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札幌大通|慢性的な痛みの他にも交通事故治療も行ってます!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
今日はあいにくの雨ですね。
今週天気が悪くなるそうなので、車を運転される際にはきをつけてください!

札幌あゆみ整骨院では交通事故治療も行っています!
「事故にあったけど、まずどうしたらいいかわからない・・・」「事故後しばらくしたら身体に違和感出てきた・・・」
など交通事故の悩みや不安など、スタッフがしっかり対応いたします!」

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事故はないのが一番ですが、お出かけする機会が多い今の季節、事故を起こさない・巻き込まれないために
普段から身体のケアも大事になってきます。
身体が疲れた状態だと注意力が散漫になってしまうので、肩こりや腰痛といったお身体のお悩みにも対応します!
まずはお気軽にご相談ください!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

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イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

札幌中央区の腰痛は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!
本日は腰痛のお話をさせていただきます!

 

腰痛の主な原因

①筋肉の衰え:日頃の運動不足や、加齢による筋肉の衰えは、腰への負担を大きくしてしまい、「腰痛」を起こしやすくしてしまいます。

②姿勢が悪い:長時間同じ姿勢を続けていると腰に大きな負担がかかってしまいます。

③過度の運動や動作:激しい運動や、重い物を持った時、肉体労働などで腰を駆使した時も「腰 痛」が起こることがあります。

④骨の老化:骨粗しょう症により骨がもろくなって、圧迫骨折を起こす場合があります。背中が曲がり、背中から腰にかけての痛みが現れます。

こんな人は要注意!

・筋肉のバランスが悪い人
・筋肉が少なく脂肪の多い人
・立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢でいることが多い人
・腰への負担の大きい労働をする人   etc…

 

慢性的な腰痛で悩んでいませんか??
諦めずに札幌あゆみ整骨院大通院までご相談ください!

 

 

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札幌市中央区の腰痛は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今日は腰痛になりやすい人についてお話したいと思います。

・姿勢に原因がある
立ったままその場で行なう作業は、筋肉疲労と腰の反り返りによる不良姿勢を続けることになり、椎間板(ついかんばん)へ大きな負担がかかるため腰痛の原因になりやすいです。
販売員や案内係など、立ち仕事をしている人は要注意です。
では、座っている仕事なら楽かというと、そんなことはありません。むしろ、ずっと座っている姿勢のほうが立っている状態より椎間板にかかる負担が大きいため、特に姿勢の悪い状態で座っていると、かえって腰痛になりやすいと言えます。
事務職や乗り物の運転手をしている人などは、腰痛の悩みを持つ人が多いようです。
そのほか、重い荷物を持ち上げる引越し作業員や酒屋さんなども、突然腰痛に見舞われることがあります。
いずれも、特定の仕事だけに当てはまる事柄ではありません。日常生活の中でも、「長時間立ったまま、座ったまま」の姿勢や、「重いものを持ち上げる」姿勢は腰に負担をかけ、腰痛を引き起こす要因となります。
とくに、現代人は筋力の低下が著しく、正しい姿勢をキープできず、余計に腰痛を悪化させているケースが多いと言えるでしょう。

・運動のしすぎ、運動不足に原因がある
プロのスポーツ選手に、「腰痛が持病」という人が多いですよね。これは、過酷なトレーニングで筋肉に負担をかける機会が多いため、避けられないとも言えます。
鍛えているプロの選手ですらそうなのですから、普段あまり運動しない人がはりきって動いた後には、筋肉が疲労して腰痛になることがあります。
疲れたからといって、すぐに動きを止めてしまうのではなく、スポーツの後は、きちんとストレッチをして筋肉をほぐしておきましょう。
ただ、一般の人の場合、むしろ運動不足から腰痛を引き起こすケースのほうが多いです。運動不足は足腰の筋力低下を招き、腰を支える力を弱めるため、不自然な姿勢を習慣にしてしまい、腰痛の症状を引き起こします。
また、運動不足で体がかたくなっている人は筋肉が緊張しやすいため、血行が悪くなり疲労物質を溜めやすく、これも腰痛の原因となります。
こうした人は、入浴後など、血行が良くなっているタイミングで、ストレッチをしてからだをほぐす習慣をつけておくと良いですよ。

・生活習慣に原因がある
体型補正のためと、きつい下着をつけていると血行が悪くなって腰痛の原因となる可能性があります。同じように、つま先の細い靴も、血行不良を招くので長時間の着用は危険です。ヒールの高い靴も、姿勢のバランスを崩し、腰への負担を大きくするため、あまりオススメできません。
また、太りすぎでお腹を突き出すような姿勢になっていると、重心が前へ出て腰への負担がかかり、腰痛の症状を招きやすくなるので、気をつけてください。
意外にありがちなのは、ベッドが柔らかすぎて腰が沈んでしまい、腰への負担をかけているケース。ふかふかベッドは気持ちいいかもしれませんが、腰のためにはあまり良くないと言えます。
そのほか、噛み合わせが悪いことで骨格に歪みを生じ、腰痛の原因になっていることもあるようです。

・体質に原因がある
冷え性の人は、腰痛になりやすいです。冬場は下半身をしっかり保温し、夏場もクーラー対策をしっかりするようにして予防に努めましょう。ゆるめのお湯で半身浴もいいですね。
また、神経質なたちの人は、痛みを感じやすいようです。ストレスが溜まっているなと感じたら、意識的にリラックスの時間を持つなど、心がけると良いでしょう。

これらのどれかに当てはまる方は、早めに当院にご相談ください!

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札幌市中央区の産後の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!!

当院では産後の骨盤矯正で来られる患者様が多くいらっしゃいます。
みなさんが、どんなことで悩んでいるか、ご紹介します!
● 冷え性
● むくみ
● 便秘
● 尿漏れ
● 生理不順
● ひどい生理痛
● 腰痛
● 膝痛
● 股関節痛
● 新陳代謝の低下による肥満
● 疲れやすくなる
などがあります。

歪んでいるか、チェックして見ましょう!!
・片足立ちが続くか
目を閉じ、片足で立ちます。10秒以上立ち続けられない場合は、骨盤がゆがんでいる可能性があります。

・目をつぶって足踏みして位置がずれないか
床に目印をつけ、中心に立って目をつむったまま30回足踏みをしてみましょう。目を開けたときに1メートル以上右側に進んでいれば右に、前に進んでいれば前に骨盤がゆがんでいます。

・脚を組み替えて違和感がないか
イスに座り、左右の足を交互に組みます。どちらか一方が組みにくいと感じた場合は、ゆがみのある証拠です。右の足が組みにくい場合は、骨盤が左側を向いています。

・椅子に座って膝が揃っているか
背筋をまっすぐ伸ばすイメージでイスに座り、両手を自然にぶら下げます。このときに左右どちらかの膝が前に出ていれば、出ている方向と逆に骨盤がねじれている可能性があります。

こういった場合は早めに矯正をした方が、お体は良い状態を覚えやすくなっていきます。
当院はお子様と一緒にご来院いただけます!
一度当院にご相談ください!

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札幌市中央区でお体の不調は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

最近、当院に来られる患者様の症状をご紹介します!

骨盤矯正:仕事などで違和感を感じ、どうなっているのかわからない方が多いです。
坐骨神経痛:痺れが出ていて歩くのも辛い。
肩こり:デスクワークの方でどこに行っても良くならない。
このような方達が、当院に来られています。
お体の不調をそのままにしておくのではなく、お早めに一度当院にご相談ください!!

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札幌市中央区の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

当院では慢性的な肩こり腰痛などの症状の他にも
骨盤矯正を行っております!

骨盤矯正で、骨盤周りの筋肉の緊張を緩めることによって、体の不調の改善を実感している方が多くいらっしゃいます!
骨盤矯正の施術を行うことによって期待できる効果をご紹介いたします!

①姿勢の改善
骨盤矯正で骨盤周りの筋肉をほぐし、位置を整えることによって、背骨がまっすぐに伸び、猫背などが改善される効果が期待できます。
猫背が治り、姿勢が改善されると、肩こりやそれに関連する頭痛・腰痛などの症状も軽くなる場合があります!

②O脚・X脚の改善
O脚やX脚の人の中には、骨盤が開いてしまっていることによって膝の内側に負担がかかり、足の変形に繋がってしまっている人もいます。
こうした場合は、骨盤矯正で骨盤を元どおりに閉じると足の湾曲が取れて、O脚・X脚の改善に繋がる場合があります!

③女性機能の改善
骨盤の歪みが矯正されることによって子宮や卵巣などの女性器周りの血流・リンパの流れが改善され、女性機能の向上や妊娠しやすい体づくりに繋がる可能性があります。
血流が良くなることで、冷えも改善されて生理痛や生理不順が解消されるなどの効果も期待できます。

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札幌市中央区で腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
最近、気温が下がってきていますね!体調管理にはお気をつけください!!
気温の変化が激しい時に起きやすいことと言えば『ぎっくり腰』『腰痛』『肩こり』などがなりやすいです。
そんな時はそのままにせず、札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!
当院は一人一人に合わせた治療をご提案させていただきます!

 

 

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〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市中央区で腰痛治療は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
この時期は大掃除をする方も増えてくると思います!
そんな時に起きやすいのが腰痛!!
普段持たないような重たいものを持って、腰に疲れがたまり痛みや違和感が出てきます。
その痛みや違和感をそのままにしていると、今後疲れがたまりやすくなり、常にだるさが出るようになってきたりします。
そうならないために、お早めに当院へご相談ください!!
当院は一人一人に合わせた施術をご提案させていただきます!!

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

…………………………………………………………
北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
…………………………………………………………
山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
…………………………………………………………
白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
…………………………………………………………
大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
…………………………………………………………
麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
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電話:0120-84-5888
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札幌市中央区で腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

最近、朝と夜は気温が下がりやすくなっていますね。
日中との温度差で筋肉も疲れやすくなってきます。
そんな時に起こりやすいのが、ぎっくり腰などです。
疲れが溜まりながら、お仕事をしてお体に負担がかかってしまい怪我へとつながります。
負担が溜まる前にご相談ください!
当院では、骨盤矯正肩こり腰痛など様々な症状の患者様が通われています!
お早めにご相談ください!

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元町院
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北郷院
〒003-0831
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山鼻院
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白石院
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大通院
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麻生新琴似院
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札幌市中央区で肩こりにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

今回は前回に続いて『肩こりを予防する方法』パート3をご紹介いたします!

⑤癖を見直す

みなさん、このような癖はありませんか?
・いつも同じ肩でカバンを持っている
・同じ足で足を組む
・同じ場所に座る
・同じ方向からテレビを見ている

これらは筋肉を偏って使っています。普段から意識して癖を直していきましょう!
⑥仕事環境を見直す

デスクワークでパソコンを使うという人は要注意です!
画面との距離は40センチ以上離して、椅子には深く腰掛けて背筋を伸ばしましょう!

 

これまで様々な肩こり予防をご紹介しました!
普段の生活のできることから始めて、「肩こりになりにくい体」を作りましょう♪( ´▽`)

 

お身体のお悩みは、札幌あゆみ整骨院大通院までお気軽にご相談ください!

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北郷院
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