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四十肩・五十肩になる原因って?-札幌市白石区の整骨院・整体院

こんにちは!
札幌白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院です!

寒くなったり温かくなったりと服装に悩む気温が続きますね…
そろそろ春服を堂々と着れる気温に安定してほしいところです(;_;)

寒い日が続きますが、肩の痛みでお悩みではないでしょうか?
その痛み、もしかすると四十肩・五十肩かもしれません。

「最近肩に違和感がある…」
「肩をあげられなくなった…」
「片方の肩だけに痛みがある…」
そんな人の為に今回はチェックリストをご用意しましたので、ぜひチェックして見てください!

四十肩・五十肩チェックリスト

  • 肩や首周辺に不快感や違和感がある
  • 肩を動かしたりあげようとすると痛む
  • 夜から朝方にかけて、肩の痛みが強くなる
  • 片方の肩だけに痛みや不快感がある
  • 腕が頭より上に上がらない
  • 腕をひねるのが難しい
  • 両腕を左右に広げにくい
  • 急に肩に激痛が起こり、うごかせなくなった
  • 重い荷物を持ち上げた後や肩をぶつけた後から痛みが出てきた
  • 肩を酷使する仕事やスポーツを長期間している
  • 肩を冷やす環境にいることが多い
  • 40歳以上である

あなたはいくつチェックが当てはまりましたか?
当てはまる項目が多いほど、四十肩・五十肩である危険性が高くなります
また、若い方でも将来四十肩や五十肩になってしまう可能性があるので注意してください。

四十肩・五十肩の症状

ある日突然、腕を動かした時に肩に鋭い痛みが発生するのが四十肩・五十肩の典型的な発症パターンです。
ほとんどが片側の肩のみに症状が現れます。その後、肩を動かす時に、痛みが肩だけでなく二の腕や手先にも伝わるようになります。
痺れを伴うこともあり、眠れないほどの痛みが生じてしまうことも少なくありません。これは、肩関節の炎症によるものなので、急激な痛みは数日間で治ります。

急性期の痛みが治ると同時に、鋭い痛みから鈍い痛みへと変化し、肩を動かせる範囲がだんだんと狭くなります。特に腕をあげたり、後ろに回す動きが困難になります。そのため、肩の周辺筋肉が硬くなってしまい、さらに動かなくなるので治るまでの期間が長引いてしまいます。

運動不足は肩周辺の筋肉を硬くする

肩には腕をあげたり、後ろに引いたり、グルグルと回したりする機能が備わっていますが、日常生活の中では本来動くはずの範囲まで使っていないことが多いです。

デスクワークの多い方なら、肩や腕がしんたいの前側に来ている状態で筋肉が固まってしまいます。また、現代はスマートフォンやパソコンなどを操作する際、前傾姿勢や猫背になる姿勢も多く、肩をあげたりするのは電車のつり革をつかむ時や洗濯物を干す時くらいで、他に肩をあげる機会はほとんどなくなっています。

その為、肩を上げたり回したりする筋肉の働きが衰え、徐々に硬くなります。なので、ふとしたきっかけで動かそうとすると痛みが出るようになってしまうのです。

四十肩・五十肩の痛みというのは、肩周りの筋肉を柔軟にして、肩関節の可動域を広めてあげる必要があります。

札幌白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院では、根本的な原因に直接アプローチし、良い状態を良い状態のまま記憶させることを目的とした施術を行います。
一般的なマッサージや骨格のみをボキボキと矯正する施術では、表面的な部分の筋肉しかほぐれなかったり、可動域が一時的に広がるだけで根本的な痛みの原因に何ら変化はありません。

どの整骨院・整体院へ行っても良くならなかった方、病院へ行っても一向に変化が見られない方はぜひ札幌市白石区東札幌の札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください

お身体だけでなく、心のケア・サポートも大切に。
あなたの笑顔のお手伝いをモットーに、日々施術しております。
お悩みなど、気兼ねなくご相談くださいね!

当院ではLINE@でのご予約も可能となっております!
あまりお時間がない方やお電話が苦手な方はぜひこちらからご予約ください♪
札幌市白石区東札幌札幌あゆみ整骨院白石院のLINE@はこちら

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交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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札幌あゆみ整骨院白石院
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10
電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822
携帯電話・PHSからもOKです。

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》

地下鉄東西線 白石駅1番出口出てすぐ!
トマトハウスさん横!
駐車場は院前に2台完備。
向かいのローズパーキングさんと提携。

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四十肩にならない予防法〜ストレッチ〜札幌市白石区の整骨院整体院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は四十肩、五十肩についてのお話です。四十肩、五十肩に違いがあるのか?と言いますと違いはほぼありません!男性と女性どちらがなりやすいの?と言いますと、とある統計によると男性より女性の方がなりやすいと言う結果になりました!

よく使う利き手がなりやすいのかな?と思いがちですが、実際は利き手と逆側に多く右利きの方は左肩が痛むことが多いそうです!患者様の中には利き手が痛い場合は確かによく使っているからなぁとすぐに納得される方が多いのですがあんまりつかっていない方も肩だとなんで痛くなるのだろうと首をかしげる方も多くいますが大抵の方は利き手と反対がなると考えて良いでしょう!

どんな仕事の方がなりやすいかと言いますと、肉体労働者よりもデスクワークの仕事の方になる傾向があるそうです!あと肩関節の柔軟性の低い人も起こりやすいでしょう!

四十肩(五十肩)は一般的な酷使をして関節を傷めるケースとは違い、肩をあまり使わないことが原因になっている可能性として高いと思われます!

ではどんなことをしたら四十肩五十肩)は防げるのでしょうか?

四十肩五十肩に効果的なストレッチには、筋肉の緊張を緩めて柔軟性を高めるという効果に加えて、血流を改善して神経機能を向上させるいう効果もあります!四十肩や五十肩を予防するために、肩周辺の筋肉をやわらかくするストレッチを重点的に行いましょう!

また、肩周辺の筋肉を動かすと背中や首などの骨格もまっすぐに整えることもできるのです!

簡単なストレッチをご紹介いたします!

手のひらを上にして片腕を前方に伸ばす

もう片方の手で、指先をゆっくりと下に押して腕の筋肉を伸ばしていく

この状態を20〜30秒間保つ

反対の腕も同様に行う

次に両手を腰にあて、左右の肩甲骨を真ん中に寄せるようにして両肘を後ろにゆっくり引いていく

腕の付け根あたりが伸びるように意識しながら10回行いましょう!

またストレッチは、関節の動きがよくなる入浴後に行うことをオススメいたします!

そして毎日少しずつでもいいので続けることが大切になってきます!!ただし注意点として間違った方法をしてしまうと逆に筋肉を疲労させてしまいますのでしっかり正しいストレッチを行いましょう!また呼吸にも注意が必要です!

呼吸を止めて行うと心臓に負担がかかりますので筋肉をリラックスさせる為にも呼吸をしながらストレッチをしましょう!!

札幌あゆみ整骨院では五十肩、四十肩などの症状はもちろんのことお体のことは全力で笑顔のサポートをさせていただければと思います!

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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四十肩、五十肩を放置してしまうと後遺症が残ることも…|札幌市中央区山鼻の整骨院

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
当院では腰痛肩こりの患者様が多いですが『四十肩、五十肩』の患者様もみられます。

この『四十肩、五十肩』には正式名称があり『肩関節周囲炎』と言われ四十肩も五十肩も発症する年齢が違うだけで症状自体は同じになります。肩をあげるような動作である髪を整えたりシャツなどを着る動作などで急に痛みが出てしまうと『四十肩、五十肩』の可能性が高くなります。この『肩関節周囲炎』には時期によって分けることができ突然痛みが出てしまう『急性期』と鈍い痛みに変わり動きに制限がかかってしまう『慢性期』に分けることができます。
『急性期』では突然片方の肩にから指先まで激しい痛みが数日〜数週間の間続いてしまいます。
一方『慢性期』では肩の動きに制限がかかってしまい痛み自体も鋭い痛みから鈍い痛みに変わっていきます。

そもそもなぜ突然、肩に痛みが出てしまうのか?
実は未だに『四十肩、五十肩』の発症原因は詳しく解明されていませんが歳を重ねていくにつれ肩の関節やその周りの筋肉が硬くなってしまうことが原因にあると考えられています。
また加齢だけではなく日常生活での負担から来るストレスやホルモンのバランスが崩れてしまうことも関節的には原因があるとも言われています。また『四十肩、五十肩』は字の通り40歳以上の方に多いのですが性別に差はなくスポーツ歴など運動の有無も差がないと統計でも出ています。ただ若い時に肩の関節を酷使するようなスポーツ(野球など)をされていたり日常生活で猫背の状態が普通になってしまっていると『四十肩、五十肩』のリスクが大きくなってしまうようです。

四十肩、五十肩』の対処方法ですが時期によってこちらも変わります。
『急性期』で一番大切なのはとりあえず安静にすることで痛みが変わってきた『慢性期』では少しずつ動かすことで徐々に動ける範囲があがっていき筋肉の固さが出ないように身体を冷やさないことも大事になります。また『四十肩、五十肩』ですが治療をせずに治す場合だと1年半ほどの長い間肩に痛みや動きの制限がかかってしまうだけではなく痛みがある程度治った後も肩の動きに制限が出てしまう場合もありますので肩に痛みや違和感が出てしまった際は放置せずにしっかり整骨院など専門家がいる所で治療をすることをオススメします!
札幌市中央区にある札幌あゆみ整骨院山鼻院でも『四十肩、五十肩』の治療を行なっていますので肩の違和感、痛みが少しでもある場合は無理をせずにご相談ください!
ご予約優先になりますのでお電話やLINE@からのご予約をお願いします。

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札幌市中央区で四十肩・五十肩でお困りの方は札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
寒波の影響で気温もグッと下がっていましたが、ピークも過ぎたようですね。
しかし、連日の雪で足元は不安定なのでみなさんお仕事・お出掛け際にはお気をつけください!

今日は肩のお悩みの中でもよく耳にする四十肩・五十肩についてお話いたします!

四十肩・五十肩は肩関節周囲炎という症状の俗称です。
加齢によるものなのだから仕方ない、激しく動かさずに安静にすればそのうち治るだろうと放置している人も多いようです。
しかし、痛みが長引いてしまい日常生活に支障をきたす人もいます。
悪化してしまうと腕が上がらなくなってしまうだけでなく痛みが強くて眠れない、というところまで行ってしまう場合もあります。
四十肩・五十肩の主な症状として
・腕を上げれない
・腕を使おうとすると肩が痛む
・肩のこわばり
・肩を動かすと痛む
などの症状が左右どちらかの肩だけに起こります。

しかし、四十肩・五十肩という俗称で呼ばれることの多い症状ですが、加齢だけが原因ではありません。
また、最近ではスマホの普及や生活習慣の変化により四十肩・五十肩の発症年齢が下がってきているとも言われています。
発症しやすい人の特徴として
・スポーツで肩を痛めた経験がある
・スマホやパソコンを使う時間が長い
・猫背など姿勢が悪く、身体が歪んでいる
・重い荷物を持ち歩く
などが上げられます。

また、精神的なストレスや寝不足、偏った食生活を送っている人も要注意です。
四十肩・五十肩は肩関節まわりの血流が悪くなると炎症を起こしやすくなります。
常に交感神経が優位になっている状態が続くと、血管が収縮してしまい血行不良に繋がります。
なので自律神経を整えるよう十分に気をつけましょう。

もしも肩周りの痛みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、札幌市中央区にある札幌あゆみ整骨院山鼻院までご相談ください!

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札幌市厚別区で四十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは、札幌あゆみ整骨院北郷院です。みなさん、四十肩はどういったことが原因でどんな症状が特徴かご存知でしょうか。今から症状や原因、予防方法などを説明していきたいと思います。

まずは、原因なんですが、四十肩は構造が複雑な組織が炎症を起こしているため検査では原因が分からないことが多いです。四十肩の原因としては、肩を動かすための筋肉が加齢によって硬くなることで起こります。起こるきっかけとしては人それぞれによって違います。日常生活による原因でまず1つ目は肩の筋肉の使いすぎです、それは、肩の筋肉を長時間酷使していることで生活場面でパソコンを使った理容師、美容師の仕事など常に腕を上げる仕事が多い方は肩周りの筋肉が硬くなってしまい四十肩に繋がります。又、肩を殆ど動かさないのも問題です。運動不足の方がたまに無理に体を動かすと肩に負担が掛かるため四十肩にも繋がります。普段から運動をする機会のない方は軽いストレッチなどをして少し体を動かすことも大切です。そして、冷え症と糖尿病、高脂血症など内科的疾患も四十肩の原因の一つです。特に夏は冷房は控え薄い上着を羽織るなど体を冷やさないようにすることも大事です。

四十肩の完治までの期間ですが、人によっては個人差がありますが、治療が順調にいけば3ヶ月から半年にかけて症状が落ち着く方が多いです。四十肩の急性期、慢性期、回復期の順番をたどっていけば長ければ一年以上治療が必要になることもあります。治療して2年になるころには、9割が回復して3年以内には完治することが一般的です。完治するには数年掛かるとしても自分に合った治療を行えば数日~1週間で痛みは引きます。四十肩だからと言って絶望的にならず前向きに治療に励むことが大切です。そういった四十肩の治療も札幌あゆみ整骨院でも行っております。札幌市厚別区で四十肩でお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

こちら札幌市厚別区周辺の札幌あゆみ整骨院北郷院

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〒003-0831
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札幌市白石区で四十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは、札幌あゆみ整骨院北郷院です。皆さん、四十肩はご存知でしょうか?「四十」というのは人間でいう40歳という意味です。40歳になった頃から肩に痛みが生じるようになり、それを境に肩を上げることが難しくなっていきます。ですから40歳を過ぎて肩が上げずらいと感じるようになったら四十肩と判断する方が増えてきます。

症状としては、腕を横にあげる動作が難しくなり、上げることで激痛がはしります。こういった症状が見られたら四十肩を疑って問題ありません。そしてもう一つ、夜間痛があります。夜中になると肩の痛みがひどくなり眠れないことが増えるということです。感じ方としては、肩こりのような重い感じではなく、激しい痛みを感じるものを四十肩の特徴です。

四十肩の痛みというのは、表現は難しいのですが、「じんじん」「ずんずん」という感覚です。血管の中を血液が流れるのに合わせて痛みが同じリズムでやってくると訴えが多いです。四十肩は体を動かす習慣があればなる可能性は低いですので、その真逆の生活をしている方は注意が必要です。性別は関係ありません。

四十肩の治し方としては、まずは、精密検査をしても問題がないという結果になり本人が痛みを訴えるだけですので病気ではありません。時間がたつことにより痛みが治まりますので四十肩のことをわすれてしまいます。ですから、やるべきこととして、「収まるまで待つしかない」「冷やさない」「温める」「適度な運動」が必要になります。現実的に四十肩は治まるまで待つという消極的な方法しかありません。しかし、数年痛みが続くこともありますので我慢せずに痛みを和らげる治療をおすすめします。四十肩の考え方としてまず冷やさないことが大事になります。原因の中に冷えも関連しますので温めることが必要になります。温めることで状態が落ち着くこともあります。入浴などで温めることももちろん大事になりますが、使い捨てカイロや保温サポーターなどでも温めることも出来ます。お灸も温熱効果もあります。適度な運動は四十肩の方は、動かすと痛いのでどうしても運動を避けて安静にしてしまいがちです。そうなると筋力がますます低下してしまい四十肩だけではなく様々な影響が出てきます。痛みがあるのはやむおえないとして適度な運動が大事になってきます。そういった四十肩の施術や指導管理も札幌あゆみ整骨院でも行っています。四十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談ください。

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札幌東区元町で四十肩、五十肩、凍結肩のお悩みは札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!
札幌市東区の札幌あゆみ整骨院元町院です!

本日は札幌あゆみ整骨院元町院に通われている患者様をご紹介いたします!


「肩が動くようになりました。

スーツも安心して着られます」

こちらの患者様は四十肩で、肩の痛みに悩まれていました。
ACRバランス調整法で肩の筋肉を緩めることで
毎日の動作がスムーズになったそうです(*^^*)!

札幌市東区の札幌あゆみ整骨院元町院ではお身体の状態に合わせて施術を行っております。
肩こりのお悩みで来院された方は肩こり治療のみ、ということはありません。
肩の悩みが無くなったことで今まで気がつかなかった腰の痛みに気付くようになり
つぎは腰痛治療をしている、などという患者様も多くいらっしゃいます。
問診でお悩みをしっかりとお聞きして最善の計画をご提案しておりますので、
「こんな症状・悩みも改善できるだろうか?」というお悩みも
ぜひ一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談下さい!

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
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札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

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市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

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白石院
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
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電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
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札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市西区|四十肩・五十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ琴似院です!
今日は肩周りのお悩みで多くご相談をいただく四十肩・五十肩についてお話ししていきたいと思います。

四十肩・五十肩の症状とは?>
四十肩・五十肩は、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる病気で発症する年齢が異なるだけで、どちらも同じ病気です。
荷物を取ろうとした時や服を着る時に肩が痛くてあげられないなど、肩周辺に突然強い痛みを感じたら、それは四十肩・五十肩が発症した可能性が高いです。
四十肩・五十肩には、突然前触れなく痛みが発生する”急性期”と、鈍い痛みに変化し肩周辺の動きが悪くなる”慢性期”があります。
”急性期”では突然肩周辺に激しい痛みが数日から数週間続きます。
その後”慢性期”に入ると、肩が動かしづらくなり、鈍い痛みに変わります。

四十肩・五十肩の発生原因は、はっきりと解明されていませんが、加齢による肩の関節や筋肉、肩周辺組織の変化が起こることで炎症や痛みを引き起こしやすくなっていると考えられています。
また、身体的な要因の他に、普段の生活習慣やストレスなどの精神的的要因が積み重なることでも発症のきっかけになるとも考えられています。

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
四十肩・五十肩の他にも慢性的な肩こりや首こりでお悩みの方も一度札幌市西区にある札幌あゆみ琴似院までご相談ください。
スタッフ一同お悩み解決のために全力でサポートいたします!

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札幌市西区|肩の痛みでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!
札幌あゆみ琴似院です。昨日の雪はすごかったですね!
今日は晴れ間も見えますが、みなさま足元にはお気をつけてお出かけください。

気温が下がると肩周りの痛みが増す方も多くいらっしゃいます。
そこで今日は四十肩・五十肩についてお話ししていきます!

五十肩・四十肩とは

「四十肩」「五十肩」は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる病気で、発症する年齢が違うだけでどちらも同じ病気です。

発症する症状により病気の進み具合を分けると、なんの前触れもなく突然痛みが発生する「急性期」と、鈍い痛みに変わり、肩の動きが制限される「慢性期」があります。
「急性期」では突然片側の肩周辺に、指先まで痺れるような激しい痛みが数日間~数週間続きます。
その後「慢性期」に入ると、肩が動かしづらい日が続き、痛みは鋭い痛みから鈍い痛みに変わります。

発症しやすい条件

四十肩・五十肩は、四十代以降の人に発症しやすいという共通点があります。両方の病気とも共通の原因によって、共通の症状を示す病気で、男女差、運動習慣のあるなしなどに差がありません。

また、普段から猫背の人は重心が前のめりになっているので、体の歪みが生じやすく、四十肩・五十肩のリスクが高まります。猫背になりやすい人は普段から正しい姿勢を意識するようにしましょう。
また生活習慣が不規則で睡眠時間、寝不足、偏った食事、血行不良を招くハイストレスな生活習慣も同じく、四十肩・五十肩に良くないと言われています。

少しでも肩に違和感を感じたり、痛み出した場合はそのままにせず、札幌あゆみ琴似院にお越しください!全力でサポートさせていただきます!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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PM:16:00〜20:00

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〒065-0031
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札幌市白石区四十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は四十肩についてお話いたします!

 

四十肩、五十肩と聞いたことがありますでしょうか?

別名肩関節周囲炎とも呼ばれ肩関節周辺が炎症を起こすことで肩が痛み、関節の動きが制限されてしまいます!肩が上がらなくなったり、髪の毛をセットしたり、洋服の着替えをすることが難しくなる場合もあります!

40代50代の中高年に多いためこのような病名がついたとも言われています!

身近な病気であるものの、はっきりとした原因はあきらかにはなっていない四十肩や五十肩ですが関節を構成する骨や軟骨、靭帯などが老化し、肩関節の周辺の組織になんらかの炎症が起き、痛みが生じていると考えられています!

肩関節の周囲炎なので時間はかかるとは思いますが、しっかりと当院の治療で根本からの改善に期待できますのでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へお越しください!

札幌あゆみ整骨院北郷院四十肩や腰痛肩こりなどの治療はもちろん、姿勢矯正なども行っております!

お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へ!!

整体サイトエキテン 地域NO1を目指して!

おしてみてね!↑

皆様からのたくさんの暖かいお声をいただいております!

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