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札幌北区の頭痛や肩こり改善には札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/

6月も5週目となりましたが、肌寒い日が多いですね…
喉風邪が流行っているようですので手洗い・うがいをこまめに行なって予防してまいりましょう!

本日は当院に通われている患者様の声をご紹介させていただきます♪
” 肩の調子が良くなりました!ありがとうございます! “
こちらの患者様はもともと学生の頃から肩こりにお悩みでしたが、今年新社会人としてデスクワークをするようになり、PCの入力作業で長時間同じ体勢でいることで辛さがひどくなってしまい札幌あゆみ麻生新琴似院へご来院されました。
初めは肩まわりもかたく、ひどい時には頭痛もあるような状態でしたが通っていただいた数回で頭痛は改善されていき、合わせてお仕事をはじめてからお悩みだった腰痛も診させていただいています。これからも姿勢の改善も合わせて辛さの出ないお身体づくりサポートさせていただきますね!

「長時間のデスクワークで肩が上がらない」
「猫背がひどくて首が前にでてしまっている」
「ひどいと頭痛や吐き気がしてしまう…!」

このようなお悩みをお持ちの方は是非一度札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へお越しください。その場しのぎのマッサージではなく、根本改善を目的としたあなたに合わせたオーダーメイドの施術プログラムで施術させていただきます。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

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市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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札幌北区・寝相も原因!?腰痛改善は札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

本日はさまざまある腰痛の原因の中で”寝相”について少しお話いたします。

腰痛になりやすい寝相」ってあるの?

厚労省の調査によると、日本国内の腰痛患者数は推定で2,800万人。
もはや国民病といっても過言ではありませんが、その腰痛の原因は“寝相”にもあることをご存知でしょうか?

寝相は大きく分けると“仰向け、うつぶせ、横向き”の3つに分かれますが、このなかで腰痛リスクがもっとも高いのはどれでしょうか?

「うつ伏せに寝ると腰に負担がかかるからダメ」「横向きに寝た方がいい」「仰向けがいい」

さまざまな情報がありますが、腰痛持ちの人には寝返りの回数が少ないといわれているようです。
理想の寝返り回数は一晩で20回程度といわれています。適度な寝返りによって身体の一部分を圧迫するのを防ぐことができるので全身の血液がスムーズに流れやすい状態を保つことができます。

腰に負担をかけない姿勢よりも、一番楽に寝れる姿勢を探す

腰の「痛み」は腰の筋肉の緊張であり、筋肉の緊張は心の緊張でもあります。
まずは、自分にとって一番楽に寝れる姿勢、一番安心できる姿勢を探すことであります。

大切なことは、腰への負担を考えた姿勢ではなく、自分にとって一番安心感を得られる姿勢、一番楽と感じる姿勢を探すことであります。目的はあくまでも腰の力を抜くことにあります。

結果的に腰に負担のかからない姿勢とされているものと同じ姿勢であっても、選択するときの考え方が違えば効果も異なります。
うつ伏せが楽な人はうつ伏せ、仰向けが楽な人は仰向けでかまいません。

膝を曲げる角度、首を傾ける方向、腕の位置、枕の高さなど、常識に捉われずに自分が納得できるまでいろいろ試してみると意外な発見があるのではないでしょうか。

一人ひとり楽な姿勢は違いますが、いくつか例がありますのでご参考程度に。

横向きになって寝る場合

  • 背中と腰を丸め、膝を曲げて寝る
  • 抱き枕を使用する
  • 痛い方が上でも下でも、右向きでも左向きでも関係ない
  • 自分が安心感を得られる寝方を選択する

仰向けに寝る場合

  • 仰向けになって膝裏が浮く人は、膝の下にクッションやタオルなどを置き、膝を軽く曲げて寝る
  • 膝を曲げる角度や、腕の位置、首の傾ける方向など、自分が安心感を得られる寝方を選択する

うつ伏せに寝る場合

  • 腰に負担がかかるのでダメと言われているが、うつ伏せの方が楽に寝れる人はうつ伏せでもかまわないので、どちらか(楽に感じる方)の脚を平泳ぎのように横に軽く曲げて寝る

腰痛といっても千差万別でありますから、他の人がいいと感じる姿勢と、あなたがいいと感じる姿勢は、必ずしも同じではないです。

あくまでも、自分のベストポジション、安心できる姿勢が大切です。

腰痛に良いと言われている寝方も、「その人にとって良い寝方」というだけで、「あなたにとって良い寝方」とは限りません。
また、痛いと思ったり、痛くなりそうと思う姿勢は、体が反応して力が入ってしまうので「あなたにとって良い姿勢」ではありません。あくまでも、自分に合った姿勢、ホッとできる姿勢が「良い寝方」に近いのです。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院では病院に行っても改善しない腰痛や肩こりの根本改善をサポートしております。また、枕検査も行っておりますのでお悩みの方はご相談いただければと思います!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
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札幌北区の肩こり・猫背矯正なら!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談ください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

札幌周辺は明日にかけて小雨が降ってきていますね。
気温はそれほど低くはないのですが上着など用意してあたたかくして風邪予防いたしましょう!

本日も当院に肩こり腰痛治療・猫背の改善で通われている患者様のお声ご紹介させていただきます♪

こちらの患者様はもともと学生の頃から肩こりにお悩みでしたが、今年新社会人としてデスクワークをするようになり、PCの入力作業で長時間同じ体勢でいることで辛さがひどくなってしまい札幌あゆみ麻生新琴似院へご来院されました。
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「長時間のデスクワークで肩が上がらない」
「猫背がひどくて首が前にでてしまっている」
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札幌北区の産後の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です!

本日は産後の骨盤矯正についてご案内いたします♪

産後の骨盤矯正が大切な理由とは

出産の時に、赤ちゃんが産道を通るため骨盤は大きく広がります。
さらには、周りの筋肉も傷つき、動くこともつらい状態になってしまっていたことと思います。
これは、捻挫などの怪我と一緒で早めのケアをしてあげることで元の状態に戻りやすくなります。
広がった骨盤をそのままにしておくと、出産前と同じ状態には戻りにくくなり、
出産前の体型と違ってきてしまったり、さらには冷えやむくみ、便秘といった体質の変化にも繋がったりしてしまいます。
また、産後骨盤が開いた状態だと、内蔵が下がり代謝が悪くなることで、体重が増えやすい状態にもなります。
こういった、産後の体型の崩れや、体の痛み、不調で悩まないように、早めの骨盤ケアが重要です。

産後は体に大きな負担がかかっているため、まずはしっかり体を休めた後に、適切な時期に産後骨盤矯正を始めることで、より矯正効果を得ることができます。

基本的には産後3か月ほどで炎症がおさまってからの矯正をおススメしていますが当院にも産後2ヶ月ほどでお越しいただいてる患者様もいらっしゃいます。
病院では強い痛みがあるときもレントゲンやMRIでは異常がない場合は骨盤ベルト・痛み止め(特に産後の方は薬は避けるでしょう)・湿布をもらって様子を見ましょうといわれてしまうことが多いかと思います。

札幌あゆみ整骨院の産後骨盤矯正の特徴
・ボキボキしない
・痛くない
・ソフトに筋肉をゆらして伸ばす
・骨盤だけではなく姿勢も改善する

ご安心ください。産後骨盤矯正は、もともと痛めている骨盤に対しての施術になるため、強い力をかけるものではありません。

「ボキボキする産後骨盤矯正が怖い」
「産後の慢性的な肩こり、腰痛、頭痛で悩んでいる」など
骨盤のゆがみ、違和感、痛みなどでお悩みの方は
我慢せずに早めに一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院ご相談していただければと思います!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
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腰痛、肩こりなら札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!〜エアコンの冷えに注意!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

今週末から気温も25度近くになる日が増えるようですが、
みなさまは毎年クーラーからの冷え対策はしていらっしゃいますか?

クーラー冷えからの腰痛

昼夜とわずエアコンで冷え体温が下がると血流が悪くなり筋肉の伸びが悪くなっているので
肩まわりがこり固まってしまいます。この時注意していただきたいことが一つ!
肩や首も、動かしにくい時には無理に動かしたり、回したりするのはともて危険です!
ぎっくり腰寝違いが起こる可能性があります。

出来れば、お風呂でゆっくり身体を温めると良いです。
時間の無い場合は、ぬるめのシャワーで、首まわりを温めましょう。
血流がよくなると筋肉の固まりこわばりが緩み動かしやすくなってくるでしょう。

しかし、ぎくっとに激痛がはしった場合には逆に、温めてはいけないと言われております。
ぎくっという激痛や 温めてもこわばりが緩まない場合。
毎朝繰り返す、腰の固まりや重だるさ。慢性的な腰痛でお悩みの場合には専門医に早めにご相談することをおすすめいたします。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

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腰痛・骨盤矯正なら札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談を!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^o^*)

みなさまはさっぽろ夏祭り、北海道神宮例祭にはいかれましたか?
昨日はあいにくの雨模様でしたが、街中には浴衣姿の方もちらほらいらっしゃいました♪
気温も落ち着いている感じなので、寒さ対策した上で楽しみたいですね!

本日は当院に腰痛骨盤矯正で通われている患者様のお声をご紹介いたします♪

” 急な腰痛から来院し、丁寧に体の調子を見て頂いて、体のゆがみも整えて頂いて、とても動くのが楽になってお家に帰らせて頂いてます。スタッフのみなさんにも丁寧に対応して頂いてありがとうございます!! ”

こちらの患者様は運転中急に腰の痛みを感じられてから、立ち座りの動作やかがむ動きに辛さがあり、太ももにしびれも出ていました。
職業柄小さなお子様を抱っこしている時間も多いので自然と負担がかかり、腰痛にお悩みでしたが、日々の凝り固まった腰回りの筋肉をやわらかくすることからはじめ、徐々にストレッチや骨盤矯正とお身体全体を診させていただいて、今では腰の辛さがかなり軽減されたようです。
現在もお仕事などで疲れが溜まってしまうと辛さが出てしまっているので、これからも辛くならないお身体づくり一緒に頑張っていきましょう♪

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
…………………………………………………………
白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
…………………………………………………………
大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
…………………………………………………………
麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

病院で治らない首こり!札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談を!

こんにちは!( ^ ^ )/札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)
YOSAKOI祭りも終わり、今週はさっぽろ夏祭りがはじまりますね♪
夏のイベント盛りだくさんですが気温の変化がはげしいこの頃…
みなさま体調管理にはお気を付けくださいませ!

本日も当院に首こり腰痛で通われている患者様のお声をご紹介いたします♪

こちらの患者様はゴルフが趣味ということもあり痛みを改善して、気持ちよくプレーをしたいというご希望でご来院くださいました。
来院初日はしびれもあり以前から同じ所が痛むとお悩みでしたが、、肩甲骨まわり、と硬くなった筋肉をやわらかくさせていただきました。
まだ健康な状態とまではいきませんが、症状が改善され、嬉しいお言葉をいただいております♪

スポーツなど趣味を楽しむ為にも健康なお身体であることがまずは一番大切ですよね。
病院では湿布・痛み止めをもらって根本的によくなるというとこではありません。
私たちがお身体のケア、全力でお手伝いさせていただきます!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*
FaceBookも更新しています:)

https://ja-jp.facebook.com/sapporo.ayumi

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

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白石院
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大通院
〒060-0061
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IKEUCHI ZONE 7F

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麻生新琴似院
〒001-0905
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札幌あゆみ琴似院
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ヘルニア・辛い腰痛は札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院で症状改善!

こんにちは!( ^ ^ )/
週末は雨予報で少し残念ですが、
いつも元気いっぱいの札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪

本日も当院にヘルニア・腰痛で通われている患者様のお声をご紹介いたします♪

” 寝たまま動けず、歩行も困難でしたが、

今では歩行も100%ではありませんができるようになりました。

短時間でここまで治り、感謝しています ありがとうございました。 ”

こちらの患者様は整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと診断され通院されていらっしゃいました。
手術後3週間ほどでまた強い痛みが出来きてしまい、 MRIを撮っても再発では無く神経が過敏になっている為と言われ、ブロック注射をすすめられたとのことでした。

ブロック注射をせずにどうにか改善しないかと当院にご来院くださいました。
来院初日はお一人での歩行困難な状態でしたが、まずまわりの硬くなった筋肉をやわらかくさせていただき腰の位置、姿勢などあわせて診させていただきました。
まだ健康な状態とまではいきませんが、症状が改善され、嬉しいお言葉をいただけました♪

椎間板ヘルニアをお持ちで腰痛にお悩みの方も、痛みの原因が凝り固まった筋肉であれば症状を改善していくことができます。
私たちがお身体のケア、全力でお手伝いさせていただきます!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
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TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
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《診察時間》

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元町院
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札幌市東区北31条東16丁目2-3
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北郷院
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タイヤ館北郷前

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地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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首こり・腰痛のお悩み!札幌麻生の札幌あゆみ整骨院(整体院)へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/

少し風邪は強いですが、晴れていて気持ちのいいお天気ですね♪
週末もこのまま晴れてくれるとうれしいです(*^^*)

本日も当院に首こり腰痛で通われている患者様のお声をご紹介いたします♪

” 背中の痛みで来ました。施術で楽になってきて、しゅみのゴルフに不安がなくなりました

ふんいきがとても良く通いやすいです。ありがとうございます。 ”

こちらの患者様はゴルフが趣味ということもあり痛みを改善して、気持ちよくプレーをしたいというご希望でご来院くださいました。
来院初日はしびれもあり以前から同じ所が痛むとお悩みでしたが、、肩甲骨まわり、と硬くなった筋肉をやわらかくさせていただきました。
まだ健康な状態とまではいきませんが、症状が改善され、嬉しいお言葉をいただいております♪

スポーツなど趣味を楽しむ為にも健康なお身体であることがまずは一番大切ですよね。
病院では湿布・痛み止めをもらって根本的によくなるというとこではありません。
私たちがお身体のケア、全力でお手伝いさせていただきます!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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AM:9:00〜12:00

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元町イオン前

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地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

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北郷院
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タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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電話:0120-77-2210
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麻生新琴似院
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腰痛改善!!札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/

ここ数日は少し気温も下がっていて肌寒い日が続くようですね。
折りたたみ傘など準備した方がよさそうですね!

本日も当院に腰痛治療で通われている患者様のお声をご紹介いたします♪

 ” 腰の痛みが取れました!! ありがとうございます!! ”

こちらの患者様は仕事で荷物の移動などを任されることもあり、仕事に支障をきたしてしまう前になんとかしたいということで当院にお越しくださいました。
まずは凝り固まっている腰まわりの筋肉をゆるめていき、あわせてストレッチ、また以前から気にされていた猫背など姿勢の矯正も含めお身体を診させていただきました。
現在ではだいぶ改善され、腰の痛みはほとんど感じないまでになられました♪

辛いのに腰痛をそのまま我慢していらっしゃる方はおりませんか?

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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元町院
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地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

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