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札幌北区|ぎっくり腰・腰痛は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院までご相談を!

こんにちは♪札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!
札幌市北区の慢性的な腰痛や、ぎっくり腰は当院におまかせください(^^)ノ

12月に入ってから雪・雪・雪ですね、、、(^◇^;)
当院もスッタフみんなで雪かきを頑張っております!
みなさまもお身体あまり無理なさらず、雪かき前にはストレッチを

本日も当院にご来院されている患者様お声をご紹介いたします♪


【日々の状態が良くなっていくのが実感出来ます。来院してよかったです。ありがとうございました。】

此方の患者様はひどいぎっくり腰に悩まれ、当院のHPを見てご来院くださいました。
はじめは歩くのもやっとの状態でしたが、お仕事の合間でも時間をつくり、しっかり通っていただけたので、数回治療を重ねた結果早い段階で痛みが軽減されました!
「痛みなく生活したい」というご希望の為にも今後のお身体のメンテナンスまでふまえて
しっかりサポートさせていただきます!!

「どこに行ってもよくならない」
「痛み止めなどでなく根本から治したい」
まわりに辛い腰痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!
しっかりお身体の状態を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムで
サポートさせていただきます!!

当院の【ACRバランス骨格調整プログラム】では、ぎっくり腰の原因となっている腰を支える筋肉の緊張を取っていきます。 さらに、緊張の原因である骨格のバランスも整える事で、筋肉が持つ本来の動きを取り戻して血流を良くし、ぎっくり腰の改善へと繋がります。 ただ、重度のぎっくり腰にお悩みの方は、何度か施術することで症状の改善をして行きます。症状の改善には個人差があります。 根本的に改善していくためには、良い状態を記憶させていくことが重要です。当院では、あなたの体調に合わせた施術をさせていただきます。

辛い腰痛ぎっくり腰でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

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市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

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地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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札幌大通|腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院にお任せください!

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

冬になるとが痛む経験はありませんか?今日はそんな時の為に
対策法がありますので機会があればぜひ実践してみてください!

一番大切なのは冷やさない事です!
衣服で対策したり、貼るカイロで患部を温めてあげるのが効果的です!

①食事での対策
身体の熱を冷ます食べ物はできるだけ控え、体を温める食べ物を積極的に摂るようにします。

×ダイコンやゴボウ、アサリなど
◯肉類なら鶏肉、魚介類ならイワシやエビ、カツオなど。
野菜であれば生野菜を食べるのではなくスープや鍋などにしてカブ、ニラ、ショウガ、ニンニク、カボチャ、ネギの白い部分などをメインに入れるといいそうです。
また、これらの体を温める食材には、味噌仕立ての味付けがおすすめです。

普段の飲み物も、糖分の多い飲み物や緑茶、ウーロン茶、麦茶、牛乳、コーヒーなどは体を冷やす傾向にあるようです。冬場は紅茶やジャスミン茶、ココナッツミルクなどを、
できればホットで飲むようにしましょう。!

②仕事での対策
同じ姿勢が続く場合、寒冷な場所である・ないに関わらず、体の筋肉を緊張させ、血行不良になってしまいやすいので定期的に体を動かすよう意識して、こまめに筋肉のコリをほぐし習慣をつけるようにしましょう。

同じ姿勢で作業する目安は一時間程と言われています。1時間作業したら、一度は席をはずして体を動かすようにしましょう!の周辺の筋肉をほぐすため、上半身を前に折り曲げて延ばすストレッチなどがオススメです。肩周りなら肩をぐるぐる回すものもいいでしょう!

慢性的な腰痛になってしまうと、なかなか対策だけでは痛みが改善されない事が多いです。
我慢はせず、困った時にはお近くの札幌あゆみ整骨院にお電話ください!

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札幌中央区の腰痛は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

普段でもつらい腰痛…。ですが寒い時期は一層痛みが強く感じることはありませんか?
実は寒さと腰痛には意外な関係があるようです!

本日は寒さと腰痛の関係と原因についてご紹介いたします!!

⒈寒さと末梢神経と筋肉の関係

末梢神経とは、痛みなどの刺激を伝える神経です。私たちの身体全身に張り巡らされています。身体の末端まで伸びている末梢神経は身体の内部から筋肉の間を通って伸びていくものがあります。

寒くなると私たちの身体は筋肉を収縮し、熱を逃がさないようにします。つまり筋肉は圧迫されます。すると筋肉の間に挟まれている末梢神経も圧迫され、その結果脳に痛みを伝達してしまうのです。
もともと末梢神経というのは痛みを伝える神経ですのでその伝わり方も強いのです。

⒉寒くなると不自然な体勢を長時間とってしまう

寒くなると外に出るのがおっくうになってしまい、こたつでゴロゴロしたりずっと座りっぱなしや寝ころんだままの状態が続いてしまいますよね。
すると不自然な体勢を長時間とることになってしまい、腰に負担をかけるといわれています。

⒊寒くなると運動不足になる

運動不足は筋力の低下を促してしまいます。腰回りの筋肉も衰え、結果的に上半身を支えている腰が悲鳴を上げ腰痛を引き起こしてしまうのです。

また、筋力の低下により血行も悪くなるので悪循環となってしまうのです。

⒋寒さで身体が冷えて血行不良になる

寒くなると身体が冷えてしまいますよね。この「冷え」が腰痛にも関係があります。

冷えは血行不良を招くため、筋肉のエネルギーの代謝がスムーズになされずに、疲労物質が腰に溜まってしまうのです。
なので、冷え性の方は腰痛になりやすい傾向にあるといえます。

 

札幌あゆみ整骨院大通院では、慢性的な腰痛の根本的な改善を目指して
全力でサポートさせていただきます!!
お悩みの方は当院までお気軽にご相談ください!!

 

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札幌北区|ぎっくり腰~雪かき時注意!札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院におまかせ!

こんにちは!札幌北区の腰痛治療なら
札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へご相談ください!

気温の低さから道路はつるつるですね(>_<)
みなさま転倒などご注意くださいませ!

本日は腰痛の中でも冬場のぎっくり腰についてです。

ぎっくり腰は、主に「腰の筋肉」・「腰椎」などに原因があると言われています。
元々慢性的に腰痛をお持ちの方は特に気を付けたいですよね。

雪かきの際、ぎっくり腰にならない為に気を付けること

~背中を丸めないよう姿勢に気を付けましょう~

慢性的に腰痛をお持ちの方に多いのは、机に座ってパソコン作業をされる方や重いものを
運ぶ作業、基本的には長時間同じ体勢でいる方が多く悩まれています。

共通しているところは猫背な方が多いという共通点が一つ上げられます。

雪かきする場合も雪かきスコップを雪の下に入れるときに、背中を丸めて膝を曲げずに、
頭が腰よりも前にでてしまっていてそれを戻すときに腰というよりも背中に負担がかかって
しまっている事があります。
できれば、雪かきスコップを雪の下に入れるときには、背中を丸めてスコップを下にいれるのではなく歩幅を広くして、腰を落とすようにし常に腰の上に頭があるような状態、腰はまっすぐ伸びている感じで雪かきをすると腰に負担が少なくなることに合わせて、腰がうまく入るという感じで雪かきのパワーも出やすいです!

太ももや膝への負担がかかりますが、過度な不可が背中にかからないのでぎっくり腰の回避につながります!

もし、ぎっくり腰になってしまったときには、早期に専門医に相談しましょう。
当院の【ACRバランス骨格調整プログラム】では、ぎっくり腰の原因となっている腰を支える筋肉の緊張を取っていきます。 さらに、緊張の原因である骨格のバランスも整える事で、筋肉が持つ本来の動きを取り戻して血流を良くし、ぎっくり腰の改善へと繋がります。 ただ、重度のぎっくり腰にお悩みの方は、何度か施術することで症状の改善をして行きます。症状の改善には個人差があります。 根本的に改善していくためには、良い状態を記憶させていくことが重要です。当院では、あなたの体調に合わせた施術をさせていただきます。

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札幌白石区|冷え腰痛の治療は札幌あゆみ整骨院白石院へお任せ!

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です!

12月に入り、冷え込みも厳しさを増していますね(´・_・`)
そんな寒い冬に起こる「冷え腰痛をご存知でしょうか?

冬に起きる腰痛の主な原因としては、寒さから来る筋肉の冷えや緊張です。
筋肉が冷えて緊張状態が続いてしまうと、筋肉が固くなってしまい血行不良を起こしてしまいます。
血流が悪くなると、そこに疲労物質が溜まりやすくなり、さらに筋肉を固くしてしまいます。
この悪循環により負担が起こり、痛みやコリとなって出現してしまうのです。

また、年末年始など長期休みが始まりますよね。
長期休みになると、外は寒いのでなるべく家から出たくない・ずっと布団やコタツでゴロゴロ過ごしたくなりますよね。
そのせいで運動不足になり、筋力が低下してしまうので腰痛を引き起こしてしまうことになります。

12月に入り、これから寒さも更に厳しくなっていきます。
また、年末年始の大掃除やお正月疲れなどで疲労が溜まったり、
無理な姿勢をとってしまうことでぎっくり腰などになってしまう可能性があります。
そういった痛みを放置しておくのは危険です。
痛いと感じたら我慢せずに札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!

LINE@でのご予約も可能です!
お待ちしております♩

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札幌市西区|ぎっくり腰でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院琴似院です!
本日は突然起こってしまうぎっくり腰についてお話しします!

ぎっくり腰とは、不自然な姿勢や急な動作などにより起こる腰痛で、正式には急性腰痛症と呼ばれます。
いつ痛めたのかが明確なのが特徴です。

重い荷物を持ち上げた時になるイメージが大きいと思いますが、それ以外にも、床に落ちたものを拾おうとして前屈みになる、くしゃみをするなど、日常的な動作で発症することもよくあります。
原因としては、様々なものが挙げられますが、中でも筋肉の疲労や体のゆがみが蓄積することで起こりやいとされています。
そこに、ちょっとした動作が引き金となって発症するケースが大半です。

札幌あゆみ整骨院琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談ください。
また当院では交通事故治療も専門に行っております。
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

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札幌市中央区で腰痛の治療なら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
最近、雪かきをしていて急に腰痛になってしまう患者様が多く来院されています。雪かきはスコップを使い中腰のような姿勢で重たい雪を持ち上げることになるので腰への負担が大きくかかります。また雪の重さが掛かりながら体を起こすような動作を繰り返しおこなってしまうと腰痛からもっと症状が重いぎっくり腰を発症してしまうことも十分にありえます。もしこのように腰をいためてしまった際の応急処置として患部をしっかり「冷やす」また痛みが強い時期は安静にして腰にかかる負担を減らすことが大切です。

ですが自分の回復力だけでは限界もありますので腰を痛めてしまった際は札幌あゆみ整骨院までご相談ください!腰痛をそのままにしてしまうとその状態が慢性化してしまったりぎっくり腰が癖になってしまったりとその後の生活でも支障をきたしてしまいますのでしっかりお身体の治療をしましょう!

 

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麻生新琴似院
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札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌白石区|雪かきで起こる痛みでお悩みなら札幌あゆみ整骨院白石院まで!

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です!

雪が積もり始め、毎日雪かきが必要な季節になりましたね。
雪かき中の肩こり腰痛などの身体の痛みにはお気をつけください!

雪かきは全身運動です。普段使うことのない筋肉を使うので終わった後とても疲れますよね。
筋肉痛を緩和するのに良いとされているのはクエン酸です!
黒酢にはクエン酸が豊富に含まれているので、疲労回復には効果的だと言われています。
ですが、どの家庭にも黒酢が置いてあるかと言われると、そうではないですよね。
その為に、クエン酸が含まれたスポーツドリンク梅干しレモンを摂取するのも良いとされています。

そして、入浴することも効果的です!
温かいお湯に浸かることで、身体の疲れとなる乳酸を取り除くことができます。
しかし、筋肉痛ではなく、特定の場所に痛みを感じている時は炎症を起こしている可能性があるので、温めると逆効果になってしまう場合があります

雪かきによる腰痛肩こりギックリ腰、手首の痛み、背中の痛みでお悩みの場合は札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!
一人一人に合ったオーダーメイド施術で、笑顔のお手伝いをさせて頂きます♪

当院では他にも、猫背矯正や姿勢矯正骨盤矯正などもさせていただいております!
何かお困り事がある場合は、気兼ねなく当院へご相談ください!

LINE@でのご予約も可能です!
お待ちしております♩

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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札幌北区|辛い腰痛は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院までご連絡を!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!

寒い時期に腰痛が出ると、お風呂で身体を温めようと考える方が多いと思いますが、
腰痛にはお風呂に入った方が良い時とむしろ避けた方が良い時があるんです。

急性の激しい腰痛時にはお風呂は避けましょう

急に腰を動かした時や重い荷物を持ち上げようとした時に、
いきなり激しい痛みが起こる、いわゆるぎっくり腰を経験された方もいると思います。
こういった急性の腰痛の場合には、お風呂に入って患部を温めてしまうと
炎症が悪化してしまうことがありますので、患部を温めないように注意しましょう。

慢性的な腰痛の場合にはお風呂に入って温まりましょう

慢性的な鈍い痛みを感じる腰痛であれば、冷えや運動不足などが血行不良で起こる
腰痛の可能性が高いです。

血行は患部を中心に体を温めることで改善しますし、湯船に浸かる入浴は水圧によるマッサージ効果も得ることが出来ます。
この他、お風呂に入ることは副交感神経の働きを優位にすることで、リラックス効果も得ることが出来ます。

内臓の病気による腰痛はお風呂に入った方が良い!

腰痛にはぎっくり腰やヘルニア、坐骨神経痛などによるものばかりではなく、内臓の病気によるものもあります。

例えば、胃や腎臓、膀胱、婦人科系の病気でも、腰痛が起こることがあります。
このような場合にはお風呂の入るかどうか悩む方が多いのですが、内臓の病気による腰痛の原因はあくまでも内臓の病気です。

医師に相談の上禁止されなければ、お風呂に入って血行を良くし、正常な体温の維持、免疫力アップなどの効果を期待するのが良いでしょう。

入浴しても良いのは血行不良に関係する腰痛だけ!

お風呂に入って良い腰痛とお風呂に入ってはいけない腰痛を見極めるポイントとしては『血行不良が関係しているかどうか』です。血行不良が関係している腰痛であれば、お風呂に入って温まることで血行を促すのが効果的です。
一方で、炎症の起っている腰痛、神経を刺激する可能性のある腰痛など激痛に繋がる腰痛は、お風呂に入ってしまうと悪化の原因になりますので注意が必要です。

腰痛はどれも同じようなものとして考えられがちですが、腰痛の中にも急性のもの、慢性のもの、内臓の病気によるものなど色々なものがあります。

どのような腰痛かによって、お風呂に入ると改善に繋がるか悪化に繋がるかは変わってくるので1つの基準として血行不良が関係しているものか、炎症や神経への刺激が起こっているかでお風呂に入って良いかどうかを判断できればと思います。

スポーツなど趣味を楽しむ為にも健康なお身体であることがまずは一番大切ですよね。
病院では湿布・痛み止めをもらって根本的によくなるということではありません。
私たちがお身体のケア、全力でお手伝いさせていただきます!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院では腰痛坐骨神経痛骨盤矯正など
腰回りの痛みでお悩みの方のサポートをさせていただいております!

辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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http://ayumi-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
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札幌北区|冬の腰痛は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にお任せ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

冷えからの腰痛

冷え体温が下がると血流が悪くなり筋肉の伸びが悪くなっているので
肩まわりがこり固まってしまいます。この時注意していただきたいことが一つ!
肩や首も、動かしにくい時には無理に動かしたり、回したりするのはともて危険です!
ぎっくり腰寝違いが起こる可能性があります。

出来れば、お風呂でゆっくり身体を温めると良いです。
時間の無い場合は、ぬるめのシャワーで、首まわりを温めましょう。
血流がよくなると筋肉の固まりこわばりが緩み動かしやすくなってくるでしょう。

しかし、ぎくっとに激痛がはしった場合には逆に、温めてはいけないと言われております。
ぎくっという激痛や 温めてもこわばりが緩まない場合。
毎朝繰り返す、腰の固まりや重だるさ。慢性的な腰痛でお悩みの場合には専門医に早めにご相談することをおすすめいたします。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

ご連絡お待ちしております!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
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