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札幌市中央区で腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
最近、気温が下がってきていますね!体調管理にはお気をつけください!!
気温の変化が激しい時に起きやすいことと言えば『ぎっくり腰』『腰痛』『肩こり』などがなりやすいです。
そんな時はそのままにせず、札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!
当院は一人一人に合わせた治療をご提案させていただきます!

 

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市中央区で腰痛治療は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
この時期は大掃除をする方も増えてくると思います!
そんな時に起きやすいのが腰痛!!
普段持たないような重たいものを持って、腰に疲れがたまり痛みや違和感が出てきます。
その痛みや違和感をそのままにしていると、今後疲れがたまりやすくなり、常にだるさが出るようになってきたりします。
そうならないために、お早めに当院へご相談ください!!
当院は一人一人に合わせた施術をご提案させていただきます!!

 

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札幌市中央区で腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

最近、朝と夜は気温が下がりやすくなっていますね。
日中との温度差で筋肉も疲れやすくなってきます。
そんな時に起こりやすいのが、ぎっくり腰などです。
疲れが溜まりながら、お仕事をしてお体に負担がかかってしまい怪我へとつながります。
負担が溜まる前にご相談ください!
当院では、骨盤矯正肩こり腰痛など様々な症状の患者様が通われています!
お早めにご相談ください!

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札幌中央区で肩こりにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

今回は前回に続いて『肩こりを予防する方法』パート3をご紹介いたします!

⑤癖を見直す

みなさん、このような癖はありませんか?
・いつも同じ肩でカバンを持っている
・同じ足で足を組む
・同じ場所に座る
・同じ方向からテレビを見ている

これらは筋肉を偏って使っています。普段から意識して癖を直していきましょう!

 
⑥仕事環境を見直す

デスクワークでパソコンを使うという人は要注意です!
画面との距離は40センチ以上離して、椅子には深く腰掛けて背筋を伸ばしましょう!

 

これまで様々な肩こり予防をご紹介しました!
普段の生活のできることから始めて、「肩こりになりにくい体」を作りましょう♪( ´▽`)

 

お身体のお悩みは、札幌あゆみ整骨院大通院までお気軽にご相談ください!

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札幌市中央区で骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

最近、当院に多く来られている症状をご紹介します!
骨盤矯正
腰痛
肩こり
交通事故
こちらになります。
当院骨盤矯正はバキバキしないソフトな矯正で痛みの少ない矯正ですので安心して受けていただけます。骨盤を正しい位置にし、いい状態を体に覚えさせて行きます。
腰痛肩こりは深層筋にアプローチし、筋肉の動きをよくし、痛みが出にくい体づくりをして行きます。
交通事故治療は病院でレントゲンには映らない痛みをしっかり治療させていただきます。

これらの症状でお悩みの方はお早めに札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!

 

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札幌中央区で肩こりにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

今回は前回に続いて『肩こりを予防する方法』パート2をご紹介いたします!

③体を動かす

体への負担が少なく、全身の筋肉をバランス良く使う運動を続けると、肩こりが起こりにくくなります!

・ウォーキング
・サイクリング
・ストレッチ
・ラジオ体操
・水中ウォーキング

などがオススメです!
通勤の際に一駅分歩いてみたり、できることから少しづつ始めて習慣づけていきましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

④体を冷やさない

夏のエアコンによる冷やしすぎは、室内で働いている人は注意が必要です!
羽織る物を用意して、肩や首を冷やしすぎないようにしましょう!
冬は、外の寒さで筋肉が緊張します。上着やカイロなどでしっかり防寒対策を行いましょう。

次回は『肩こりを予防する方法』パート3をご紹介いたします!

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札幌中央区で肩こりにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

本日は『肩こりを予防する方法』をご紹介致します!

肩こりになりにくくするにはいくつかのポイントがあります!

①姿勢を良くする
②重い物の持ち方に注意する
③体を動かす
④体を冷やさない
⑤癖を見直す
⑥仕事環境を見直す

一つづつ詳しく説明していきます*\(^o^)/*

①姿勢を良くする

歩くときも座るときも、背筋を伸ばして腹筋とおしりの穴を引き締めましょう!
歩くときは、靴が重要です!しっかり足のサイズを測って、自分に合った靴を履きましょう。

片方の肩に負担をかけることを避けるために、荷物を持つならリュックがオススメです!
提げカバンの場合は、交互に持ち替えて肩にかかる負担を均等にしましょう。

②重い物の持ち方に注意する

・おしりや膝を落として持つ
・荷物をできるだけ体の近くに寄せる
・五十肩などの急性の肩こりで痛みが強いときは、重い物を持つのを避ける

次回は『肩こりを予防する方法』パート2をご紹介いたします!

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札幌大通りでぎっくり腰にお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

本日は「ぎっくり腰」についてお話ししたいと思います!

【ぎっくり腰とは】
ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛症」といいます。
腰椎(腰骨)は5個の椎骨で形成されています。それ支えている椎間板や関節・筋肉・靱帯などに損傷が起こり、強い痛みが生じるとされています。

ほとんど1カ月以内に消失しますが、急性腰痛を繰り返していると、椎間板ヘルニアを合併したり、慢性腰痛になることがありますので、正しい対処が必要です!

【予防をする】
①寝るとき
少し固めのベットや布団が良いでしょう。
上を向いて寝るときは、膝を軽く曲げてその下に枕などを入れて腰椎(腰骨)の反り返りを防ぎましょう。横向きで膝を軽く曲げて寝るのも良いです。
うつぶせで寝るのは避けましょう。

②座るとき
硬めの背もたれ付き、肘掛付きのイスが良いでしょう。
腰を深くかけ背中を密着させます。座面の高さは股関節と膝が無理なく曲げられる程度が良いです。
長い時間座ることは避けましょう。

背骨を支える筋肉(腹筋や背筋)が弱くなると、腰への負担が大きくなります。
日頃から筋肉・靱帯・関節などの柔軟性を保ち、腹筋背筋をバランスよく強くして、背骨をしっかりサポートすることが大切です!!

 

ぎっくり腰腰痛でお悩みの方は、札幌あゆみ整骨院大通院までお気軽にご相談ください!

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
…………………………………………………………
白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
…………………………………………………………
大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
…………………………………………………………
麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

 

札幌市中央区大通周辺の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

皆さんは日常生活でどんな癖がありますか?
こんな方いないでしょうか?
・片足に体重をかけて立っている。
・よく足を組む。
・カバンを同じ方にかける。
・寝るときはいつも同じ向き。
こんな方たちは、ほとんどの確率で骨盤が歪んでいます。
骨盤が歪むとどうなるか。
腰痛になりやすい
肩こりがしやすい
・歩きにくい
・足がむくみやすい
・便秘になりやすい
膝に痛みがある
など様々な症状が現れます。
なぜ、これらのような症状が出て来るのでしょうか?
骨盤は体を支える上で土台になっているところです。土台が崩れてしまうと、全身のバランスが悪くなってしまい、様々な症状が出てきます。

札幌あゆみ整骨院大通院では、骨盤矯正を行い、根本改善へのお手伝いをさせていただいております。
バキバキしないソフトな矯正なので、体にかかる負担は少ないです。
皆さんのお悩みに親身になって対応させていただきますので、一度ご相談ください。

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コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
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札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
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ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
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麻生新琴似院
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電話:0120-34-6611
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《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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札幌市豊平区大通周辺で肩コリにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

肩コリにお悩みの患者さんはとても多いです!
そもそも肩コリは筋肉の緊張状態によるものです。
ですので、次のような状態が多い方は、肩コリを引き起こしやすくなっています。

①デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる
②カバンをいつも同じ肩でかけている
③猫背・なで肩である
④運動不足である
⑤眼精疲労
⑥精神的なストレスがある etc…

また、夏のクーラーにも注意が必要です。
筋肉を緊張させ血行を悪くして肩コリを起こしやすくなります。
カーディガンなどを用意して体が冷えすぎないようにしましょう!

札幌あゆみ整骨院大通院では、症状の根本改善を目指して
患者様ひとりひとりに合わせた施術を提案しております。

肩コリにお悩みの方は、お気軽に札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!

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