タグ別アーカイブ: ぎっくり腰

札幌東区*腰痛でお悩みなら札幌あゆみ整骨院元町院へ♩

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
もう少しで7月ですね♩
元町院は毎月変えている壁面が7月仕様になりましたよ♩
お祭りや花火など7月らしくなっています。毎月恒例、スタッフの顔写真も混ざり
楽しい雰囲気になっておりますので、来院された際に見てみてください♩

さて、本日は夏の腰痛についてお話いたします。

腰痛と聞くと寒い時期に起こりやすいイメージがありますよね。
実際、身体が冷えてしまうと筋肉が硬くなり腰痛が起きやすくなりますが
夏も、また違った要因から腰痛が悪化しやすいと言われています。

夏の冷えは以前から話題になっていてご存知の方も多いと思いますが
低い温度のクーラーや冷たい飲食物で身体の中から冷えてしまいます。
それだけではなく、外気温は30度を超えているなど、冷えと暑さの繰り返しをすると
身体に大きな負荷がかかってしまいます。

さらに、暖かくなることで筋肉や関節を動かしやすくなり
暑い時期になると楽しいアウトドアやスポーツをする機会も増えますよね。
ですが、完全に筋肉や関節がほぐれていない状態で無理な動作をしてしまうと
身体がついていかず、筋肉の疲労がたまり、『ぎっくり腰』になってしまうこともあります。

冷たいアイスなども美味しいですが、身体を冷やしすぎないように
クーラーの温度など調節して楽しむといいですね。
夏だからこそ、意識して湯船に入ると身体が温まり効果的です♩
また、アウトドアやスポーツでは念入りにストレッチや準備運動をして
万全な状態で楽しめるようにするといいですね(*^^*)

しかし、溜まってしまった疲労や痛めてしまった腰は
自分ではどうにもできないものですよね( i _ i )

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

腰痛、肩こりなら札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!〜エアコンの冷えに注意!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

今週末から気温も25度近くになる日が増えるようですが、
みなさまは毎年クーラーからの冷え対策はしていらっしゃいますか?

クーラー冷えからの腰痛

昼夜とわずエアコンで冷え体温が下がると血流が悪くなり筋肉の伸びが悪くなっているので
肩まわりがこり固まってしまいます。この時注意していただきたいことが一つ!
肩や首も、動かしにくい時には無理に動かしたり、回したりするのはともて危険です!
ぎっくり腰寝違いが起こる可能性があります。

出来れば、お風呂でゆっくり身体を温めると良いです。
時間の無い場合は、ぬるめのシャワーで、首まわりを温めましょう。
血流がよくなると筋肉の固まりこわばりが緩み動かしやすくなってくるでしょう。

しかし、ぎくっとに激痛がはしった場合には逆に、温めてはいけないと言われております。
ぎくっという激痛や 温めてもこわばりが緩まない場合。
毎朝繰り返す、腰の固まりや重だるさ。慢性的な腰痛でお悩みの場合には専門医に早めにご相談することをおすすめいたします。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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腰痛・骨盤矯正なら札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談を!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^o^*)

みなさまはさっぽろ夏祭り、北海道神宮例祭にはいかれましたか?
昨日はあいにくの雨模様でしたが、街中には浴衣姿の方もちらほらいらっしゃいました♪
気温も落ち着いている感じなので、寒さ対策した上で楽しみたいですね!

本日は当院に腰痛骨盤矯正で通われている患者様のお声をご紹介いたします♪

” 急な腰痛から来院し、丁寧に体の調子を見て頂いて、体のゆがみも整えて頂いて、とても動くのが楽になってお家に帰らせて頂いてます。スタッフのみなさんにも丁寧に対応して頂いてありがとうございます!! ”

こちらの患者様は運転中急に腰の痛みを感じられてから、立ち座りの動作やかがむ動きに辛さがあり、太ももにしびれも出ていました。
職業柄小さなお子様を抱っこしている時間も多いので自然と負担がかかり、腰痛にお悩みでしたが、日々の凝り固まった腰回りの筋肉をやわらかくすることからはじめ、徐々にストレッチや骨盤矯正とお身体全体を診させていただいて、今では腰の辛さがかなり軽減されたようです。
現在もお仕事などで疲れが溜まってしまうと辛さが出てしまっているので、これからも辛くならないお身体づくり一緒に頑張っていきましょう♪

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

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季節の変わり目にはご注意を!腰痛改善は札幌あゆみ整骨院へ!

 

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です。
明日は生憎の雨の予報・・・気温の変化がまだ大きいので
体調崩さないように無理なく今日も1日がんばりましょう!

「三回目のぎっくり腰再発で不安でしたが日に日によくなり、来てよかったです。」

こちらの患者様は前に一度ぎっくり腰で来院され、改善されたがまたぎっくり腰を
再発してしまい短期集中で今、治療を行っています(^o^)!

だんだん来院される度に身体の可動域が広がっていき、患者様も効果に驚かれていました!

ぎっくり腰は受傷直後の対応が大切になってきます!
まずは冷やしてあげ無理に動かさないようにすることが大事になります!
ぎっくり腰は一度なってしまうと何度も繰り返してしまうので早めに対処、予防をしましょう!

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札幌東区元町*腰痛のお悩みは札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
昨日今日と気持ちのいいお天気ですね(^◇^)
明日から週末にかけて少しづつ天気が崩れていくそうですよ( i _ i )
受付の松田は今週末こそタケノコ採りに行きたいので晴れるように祈っています。(笑)

さて!本日は元町院から腰痛についてのお話です!

腰痛で悩まれている方はかなり多いのではないでしょうか。
腰痛の原因はさまざまですが、腰痛のうち原因が特定できるものはわずか15%程度といわれています。

代表的なものは、腰椎が直接障害される圧迫骨折や、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などがありますが、
その他、細菌感染やがん、臓器や血管などの病気が原因となり、腰痛を引き起こすこともあります。

一方、残りの約85%は、レントゲンなどの検査をしても原因が特定できないといわれています。
このような腰痛では、生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響していることもあります。
また、見た目にはわからない神経の障害によって痛みが生じていることもあります。

整形外科で異常無しと言われるが痛みがあり不安な方や、痛み止めを服用している方、腰を気にせずに生活したい!などという方は
ぜひ札幌あゆみ整骨院元町院にご相談ください!

札幌あゆみ整骨院元町院ではお話をしっかり伺い、お身体を診させていただいたあとに
当院独自のACRバランス調整法で深い部分の筋肉にまでしっかりとアプローチし、痛みの原因になっている凝りをほぐしていきます。
痛みの原因に対して背術を行うことで根本改善を目指していきます!
私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

お身体の不安な症状など一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

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札幌大通りで腰痛にお困りの方!札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

本日は悩まれている方の多い、「腰痛」のお話をさせていただきます!

腰痛の主な原因

①筋肉の衰え:日頃の運動不足や、加齢による筋肉の衰えは、腰への負担を大きくしてしまい、「腰痛」を起こしやすくしてしまいます。

②姿勢が悪い:長時間同じ姿勢を続けていると腰に大きな負担がかかってしまいます。

③過度の運動や動作:激しい運動や、重い物を持った時、肉体労働などで腰を駆使した時も「腰 痛」が起こることがあります。

④骨の老化:骨粗しょう症により骨がもろくなって、圧迫骨折を起こす場合があります。背中が曲がり、背中から腰にかけての痛みが現れます。

こんな人は要注意!

・筋肉のバランスが悪い人
・筋肉が少なく脂肪の多い人
・立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢でいることが多い人
・腰への負担の大きい労働をする人   etc…

慢性的な腰痛で悩んでいませんか??
諦めずに札幌あゆみ整骨院大通院までご相談ください!

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こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
せっかくの6月なのに肌寒い日が多いですね( i _ i )
暖かい格好をして風邪をひかないようにお気をつけください。
風邪予防には手洗い・うがい・身体を温める・十分な睡眠、栄養ですよ(^◇^)♩

さて!本日は元町院に通われている患者様の声をご紹介いたします♩

札幌,東区,元町,腰痛,ぎっくり腰,あゆみ整骨院,元町院

【治療1回目で確信しました!これからもゴルフ続けられそうです。】

こちらの患者様は2年前にぎっくり腰になり、そこから何度かぎっくり腰を繰り返していました。
筋肉が硬くなっており、そこから痺れもある状態でした。
趣味のゴルフを楽にできるよう背中や腰、殿部の筋肉を緩める施術をしたところ
治療2回目で日常生活の中での痛みが無くなったと嬉しいお声をいただきました!!

そこから、ゴルフをするとまだ痛みが出るとのことだったので、定期的に治療を続けることで
ゴルフにもしっかり行くことができるようになったそうです!

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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JR白石駅から徒歩10分!

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
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麻生新琴似院
〒001-0905
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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
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中央区で肩こりのお悩みなら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

本日ご紹介する患者様は肩こりで通われている方です。

【ふとした動作から、ぎっくりになってしまいネットで見つけ通って見ました。2度ほどの施術で腰まわりが楽になり、現在は頑固で20年以上悩んでいた肩こりの治療をはじめてもらっています。丁寧な説明と個人に合った治療の提案をしてもらえるのでとても体が楽になってきました。もっと早く通えばと思うほどです。ありがとうございます。】

こちらの患者様は腰痛はすぐ改善されましたが、慢性的な肩こりの方は20年も続いていたということだったので根本的に改善するために通われています。20年も肩こりでお悩みなって来られたので、少しでも早く楽になっていただくために、これからも全力でサポートさせていただきます!

肩こりでお悩みの方はぜひ、札幌あゆみ整骨院山鼻院へお越し下さい。

お身体のことでお悩みの方はお気軽にご相談ください!

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病院へ行っても解消されない腰痛…札幌市北区の札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(*^^*)

腰痛でお悩みの方多いと思います…!

腰痛85%は、病院でも原因がはっきりしないといわれています。
MRIなどで患部を見ても、何が原因で痛みを引き起こしているかが分からないからです。

このような場合、処方されるのは痛み止めの飲み薬か軟膏、さらに湿布、 そして「可能な限り運動してください」というアドバイスが一般的です。 病院には行ったけどもなんとなくスッキリしませんよね。ひどくなってしまう前に対策を!腰痛予防のための簡単なストレッチをご紹介いたします♪

 

《 簡単にできるオフィスでの腰痛対策ストレッチ 》

⓵ ※ 椅子に座りながら身体の側面と背中を伸ばす ※
1. 椅子に浅く腰掛けて両手の指を組み、頭の上で手のひらが上になるように腕を伸ばす
2. 上半身を横にゆっくり倒して5秒キープ。左右両方行う
3. 身体をもとの位置に戻し、脚を肩幅より広く広げる
4. 上半身を両脚の間に入れるように倒す。両腕はだらりと脚の間に。そのまま5秒キープする
5. これを1セットとして、510回行う

⓶ ※ 椅子に座って膝を抱える ※
1. 椅子に浅く腰掛ける
2.
片膝を持ち上げて両手で抱える
3.
ゆっくり胸のほうへ引き寄せ、10秒キープ
4.
反対側も同じように行う
5. 2
41セットとして、左右それぞれ510回行う

腰痛は、悪い姿勢を長時間続けることで起こりやすいので、まずは正しい姿勢をいつもキープするように心がけ、腰痛を予防しましょう。
ぜひご紹介したストレッチもオフィスで実践してみてください♪

自身の日々のケアだけでは解消されない腰痛坐骨神経痛姿勢矯正などは
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください。
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

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札幌東区元町で腰痛でお悩みなら札幌あゆみ整骨院元町院へ♩

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
札幌も本格的に暑くなってきましたね!
急激に気温が上がった際に気をつけたいのが脱水症状や熱中症、日射病です。
今まで通りの水分の取り方をしていると体調を崩してしまうこともあるので
意識して水分補給したいですね( ^ ^ )/
札幌あゆみ整骨院元町院にはウォーターサーバーがありますので
施術前早く着いた際や施術後など、ほっと一息つくのにご利用ください♩

さて、本日も元町院に通われている患者様の声をご紹介いたします(^◇^)☆

札幌,東区,元町,腰痛

【腰を痛め まっすぐに立てない状態で札幌あゆみ整骨院に来院しました。4日後にははずすことの出来ないゴルフコンペがありとても心配でしたが2回目の来院でまっすぐ立てるようになり、ゴルフコンペにも出場でき、途中きけんすることなくラウンドすることが出来ました。その後も定期的にかよいほぼ痛める前の状態に戻りました。ありがとうございました。】

こちらの患者様は腰をとても痛められまっすぐに歩けず辛い症状でしたが
腰回りの筋肉を緩める治療を重ねるうちに痛みが改善されていきました!
なんと、痛む前の状態に戻ったという嬉しい声もいただきました♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!
「骨格」と「深層筋」にアプローチするACRバランス調整プログラムで、
一緒に根本改善を目指しましょう♩
症状の改善を諦めずまずはご相談ください!

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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