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骨盤矯正ストレッチの重要性とは?札幌市厚別区周辺の整骨院整体院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

皆さん雪が解けて路面がつるつるですので大変すべりやすくなっていますのでお出かけの際は十分気をつけて下さいね!

さて今日は骨盤矯正についてですが、骨盤の左右前後の歪みを正し、本来あるべき状態へと整えていくことを骨盤矯正と呼びます!

そもそも出産後の骨盤ベルトや骨盤底筋トレーニングで修正する時に用いられた言葉で最近では足組などの日常生活などで生まれた骨盤の歪みを整える意味合いも使われています!

マッサージで骨盤周りや腰、周りなどをほぐしたりしている方もいるかと思いますが骨盤自体のズレや矯正などを矯正することはできていないはずです!

又、骨盤矯正を行いたいけど一人では手が届かなかったりしている方も多いことでしょう!

実際の骨盤の歪みやズレは姿勢の癖や足を組んでテレビを見たりなど日常的な癖が原因をいうことも多いのです!正しい位置を知っているのは専門家の先生でなければなりません!!

骨盤矯正の重要性とはいったいなんでしょうか?骨盤を正しい位置に矯正することで何が良いのでしょうか?一つ目に内臓の働きを良くします!次いで、下半身太りの解消!つまづきなどの転倒防止や捻挫予防や姿勢の改善などにも効果的です!

骨盤に歪みが出ると不安定になり内臓は本来あるべき位置からずれてしまします!それにより内臓の働きは落ちてしまい、その結果消化不良を引き起こしてしまいます!なので便秘になったり肌荒れが起きたり、太りやすくなったりするのです!

骨盤矯正をすることで下半身の太もものシェイプアップにも効果的です!

太ももの筋肉の緊張を改善することで太もものたるみや太さなどの気になるところを改善に期待できることでしょう!トレーニングはしたいけど、続けけられないという方にもおすすめです!!

骨盤が歪んでいると多くの場合、姿勢は崩れます!日常生活の中で姿勢が崩れたままだと体の一部に負担がかかり、腰痛や肩こり、目の疲れなどの慢性的な痛みを感じるようになります!

なので体の不調はもしかしたら骨盤を矯正する必要があるかもしれません!

特に女性は冷え性などで困っている方はいませんか?その冷えは骨盤矯正を行うことで血液循環が良くなって冷え症解消も期待できるのです!

実際に札幌あゆみ整骨院北郷院に通っている患者様は履けなかったデニムが履けるようになったり、ずっと冷え性で悩んでいた方も骨盤矯正を4か月続けて冷え性も改善させたりうれしいメリットがたくさんあります!

骨盤は様々な臓器を支えている大事な部分になりますので正しい位置にしっかり矯正して体の不調を改善しましょうね!

札幌あゆみ整骨院北郷院では小さなお子様がいる方も一緒にお越しいただけます!施術部屋は個室になっておりますのでご安心下さいね!

お体のことは全力で笑顔のサポートをさせていただければと思います!

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
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札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

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ギックリ腰はの予防と注意点!札幌市厚別区周辺の整骨院整体院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日で1月も終わりですね!月日ははやいものですね!ということで2月は1年の中でもっとも寒い月とも言われています!そんな時に気をつけていただきたいのはギックリ腰です!

ギックリ腰とはみなさん突然なる場合があります!それは筋肉の疲労とくしゃみをした時や重たい荷物を持った際にギクっと!!なり動けなくなる状態ですね!

一般的にはギックリ腰の症状にの場合は腰を丸める姿勢や悪い姿勢を長時間続けたり、反復することにより少しづつ、少しづつ筋膜筋肉が傷つくことでギックリ腰の症状ではないか?と推測されています!特に寒いこの季節は筋肉のこわばりも激しくなりますのでギックリ腰が起こるやすい季節でもあるのです!ですが、ならないように努力する予防も大切です!

ではギックリ腰を予防する方法をお伝えいたします!

前かがみの体制はなるべく避ける!長時間の同じ姿勢は筋肉は疲労やすくなりますのでギックリ腰になる場合が高くなります!なので長時間同じ体制はなるべく避けましょう!デスクワークや立ち仕事が多い方はこまめに簡単なストレッチを取り入れましょう!

筋肉の緊張や疲労を和らげるストレッチをこまめに行いましょう!

あとはなるべく同じ姿勢でいるのも避けましょう!座りっぱなし、立ちっぱなしの方は腰を支える筋肉の血流が滞りやすいので、ストレッチなどで腰の筋肉を刺激してあげましょう!

荷物の持ち方などの少し注意が必要です!腰痛ギックリ腰にならない為には

たとえばテーブルにある荷物を持つには離れた場所から手や体を伸ばすのではなく、テーブルに近づいて、体を引きつけて荷物の中央を持つようにしましょう!また床にある荷物に関してはきちんとかがんでから持つようにしましょう!

中途半端な位置からだとギクッとなりやすいので注意して持つように心がけましょうね!

またギックリ腰を一度行うと繰り返し起こりうる症状の一つですので1度経験がある方は適度は運動も含めてしっかりと予防していきましょう!

お困りの方は札幌市厚別区札幌あゆみ整骨院北郷院にご連絡下さい!(^^)!

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頭痛のタイプとは?対処法!札幌市厚別区の整骨院整体院!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!札幌市内大雪で道路渋滞していますね!

また歩行の際は下が氷になっていますのでお気をつけくださいね!

さて今日は頭痛について頭痛の対処法として冷やしていい場合と悪い場合について

お話いたします!頭痛の手軽な対処法として頭を冷やすというものがあります!頭痛が下時にとりあえず冷やすという人が多いのですがこれは正しい対処法とは言えません!

頭痛のタイプによっても冷やすべきなのかあたためるべきなのか安静にすべきなのか、もみほぐすべきなのかは違ってきます!

ご自身の頭痛にあった対処法、手当をしないと頭痛が治るどころか逆効果になり、余計悪化してしまう可能性もあります!

冷やして痛みをとる冷却法はもっともよく用いられている手当になります!この治療法は片頭痛に有効です!片頭痛はなんらかの要因によって頭部の血管が拡張していますので血管の周囲の神経が広がった分だけ引っ張られることにより痛みが起きます!

その痛みは脈拍に合わせてずきんずきんとする拍動性の痛みです!拡張した血管を収縮させるには冷やすことにより血流を減らすのが一番良いのです!

痛む部分以外にも頚動脈などの心臓に近い部分を冷やすとかなり効果的です!

そのほか冷却シートなら貼るだけでかなり便利です!夜間に頭痛が起きた方にも適しておりますのでおすすめで寝ていてもずれる心配は一切ありません!

冷却シートをさらに冷蔵庫で冷やして置くといざと言う時にも役立ちます!

そのほか頭痛に効果的な飲み物もあります!カフェインはコーヒー紅茶、緑茶に入っていますが実は鎮痛作用もあるのです!

医薬品として使われている成分でもあり、鎮痛剤にカフェインが配合されているいるものの多くあるのです!ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

札幌あゆみ整骨院北郷院は頭痛の治療も行っております!

どこへ行ってもよくならなかった方、まずは当院の先生にご相談ください!

頭痛、肩コリは、腰痛は札幌あゆみ整骨院北郷院へお任せください!

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札幌市厚別 肩こりは札幌あゆみ整骨(整体)院北郷院にお任せ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

慢性的肩こりでもいろいろなものがあります!

肩こりは体の悩みの中でも男女ともに上位に入る深刻なものです!

肩こりの原因は様々ですが、まず1つ目は現代人の運動不足。

当たり前のようにパソコンやスマートフォンが普及し運動する機会がおのずと減っています!

自分で運動の時間を作ることはなかなか難しいと思います!ですが運動不足になると肩周りの筋肉の活動する機会がなくなり、常に同じ姿勢でいることにより、コリ固まってしまうのです!

また、パソコンやスマートフォンの普及は姿勢不良も引き起こしてしまいます!

2つ目はこの姿勢不良、いわゆる猫背です!

本来であれば人の脊椎はS字カーブを描いています!画面おを凝視することで視線と頭が落ちてしまい、首から肩にかけての筋肉がおち、悪い姿勢になってしまうのです!

3つ目は冷え性です!これは特に女性に多いと思われがちですがサラリーマンの男性にも多いです!

同じ体制で室内で仕事をすると肩だけではなく全身が冷えてしまいます!

冷え性は末端だけではなく、より深部の内臓の冷えも引き起こします!

血流が滞り、肩回りの血流も阻害されてしまいます!そのほか、現代人に多いストレスも肩こりにはかなり影響があります!一見関係ないと思いがちですが、精神的ストレスは自分の体を守ろうとしてセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまいます!

筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうのです!

肩こりはほおっておくと頭痛やめまいなども引き起こしますのできちんと正しく治療を行いましょう!!!

肩こりは慢性的なものですのでしっかり根本からの治療を行わないとすぐに痛みやおもだるさが出てしまいます!

札幌あゆみ整骨院北郷院ではしっかりとあなたにあった治療を行います!

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札幌市厚別区肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

突然ですが、「猫背だね」と言われた経験はありませんか?

猫背と肩こりの関係性についてお話いたします!そもそも肩こりとはどういった状態をしめすのでしょうか?

肩こりとはや首の筋肉が何らかの原因により緊張状態になり血行不良や神経障害などをお越し、

様々な症状を引き起こしている状態のことをしめします!

筋肉は緊張状態になると硬くなりそれが血管や神経を圧迫し、肩や首の痛みや重だるさひどい時には頭痛やめまいなどにも繋がります!

また腕のしびれや吐き気など出る場合があります!こういった症状を引き起こす慢性的な肩こりは

仕事や家事などの日常生活に支障をきたしたり身体にとって非常に不快な状態になります!ただの肩こりだけで片付けられるものではありません!

肩こりの原因としてどのようなものが考えられるでしょうか?

姿勢や日常生活のテレビを見るときの体制によるもの、内臓の問題によるもの、

骨の問題によっておこるもの、ストレスによっておこるものなど原因は様々です

上記のものが複数重ねって起こることも考えられます!

放っておくと頭痛がひどくなってしまったり別の症状にも繋がります!日頃の姿勢などを今一度見直してみませんか?

同じ姿勢ばかりとっていると筋のバランスを崩し肩が重だるくなります!

なので普段の姿勢は気をつけましょう!仕事で長時間同じ姿勢をしなければならない場合は定期的にストレッチを行いましょう!

そういった簡単なストレッチケアも札幌あゆみ整骨院北郷院では指導いたします!

肩こりにたいする治療だけではなくご自身でできる簡単なケアも随時お伝えいたしますので

肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ!

札幌、厚別区周辺の方、そうでない方も一度ご相談ください!

ご連絡はこちらまでお願いいたします!!

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札幌市厚別区で四十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは、札幌あゆみ整骨院北郷院です。みなさん、四十肩はどういったことが原因でどんな症状が特徴かご存知でしょうか。今から症状や原因、予防方法などを説明していきたいと思います。

まずは、原因なんですが、四十肩は構造が複雑な組織が炎症を起こしているため検査では原因が分からないことが多いです。四十肩の原因としては、肩を動かすための筋肉が加齢によって硬くなることで起こります。起こるきっかけとしては人それぞれによって違います。日常生活による原因でまず1つ目は肩の筋肉の使いすぎです、それは、肩の筋肉を長時間酷使していることで生活場面でパソコンを使った理容師、美容師の仕事など常に腕を上げる仕事が多い方は肩周りの筋肉が硬くなってしまい四十肩に繋がります。又、肩を殆ど動かさないのも問題です。運動不足の方がたまに無理に体を動かすと肩に負担が掛かるため四十肩にも繋がります。普段から運動をする機会のない方は軽いストレッチなどをして少し体を動かすことも大切です。そして、冷え症と糖尿病、高脂血症など内科的疾患も四十肩の原因の一つです。特に夏は冷房は控え薄い上着を羽織るなど体を冷やさないようにすることも大事です。

四十肩の完治までの期間ですが、人によっては個人差がありますが、治療が順調にいけば3ヶ月から半年にかけて症状が落ち着く方が多いです。四十肩の急性期、慢性期、回復期の順番をたどっていけば長ければ一年以上治療が必要になることもあります。治療して2年になるころには、9割が回復して3年以内には完治することが一般的です。完治するには数年掛かるとしても自分に合った治療を行えば数日~1週間で痛みは引きます。四十肩だからと言って絶望的にならず前向きに治療に励むことが大切です。そういった四十肩の治療も札幌あゆみ整骨院でも行っております。札幌市厚別区で四十肩でお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

こちら札幌市厚別区周辺の札幌あゆみ整骨院北郷院

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札幌市白石区厚別周辺で交通事故に関しては札幌あゆみ整骨院北郷院におまかせ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です( ´ ▽ ` )ノ

本日も寒い日が続いていますね。。

そこで今日は寒い時に起きやすい出来事についてお話します。

それが交通事故になります!!

交通事故と言っても様々な種類があります。

後ろからぶつけられる追突事故

これは前方不注意によるブレーキをかける判断が誤った時に

おこる事が最も多いです。

交通事故の種類としても1番多く、その時には皆様も

聞いた事がある「むちうち」が起こりやすくなります。

後ろから追突になるとまずは体が前に動いて行こうとしますが、シートベルトを

しているのでそのまま体自体が固定がされています。

すると前に行くのは頭の部分だけになってしまいますが慣性の法則

というのがあるように動いたのとは逆の方向に力が働くという現象が

起きてしまうため頭自体も後ろに戻ろうとしてしまいます( ;  ; )

すると前後の首の激しい動きができてしまうため鞭(むち)を動かしたような

動きが起きます。これが首の筋肉や骨に異常な負担がかかってしまい

痛みや痺れといった身体の悪循環が生まれてしまいます。

そのまま放っておいてはいけません。

後遺症」といって常にまたは季節の変わり目に今まで痛くなかった

痛みが現れてしまうようになってしまいます。

もう一つ多いのが「衝突事故」です。

衝突は前方と後方からとありますが多いのは速報からの衝突になります。

駐車場から国道にでる時に判断を誤ってしまいぶつかってしまうこと。

今時期ですとスリップによりハンドル操作がうまくいかずに反対車線に行って

しまうというケースです。

どちらにしろ衝突事故の時はスピードが出ている事が多くなるために

全身の打撲のような痛みになる事が多くなります。

ぶつかった痛みと言っても簡単に考えてはいけません。

この痛みは何もしない状態だと長引いてしまいこちらも「後遺症」という

形で痛みが残ってしまいます。

どちらの事故によってでも早期の治療が大切になります。

そんな時には こちら札幌市白石区・厚別周辺の札幌あゆみ整骨院北郷院

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしております

また、保険会社への対応のアドバイスもしっかりと行います( ^ω^ )

皆様が安心してお身体が治せるようにスタッフ一同でサポートいたします♪

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札幌市厚別区 肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は肩こりについてお話いたします!

肩こりと聞くと一時的なものなので放っておいたらよくなるだろう!と考えている方も多いのではないでしょうか?

肩こりは慢性的な痛みが原因ですので日頃のこりやはりが積み重なって肩のこりになっています!

慢性的な痛みはしっかりとした根本からの治療が必要となりますので原因に対してしっかり治療する必要があるのです!

痛みがあるのに放って置くと肩こりやはりは悪くなって行くばかりです!ご自身で原因を探ることも悪いことではありませんが実は原因が全く別の所にある場合もございます!

なのでしっかりと当院の専門の先生にみてもらいましょう!

自己判断は危険です!札幌あゆみ整骨院北郷院の先生は全員国家資格を持った先生ですのでご安心ください!

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元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888

札幌市厚別区腰痛は札幌あゆみ整骨院北郷院へお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

また雪がどっさり降りましたね!昨日はブッラクアイスバーンでしたのでその上に

雪が降り路面は大変滑りやすくなっておりますので交通事故にお気をつけください!

今日は朝、雪かきをして出勤された方も多いのではないでしょうか?

札幌あゆみ整骨院北郷院の前もかなりの雪がつもっていました!この時期には雪かきで腰を痛めた!肩が上がらなくなった!なんて声も多いです!

慢性の腰痛は長年の積み重なってできた筋肉の傷などが積もりに積もって痛みや痺れが出ているケースが多いのです!やはり積み重なってできた痛みや痺れを取り除くにはある程度の時間がかかりますが当院では根本改善をめざしており、整形外科や他の治療院では治りにくい症状でも当院の治療により緩和回復されている方も多くいます!

腰痛、座骨神経痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院北郷院へ!!

札幌あゆみ整骨院のオーダーメイドの施術を一度受けてみませんか?

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当院では地域密着型の整骨院を目指して!

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

…………………………………………………………
北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
…………………………………………………………
白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
…………………………………………………………
大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
…………………………………………………………
麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市厚別区肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は肩こりについてのお話します!

肩こりって何だろう?わからないやという方も実は多くいらっしゃいます!ご自身では気が付かない肩こりほどガチガチなものはありません!筋肉が硬直しすぎてわからない!なんてこともあります!肩こりは背中のはりや首のこりなどから来ている場合など様々です!

皆さんはこんなことはしていませんか?

・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている

  • いすと机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている
  • かばんをいつも同じ方の肩にかける
  • 長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている

 

など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります!

日ごろの日常生活は大いにかかわってくるのです!札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院では

肩こりや首こりの治療を行っております!特殊な電気を使った通電療法を繰り返し行うことで痛みの軽減や緩和に期待できます!

肩こりや首こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院

お問い合わせください!お待ちしております!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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