タグ別アーカイブ: ギックリ腰

札幌西区|ギックリ腰でお悩みなら札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。

こんにちは!札幌あゆみ整骨院琴似院です。

突然腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰

何もしなくてもほとんどは1か月未満で自然に治るが正しく対処することでより早く治すことができる。

ぎっくり腰発症直後にとるべき姿勢は「横向きに寝て、ひざを軽く曲げる」、「あおむけに寝てひざを軽く曲げ、ひざの下にクッションを入れる」

2~3日して痛みが軽くなったら動かせる部位は積極的に動かすのが早く治すためのコツです。

やってはいけないこととしては

1.お風呂やシャワーで温める
よく、腰の痛みにはお風呂で温まるのがいいとテレビで見たとのことで
痛くなってからゆっくりお風呂につかりました
でも次の日の朝立てなくなっちゃって・・・
と言って来院される方がいらっしゃるのですが、
痛い日は温めないほうがいいんです。ぎっくり腰や腰の痛みの強い時というのは腰の筋肉が限界を超えて炎症を起こしている状態です。
簡単に言うと筋肉が体の中でケガをしている状態です。
ケガをしているところを温めたら血の巡りがよくなりすぎてますます痛くなってしまいますのでご注意を。
反対にアイスノンなどで10分くらい冷やすといいですよ。

2.腹筋、背筋を鍛える
ぎっくり腰になって2、3日の間は炎症が起きているのでこの状態で筋トレしてしまうと炎症がさらに悪化してしまい状態が悪くなってしまいます。

なのでまずは、冷やして安静にすることがとても大事になります。

それでも良くならない方はすぐにあゆみ整骨院琴似院にご来院ください!

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《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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札幌市白石区で腰痛にお困りなら、札幌あゆみ整骨院白石院へ!

おはようございます!札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院です(о´∀`о)
お正月休みも終わり仕事始めを迎える方が多いと思いますが、素敵なお正月は過ごせましたか?
お正月休みでどこか身体の痛みや違和感は感じていませんか?
実は、年末とお正月明けは、腰痛ギックリ腰を起こしやすいです!

気温が低く筋肉が縮まり固まりやすい時期が冬です!
そして12月はなにかと忙しい月ですよね。
お仕事を年内で終わらせようと頑張ったり、飲み会があったり、大掃除を行なったりと、楽しいこともありますが、身体には疲れも溜まりますよね…
それにプラスして寒さもあるのでなかなか身体を動かす運動も遠ざかってしまうかと思います。
美味しい物をたくさん食べたお腹の内圧は高くなっているので、腰回りの筋肉が張って固くなります。そして、お正月の休み明けでゆっくり過ごして固くなった身体を朝から忙しく動かすと、
張った腰がギックリ腰へと発展してしまいます!

腰痛ギックリ腰をなるべく避ける為にも、なるべく暴飲暴食を避け、
軽い運動を行なうことをオススメしますm(_ _)m
軽い運動はラジオ体操やウオーキングなどで大丈夫です!

痛み知らずのお身体で新年を迎え、2018年も過ごして行きましょう(^○^)
2018年も札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院を宜しくお願い致します!

札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院では、長年悩んできたお悩みをしっかり診させて頂きます!何をしてもなかなか良くならなくて・・・と思っていた方、
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へご相談下さい!

白石区だけでなく、清田区や豊平区、厚別区などからもお気軽にお越しください(*^^*)
スタッフ一同お待ちしております♪

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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札幌市白石区での腰痛治療は札幌あゆみ整骨院白石院へ!

おはようございます!
新年明けましておめでとうございます(о´∀`о)
2018年も札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院を宜しくお願い致しますm(_ _)m

新年を迎えましたが、みなさんお身体にお痛みは出てないですか?
実は、お正月は1年で一番と言っていいほど、ギックリ腰腰痛が増える時期なのです!

お正月は美味しい物をたくさん食べて、ゆっくり過ごす方が多いと思いますが、
なぜギックリ腰腰痛になるにでしょうか。

実はたくさん美味しいものを食べて、ゴロゴロすることは、腰に負担がかかっているのです。
お腹と腰は隣り合っているので、お腹いっぱい食べたまま、横になってしまうと、腰の筋肉に圧迫される状態になります。
そして、腰周りの筋肉がカチカチに動きづらくなり、動いたときに痛みが走ってしまうのです。

もう一つ、こたつも注意が必要です!
暖かくてずっと入って居たくなるこたつですが、そのままこたつの中で眠ってしまって腰が痛くなった経験はないですか?
こたつ布団は敷いてあってもその下は固い床です。さらにこたつで眠ってしまうと身動きできず、同じ状態で居ることになります。そのせいで起きた時に痛みを感じてしまうのです。

新年を迎えてすぐに身体の痛みは避けたいですよね…
予防策としては、腹八分目にして、軽い運動(ストレッチや散歩ぐらいで大丈夫です)をおすすめします!

札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院では、長年悩んできたお悩みをしっかり診させて頂きます!何をしてもなかなか良くならなくて・・・と思っていた方、
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札幌市白石区 ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

最近雪が降らない日が続いていますので雪かきがない日が続いていますね!

冬のこの時期多い怪我は肩が上がらないやぎっくり腰などです!ギックリ腰は立ち上がろうとした時や重いものを持とうとしてなることが多いのが特徴の一つです!

また冬のこの時期、筋肉のこわばりや硬直などによりぎっくり腰をお越しやすいということもあります!

一度ぎっくり腰をおこしてしまうと体が悪い癖を覚えていますので繰り返しなりやすいので雪かきなどこの時期増えてきますのでぎっくり腰になったことがある方もそうでない方もご注意ください!

ギックリ腰の予防として筋肉を柔らかくすることがとても大事になってきます!

日頃の姿勢やストレッチと行うことで腰への負担がかなり軽減されることがあるのです!

みなさんは猫背になっていませんんか?

札幌あゆみ整骨院ではギックリ腰の治療はもちろん猫背矯正、姿勢矯正もおこなっておりますのでお体でのお悩みは札幌あゆみ整骨院北郷院へお気軽にお問い合わせください!

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!

札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院
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AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市厚別区腰痛は札幌あゆみ整骨院北郷院へお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

また雪がどっさり降りましたね!昨日はブッラクアイスバーンでしたのでその上に

雪が降り路面は大変滑りやすくなっておりますので交通事故にお気をつけください!

今日は朝、雪かきをして出勤された方も多いのではないでしょうか?

札幌あゆみ整骨院北郷院の前もかなりの雪がつもっていました!この時期には雪かきで腰を痛めた!肩が上がらなくなった!なんて声も多いです!

慢性の腰痛は長年の積み重なってできた筋肉の傷などが積もりに積もって痛みや痺れが出ているケースが多いのです!やはり積み重なってできた痛みや痺れを取り除くにはある程度の時間がかかりますが当院では根本改善をめざしており、整形外科や他の治療院では治りにくい症状でも当院の治療により緩和回復されている方も多くいます!

腰痛、座骨神経痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院北郷院へ!!

札幌あゆみ整骨院のオーダーメイドの施術を一度受けてみませんか?

札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院へご相談ください!

エキテン おしてね!

当院では地域密着型の整骨院を目指して!

たくさんの患者様から数多くの声をいただいております!

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札幌市腰痛の整骨院は白石区の札幌あゆみ整骨院(整体)北郷院!

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は腰痛についてお話いたします!

ぎっくり腰は「急性腰痛症」とも呼ばれ、突然、腰部に激痛が走る比較的痛みの強い腰痛のことです。軽度の場合は、腰の痛みをこらえながらも、歩行や身の回りのことができます。意外と動き回れてしまうためか、つい無理をしてしまい、徐々に悪化して翌朝に起き上がることができなくなるという人もいます。

痛みが強い場合は、体を少しでも動かすと激痛が走り、歩行も困難に。トイレへ行くにも四つ這いになり恐る恐る移動したという話も聞きます。ぎっくり腰については解明されていないこともありますが、腰部を構成している関節や靭帯、椎間板などが一部損傷している可能性が考えられます。

ぎっくり腰は寒いこの時期にお越しやすい症状の一つでもあります!また繰り返しやすい症状でもありますので1度なった方は2度3度な可能性があります!

当院ではギックリ腰で歩くのも困難だった方が通院の回数をかけて繰り返し治療することで元気に仕事復帰された方も多くいらっしゃいます!

札幌あゆみ整骨院北郷院ではギックリ腰腰痛はもちろん体に関してのことは札幌あゆみ整骨院北郷院の先生にご相談ください!

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ギックリ腰は札幌白石区の整骨院札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日はギックリ腰についてお話いたします!

ぎっくり腰とは?その「症状」について。

ぎっくり腰とは、腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの総称を指し、急性腰痛の代表的なものの一つです。

なお、一般的に用いられる「ぎっくり腰」という言葉は、この急性腰痛の俗称とでもいいましょうか、実は「症状を指している言葉」で、病院では「腰椎捻挫」とか「筋・筋膜性腰痛症」などと診断されます。

その症状として、「突然の激痛で動けなくなる」が、ぎっくり腰の症状です。

重く張ったようなだるいような痛みが続き、慢性化する場合もあります。

「ぎっくり腰」とは、俗称です。

どんな時におこるのか?

ぎっくり腰の引き金となる要因は様々ですが、下記のような時に発生する事が多いようです。

例えば・・・

  • 中腰でものを持ち上げたり、急に立ち上がろうとした時。
  • 前かがみになった時。
  • 長く座っていた。
  • 寒いところで仕事をした。
  • ゴルフなどで腰をひねった

こん時に、ぎっくり腰が発生しやすくなります。

何気ない動作でも注意して・・・

実は、「他の病気」であることも・・・

「腰痛 = ぎっくり腰」と、イメージしている方も多いと思われますが、実は、椎間板ヘルニアや圧迫骨折、すべり症など、他の病気である事も考えられるので注意が必要です。

たかが、腰痛、たかが、ぎっくり腰と素人判断はせず札幌あゆみ整骨院北郷院を受診しましょう!

札幌あゆみ整骨院北郷院では慢性的な肩こりや腰痛などのお悩みはもちろん交通事故の治療も行っていますので悩まずにご連絡ください!

交通事故でのむち打ちや腰痛、捻挫などはお任せください!

札幌あゆみ整骨院ではお体のサポートはもちろんメンタル的なサポートも全力でさせていただきますのでまずは早めの治療を!お体のことは当院の先生にお気軽になんでもご相談ください!

札幌の白石区の交通事故の病院は札幌あゆみ整骨院北郷院へ!

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元町院
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大通院
〒060-0061
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麻生新琴似院
〒001-0905
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札幌あゆみ琴似院
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中央区で腰痛でお悩みなら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日はこちらの患者様をご紹介いたします!

【ギックリ腰で、動くのも大変でしたが、思ったより早くよくなったと思います。どうもありがとうございました。】

こちらの患者様はギックリ腰で通われていました。しっかりと治療を受けていただいているので、早く回復傾向にあります。もう少し一緒に頑張りましょう!

ギックリ腰腰痛でお悩みの方は、ぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院へお越しください!

個人にあった施術でしっかりサポートいたします。

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山鼻院
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ぎっくり腰のお悩みも札幌市東区の札幌あゆみ整骨院元町院へ

〜ぎっくりの患者様の体験談〜
「通ってからは体が楽になりました。
姿勢が悪い自覚があるので、気づいたら真っすぐするように心がけていきたいと思います。
またつらくなる気配が見えたら相談させてください。」

ぎっくり腰,札幌あゆみ整骨院,元町院

こちらの患者様はぎっくりになった当日に来院されました。
1年前にもぎっくりになったことが
今まで十分なのケアができていなっかたので
筋肉の深いところまで負担がかかっていたので
しっかりの筋肉をゆるめていくように施術をしていきました。

施術を重ねていくなかでの痛みが改善していき
動かしやすく変化していきました。
姿勢については日常生活での癖に注意していただきながら、
の症状をいい状態で維持できるような体作りを目指していきましょう!

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

…………………………………………………………
北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
…………………………………………………………
白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
…………………………………………………………
大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
…………………………………………………………
麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市東区のぎっくり腰でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院元町院へ

「ぎっくり腰でとてもつらかったのですが、
今ではすっかり良くなりました。
とても親切に対応していただきありがとうございました。」

札幌市東区,ぎっくり腰,札幌あゆみ整骨院元町院

こちらの患者様は数日前にぎっくり腰になって仕事をお休みしているということだったので
しっかり治してお仕事に戻れるようにしよう!と施術をしていきました。
腰の痛だるい感じが取れるように
背中・腰・殿部の筋肉をしっかり柔らかくなるように
施術を施していきました。
回数を重ねていく中で、腰の痛みが出ていた動きが
なんともなくなっていきました。

「骨格」と「深層筋」にアプローチする独自の施術で、
どんなお悩みにもお応えします。症状の改善を諦めないでください!

「腰痛、肩こり、座骨神経痛、頭痛、眼精疲労」などの
つらい症状の方にこそぜひ受けていただきたい施術です。
どこに行っても改善しなかった方、
あきらめないでぜひ当院へご相談ください!

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