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札幌東区元町新道東*腰痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院整体院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/

今回は前かがみになると起こる腰痛についてお伝えいたします。

その主な原因としては、腰や脊柱(椎骨や椎間板)の障害によって起きるものと、
腰以外の疾患などから起きるもの(循環器系や婦人科などの内臓疾患や精神疾患)がありますが、
こうした異常や疾患がないにもかかわらず腰痛を訴える人も増えています。

ひとくちに腰痛と言っても、その原因はさまざまあり、治療法も異なります。

前かがみになると、症状が悪化する腰痛を「前屈障害型腰痛」と呼びます。
反対に、腰を後ろに反らすと痛みが起こり、症状が悪くなる腰痛は「後屈障害型腰痛」と呼ばれます。
腰痛の多くは、「前屈障害型」とされています。

前屈障害型腰痛は、主に前かがみになる悪い姿勢を続けていたり、
腰をひねったり、急に重いものを持ち上げるなどの動作によって発症します。
特に、長時間のデスクワークやパソコン操作、運動不足や老化による筋力(背筋力)の衰えにより、
自然と前へかがむような姿勢が続くことで発症することが多いです。

前かがみになると腰が痛む大きな理由は、脊椎のS字カーブがゆがむことにあると言えます。
S字カーブが正常に保たれていないと、腰椎やの周辺の椎間板、
筋肉、靭帯に通常以上の大きな負担がかかります。そのため、腰痛が起きやすくなります。

さらに、前かがみの姿勢を続けると、猫背にもなりやすいです。
猫背になると、姿勢を楽に維持する重心線がずれてしまうため、首にかかる負担が増えます。
首から肩にかけての血行が悪くなることから、慢性化すると首、肩、背中の筋肉もこっていき、腰痛につながります。

当院では硬くなった筋肉を緩めて痛みの原因から根本改善を目指します。
また、猫背矯正骨盤矯正で正しい姿勢に導くストレッチも行っております。

腰痛猫背でお悩みの方はお気軽に札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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札幌東区元町新道東*肩こりからくる頭痛・眼精疲労は札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/

前回のブログで肩こりからくる頭痛をお伝えしました。

では、頭痛が起きた時はどうすれば効果的なのでしょうか。

肩こりから起こりやすい緊張型頭痛を楽にするには、首や肩の筋肉をよくほぐすことが大切です。
生活習慣をふり返り、同じ姿勢を継続しているような時間が長ければ、適宜休憩をはさむようにします。
仕事上デスクワークがやむを得ない場合でも、1、2時間おきに背筋を伸ばすストレッチを行ったり、
蒸しタオルで目や首筋を温めたりしましょう。

入浴で体を温めるのも、肩こりの改善によいといわれています。
お湯の温度は低め、入浴時間を長くとるのがおすすめです。
血行の促進には、炭酸ガスタイプの入浴剤を利用するのもよいでしょう。

また、精神的なストレスも無意識のうちに筋肉を緊張させている要因です。
定期的な運動やウォーキングを生活にとり入れると、
体と心の両面から緊張をほぐしてくれます。こうした習慣は、新たに肩こりの予防にもなります。

肩こりをともなった片頭痛は、急激に悪化する場合があります。
片頭痛では血管が拡張していることが痛みをもたらしているので、緊張型頭痛とは違い、
患部を温めることは避けなければいけません。
痛みを強く感じている部分を濡らしたタオルなどで冷やすと、血管を収縮させてくれます。
また、血管の収縮には、カフェイン入りの飲み物も役立ちます。
適量のコーヒーや緑茶を飲み、できれば光や音の影響があまりない場所で体を休めましょう。

こちらの対処法は痛みを和らげるものになりますので、
痛みがある時には効果がありますが、根本改善にはなりません。

当院では硬くなった筋肉を緩めて痛みの原因から根本改善を目指します。
また、猫背矯正骨盤矯正で正しい姿勢に導くストレッチも行っております。

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札幌東区元町環状通東*辛い肩こりは札幌あゆみ整骨院元町院にお任せください!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
雨の日が多くなり昼間も肌寒いことが多いですが、
腫れの日は朝夕と寒暖差が激しくなりましたね。

朝夕と昼の気温差がある季節は、筋肉が硬直し、血行が悪くなることにより、
肩こりが起こりやすくなります。肩こりの基本を知って、根本から改善しましょう!

肩こりとは、肩から首の周辺の筋肉が緊張し、重苦しく感じる状態のこと。
「痛い」「重い」「苦しい」「だるい」「張っている」「ジンジンする」「冷たい」など、人によって、感じ方もさまざまです。

さらに感じ方だけでなく、肩こりになる原因も人によって異なります。
長時間の無理な体勢や、肥満、なで肩といった体型の問題、
生活習慣、老化、ストレスなど、いろいろな理由から肩こりは起こるのです。
肩こりの原因が一人ひとり違うとなると、対処法もおのずと変わってきます。
それぞれの原因に合った治療・対処を行う必要がありますが大切です。

肩は、全体重の1/5~10近くにあたる頭と腕を支えているため、とにかく負担がかかりやすい部位です。
デスクワークや車の運転、寝転んでの読書など長時間の無理な体勢によって肩の筋肉が疲れると、
疲労物質である「乳酸」が溜まります。
すると、筋肉が硬くなって血管を圧迫し、血行が悪くなっていきます。これが、肩こりの始まりです。

血行が悪くなると、痛みの物質が生まれ、神経を刺激します。
脳が不快感や痛みを感じとり、さらに筋肉が疲労します。そしてまた乳酸が溜まり、
肩こりが慢性化するという悪循環に陥ってしまうのです。
慢性的な肩こりは、ほぐした途端に軽くなったように感じますが、時間が経つごとにこりが徐々にぶり返します。

また、肩の骨や筋肉は、全身の骨や筋肉とつながっており、肩だけを治療すればよいというわけではありません。
全身の骨や筋肉、肩の骨、筋肉がバランスよく収縮して体を動かしているのですが、
どこかを無理して引っ張りすぎてしまうと引っ張られた部分が硬くなり、つながりの前後からこりを感じることもあります。

肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣の改善を心がけましょう。

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札幌東区元町*交通事故、ムチウチのお悩みは札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/

本日は交通事故についてお話しいたします。
先日札幌あゆみ整骨院整体院元町院の患者様にご協力いただき交通事故についてのアンケートを実施しました!

①整骨院で、交通事故後の後遺症や症状解決のための治療を自己負担金0円で受けられることをご存知ですか?(状況により加害者・自損事故を含む)
→  ・知らなかった57.3%  ・知っていた42.7%

交通事故後の症状改善のために、病院や整形外科と併用して整骨院にも通院することが出来ることをご存知ですか?
→  ・知らなかった68.4%  ・知っていた31.6%

交通事故に遭われた後に、通院回数に応じて慰謝料(最大8,400円)や休業補償、交通費などが支給されることをご存知ですか?
→  ・知らなかった66.3%  ・知っていた32.7%

半数以上の方が、交通事故について詳しくご存知ないという結果になりました!
交通事故の際に、すぐに示談してしまったり、病院へ受診せず物損事故で届け出を出してしまうと
後々になって身体が痛む際に適切な治療を受けられないことがあります。

交通事故によるむちうちは数日、数週間経ってから痛むこともあります。
また、保険会社とのやりとりも難しく感じてしまい、よく分からないけどとりあえず、「はい」と伝えてしまう方も少なくありません。

札幌あゆみ整骨院整体院元町院では、痛む体の治療のみならず、
慰謝料についてや、整形外科について、保険会社についてなど様々なことを
専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

お近くに交通事故に遭いお悩みの方はいませんか?
保険会社に整骨院の受診を伝える前に、相談のみとして来院されることも可能です。

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております(*^^*)

事故やムチウチでお悩みの方はぜひご相談ください♩

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札幌東区元町栄町*腰痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院整体院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
今日は久しぶりに大雨ですね(;_;)
視界不良や滑りやすくなった道路など運転の際は十分にお気をつけください!

久しぶりの雨天ですが、雨が降ると体の調子がイマイチになる・・・という方はいらっしゃいませんか?
本日は雨と腰痛の関係についてお伝えいたします。

雨が降ると体が不調な場合は、雨というよりも気圧や気温の低下が原因で起こります。
気圧が低下すると関節が膨張するため、ヒザなどの痛みが起こりやすくなります。
また、気温が低下すると血流が悪くなって交感神経が刺激されるため腰が痛みやすくなります。

雨の日に痛みが出やすい腰痛は、非特異的腰痛が多いとされています。
これは、レントゲンやMRIの検査でも原因がはっきりわからない腰痛のことで
特に、慢性的に痛むものが天気の影響を受けやすいといわれています。
また、腰痛を治療中の方も、雨の日には症状が不安定になりやすいとされます。

天候は変えることができないため、自分ではどうしようもありませんが、
天候に左右されないような工夫をすることが大切になります。

天気予報などをチェックして、寒くなりそうな日には1枚多く着たり、
カイロなどを携帯して冷えを防ぎましょう。
腰が重くだるいのは、筋肉がこっている証拠です。

また、腰の筋肉を始め、全身の筋肉をほぐすような体操やスイミングなどを行うと、
血行がよくなり症状の緩和につながります。入浴時のマッサージも効果的です。

ただし、すべての痛みが天気に関係しているとは限らないので、
どこかいつもと症状が違うなと感じたら札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
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こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!

今日は、『腰痛』についてお話します。
そもそも、『腰痛』とはなんなのか?

2800万人が悩んでいると言われる国民病。
まずは、腰痛のさまざまな原因を知る事からはじめましょう!

腰痛になったら、まず始めにする事は、その原因をみつける事です。
腰痛の原因は、じつにたくさん存在するのです。

●筋肉からの腰痛-筋筋膜腰痛症、ぎっくり腰
●脊椎からの腰痛-脊椎分離症、脊椎すべり症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症
●骨からの腰痛-骨粗しょう症、骨肉腫
●関節からの腰痛-椎間関節症候群、仙腸関節症候群
●内臓からの腰痛-尿管結石、腎臓病、子宮筋腫、子宮内膜症、胆石
●心からの腰痛-ストレス、うつ病

原因がちがえば、それぞれの対処方法もちがいます。
タイヤがパンクしているのに、ガソリンを満タンにしても車は動きません。

腰痛も同じです。
原因がちがえば、対処方法も、治療方法も、予防方法も違います。

腰痛のための治療方法は実にたくさんありますが、手当たりしだいに治療しても、効果があるとは限りません。
まずは腰痛の原因を知ることが大切ですね!

しかしなかなか1人で見つけるのは、難しいですよね。
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PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
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市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

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麻生新琴似院
〒001-0905
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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
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札幌東区元町栄町*腰痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院整体院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
最近は日中と早朝、夕方の気温の差が激しいですね(;_;)
激しい寒暖の差は風邪のほかにも腰痛などを引き起こすことがあります。
冷え込む夜は普段より意識して厚着をしたり湯船で体を温めてくださいね♩

雨が降ると体の調子がイマイチになる・・・という方はいらっしゃいませんか?
本日は雨と腰痛の関係についてお伝えいたします。

雨が降ると体が不調な場合は、雨というよりも気圧や気温の低下が原因で起こります。
気圧が低下すると関節が膨張するため、ヒザなどの痛みが起こりやすくなります。
また、気温が低下すると血流が悪くなって交感神経が刺激されるため腰が痛みやすくなります。

雨の日に痛みが出やすい腰痛は、非特異的腰痛が多いとされています。
これは、レントゲンやMRIの検査でも原因がはっきりわからない腰痛のことで
特に、慢性的に痛むものが天気の影響を受けやすいといわれています。
また、腰痛を治療中の方も、雨の日には症状が不安定になりやすいとされます。

天候は変えることができないため、自分ではどうしようもありませんが、
天候に左右されないような工夫をすることが大切になります。

天気予報などをチェックして、寒くなりそうな日には1枚多く着たり、
カイロなどを携帯して冷えを防ぎましょう。
腰が重くだるいのは、筋肉がこっている証拠です。

また、腰の筋肉を始め、全身の筋肉をほぐすような体操やスイミングなどを行うと、
血行がよくなり症状の緩和につながります。入浴時のマッサージも効果的です。

ただし、すべての痛みが天気に関係しているとは限らないので、
どこかいつもと症状が違うなと感じたら札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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東区元町東区役所前*猫背矯正・姿勢矯正・骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
最近は一気に肌寒くなり服装も一気に変わりましたね!
もうすぐ紅葉が見られると思うとわくわくします(*^^*)!

本日は肩こりを招く姿勢をお伝えいたします。

肩や首筋のこりに悩まされている人は、無意識のうちにあごを突き出し、背中が丸い「猫背」になっていることがあります。
この猫背が、肩こりを招く要因になります。

人間の頭部の重さは、体重比で約10%あり、体重50kgの人の場合、約5kgもの重さがあります。
この頭がのっているのが首の頸椎(けいつい)で、頭の重心は頸椎より少し前方にあるため、
何もしなければ頭は前方に傾いてしまいます。

頭が前に傾かないのは、後頭部から背中上部にかけてある大きな筋肉「僧帽筋(そうぼうきん)」や
頸部の筋肉などが頭を後方に引っ張ってくれているためです。

ただでさえ僧帽筋を始めとした首や背中の筋肉はそうした負荷がかかっているのに、
猫背になり頭の重心がさらに前方にいってしまうと、さらなる負荷がかかってしまいます。

筋肉への負担が多くなると、乳酸などの疲労物質がたまり、それが首や肩こりの要因となるのです。
マッサージなどで一時的に痛みが軽減されても、姿勢を正さなければ、またしつこい肩こりに悩まされることになります。

当院ではマッサージでは届かない深い部分の硬くなった筋肉を緩めて痛みの原因から根本改善を目指します。
また、猫背矯正骨盤矯正で正しい姿勢に導くストレッチも行っております。

腰痛猫背でお悩みの方はお気軽に札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
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私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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札幌東区元町新道東*産後骨盤矯正・猫背矯正は札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/

本日は骨盤矯正の効果についてお伝えいたします(^◇^)

*姿勢の改善
骨盤矯正で骨盤周りの筋肉をほぐし、位置を整えることにより、背骨が真っすぐに伸び、
猫背などが改善される効果が期待できます。
猫背が治り、姿勢が改善されると、肩こりやそれに関連する頭痛、腰痛などの症状も軽くなる場合があります。

*O脚・X脚の改善
O脚やX脚の人の中には、骨盤が開いてしまっていることによってひざの内側に負担がかかり、
足の変形につながってしまっている人もいます。
こうした場合は、骨盤矯正で骨盤を元通りに閉じると足の湾曲がとれ、O脚・X脚の改善につながる場合があります。

*女性機能の改善
骨盤の歪みが矯正されることによって子宮や卵巣など女性器周りの血流・リンパの流れが改善され、
女性機能の向上や妊娠しやすい体づくりにつながる可能性があります。
血流がよくなることで冷えも改善され、生理痛や生理不順が解消されるなどの効果も期待できます

当院ではバキバキしないソフトなストレッチで猫背骨盤矯正を行います。
骨盤や猫背でお悩みの方はお気軽に札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

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札幌東区元町新道東*腰痛ぎっくり腰でお悩みなら札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/

本日は札幌あゆみ整骨院整体院元町院に通われていた患者様をご紹介いたします!

札幌あゆみ整骨院,腰痛

「今まで何軒も行ってきましたが

実感がここまであったのは初めてでした。」

こちらの患者様は幼い頃から卓球をされていましたが、
5年前に腰痛になりスポーツを制限されてましたが
座っている姿勢も辛く、学校の授業を受けることも辛かったそうです。

腰部や臀部の張っている筋肉を緩める治療を行いながら
日常生活では股関節のストレッチをしていただき
一緒に痛みの改善に向けて頑張っていくことで
徐々に張りや痛みが和らいで行ったそうです( ^ ^ )/☆☆

当院では硬くなった筋肉を緩めて痛みの原因から根本改善を目指します。
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