお電話ください!お待ちしております!(o^^o)ノ

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

LINE@でもご予約・ご相談受付中!

札幌あゆみ整骨院北郷院では 患者様から沢山のお声をいただいております!
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《アクセス》
JR白石駅 徒歩約10分
駐車場は院前に4台完備!

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骨盤矯正のオススメ☆骨盤矯正はメリットがいっぱい!!ー札幌市白石区・整骨院

こんにちは、札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院です!
6月半ばですが、寒いですね〜( ;∀;)
そして本日は雨が降ってますね・・・
一体いつになったら暖かい日が続くようになるのでしょうか・・・待ち遠しいです( ;∀;)!!!

本日は骨盤矯正についてお話させて頂きます!!

骨盤とは、普段のお仕事でのデスクワークや足を組む動作、重たい荷物をいつも片方の手で持ってしまう、などの日常生活の影響を受けて歪んでしまいます。
姿勢の悪化や肩こり、腰痛、むくみ、冷え性などの原因は骨盤の歪みからきていることも多くあります!!
骨盤は背骨から上半身・大腿骨から下半身に直接つながっているので骨盤の歪みは、以上の形で悪影響を招いてしまいます。

骨盤矯正を行うメリットとしては、骨盤は身体の中心なので骨盤を矯正することで全身へ良い影響を招いてくれます!
骨盤の歪みを治し、歪む癖を治すことで、肩こりや腰痛を起こしにくくします。骨盤は前傾すると腰が反り、日常生活への負担が大きくなります。骨盤矯正を行い骨盤の歪みを改善し、背骨がきれいなS字を描くようにしてあげることで、腰への負担が減ることが期待できます。

骨盤が本来あるべき位置に戻ることで、内臓への負担が減るため、本来持っている働きが良くなり、それにより身体の調子が良くなります。血管やリンパを圧迫することもなくなるので、血流がよくなり、その結果疲れにくくなります。

骨盤内には子宮や卵巣などがあります。骨盤が歪んでしまうと骨盤内の臓器や血管や神経が圧迫されてしまいホルモンバランスが乱れてしまいます。卵巣にはエストロゲンやプロゲステロンと呼ばれる生理前に関わるホルモンが、この機能低下が女性特有の悩みに繋がります。そこで骨盤の歪みを改善することで生理不順や不妊、生理痛の改善が期待できます。

骨盤が前傾すると腸への圧力が高まり、便秘も引き起こします。骨盤を改善することで、腸の運動が活性化され便秘解消に繋がります。

体温が上がることで風邪を引きにくくなり、肌の調子を整えることができます。リンパが改善されるとむくみも改善されます。
骨盤が歪むと血流が悪くなり、それに伴って老廃物の流れが悪くなります。老廃物が溜まると下半身の脂肪が燃えにくくなるのと、むくみが生じるので下半身太りの原因にもなります。骨盤の歪みが改善されることで、下半身の血流が良くなり下半身太りの原因である脂肪の燃焼やむくみを改善することが期待できます。

体温が上がるため、冷え性改善にも効果があります。
骨盤が歪むことで起こる血流の悪化は、下半身太りだけではなく冷え性にもつながります。骨盤の歪みを改善することで血行が良くなり末端部まで行き届くようになり、冷え性改善に期待できます。
血行が良くなると代謝も上がります。代謝が良くなると脂肪が燃えやすくなり、ダイエット効果に繋がります。

札幌あゆみ整骨院白石院骨盤矯正は、まずは骨盤の歪みと身体のバランスを崩す原因を探し、その原因を取り除いて行きます。
そして、札幌あゆみ整骨院白石院で行なっている骨盤矯正の特徴として、
*ポキポキしない
*痛くない
*優しく筋肉をゆらして伸ばす
【ACRコアストレッチ】をメインとした施術を行なって行きます。

ぜひ一度、札幌あゆみ整骨院白石院へご相談ください!
LINE@でのご予約・ご相談も受付中です!

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当院では交通事故治療も行なっています。
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札幌あゆみ整骨院白石院
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10
電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄東西線 白石駅1番出口出てすぐ!
トマトハウスさん横!
駐車場は院前に2台完備。
向かいのローズパーキングさんと提携。

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産後骨盤矯正の施術の種類と解説!ー札幌東区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院整体院元町院です!
急に30度を超える天気の日が増え、元町院には
「暑かった〜!」と言いながら来院される方が多くなりました。
過ごしやすい気温ではなくなってしまいますが、
BBQや美味しいアイス、プール・・・など暑い季節ならではの楽しみを
めいいっぱい楽しめるといいですね(*^^*)

本日は骨盤矯正についてご紹介いたします。
今は受けられている方が多い産後骨盤矯正ですが、
間違った知識をお持ちの方も多いかもしれません。

出産で開いた骨盤は、ホルモンの分泌(オキシトシン)によって
徐々に締まっていきます。
リラキシンというホルモンが妊娠中から分泌されていたことで
出産の際にしっかりと骨盤が開いて出産できるようになったように、
ホルモンの影響で起こる体の変化はすぐに出るものではなく
徐々に変わっていくものです。
一般的に授乳などでオキシトシンが分泌されて骨盤が締まっていくと言われていますが
数ヶ月で骨盤が自力で元どおりになるわけではありません。
その間、なんだか骨盤に違和感がある・・・という感覚は
まだ骨盤が閉まりきっていない状態と考えられます。

骨盤矯正には様々な種類の施術方法があり、
関節鳴らしのようにポキ!と骨を鳴らしたり動かしたりするもの、
足などを整体師が動かして矯正するもの・・・など様々ありますが、
間違った施術をしてしまうと逆に歪んでしまうことも考えられます。

骨盤の歪みにも種類があり、前傾後傾(骨盤が前後どちらかに傾いている)
骨盤が左右どちらかに傾いている、骨盤の開きなどがあります。
この、歪みの原因を特定するまではしっかりと改善することはできません。
病院に行ってインフルエンザなのに風邪薬を処方されてしまった、のように
原因を特定してもらえる整体・整骨院ではないと意味がありません。
さらに、産後の動きやすい骨盤に間違えた圧をかけてしまうと
歪みが悪化したり、歪んでいなかった骨盤を歪ませてしまう恐れがあります。

また、ポキポキと鳴らす施術はすっきり感は強いかもしれませんが
骨がゆがむ際に、骨が勝手に歪んでいくのではなく
骨と密着している周りの筋肉が縮んだり伸びたりすることで歪んでいくので
骨を力づくで戻しても根本の改善にはなりません。
むしろ強い力がかかって、骨盤を元に戻すのに大切な筋肉を
傷つけ、痛めてしまう可能性もあります。

足などを動かして行う施術は当院でも行っているものに近いですが
「整体師」というのは免許資格がなくても名乗れるものなので
この文章を読まれている方でも今日から整体師と名乗ることができます。
骨盤がどのように歪んでいるのか?という判断も、整体師の場合は
知識があると保証できるわけではないので不安ですよね。
産後、きちんと施術していれば歪みをリセットできたり、
間違えたことをしてしまうと悪化してしまうかもしれないとても大切な時期の施術に、
今日が初めての施術かもしれない整体師さんにお任せするのはお勧めできません。

当院の施術スタッフは全員「柔道整復師」という国家資格保持者です。
また、スタッフの平均年齢は決して高くはないので
年配の方が経営されている整骨院のイメージをお持ちの方からすると
若く思えるかもしれませんが、毎月勉強会、練習会で
ベテランの施術者もしっかり技術と知識を磨いております。
当院の施術は歪みの原因となっているマッサージなど手では届かない部分の筋肉を
独自のACRバランス調整法で緩め、矯正の効果が出やすい状態に整えます。
また、バキバキさせないソフトなストレッチでしっかりと矯正していき根本からの改善を目指します。
産後骨盤でお問い合わせされる方には、腰痛や肩こりにも悩まれている方が多いですが
腰痛肩こりなど他のお悩みもケアできるようあなただけの治療プログラムを組み立てます。
治療する順番、治療法など全てあなただけの治療プログラムです。
また、症状の経過にも治療プログラムはお体に合わせて変えていきます。

さらに札幌あゆみ整骨院はお子様連れ歓迎です!
泣いてしまっても受付スタッフなどが対応いたします♩
元町院では、泣いてしまったお子さんを一緒にあやしてくれる患者様がいたりと
安心して一緒にお越しいただける環境ですよ(*^^*)

札幌東区の札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!
私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

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駐車場は院前に4台完備!
※元町院の駐車場は右から4台分です。