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交通事故に遭った際すべきこと一覧 – 札幌市白石区の整骨院・整体院

こんにちは!
札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院です!

ここ最近肌寒い日が続いていましたが、今日は日差しが暖かいので比較的過ごしやすいですね!
これでもう少し風が弱ければもっとお出かけしやすいですよね…(>_<)早くもう少し暖かくなってほしいと願う毎日です(。-_-。)(笑)

暖かくなると、お出かけをされる方も増えるのではないでしょうか?
もうすぐ夏が控えています。そんな時に交通事故に遭ってしまう方も多いと思います。

交通事故に遭ってしまった…!
最初は何をすれば良いの?
まずどこに連絡をすれば良いの?
と、交通事故に遭ってしまった直後はパニックで頭が真っ白になると思います。

突然の交通事故、その時に何をすれば良いのかをお話していきます!

①負傷者の救出

交通事故が起こった際にまずすべきこととして、負傷者の確認と救出があります。特に交通量の多い場所や高速道路での事故は、後続車両に轢かれてしまう二次災害とも呼べる事故が発生しやすくなります。
自分が負ったケガも含めて、事故によって誰がどのようなケガをしてしまったかを確認し、ケガをしてしまった人を安全な場所に誘導して119番に連絡して救急車を呼びましょう

この時、たとえ目立った外傷がなかったり、かすり傷程度であっても救急車を呼んでおくことがベターです。なぜかというと、後からむちうちなどの症状が出てしまう可能性があるためです。

交通事故のイラスト「玉突き事故」

②警察への連絡

負傷者の確認と救出後、警察へ連絡しましょう。ケガ人の速やかな救出と警察への連絡は、交通事故が起きた場合の義務です。連絡は基本的に加害者側がすることとなりますが、はっきりと加害者・被害者が判別できないような場合もありえますので、余裕があるようなら自分で警察を呼びましょう。

パトカーのイラスト(車)

③事故現場の記録

交通事故に遭ったら、警察とは別に自分でも現場を記憶し、証拠を記録しておきましょう。メモも良いですが、携帯などで写真を撮っておくことも良いです。
警察がきてからも現場検証などが行われますが、タイヤ痕など消えてしまいかねないものもあります。早い段階からお互いのスピードや停車意志、信号機の様子などもメモしておきましょう!

メモ帳のイラスト(文房具)

④相手の身元確認

警察に連絡して事故現場へと移動してもらっている間に、事故に関しての情報や相手の氏名、住所、連絡先などの情報を集めておきましょう。

この時、絶対にその場での示談交渉には応じないようにしてください。加害者側からすると、気が動転していたり免許取り消しにはなりたくないという理由から事故現場での示談交渉を行おうとする人もいますが、先ほども言ったように数時間後から数日後に症状が出てくることが珍しくないのです。
その隠れたケガに気づかずに事故直後に示談をしてしまった場合、後日現れたケガの補償は誰もしてくれません。症状が悪化して長期の通院が必要になった場合でも十分な治療費は受けられず、仕事を休むことになった場合の逸失利益も補償されませんので注意してください。

■

⑤目撃者の確保

相手の身元を確認できたら、周りに目撃者がいなかったか調べましょう。目撃者がいた場合は証人として同行してもらったり、連絡先を聞いたりしておきましょう。事件当事者と利害関係のない第三者の証人は警察や保険会社に信頼されることが多いです。

⑥保険会社に連絡をする

次に、保険会社に連絡を入れましょう。示談交渉に入るのはむちうち症などの後遺症があることが分かり、様子の落ち着いた症状固定の状態になってからの方が良いですが、交通事故があったという事実は先に保険会社に伝えておかなければ、いざ交渉をといった時に足りない資料が出てくるなど後手後手に回ってしまいます。

電話をする人のイラスト(男性・笑顔)

⑦お近くの札幌あゆみ整骨院へお越しください!

ピンクの看板がマーク札幌あゆみ整骨院は、札幌市東区元町院、札幌市白石区北郷院白石院、札幌市中央区山鼻院大通院、札幌市北区麻生新琴似院、札幌市西区琴似院、札幌市豊平区南平岸院の8院がございます!

札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院では、交通事故によるむちうちの施術や、ケガのリハビリなども行なっています!

『交通事故に遭い、数日後に症状が出てきたけど病院では異常がないと言われた…』
『痛みや痺れがなかなかおさまらない…』
『どこに通えば良いのか分からない…』
『保険会社との対応に不安な点がある…』
『転院はできるの?どう行えば良いの?』

こんな不安、お持ちではありませんか?
札幌市白石区東札幌の札幌あゆみ整骨院白石院では、このような不安をお持ちの方でも分かりやすくアドバイスを行なったり、面倒な保険会社との対応もしっかりと行わせて頂きますのでご安心ください!

集合している人たちのイラスト(白衣)

札幌市白石区札幌あゆみ整骨院白石院のスタッフ一同、全力でサポートさせていただきます!
一人で悩む前にまずはご相談くださいね。

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実は怖い肩こり!症状と原因を探ろう-札幌市白石区東札幌の整骨院・整体院

こんにちは!
札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院です!

近年、パソコンやスマートフォンの普及により、デスクワークが増えています。
デスクワーク中やスマートフォン、タブレットなどを使用している際に、肩の痛みや首の痛みがつらいと感じたり、自分の肩を無意識にマッサージしていたりしませんか?

テレビや雑誌で健康グッズとして肩こり解消グッズが紹介されるほど、肩こりは日本人にとって身近であり、腰痛と並んで「国民病」ともいわれているほどの症状です。
身体の悩みとしては、厚生労働省の調査によって女性では1位、男性では2位と報告されています。
「肩こりで病院に行くのは気が引ける」
「たかが肩こりだし…」
「気のせいかもしれないし大丈夫」
そう思っている人も多いかと思いますが、肩こりは放置しておくと他の部位にも影響が出る場合があります。気のせいだと放置していると、腕を上にあげることすらつらくなってしまう場合も…。

今回は、実は怖い肩こりについて詳しくお話していきます。

肩こりとは?

肩や首回りの筋肉が緊張し、疲労して硬くなります。その結果、血管が圧迫され血流が悪くなり、血行不良となります。その結果、筋肉に老廃物が溜まり、神経を圧迫して痛みが出ます。これを肩こりというのです。

肩こりになる原因は?

肩こりは、筋肉疲労と運動不足によって起こります。

  • 長時間同じ姿勢を続ける
    デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢を続けることで痛みが発症します。
  • 緊張や精神的なストレス
    「自律神経」という言葉を、みなさん一度は聞いたことがあるかと思います。自律神経は、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。しかし、そこにストレスがかかってしまうと、自分の意思とは関係なくバランスが乱れ、筋肉や血管が収縮し血行不良を起こすので、肩がこりやすくなってしまうのです。
  • 運動不足
    肩こりは血流が悪くなっているために起こります。運動をすると血流が改善され、筋肉が柔軟になるので、普段からの適度な運動が大切です。
  • 目の疲れ
    テレビやパソコン、スマホなどを長時間使用すると目が疲れます。目の周りの筋肉が硬くなると、首や肩にもコリが起こってしまいます。
    また、度数が合っていないメガネやコンタクトを使用している場合にも、目の疲れによって肩こりが発生します。
  • 姿勢の悪さ・ゆがみ
    ポイントは頭の位置です。人間の頭の重さは、体重の8〜13%です。50kgの場合およそ5kgと言われています。姿勢が正しいと、身体の中心でまっすぐ下に向けて頭の重みがかかりますが、猫背や前傾姿勢気味だと頭の重みが前側にかかります。その前向きの重みの負担は、首と肩にかかってしまいます。そのため、肩や首にコリが起こるのです。
  • 寒い場所にいる時間が長い
    寒いと自然に背中を丸める姿勢をとるので、悪い姿勢が続きます。先ほども言ったように前傾姿勢になることと、それにプラスして冷えることで血流が悪くなり、筋肉自体も縮こまってしまうので神経が圧迫され、ダメージを受けます。
  • 歯痛・歯の噛み合わせが悪い
    食べ物を噛む際、口や顎だけでなく一緒に首の筋肉も動きます。歯の噛み合わせが悪いと、食べ物を食べる際に筋肉に余計な負担がかかってしまい筋肉疲労を起こします。
  • 合わない靴を履いている
    足がどうして肩こりの原因になるの?と不思議に感じる方もいると思いますが、ヒールの高い靴や足に合わない靴を履いていると骨盤や上半身が歪み、首や肩、背中に悪影響を及ぼすのです。
  • 合わないアクセサリーを身につけている
    ネックレスやイヤリング、ピアスも、着け方によっては身体の均衡を崩してしまうので、肩こりの原因となってしまう場合があります。
  • 洋服サイズが合っていない
    身体を締め付ける洋服や下着を着けていると、血行が悪くなり、肩こりになりやすい身体になります。
    購入の際はサイズをよく確かめてから購入するようにしましょう。
  • 痩せすぎまたは太り過ぎ
    身体の脂肪が増えると、それを支える筋肉が疲れてしまいます。痩せすぎの肩は、身体を支える筋肉が少ない為少しの荷物でも負担になってしまいます。
    また、バストの重みを支える必要のある女性の方が男性よりも肩が凝りやすい傾向にあります。

その他にも、偏食や食欲不振、風邪なども肩こりの原因となります。

肩こりが悪化すると…

肩こりが悪化すると、肩が痛いといった症状だけでなく、他の部位などにも影響が及びます。
肩や首の痛みというのは、初期症状なのです。

  • 肩の張り・重だるさを感じる
  • 首の痛み、張り、だるさを感じる
  • 背中の痛み
  • 目がかすむ
  • 頭痛、めまい、吐き気
  • 歯痛
  • 微熱
  • 疲労感、身体のだるさ
  • 不眠
  • 肌荒れ
  • だるさや倦怠感

肩こりとは関係なさそうな部位に症状が出始めると、日常生活に支障が出ます。
肩こりや首こりだけでなく、痺れなどの症状がある場合は、早めの受診を!

肩こりを改善するためには?

  1. 姿勢を正そう!
    一番の対処法は、とにかく毎日意識して姿勢を正すようにすることです。
    正しい立ち姿勢は、壁に背中をつけたときに、かかと、お尻、肩甲骨、頭が壁につく姿勢です。座り姿勢は、背もたれが座面に対して直角の椅子に深く座り、背中とお尻が背もたれにつく姿勢です。
  2. 同じ姿勢を長時間続けない!
    先ほどもお話した通り、長時間デスクワークを続けていたり、自動車の運転などで同じ姿勢を続けると常に同じ筋肉に負担がかかりすぎるので、肩こりの原因となってしまいます。
    せめて、1時間に1回は軽い体操をして血行を促すことが大切です。
  3. 疲労は肩こりの元!
    疲労は肩こりだけでなく、あらゆる病気の原因となってしまいます。疲れが抜けない人は、疲労が回復する前に次の疲労を重ねてしまっているのです。生活習慣をもう一度見つめ直すことが大事でしょう。
  4. 目は休めよう!
    現代は、テレビやパソコン、スマートフォン等の強い光の液晶モニターが生活に浸透しているため、眼精疲労を訴える方が急増しています。まず、液晶モニターを長時間見続けないことが重要なのですが、仕事の人はそうも言ってられません。
    そうした場合は、ブルーライトをカットしてくれるメガネなどを使用するようにしましょう。また、コンタクトを使用している人は度が合っているかどうか改めてチェックしましょう。
  5. ストレスを出来る限りなくそう!
    仕事やプライベートでのストレスが多い現代社会。それだけでなく、肩こりの不快感や痛みというのはさらなるストレスとなります。ストレスをためないためには、自分に合った解消法を見つけましょう。疲労の対処と同じように、生活習慣全体を見直しましょう。
    仕事は健康な身体がなければ出来ません。
  6. 適度な運動をしよう!
    週に3日以上の運動を、三日坊主ではなく習慣づけるようにしましょう。
  7. 温度調整はしっかりと!
    夏冬どちらも室内の温度調節を見直しましょう。夏は冷房に注意することと、冬は寒い場所に長時間いることは避けましょう。
  8. 鏡を見よう!
    鏡を見ることで、自分の身体の変化や異常、ゆがみなどに気付くことができます。意外かもしれませんが、おしゃれや身だしなみは肩こりを改善する生活習慣の一つなのです。おしゃれに気を使うようになると鏡を見る機会が増えるためです。

もしつらい肩こりにお悩みでしたら、札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!
札幌あゆみ整骨院は、『良い状態』を『良い状態』のまま『記憶』し、『根本的な体質改善』を目的としています。
手だけでは届かない、痛みの原因となっている深い部分の骨格と筋肉に、直接アプローチを行います。
骨格をバキバキと矯正したり強い刺激の伴う施術は行いませんので、そういった施術が苦手な方でも安心して受けていただくことができます。

今まで何年間にも渡って積み重なってきたものは、どうしても1回で完治させることは難しいです。
お身体の状態にもよりますが、複数回の施術であなたの『自然回復力』を発揮させ、根本的な痛みを取り除いていきます。

札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院では、電話予約だけでなくLINE@からのご予約も受け付けております!
お気軽にご登録くださいね(*^◯^*)

どこへ行ってもよくならなかった方、一番最後に札幌あゆみ整骨院へお越しください。
お身体だけでなく、心のケア・サポートも大切にしています。
ご来院された際のあなたの状態に合った、オーダーメイドの施術を行います。

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生活習慣による肩こりが悪化するとどうなるの?-札幌市白石区の整骨院・整体院

こんにちは!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院です(o^^o)

やっと暖かくなったと思えば、今日は朝から冷え込んでますね(;_;)
道もガタガタになっていますので、交通事故には十分にご注意ください!

肩こりで悩まれている方も多いと思います。
今回はそんな肩こりについて、お話ししていきます!

肩こりは主に生活習慣が原因で起きる

肩こりの代表的な原因が、生活習慣によるものです。

冷え

普段薄着で過ごしたり、夏に冷房がよく効いた部屋にいることで、身体が冷えます。
そうすると血流が悪くなり、筋肉が硬くなるので、肩こりを発症します。

長時間の同じ姿勢

デスクワークや勉強、読書などで長時間同じ姿勢を続けられる方は多いと思います。
そうした姿勢を続けると、首や肩周りの筋肉が緊張して硬くなるので、肩こりが悪化します。
首を少し前に突き出す姿勢になっており、両肩を少し前にすぼめる姿勢にもなっています。
また、細かい文字を見続けると、目やその周囲の筋肉が緊張し、首や肩も同時に緊張します。特にパソコンの場合は、光源を見続けるのと同じなので目が常に緊張を強いられて、まばたきの回数が減ります。そのため、ドライアイから眼精疲労を起こすので、肩こりが生じるのです。

眼精疲労

先ほども行った通り、眼精疲労でも肩こりは起こります。パソコンやスマホを見る時間が長かったり、コンタクトやメガネの度が合っていないなど、目を酷使する生活を続けていると、目の筋肉の緊張や疲労が肩こりを引き起こすことがあります。

ストレス

肉体や精神にストレスを受けると、交感神経の動きが活発になり、筋肉が緊張状態になります。
それが原因となり、肩こりが起こる場合もあります。

運動不足

日頃から身体を動かさない生活を続けていると、筋肉疲労が蓄積するので血行不良が起こり、肩こりに繋がります。

これらによって引き起こされる肩こりですが、たかが肩こりと思って放置してはいませんか?
たかが肩こり、されど肩こりです。悪化すると、他の症状まで引き起こしてしまう可能性があります。

 

これらが悪化するとどうなるのでしょうか?
それらについて、お話ししていきます。

症状その1 頭痛

肩が凝ると、肩から首回りの血流が非常に悪くなります。そして、その状態が続くと頭部へ続く神経たちを刺激することになり、そのエリアの頭痛を引き起こしやすくなります。
これを緊張型頭痛といいます。
後頭部を中心に、頭全体が締め付けられるように痛み、毎日続きます。温めると楽になることが多く、肩こりが強くなれば強くなるほど悪化します。
同時にめまいを伴う場合もあります。

症状その2 吐き気や嘔吐

頭痛やめまいにより、吐き気を感じたり、嘔吐してしまう場合があります。
また、肩や首周囲の筋肉がガチガチに固まってしまい、首を締められるような状態に陥ってしまうので、気持ち悪くなって吐き気を催すこともあります。

症状その3 視力低下

肩が凝ると、視力が低下してしまうことがあります。首や肩の筋肉が硬くなった結果として、頭部を養う血管も圧迫されて血流の低下を引き起こします。それが長時間続くと、徐々に目を動かす筋肉たちへの血流も悪くなってしまうために細かいピント調節が行えなくなり、かすみ目や物がよく見えないといった症状が起こります。
肩を揉んでみたり温めたりして視界がはっきりとするようであれば、それは肩こりからくる視力低下かもしれません。

症状その4 うつ症状

肩こりが悪化すると、なんと鬱を引き起こすこともあります。
肩が凝ると、肩甲骨周りが硬くなります。そうなると、肋骨で囲まれた胸郭を動かす筋肉もかたまってしまうので、呼吸が浅くなります。酸素が上手く行き渡らなくなって酸欠状態になり、脳へも酸素が送られにくくなります。
首の筋肉も固まっていて、脳への血流が悪くなってしまっているため、さらに脳への酸素循環が悪くなってしまいます。
こうした状態が長期間続くと、慢性的な脳の酸素欠乏状態となり、思考力が低下します。思考力が低下するということは、考えることが億劫になり、やる気がなくなったり、だるさやしんどさなどのうつ症状が現れてきます。

症状その5 動悸や息苦しさ

コリにより横隔膜の動きを支配する横隔神経という神経が固まってしまうので、横隔膜を正しくうごかせなくなります。
呼吸をするときに肺を動かすメインの筋肉が、横隔膜です。これが固まってしまうと、息が吸いづらくなったり吐きづらくなったりします。その結果、動悸や息苦しさが生じるのです。

症状その6 自律神経失調症

肩こりが悪化すると、自律神経失調症になる場合もあります。
自律神経には、呼吸器や循環器などを調整する働きがあります。
実は、自律神経という名前の神経があるわけではなく、交感神経と副交感神経の2つの神経のバランスをとることで、身体の調子を整えているのです。
通常であれば、人は睡眠をとることで疲労を回復します。ですが、自律神経のバランスが乱れ、夜にも交感神経が働いていると身体の疲労が回復されにくくなります。
現代人はスマホやパソコンの仕様で肩こりなどになりやすくなっているのですが、自律神経が乱れていると、何もしていなくても肩こりを発症してしまうのです。
こういった状態が長期にわたって続くと、自律神経失調症を起こしかねません。

肩こりが悪化すると、肩周辺だけでなく、他の部位にも影響を及ぼしてしまいます。
放置しておくと大変な事態になりかねませんので、早めに対処することが大切です。

札幌白石区の札幌あゆみ整骨院白石院は、肩こり施術も得意としております!
札幌あゆみ整骨院で独自に開発された『ACR骨格バランス調整法』によって、痛みの原因に直接アプローチを行います。
骨をバキバキ矯正する施術や、強い刺激を伴う施術は行いませんので安心してご来院くださいね。

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辛い肩こりでお悩みなら札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!

こんにちは!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院です!

寒い日が続きますが、肩こりでお悩みではないでしょうか?
また、大晦日やお正月で疲労やストレスが溜まってはいませんか?

今回は、肩こりとストレスの関係性についてお話していきます。

一般的な肩こりというのは、肉体的な疲労を感じることで引き起こされるといわれています。
単純な運動などによる疲労というのは、心地よく感じることも多いですが、仕事などにおいて長時間の立ち仕事や長時間のデスクワークなどの疲労については、不快に感じる人が多いと思われます。
運動は、全身的な筋肉を使用することが多いが、仕事の場合は同じ姿勢を続けるため部分的な筋肉の疲労が原因です。
仕事は、個人差はあるものの、ある程度の精神的な疲労を伴います。

仕事などによる軽いストレスも肩こりの原因となることがありますが、自律神経失調症やうつ病をはじめとする精神疾患である場合も肩こりが引き起こされるそうです。

ストレスが原因で肩こりが発症している場合に気をつけるべきことをお伝えさせていただきます。

・適度な運動習慣を身につける
・同じ姿勢を維持しないようにする
・冷やさないようにする
・熟睡できる枕を使用する

肩こりがなかなか改善しない。身体に関して悩みがある。そんな方は一度札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!
身体だけでなく、心のケア・サポートも大事にしています。

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腰痛はストレスが原因!?治らない腰痛でお困りなら札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へ!

こんにちは!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院です!

最近、腰痛がひどくなってきたな・・・
痛みが長引いてつらいな・・・
と感じている方はいらっしゃいませんか?

歩く、座る、何か作業をする、横になるなど、日常生活の多くの場面で腰を使い生活しています。
パソコンを使う時、落ちた物を取る時、うつ伏せになって本を読む時など・・・
前かがみで色々な動作をしているかと思います。中腰になった時、腰には立っている時の3〜4倍もの圧力がかかっているのです。
その為、上記のような姿勢や動作をとることが多い人ほど、腰への負担が大きくなるので、腰痛を発症しやすくなります。

長時間同じ姿勢を続けることや急に重い荷物を持つことによって起こることがありますが、実際はそれだけではないかもしれません。

腰痛が治りにくい原因として、”ストレス”もあるのをご存知でしょうか?
心の状態と痛みは密接に関係しています。
先ほど言ったようなものだけではない、原因不明の腰痛はたくさんあります。
例えば、原因がはっきりとしている椎間板ヘルニアでも、痛みが強い人もいればそこまででもない人もいます。
痛みの現れ方は人それぞれですが、実はこうした痛みには、ストレスなどの心の問題が深く関わっているケースが多いことが判明しています。

日常的にストレスを受け続けていると、脳内物質のバランスが崩れて、*ドーパミンの分泌が減ることによって痛みを抑えられなくなり、更に痛みを感じてしまいます。
(*ドーパミン=快楽や意欲、多幸感といった感情に深く関わりがあり、アドレナリンやノルアドレナリンになる前段階の物質。感情や精神のコントロール、記憶や運動、睡眠など人間の体内の重要な機能に深く関わっています)

眠ろうとしてもなかなか寝付けなかったり、イライラすることが多かったり、空腹のはずなのに食欲がなかったり、なんとなく不安な毎日が続いたり・・・

これが慢性的なストレスのサインです。
ストレスが関わってくると、何回整形外科に行こうが、何回マッサージに行こうが、何も変わりません。
腰痛で悩んでいる方は一度、ストレスが原因になっていないか振り返ってみてください。

ストレスはこまめに解消して、溜め込まないことが大事です。
ストレスが続く=腰痛が続く ということです。
腰痛が重症化し、仕事を休む日が続いてしまうと職場の人間関係まで悪くなってしまう方もいるかもしれません。
また、重症化すると手術が必要なレベルになってしまい、それこそストレスが大量に溜まってしまいます。
まずは心のケアをしていきましょう!

運動不足というのも腰痛の原因になります。動かしすぎは悪化させてしまうこともあるので、無理しない程度に適度な運動習慣を身につけましょう!

札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院では、身体のケアだけでなく心のケアも大事にしています。
病院や整体などどこに行っても良くならない腰痛でお困りでしたら、ぜひ一度札幌白石区の札幌あゆみ整骨院白石院にご相談下さい!
当院は、症状が楽になった後も再発しないようにしっかりとケア・サポートさせて頂きます!

白石区だけでなく、清田区や豊平区、厚別区などからもお気軽にお越しください(*^^*)
スタッフ一同お待ちしております♪

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ストレートネックでお悩みなら札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へ!

おはようございます!
札幌あゆみ整骨院白石院です( ´ ▽ ` )

みなさんはストレートネックという症状をご存知でしょうか?
症状名だけ聞くと、どこの症状なの?と思われる方が多いかと思います。
では、こちらではどうでしょうか?
スマホ首というと、理解する方が多いのではないでしょうか。

今回は現代病でもあるストレートネックについてお話していきたいと思います!

ストレートネックは、慢性的な俯き加減の姿勢を取ることによって、首の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになってしまいます。
長時間のパソコン作業やスマホ操作は最も代表的な原因となります。

近年では、スマホの爆発的な普及によりスマートフォンの使いすぎによるストレートネックが増えてきています。
こちらが、所謂スマホ首というものです。

パソコン操作やスマホ操作だけでなく、他にも様々な原因で起こってしまう場合があります。

まずはリュックサックにより起こる場合です。
ランドセルと違い、重心がお尻の方に下がってしまう為に頭部を前方へ倒さなければバランスを保てなくなります。
両肩で紐を支えているので、巻き方になりやすくなります。
これは片側に起こる肩こりで常にカバンを片側に掛けていた人がリュックに変えることによって負担が両肩に分散されて肩こりが解消する場合があります。

次に、スポーツ障害により起こる場合です。
バレエやダンスなどによる姿勢、格闘技による頭部や首への衝撃、顎を引いて背中を丸くした姿勢、スキーやスノーボード中に転倒してしまったり、車の衝突事故などによる「むち打ち」によってストレートネックが発症してしまうことがあります。

また、加齢や老化による場合もあります。

ストレートネックにも様々なタイプがあります。

  1. 猫背や不良姿勢のタイプ
  2. バレリーナやダンサータイプ
  3. 骨盤・股関節タイプ
  4. 足タイプ

症状として、
頭痛がする
肩がこりやすい
が痛い、または動かない
・めまいやふらつき感がある
寝違いを繰り返す、枕が合わない
・胸焼けや吐き気がする
・無症状・・・ストレートネックなどであっても無症状な場合があり、必ずしも症状が出ると言うわけではありません。

男性・女性構わず多く現れますが、最近では子どもにも増えてきています。

そんなストレートネックやスマホ肩・スマホ首でお悩みの方は
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へお電話ください!
これからの生活を楽に過ごす為にも、自分の身体の為にも、将来の為にも、
今のうちに症状を改善していきましょう!

痛いと感じたら我慢せずに札幌白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へ!

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お待ちしております♩

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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札幌白石区で坐骨神経痛治療なら札幌あゆみ整骨院白石院へ!

おはようございます!
札幌あゆみ整骨院白石院です( ´ ▽ ` )

最近、坐骨神経痛で・・・という患者様が増えてきたので
今回は坐骨神経痛についてお話していきたいと思います!

まず坐骨神経痛とはどのような症状が出るのか?
というお話からです。
腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」というものが、
様々な原因によって圧迫や刺激をされることによって現れる
痛みや痺れ等の症状のことを言います。

多くの場合は、腰痛に引き続き発症して、次にお尻や
太ももの後ろ、脛、足先などに痛みや痺れが現れるだけでなく、
麻痺や痛みによって歩行障害を伴うこともあるので
早めの診療・治療が大事になります。

中高年の方に多く見られますが、だからと言って
年齢が若い方が発症しない、という訳ではないので
注意して下さい。

坐骨神経痛は、脚の一部分だけに強く感じることもあれば、
脚全体に強く感じることもあります。

  • いつもお尻に痛み、痺れがある
  • 足の激しい痛み、少し歩くと歩けなくなる
  • 腰や身体を動かすと足の痛みが激しくなる
  • 足だけでなく、腰にも痛みがある
  • 身体を屈めると痛くて靴下を履けない
  • 痛みや痺れ以外にも、冷感やだるさ、チリチリと焼けるような痛みがある

他にも色々なものがありますが、このような症状が
出ている場合は座骨神経痛を疑った方が良いかもしれません。

札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院では坐骨神経痛も診させていただいております!
これからの生活を楽に過ごす為にも、自分の身体の為にも、将来の為にも、
今のうちに症状を改善していきましょう!

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札幌白石区|四十肩・五十肩でお悩みなら札幌あゆみ整骨院白石院まで!

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です!

今回は四十肩・五十肩の症状についてお話ししていきたいと思います!

四十肩や五十肩の痛みが生じる部位というのはどの辺りなんだろう?と疑問に思われる方も多いかと思われます。
痛みの箇所が分かれば対策法も分かるので楽になりますよね。

ただ、四十肩と五十肩については原因不明とされています。

痛みが生じる部位もその人や場合によって様々になってきます。
一概にここが痛くなります!と言えないのも四十肩と五十肩の特徴です。
肩の一箇所のみに痛みが出る場合もあれば、複数箇所に痛みを感じることもあるので人により様々です。

札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院では複数回かけて根本的に改善させる治療を行なっていきます。
今まで積み重ねてきたコリや痛みはどうしても一回では完治させることは難しいです。
これからの生活を楽に過ごす為にも、自分の身体の為にも、将来の為にも、
複数回治療で根本的に改善していきましょう!

痛いと感じたら我慢せずに札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!

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札幌白石区|冷え腰痛の治療は札幌あゆみ整骨院白石院へお任せ!

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です!

12月に入り、冷え込みも厳しさを増していますね(´・_・`)
そんな寒い冬に起こる「冷え腰痛をご存知でしょうか?

冬に起きる腰痛の主な原因としては、寒さから来る筋肉の冷えや緊張です。
筋肉が冷えて緊張状態が続いてしまうと、筋肉が固くなってしまい血行不良を起こしてしまいます。
血流が悪くなると、そこに疲労物質が溜まりやすくなり、さらに筋肉を固くしてしまいます。
この悪循環により負担が起こり、痛みやコリとなって出現してしまうのです。

また、年末年始など長期休みが始まりますよね。
長期休みになると、外は寒いのでなるべく家から出たくない・ずっと布団やコタツでゴロゴロ過ごしたくなりますよね。
そのせいで運動不足になり、筋力が低下してしまうので腰痛を引き起こしてしまうことになります。

12月に入り、これから寒さも更に厳しくなっていきます。
また、年末年始の大掃除やお正月疲れなどで疲労が溜まったり、
無理な姿勢をとってしまうことでぎっくり腰などになってしまう可能性があります。
そういった痛みを放置しておくのは危険です。
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札幌白石区|雪かきで起こる痛みでお悩みなら札幌あゆみ整骨院白石院まで!

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です!

雪が積もり始め、毎日雪かきが必要な季節になりましたね。
雪かき中の肩こり腰痛などの身体の痛みにはお気をつけください!

雪かきは全身運動です。普段使うことのない筋肉を使うので終わった後とても疲れますよね。
筋肉痛を緩和するのに良いとされているのはクエン酸です!
黒酢にはクエン酸が豊富に含まれているので、疲労回復には効果的だと言われています。
ですが、どの家庭にも黒酢が置いてあるかと言われると、そうではないですよね。
その為に、クエン酸が含まれたスポーツドリンク梅干しレモンを摂取するのも良いとされています。

そして、入浴することも効果的です!
温かいお湯に浸かることで、身体の疲れとなる乳酸を取り除くことができます。
しかし、筋肉痛ではなく、特定の場所に痛みを感じている時は炎症を起こしている可能性があるので、温めると逆効果になってしまう場合があります

雪かきによる腰痛肩こりギックリ腰、手首の痛み、背中の痛みでお悩みの場合は札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!
一人一人に合ったオーダーメイド施術で、笑顔のお手伝いをさせて頂きます♪

当院では他にも、猫背矯正や姿勢矯正骨盤矯正などもさせていただいております!
何かお困り事がある場合は、気兼ねなく当院へご相談ください!

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