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札幌東区元町新道東*腰痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院整体院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/

前回のブログで雨の日の腰痛についてお伝えしました。
今回は前かがみになると起こる腰痛についてお伝えいたします。

その主な原因としては、腰や脊柱(椎骨や椎間板)の障害によって起きるものと、
腰以外の疾患などから起きるもの(循環器系や婦人科などの内臓疾患や精神疾患)がありますが、
こうした異常や疾患がないにもかかわらず腰痛を訴える人も増えています。

ひとくちに腰痛と言っても、その原因はさまざまあり、治療法も異なります。

前かがみになると、症状が悪化する腰痛を「前屈障害型腰痛」と呼びます。
反対に、腰を後ろに反らすと痛みが起こり、症状が悪くなる腰痛は「後屈障害型腰痛」と呼ばれます。
腰痛の多くは、「前屈障害型」とされています。

前屈障害型腰痛は、主に前かがみになる悪い姿勢を続けていたり、
腰をひねったり、急に重いものを持ち上げるなどの動作によって発症します。
特に、長時間のデスクワークやパソコン操作、運動不足や老化による筋力(背筋力)の衰えにより、
自然と前へかがむような姿勢が続くことで発症することが多いです。

前かがみになると腰が痛む大きな理由は、脊椎のS字カーブがゆがむことにあると言えます。
S字カーブが正常に保たれていないと、腰椎やの周辺の椎間板、
筋肉、靭帯に通常以上の大きな負担がかかります。そのため、腰痛が起きやすくなります。

さらに、前かがみの姿勢を続けると、猫背にもなりやすいです。
猫背になると、姿勢を楽に維持する重心線がずれてしまうため、首にかかる負担が増えます。
首から肩にかけての血行が悪くなることから、慢性化すると首、肩、背中の筋肉もこっていき、腰痛につながります。

当院では硬くなった筋肉を緩めて痛みの原因から根本改善を目指します。
また、猫背矯正骨盤矯正で正しい姿勢に導くストレッチも行っております。

腰痛猫背でお悩みの方はお気軽に札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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AM:9:00〜12:00

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〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
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〒003-0831
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電話:0120-50-8533
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札幌東区元町栄町*腰痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院整体院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
今日は久しぶりに大雨ですね(;_;)
帰省やお出掛けされる方が多い時期ですので
視界不良や滑りやすくなった道路など運転の際は十分にお気をつけください!

久しぶりの雨天ですが、雨が降ると体の調子がイマイチになる・・・という方はいらっしゃいませんか?
本日は雨と腰痛の関係についてお伝えいたします。

雨が降ると体が不調な場合は、雨というよりも気圧や気温の低下が原因で起こります。
気圧が低下すると関節が膨張するため、ヒザなどの痛みが起こりやすくなります。
また、気温が低下すると血流が悪くなって交感神経が刺激されるため腰が痛みやすくなります。

雨の日に痛みが出やすい腰痛は、非特異的腰痛が多いとされています。
これは、レントゲンやMRIの検査でも原因がはっきりわからない腰痛のことで
特に、慢性的に痛むものが天気の影響を受けやすいといわれています。
また、腰痛を治療中の方も、雨の日には症状が不安定になりやすいとされます。

天候は変えることができないため、自分ではどうしようもありませんが、
天候に左右されないような工夫をすることが大切になります。

天気予報などをチェックして、寒くなりそうな日には1枚多く着たり、
カイロなどを携帯して冷えを防ぎましょう。
腰が重くだるいのは、筋肉がこっている証拠です。

また、腰の筋肉を始め、全身の筋肉をほぐすような体操やスイミングなどを行うと、
血行がよくなり症状の緩和につながります。入浴時のマッサージも効果的です。

ただし、すべての痛みが天気に関係しているとは限らないので、
どこかいつもと症状が違うなと感じたら札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
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札幌東区元町*肩こり首こり腰痛ぎっくり腰も札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!

明日からお盆休みの会社もあるようですね( ^ ^ )/
長い連休の方や、遠くに帰省される方も多くいらっしゃると思いますが、
ゴールデンウィーク明けの五月病のように、連休明けは身体の不調が出やすいものです。

不調をそのままにしておくと一向に回復せずに長引いたり、悪化してしまうことも・・・!
では、連休明けに起こりやすい身体の不調とはどんなものがあるのでしょうか?

1、肩こり腰痛
実家に帰省する方などは車の運転や飛行機の中など、長時間同じ姿勢をとることが多くなりますね。
長距離運転ではついつい方に力が入ってしまったり、飛行機では左右の方に気を遣い縮こまってしまうことも。
すると血の巡りも悪くなり、肩こりが起こってしまいます。
また、腰にも負荷が掛かり、その状態でハイキングやスポーツをすると
疲労がピークに達してぎっくり腰になってしまうことも!!!
また、予定がなく家で読書やゲームなどをする方も、身動きせずに熱中してしまうと
肩こりになってしまうこともあります。

2、目覚めが悪い
連休はついつい、「明日も休みだからいいか!」と気が緩み
夜更かし、寝溜めをしてしまいがちですが、
日中眠くなったり、眠れなくなったりと睡眠サイクルにも不調が出て
普段の生活に戻るとなかなか起きられなくなってしまいます。

3、内臓の不調
お休みの日には、ついつい暑いから!とスイカやそうめん、ビールなどを
食べ過ぎてしまうことも。
すると内臓が冷え、身体の血の巡りを悪くしてしまいます。
次回の札幌あゆみ整骨院元町院のブログでは、それぞれの対処法をご紹介いたします!

連休に入り身体に疲労が溜まる前に
お身体の調子を整えませんか?
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札幌市中央区で腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

最近、朝と夜は気温が下がりやすくなっていますね。
日中との温度差で筋肉も疲れやすくなってきます。
そんな時に起こりやすいのが、ぎっくり腰などです。
疲れが溜まりながら、お仕事をしてお体に負担がかかってしまい怪我へとつながります。
負担が溜まる前にご相談ください!
当院では、骨盤矯正肩こり腰痛など様々な症状の患者様が通われています!
お早めにご相談ください!

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こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

本日は患者様の声をご紹介いたします!

『他では受けられない治療法でギックリ腰が良くなりました!』

こちらの患者様はギックリ腰にお悩みでした。
腰まわりの筋肉を緩めていき、ご自身でのケアもしっかり行った結果
痛みがかなり楽になったと喜んでいただきました(^o^)

札幌あゆみ整骨院では、患者様ひとりひとりに合わせた施術を提案し、
症状の根本改善を目指しております!

ぎっくり腰腰痛でお悩みの方は、札幌あゆみ整骨院大通院までお気軽にご相談ください!

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中央区でギックリ腰でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日はこちらの患者様をご紹介いたします。

【予想以上に効果が良かった。スタッフの方がとても良い人でした。来年も来たいと思います。】

こちらの患者様はギックリ腰になり当院に来院されました。ご夫婦でお越しになり、とても明るい方なので院の雰囲気も明るくなります!先日、東京のお菓子の差し入れをいただき、院で美味しくいただきました。ありがとうございます!

しっかり来院していただいているので回復傾向にあります。もう少し一緒に頑張っていきましょう!

札幌あゆみ整骨院山鼻院では根本的改善を目的とした治療を行っております。

ギックリ腰のお悩みはぜひご相談ください!

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こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
昨日は豊平川の花火大会がありましたね(*^^*)!
夏らしいイベントが増え楽しい時期ですが、
夏ならではの腰痛があることをご存知ですか?

腰痛と聞くと寒い時期に起こりやすいイメージがありますよね。
実際、身体が冷えてしまうと筋肉が硬くなり腰痛が起きやすくなりますが
夏も、また違った要因から腰痛が悪化しやすいと言われています。

夏の冷えは以前から話題になっていてご存知の方も多いと思いますが
低い温度のクーラーや冷たい飲食物で身体の中から冷えてしまいます。
それだけではなく、外気温は30度を超えているなど、冷えと暑さの繰り返しをすると
身体に大きな負荷がかかってしまいます。

さらに、暖かくなることで筋肉や関節を動かしやすくなり
暑い時期になると楽しいアウトドアやスポーツをする機会も増えますよね。
ですが、完全に筋肉や関節がほぐれていない状態で無理な動作をしてしまうと
身体がついていかず、筋肉の疲労がたまり、『ぎっくり腰』になってしまうこともあります。

冷たいアイスなども美味しいですが、身体を冷やしすぎないように
クーラーの温度など調節して楽しむといいですね。
夏だからこそ、意識して湯船に入ると身体が温まり効果的です♩
また、アウトドアやスポーツでは念入りにストレッチや準備運動をして
万全な状態で楽しめるようにするといいですね(*^^*)

しかし、溜まってしまった疲労や痛めてしまった腰は
自分ではどうにもできないものですよね( i _ i )

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

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ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
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《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
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札幌大通りでぎっくり腰にお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

本日は「ぎっくり腰」についてお話ししたいと思います!

【ぎっくり腰とは】
ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛症」といいます。
腰椎(腰骨)は5個の椎骨で形成されています。それ支えている椎間板や関節・筋肉・靱帯などに損傷が起こり、強い痛みが生じるとされています。

ほとんど1カ月以内に消失しますが、急性腰痛を繰り返していると、椎間板ヘルニアを合併したり、慢性腰痛になることがありますので、正しい対処が必要です!

【予防をする】
①寝るとき
少し固めのベットや布団が良いでしょう。
上を向いて寝るときは、膝を軽く曲げてその下に枕などを入れて腰椎(腰骨)の反り返りを防ぎましょう。横向きで膝を軽く曲げて寝るのも良いです。
うつぶせで寝るのは避けましょう。

②座るとき
硬めの背もたれ付き、肘掛付きのイスが良いでしょう。
腰を深くかけ背中を密着させます。座面の高さは股関節と膝が無理なく曲げられる程度が良いです。
長い時間座ることは避けましょう。

背骨を支える筋肉(腹筋や背筋)が弱くなると、腰への負担が大きくなります。
日頃から筋肉・靱帯・関節などの柔軟性を保ち、腹筋背筋をバランスよく強くして、背骨をしっかりサポートすることが大切です!!

 

ぎっくり腰腰痛でお悩みの方は、札幌あゆみ整骨院大通院までお気軽にご相談ください!

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中央区で腰痛のお悩みなら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日はギクッリ腰についてお話いたします。

ぎっくり腰・急性腰痛

ぎっくり腰は突然激しい痛みが襲い、動けなくなり、座り込んでしまうのが特徴です。少しでも動かしたり腰を触ると強い痛みがおきます。

ぎっくり腰が起こるとき、ふとした動作がきっかけになることが多いです。

  • 荷物などを持ちあげようとした
  • くしゃみをした
  • 前かがみになった
  • 寝起き
  • 振り返った、捻った

日常生活のいつもの行動で、普段はなんともなかったのに、突然鋭い痛みが襲って、そのままへたりこんでしまうことが多いです。

このようにぎっくり腰は、突然痛みが起こるので「急性腰痛症」「突発性腰痛症」といい、慢性腰痛とは区別されます。

原因

ぎっくり腰の傷みの原因として最も多いのが、捻挫や組織がけがをした状態です。

いろいろな原因が考えられるため、はっきりした原因の特定が難しく、原因不明の腰痛とされています。

ぎっくり腰になったら安静にしておき、様子を見て、痛みが少し治まったら早めに医療機関を受診し、適切な処置を受けることが大切です。その際、他の病気が隠れていないかどうか、検査をして確認しておきましょう。

また、ぎっくり腰は癖になりやすいです。このような場合は、腰痛体操や運動療法、ストレスの解消などで、腰への負担を少しでも軽減するように心がけましょう。

札幌あゆみ整骨院山鼻院では根本的改善を目的とした治療を行っております。

お身体のお悩みはぜひご相談ください!

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札幌東区元町*頑固な肩こり腰痛ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院元町院にお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院整体院元町院です!
最近は天気の崩れる日もありますが過ごしやすい気温の日も多く
外で過ごすのも心地良いですね(^◇^)
ビアガーデンも各所で始まり、外で楽しむことが増えてきましたね♩
オススメの場所などぜひ教えてください( ´ ▽ ` )ノ

暑い中でも元気いっぱいの元町院ですが、
先日患者様から青森県の『浅虫温泉』のお土産をいただきました!
カステラの生地のおまんじゅうで、甘くてとっても美味しかったです(*^^*)

ごちそうさまでした!

肩こり,腰痛,あゆみ整骨院,札幌東区元町,整骨院

お饅頭をもらって嬉しそうなのは、肩こり腰痛・ぎっくり腰など慢性症状が得意の竹内先生です♩

肩こり腰痛のほか、四十肩五十肩骨盤矯正産後の骨盤矯正もお任せください( ^ ^ )/

わかりやすい説明をしながらしっかり治してくれる頼れる先生です(*^^*)

この時期は日に日に肌の色が黒くなっていく様子も必見です!(笑)

札幌あゆみ整骨院整体院元町院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
また、バキバキと体に負担をかけたり痛みを伴うものと違い、
ソフトなストレッチで歪みを整えていく骨盤矯正猫背矯正
「心地良い!」と人気です(*^-^*)
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

また、お仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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