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交通事故後スムーズに治療を継続するには?|札幌中央区大通の整骨院

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
2月もあっという間に下旬になりましたね(^ ^)
まだまだ寒い日が続きますので風邪予防しっかりと行いましょう!

交通事故に遭われた際に、物損事故と人身事故の違いについて詳しくまとめていきたいと思います。
簡単にいってしまうと物損事故は加害者にはメリットがありますが
もし被害者がいる場合は物損事故だと、デメリットになってしまいます。

その理由は
行政処分・刑事処分・民間処分に問われないから!

これが加害者での大きなメリットになります。なので物損事故だと加害者は免許の点数が加算されません(道路交通法違反がある場合を除く)。ですが人身事故の場合、必ず免許の点数が加算されますし、自動車運転危険致死傷罪や危険運転致死傷罪が適用される可能性があります。

ですがもし、被害者がいて身体に痛みがあるのに物損事故で処理されてしまった場合・・・
物損事故とは、文字通りに物損しか発生していない事故のことになります。
たとえば車が破損したり、商店や塀、民家やガードレール、看板などが壊れたりしただけの事故だと物損事故になります
そうなると物が壊れただけの事故なので、被害者の方が病院整骨院に通院できたとしても
物が直ってしまえば被害者の方はこれ以上治療を継続することができない場合が多いのが
大きなデメリットになります。

人身事故として処理した方が、病院整骨院に安心して通院することができます
物損事故と処理された場合より、個人差にはなりますが通院期間も確保しやすくなります。
後に事故状況や過失割合が争いになった場合、適切に証明をしやすくなります。
さらに、人身事故扱いにすることによって相手は免許の点数が加算されますし、加害者は刑事罰を受けることもあるので、適正にペナルティを与えることができます。

これに対し、人身事故とは、交通事故によって被害者が怪我をしたり死亡したりした事故のことです。車が壊れていても、人が傷ついたり、痛みがあれば人身事故です。
相手に懇願されて仕方なく・・・ではなく事故から早くだいたい1週間以内なら
物損事故から人身事故に切り替えることができます。

どちらにしようか迷った際には

・人の生命や身体に損害が発生する場合は人身事故
・物や車だけが壊れてしまっている場合は物損事故

と簡単に覚えていただけたらわかりやすくなります。

人身事故・物損事故でこれだけ違いがあります!
交通事故でのご相談・治療は札幌あゆみ整骨院にお任せください!

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PM 16:00-20:00
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札幌中央区整骨院|肩こりは呼吸にも関係するのって知っていますか?

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です♪( ´▽`)
今平昌オリンピックが熱いですね!出場している選手達が競技しているところを見ると
国なんて関係なく頑張れ!と応援したくなってしまうくらい最近の楽しみになってます(^ ^)

ところで、肩こりは呼吸と関係しているのはみなさんご存知でしょうか??
当院でも「肩こりがひどくて、呼吸が浅いような・・」という患者さんもお見えになります。

原因としては肩こりからくる身体の不快感が生じて身体が緊張してしまうことにより
交感神経が優位になってしまうので呼吸が浅くなるようです。
この状態が続けば肩こりからくる頭痛や吐き気、めまいの他原因になるのはもちろん
交感神経が優位な状態が続くと慢性的なストレスを感じてしまうのです。

もちろん姿勢が猫背になることによって前屈みになってしまってるので
横隔膜や肺を圧迫している体勢になります。そうすると肺に酸素が入りにくいので呼吸しにくくなります。

肩こりや息苦しさの改善に1番大切なのが大胸筋をゆるめること!
この筋肉は固まってしまうと肩を内巻きにしてしまうので肺を圧迫してしまう部分になります

①腕を内側に持っていき大胸筋を縮める
②力を抜いてその姿勢を90秒保つ
③ゆるめている筋肉とは逆側の腕を使いゆるめている大胸筋に力が入らないように5秒くらいかけてゆっくり戻す。

そのまま大胸筋を刺激してあげることももちろんOKです!
痛気持ちいい程度に刺激を与えてください。あまりにも強すぎれば揉み返しのような
だるさや痛みを引き起こす場合もあります。そして外力が強すぎれば筋肉が身体を守るために
筋肉を固くなってしまいますので強すぎず、長すぎない、痛きもちいいものを心がけてください!

そして筋肉は刺激が強いと固くなりやすいですが他にも、栄養状態や睡眠状態が悪いと体を守ろうという反応が起こりやすくなるため、筋肉が固くなりやすいのです。

栄養バランスが良く、睡眠もしっかり取れていてストレスがない状態では多少無理しても筋肉は固くなりにくいので肩こりなども起こりにくくなります。また栄養に関してはたんぱく質やビタミン、ミネラルをしっかり摂ることが大切になります。

肉や魚、卵などの動物性食品をしっかり摂取することが大事なのと同時に
炭水化物は少し控えめにすることが大事です。

炭水化物を摂取しエネルギーに換えるときに、代謝物として乳酸が発生します。
乳酸は多く取り過ぎると体が酸性に傾き、組織や細胞が劣化していくため、筋肉が固くなりやすくなるのです。現在の日本人の食事は普通に3食取っていると炭水化物がどうしても多くなりがちですので、控えめにするくらいがちょうどいいのです。

運動・食べ物・睡眠としっかりとバランスを取るのも肩こり改善の近道になります!

 

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札幌中央区大通|人は見た目で第一印象が決まっちゃう!今日から姿勢に気をつけてみませんか?

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です( ´ ▽ ` )ノ
昨日から雪まつりが始まって大通公園付近は観光客の方で賑わっています!
人混みで足元もあまりいい状態ではないので、お気をつけてください(⌒-⌒; )!

若い方にも多い肩こり猫背!特にご相談が多いのがこの二つ!
肩こりが改善しても姿勢猫背のままだとまたぶり返してしまいますし
何より見た目にあまりいい印象がありませんよね。

実は姿勢で第一印象が変わります!第一印象はほぼ見た目が55%!
次に声と話になります!猫背の姿勢だと、暗い印象・やる気がなさそうに見えるなど
ネガティブな印象が残りやすく、笑顔がいくら素敵でも猫背のままだともったいない!
特に女性の方だとウエストのサイズやバストダウンにも繋がってしまいます!
もちろん見た目だけじゃなく、背中が丸くなってしまうので胃や腸に圧迫が加わってしまい
消化不良になってしまったり、血行不良にも繋がりますので身体が冷えやすくむくみやすいので
代謝も下がってしまい、太りやすくなりさらにはだるさも出てきてしまい
さらには疲れやすくもなってしまいます(T . T)!「え?こんな症状までも出てきてしまうの?」
と驚きですが猫背の放置は実は怖いものなんです!

猫背の中にも色々と種類があります!

・首猫背

首が前に出て背中が丸くなってしまう猫背。

・背中猫背

胸椎が突き出て背中が丸くなる、最も一般的な猫背。

・腰猫背

腰椎が後ろに突き出ることで、腰の部分が丸くなる猫背。

鏡でご自身の姿勢を見てみるというのもいいですが、
誰かに姿勢を見てもらうのが一番早いのでどんな印象を受けるか聞いてみるのも良いでしょう!

猫背が影響で出てくる症状は肩こり・背中の痛み・腰痛首の痛みなど
身体の痛みでも中には姿勢が悪くて出てくる痛みもあるので私生活で少しでも猫背になっているようであれば、姿勢を整えたりお近くの札幌あゆみ整骨院にご相談ください( ´ ▽ ` )ノ

当院の猫背矯正は、ボキボキしない痛みの少なくソフトに筋肉を伸ばす矯正なので
お身体に負担がかかりにくいものになっていますので猫背矯正が初めての方でも
安心して受けられるものになっています(^ ^)♩
もしご心配であれば電話にてご相談お待ちしております!

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札幌大通|姿勢改善は札幌あゆみ整骨院にご相談ください!

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です。

今日は当院に通われている患者さまのご紹介をします!

「姿勢改善できました!』

こちらの患者さまは肩こりと猫背でお悩みで通院されてました。
治療の内容としてはまず、肩周りの筋肉を緩めて筋肉に柔軟性をつけてあげることにより
肩周りのこりの改善を!その後は猫背の方に多いのが肩が内巻きに入ってしまう”巻き肩”
巻き肩になってしまうと前胸部の筋肉が硬くなってしまい、胸を張る動作時に痛みが感じたり
動きにくさが生じてしまいます。硬くなればなるほど姿勢の改善に時間がかかってしまう場合があるので、前胸部の筋肉にもアプローチをしていきました。

ご自宅やオフィスでも気軽にできるストレッチがあるのでそちらを実践して取り入れてもらいました!

ペースは1週間に2・3回程、姿勢が綺麗な状態がキープできてきた頃に少しづつ間隔を空け
1週間に1回〜2週間に1回とメンテナンスを行っていきました。

来院されるたび、姿勢キープができているのを感じてきて私もすごく嬉しかったです( ´ ▽ ` )ノ

姿勢改善は根気と継続力だと私は思っていますので一緒に姿勢改善ができるよう
患者さまの支えでありたいと思っております。

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札幌大通|肩こり・頭痛でお悩みの方札幌あゆみ整骨院大通院にお任せください!

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今年も絶えることなく肩こりでお悩みの患者様が増え続けています!
もちろん整骨院に通って改善させるのもいいと思いますが、ご自宅でも何か出来たらいいですよね!

肩こりのだいたいは運動不足・血行不良・筋力不足なことが多いです。
なのでそれらの要因を取り除けば肩こりは改善してくるはずなのです!

もしトレーニング中にめまい・しびれ・吐き気が出た場合は逆効果になってしまう恐れがあるので
身体の状態をみつつストレッチやケアを行っていきましょう!

今日ご紹介するストレッチは肩周りの筋肉のストレッチです

①四つ這いの状態から片腕を横に伸ばし、顔を反対方に向けて肩を床につけます。
肩を内側にいれるイメージで肩甲骨にストレッチをかけてください。

②左右で行ったら今度は胸の前を通して反対方向に伸ばします。

これを10秒〜20秒ほどでOKです( ´ ▽ ` )ノ
痛気持ちいい程度で伸ばしてあげてください!痛いほどいいというものではありません!

もし肩こり治療をご検討の方はお近くの札幌あゆみ整骨院にご相談ください!

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札幌大通|雪道の転倒にはご注意!腰痛・打ち身も札幌あゆみ整骨院大通院にお任せ下さい

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今回は去年雪道で転ばれた際に通院していた患者様のご紹介です(^ ^)

「雪にすべった際の打ち身の治療を行いました。
1ヶ月の短い期間でしたが筋肉が柔らかくなったように感じます。」

街中も雪が積もり路面もつるつるになっていて危ないですよね
整骨院でも転倒時で痛めた打ち身も治療が行うことができるのです( ^ω^ )!!

最初はなかなか痛みが引かず、だけではなく
殿部の筋肉や背部の筋肉までアプローチをすることによって
部の痛みが徐々に改善していきました。

慢性的な症状はもちろんのこと、交通事故・急性の痛みにもお任せください!

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札幌大通|肩こり・頸こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院にお任せください!

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

最近は気温がマイナスになっていることが多く、寒さが本格的になってきましたね
冬になると肩こりになりやすく当院でも肩こりで来られる患者さん絶えません(´Д` )

肩こりの改善法にストレッチ・運動等いろんな方法があると思いますが
今回は食事の中でも取り入れることができるものをご紹介します!

①ミネラルを摂取する!
肩こりは血流が悪くなって起きるものが多く血流が悪くなっている原因のひとつに、
ミネラル不足の可能性があります。ミネラルとはナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどです。取り入れることで水分代謝が促され、徐々に血流が改善していきます。

一番手軽な方法として、ミネラルウォーター(500ml)を、1日かけて飲むようにしてみましょう

②クエン酸を摂取!

クエン酸は肩こりの疲労物質となっている「乳酸」の分解を促してくれます。
クエン酸は疲労回復にはいいと言われていますよね!レモンのような柑橘類、パイナップル、いちご、梅干し、ローズヒップ、アセロラなどを取り入れてみましょう。

ストレッチを行うと一緒に食べ物にも気をつけてみるといいかもしれませんね!
ぜひ食事の際に気をつけてみてください!

 

 

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札幌中央区の腰痛は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

忘年会シーズンは腰痛になりやすい!?

といこうことご存知でしたか??

寒いと血管が細くなって、ますます老廃物が排出されにくくなり、栄養が届かなくなるという悪循環がおきます。
とくに腰痛やぎっくり腰については、いくつかのパターンがあるものの、忘年会・新年会などの宴会や大掃除が落とし穴です。
年末は仕事が忙しく疲労がたまる一方、宴会の機会も多くなります。宴会では、椅子や座敷に長時間同じ姿勢で座っていることが多かったり、飲酒によって身体が一時的に温まるものの、帰宅時に外に出るとグッと冷えてしまったりして、こりを引き起こす機会が増えます
また、大掃除などできちんとした姿勢をとらずに重いものをもったり、運んだりしてしまうことで、肩や首のこり、腰の痛みを感じることがあります。きちんと身体を温めて、冷えや一日の疲労を解消しましょう。

札幌あゆみ整骨院大通院では、慢性的な腰痛の治療も行っております!

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札幌大通の肩こりは札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

寒さが厳しくなるこの季節、体の冷えとともに悩まされがちなのが肩こりです。
本日は冬の肩こりの原因と対策をご紹介致します!

《原因》
①運動不足

動くことが面倒になるため体が冷えて血行不良になりがちです。
老廃物や疲労物質が筋肉にたまりやすくなってしまいます。

②悪い姿勢
寒さで体をつい丸めてしまって、肩に力が入る姿勢になります。
筋肉が過度に緊張してしまいます。

③厚着のしすぎ
厚手のジャケット、コート、ニットは首や肩に負担をかけやすいです。また、暖房のきいた室内で汗をかき、外に出た時に体が冷えてしまうことも。

《対策》
①衣類

肩や首まわりが窮屈でなく、新おっ級したり両腕を大きく回したりした時に快適な服装をしましょう。
下着は保温性だけではなく、冷えの原因になる汗対策も重要です。吸湿性のある素材がオススメです。

②シャワーを活用
1.40度前後のお湯を足からかける。
2.お湯の温度を少し上げて、肩や首、背中などコリを感じる部分に2分ほど当てる。
3.シャワーの温度を20度前後に下げて、同じ部分に当てる。
4..2と3を交互に3回繰り返す。
5.最後に40度前後のお湯を体全体にかけて、湯冷めしないうちに体を拭く。

③食事
過度なダイエットは冷えを招き、肩こりになることも。
朝食をきちんと食べると体温は上昇しやすいです。
卵、チーズなどタンパク質とパンなどの糖質源を組み合わせましょう!

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌大通|腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院にお任せください!

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

冬になるとが痛む経験はありませんか?今日はそんな時の為に
対策法がありますので機会があればぜひ実践してみてください!

一番大切なのは冷やさない事です!
衣服で対策したり、貼るカイロで患部を温めてあげるのが効果的です!

①食事での対策
身体の熱を冷ます食べ物はできるだけ控え、体を温める食べ物を積極的に摂るようにします。

×ダイコンやゴボウ、アサリなど
◯肉類なら鶏肉、魚介類ならイワシやエビ、カツオなど。
野菜であれば生野菜を食べるのではなくスープや鍋などにしてカブ、ニラ、ショウガ、ニンニク、カボチャ、ネギの白い部分などをメインに入れるといいそうです。
また、これらの体を温める食材には、味噌仕立ての味付けがおすすめです。

普段の飲み物も、糖分の多い飲み物や緑茶、ウーロン茶、麦茶、牛乳、コーヒーなどは体を冷やす傾向にあるようです。冬場は紅茶やジャスミン茶、ココナッツミルクなどを、
できればホットで飲むようにしましょう。!

②仕事での対策
同じ姿勢が続く場合、寒冷な場所である・ないに関わらず、体の筋肉を緊張させ、血行不良になってしまいやすいので定期的に体を動かすよう意識して、こまめに筋肉のコリをほぐし習慣をつけるようにしましょう。

同じ姿勢で作業する目安は一時間程と言われています。1時間作業したら、一度は席をはずして体を動かすようにしましょう!の周辺の筋肉をほぐすため、上半身を前に折り曲げて延ばすストレッチなどがオススメです。肩周りなら肩をぐるぐる回すものもいいでしょう!

慢性的な腰痛になってしまうと、なかなか対策だけでは痛みが改善されない事が多いです。
我慢はせず、困った時にはお近くの札幌あゆみ整骨院にお電話ください!

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