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札幌市西区|肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

首や肩こりは日本人の国民病とも言われています。
首から、背中にかけてこわばった感じ不快感、重苦しさや痛みがある場合の総称です。

慢性的な肩こり、首こりの原因は様々ですが特にデスクワークの人に見られがちな症状です。

長時間に渡って、同じ姿勢をとり続けていると背中や首・の筋肉が疲労してしまいコリとなります。
寝不足やストレスから肩こりを起こすことがあります。

ただのコリだと思って放っておくと五十肩や寝違え、手のしびれや自律神経失調の原因ともなります。
他にも頭痛、めまい、吐き気などの症状が出ることもあります。

肩コリを感じる3つの原因とは

慢性的な首や肩こり。なぜいつまでも続くのか
それは肩コリを感じるようになる原因を繰り返す悪循環に陥っているからです。
まずは肩コリを感じる3つの原因を知っておきましょう。

1.筋肉の硬直

長時間のデスクワークや運転などを行っている時は同じ姿勢が続きますので同じ筋肉ばかり使っています。
筋肉の中では酸素が不足し乳酸などが作られます。

すると筋肉は硬くなりコリやだるさを感じます。

2.血行不良

疲れて硬くなった筋肉は周りの細い血管を圧迫し血のめぐりをが悪くなります。
すると筋肉の中に作られた乳酸などが流れていかず筋肉の中にたまってしまいます。

また筋肉にとどく酸素の量も減りさらに乳酸が作られ筋肉が硬くなります。

そうすると、ますますコリを感じるようになります。

3.末梢神経の圧迫

いつも同じところがこるのは、疲れて硬くなった筋肉が近くの神経を圧迫しているからです。
圧迫され続けるとその場所がジーンとしたり違和感が出たりします。

それが肩コリや痛みとして感じられます。
肩コリや痛みを感じ続けると脳は体を守らなければ!とさらに筋肉を硬くしようとします。

このようにコリを感じる3つの原因を繰り返していくうちに頑固で慢性的な肩こり首こりとなっていきます。

あゆみ琴似院ではや首の筋肉を緩めてや首に負担の掛かりにくい姿勢を作っていきます。
またコリの予防や早期改善を目指しストレッチやトレーニングなどセルフケアの方法もお教えします。

肩こりで悩んでいるけど治療できるものではないしなんて思うことはありません。
諦めずにどうぞあゆみ琴似院へお越しください!

札幌あゆみ整骨院琴似院では交通事故治療も行っております。
こちらもお気軽にお電話・ご相談ください!

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PM 16:00-20:00
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〒063-0861
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札幌市厚別 肩こりは札幌あゆみ整骨(整体)院北郷院にお任せ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

慢性的肩こりでもいろいろなものがあります!

肩こりは体の悩みの中でも男女ともに上位に入る深刻なものです!

肩こりの原因は様々ですが、まず1つ目は現代人の運動不足。

当たり前のようにパソコンやスマートフォンが普及し運動する機会がおのずと減っています!

自分で運動の時間を作ることはなかなか難しいと思います!ですが運動不足になると肩周りの筋肉の活動する機会がなくなり、常に同じ姿勢でいることにより、コリ固まってしまうのです!

また、パソコンやスマートフォンの普及は姿勢不良も引き起こしてしまいます!

2つ目はこの姿勢不良、いわゆる猫背です!

本来であれば人の脊椎はS字カーブを描いています!画面おを凝視することで視線と頭が落ちてしまい、首から肩にかけての筋肉がおち、悪い姿勢になってしまうのです!

3つ目は冷え性です!これは特に女性に多いと思われがちですがサラリーマンの男性にも多いです!

同じ体制で室内で仕事をすると肩だけではなく全身が冷えてしまいます!

冷え性は末端だけではなく、より深部の内臓の冷えも引き起こします!

血流が滞り、肩回りの血流も阻害されてしまいます!そのほか、現代人に多いストレスも肩こりにはかなり影響があります!一見関係ないと思いがちですが、精神的ストレスは自分の体を守ろうとしてセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまいます!

筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうのです!

肩こりはほおっておくと頭痛やめまいなども引き起こしますのできちんと正しく治療を行いましょう!!!

肩こりは慢性的なものですのでしっかり根本からの治療を行わないとすぐに痛みやおもだるさが出てしまいます!

札幌あゆみ整骨院北郷院ではしっかりとあなたにあった治療を行います!

札幌市厚別区で肩こりでお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市厚別区周辺の整骨院札幌あゆみ整骨院北郷院

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〒003-0831
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札幌市厚別区で四十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは、札幌あゆみ整骨院北郷院です。みなさん、四十肩はどういったことが原因でどんな症状が特徴かご存知でしょうか。今から症状や原因、予防方法などを説明していきたいと思います。

まずは、原因なんですが、四十肩は構造が複雑な組織が炎症を起こしているため検査では原因が分からないことが多いです。四十肩の原因としては、肩を動かすための筋肉が加齢によって硬くなることで起こります。起こるきっかけとしては人それぞれによって違います。日常生活による原因でまず1つ目は肩の筋肉の使いすぎです、それは、肩の筋肉を長時間酷使していることで生活場面でパソコンを使った理容師、美容師の仕事など常に腕を上げる仕事が多い方は肩周りの筋肉が硬くなってしまい四十肩に繋がります。又、肩を殆ど動かさないのも問題です。運動不足の方がたまに無理に体を動かすと肩に負担が掛かるため四十肩にも繋がります。普段から運動をする機会のない方は軽いストレッチなどをして少し体を動かすことも大切です。そして、冷え症と糖尿病、高脂血症など内科的疾患も四十肩の原因の一つです。特に夏は冷房は控え薄い上着を羽織るなど体を冷やさないようにすることも大事です。

四十肩の完治までの期間ですが、人によっては個人差がありますが、治療が順調にいけば3ヶ月から半年にかけて症状が落ち着く方が多いです。四十肩の急性期、慢性期、回復期の順番をたどっていけば長ければ一年以上治療が必要になることもあります。治療して2年になるころには、9割が回復して3年以内には完治することが一般的です。完治するには数年掛かるとしても自分に合った治療を行えば数日~1週間で痛みは引きます。四十肩だからと言って絶望的にならず前向きに治療に励むことが大切です。そういった四十肩の治療も札幌あゆみ整骨院でも行っております。札幌市厚別区で四十肩でお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

こちら札幌市厚別区周辺の札幌あゆみ整骨院北郷院

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札幌市厚別区産後骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは。札幌あゆみ整骨院北郷院です。

今日は、産後の骨盤矯正について少しお話ししたいと思います。産後骨盤矯正はいつからするのがいいの?どこで行なっているの?また、どのくらいの期間が必要なの?という疑問にお答えいたします!

まず、妊娠、出産した女性の体は妊娠前とは大きく異なります!出産後、履いていたデニムが履けなくなったとか、体重が増えてしまったという女性も少なくありません!なぜかと言いますとそもそも産後に骨盤が歪む原因は出産によって骨盤が大きく開くことです!歪んでしまった骨盤は産後数ヶ月にかけてゆっくりと元の状態に戻ります。妊娠、出産を経て、骨盤の左右が崩れていると、正しい位置に戻りづらくなると言われています!

また、産後2、3ヶ月の間は猫背などの姿勢や、椅子での足組、あぐらなどはしないように心がけてましょう!日常の姿勢は習慣なので、意識して気をつけましょうね!骨盤の歪む原因ですので椅子に座る際は足は組みはせずに正しく座りましょう!

また、骨盤矯正をせずにいると、骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続きます!

体のラインも崩れてしまい、筋肉の動きが妊娠前と変わってしまうこともあります!

だからこそ、骨盤矯正のケアが必要なのです!

また産後は筋力も低下していることが多いので脂肪の燃焼がうまくいかなく冷えの原因になる可能性があります!そのほか骨盤の原因により腰痛や肩こりむくみなど女性ならではのお悩みにもお答えいたします!

産後骨盤矯正は札幌市の厚別区周辺の整骨院札幌あゆみ整骨院北郷院へお越しください!

札幌、厚別区周辺の方、そうでない方も一度ご相談ください!

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札幌西区|肩こりでお悩みなら札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。

 

こんにちは!札幌市西区の札幌あゆみ琴似院です。

皆さんこの時期は寒いので体を丸めることがお多いと思います。

そんな体勢でいると肩こりが起こってくるのですが、なぜ肩こりがおこるのかこれからご説明させていただきます。

まず、肩こりには4つの原因があります。

1、運動不足ですが当たり前のようにパソコンやスマートフォンが普及し運動する機会が自ずと減っています。また、働き過ぎと言われる日本人だからこそ自分で運動の時間を作ることはなかなか難しくなってきています。

2、運動不足になると肩回りの筋肉が活動する機会がなくなり、常に同一姿勢でいることによって筋肉が過度に緊張状態となり凝り固まってしまうのです。 また、パソコンやスマートフォンの普及は姿勢不良になります。

本来であれば人の脊椎はS字カーブを描いています。それが画面を凝視することで視線や頭が落ち、それを支えるために首から肩にかけての筋肉が頑張らなければならなくなっているのです。いわゆる猫背になってしまいがちなのです。

3、冷え性での肩こりです。

女性に多いと思われがちですが冷房の効いている室内で仕事をするサラリーマンの男性にも冷え性は多いとされています。冷えは末端だけでなく、より深部の内蔵の冷えも引き起こします。特に夏場は冷たい物を飲食し内臓を冷やす機会も多くなります。血流が滞り肩回りの血流も阻害されることにより肩こりが引き起こされるのです。

4、最後は「ストレス」です。精神的なストレスは自分の体を守ろうとセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまうのです。そのため、筋肉が過度に緊張状態となり凝り固まってしまうのです。

以上の4つが肩こりになる症状の原因になります!

このような症状で肩こりが起こっている方は札幌西区の札幌あゆみ琴似院へお越しください!!

肩こりの状態に合わせて施術いたしますのでまずは相談だけでもして頂けると良いアドバイスを提供できると思いますので是非お待ちしております!

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札幌市西区|ぎっくり腰でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。

おはようございます!
札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

雨が降って気温が下がって道路がツルツルですね!
私も今朝、今年初めて転びました…。

みなさん、滑らないように歩いているとは思いますが、それが原因で姿勢が悪くなり出やすくなる症状があります。
それはぎっくり腰です。
そこで今日はぎっくり腰についてのお話をしたいと思います。

ぎっくり腰とは
ぎっくり腰という言葉は馴染みがあるとは思いますが、実際に起きていることは知らない方も多いのではないでしょうか?
ぎっくり腰とは、急性腰痛症のことを指す言葉になります。
ですので、特にけがの名称としてあるものではないのです。
ぎっくり腰は魔女の一撃という別名を持つように、急に激しい痛みが刺す症状が特徴です。

ぎっくり腰の特徴
ぎっくり腰の特徴は急激な痛みだけではありません。
腰に力が入らない。動けなくなる。脚がしびれる。など、様々な症状が出ます。
ぎっくり腰とは総称のようなものなので患者様によって感じる症状は違います。

ぎっくり腰になる原因
ぎっくり腰の原因の多くの場合は、持続的に筋肉に負担がかかることで腰痛が起きます。
筋肉に負担がかかると伸び縮みのためのエネルギー源が産生できず、枯渇してしまうので筋肉が正しく伸縮できなくなります。
その状態で重いものを持ったり、くしゃみをした反動で過度に力が入ることで筋肉に急な収縮が起きて痛みが出ます。
つまり、疲労によって硬くなった筋肉は正しく働くことができないので、ぎっくり腰を起こしやすい状態になってしまうということです。

ぎっくり腰を予防するには
ぎっくり腰を予防するためには日頃から筋肉に疲労を溜め込まないことが大切です。
要は、毎日のストレッチを日課にすればいいのです。
ストレッチをすると、先ほど言った伸び縮みのためのエネルギー源を産生することができます。
そのため、普段からストレッチをしている人の筋肉は柔らかく、ケガをしにくいのです。

ぎっくり腰と慢性腰痛
ぎっくり腰を起こしてから放置したり、中途半端なところで治療を終えてしまうことで慢性腰痛に繋がります。
札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にも、ぎっくり腰で来院される方が多くいらっしゃいます。
ぎっくり腰に対してしっかり施術ができていなかったために慢性腰痛で来られる方も少なくありません。
いつか治るだろう。
湿布を貼って様子を見よう。
痛いけどまだギリギリ動けるからな…。
などの油断が重大な症状に繋がる場合もあります。
ぎっくり腰になったら自己判断せずに、まずは札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。
早めに正しい対処をしていきましょう。

 

 

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札幌西区|ギックリ腰でお悩みなら札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。

こんにちは!札幌あゆみ整骨院琴似院です。

突然腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰

何もしなくてもほとんどは1か月未満で自然に治るが正しく対処することでより早く治すことができる。

ぎっくり腰発症直後にとるべき姿勢は「横向きに寝て、ひざを軽く曲げる」、「あおむけに寝てひざを軽く曲げ、ひざの下にクッションを入れる」

2~3日して痛みが軽くなったら動かせる部位は積極的に動かすのが早く治すためのコツです。

やってはいけないこととしては

1.お風呂やシャワーで温める
よく、腰の痛みにはお風呂で温まるのがいいとテレビで見たとのことで
痛くなってからゆっくりお風呂につかりました
でも次の日の朝立てなくなっちゃって・・・
と言って来院される方がいらっしゃるのですが、
痛い日は温めないほうがいいんです。ぎっくり腰や腰の痛みの強い時というのは腰の筋肉が限界を超えて炎症を起こしている状態です。
簡単に言うと筋肉が体の中でケガをしている状態です。
ケガをしているところを温めたら血の巡りがよくなりすぎてますます痛くなってしまいますのでご注意を。
反対にアイスノンなどで10分くらい冷やすといいですよ。

2.腹筋、背筋を鍛える
ぎっくり腰になって2、3日の間は炎症が起きているのでこの状態で筋トレしてしまうと炎症がさらに悪化してしまい状態が悪くなってしまいます。

なのでまずは、冷やして安静にすることがとても大事になります。

それでも良くならない方はすぐにあゆみ整骨院琴似院にご来院ください!

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札幌市厚別区頭痛にお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院まで!!

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は頭痛についてお話いたします!!

頭痛はタイプが分かれて起こります。

①緊張型頭痛

何か締め付けられるような痛みが30分〜7日間続くものです。

首肩こりや全身のだるさ、めまい、ふらつきなども伴なうことがあるそうです( ̄◇ ̄;)

痛くなる場所としては後頭部から首筋、ひどい時では頭全体に痛みが広がります。

黙っていると痛くなり動くと楽になると言うのが特徴になります。

こちらの頭痛の対処としては血管がぎゅっと狭くなっていることで起きている頭痛なるので

ストレッチやお風呂など身体の血管を広げて上がるようなケアをしてあげることが

大切になってきます!!

あゆみ整骨院では首肩のこりで縮んでしまう血管を筋肉の力を使い広げていき

 痛みだけでなく頭痛を改善することも可能になっています(^ ^)

②群発頭痛

あまり聞きなれない症状ですがこの頭痛の特徴としてはある一定の期間だけ

集中して頭痛が起きるというのがあります。

多いのが季節の変わり目と言われており、1度頭痛が起きてしまうと1〜2ヶ月は

毎日のように頭痛が起きてしまいます( ;  ; )

これは辛いですよね??

痛みとしても刺さるような痛みが多く耐えきれなく日常生活にも支障が出てしまいます。

痛くなるところは必ず片方の頭か目の奥や上顎の周囲に起きるのもこれの特徴になります。

アルコールやタバコなど急激に血管を広げる時に起きやすくなるので注意が必要です!

対処としては薬物と酸素をたくさん脳に送り込むことが大切です。

酸素吸入法がオススメです( ^ω^ )

③偏頭痛

片方か両方のこめかみから目の辺りまで痛みが出る頭痛になります。

4から72時間起きる時間がまばらなのが特徴です。

痛みとしてはズキンズキンやガンガンという脈打つような痛みが起きます。

頭痛が起きる回数も月に1−2回からひどくなると週1−2回になっていきます( ;  ; )

ピーク時には吐き気や嘔吐、胃のむかつきを伴なうことがあります。

対処としてはあまりにもひどくない場合には市販の鎮痛薬でもコントロールできますが

ひどい時にはその頭痛薬も聞かなくなります。

そんな時には悩まずにあゆみ整骨院にご相談ください。

 頭痛の原因にとことん向き合って一緒に解決していきます^o^

頭痛も種類によっては対処の仕方が変わります。

一人で悩まずにまずはお近くの札幌市厚別区の札幌あゆみ整骨院北郷院

お任せください♪

当院独自のオーダーメイド治療を元に生活面での指導をし頭痛の改善を

一緒に目指していきます( ´ ▽ ` )ノ

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おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

1月も月の半ばがきて、仕事での疲れ、肩こりや眼精疲労など辛くはありませんか?

お仕事で毎日パソコンに向かう方はもちろんのこと、スマホでゲームやニュースを読む、現代人は目の疲れを感じやすい環境とも言われています!

肩こりは肩周りの筋肉が疲労して緊張が高まった状態をいいます!

肩や首が荷物を持ったように重く苦しく、こわばったような不快な症状や痛みを感じてしまいます!

首や肩の周りには20種類以上の筋肉があり、主に頚椎、肩甲骨、上腕骨にかけて筋肉がよくこりを感じる部位!

肩こりは現代人の職業病ともいえます!

また、長時間の運転や重たい荷物をもったり、高すぎる枕が原因だったり、そのほか緊張やストレスなどの緊張が原因のもののあります!

原因は様々です!札幌あゆみ整骨院北郷院では原因にたいしてしっかり治療を行っております!

当院オリジナルの微弱電流を使った治療と肩こりに対してのご自宅でもできる簡単なストレッチの指導も行っております!

肩こりを放って置くと目の疲れや頭痛などにもつながりますので痛みがあるのに我慢などはしないでしっかり治療しましょう!

慢性的な肩こりだけではなくそのほか、腰痛や坐骨位神経痛なの治療も行っておりますので札幌あゆみ整骨院北郷院へお越しください!

 

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産後骨盤矯正は札幌白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は産後の骨盤矯正についてお話させていただきます!

女性は出産後体が大きく変わります!妊娠、出産により骨盤が開くことによって体に様々な不調が出ることもあります!なので骨盤矯正をして不調を整えることが大切になってきます!

出産時はリラキシンとよばれるホルモンが分泌されます。おかあさんの骨盤が開くことによって赤ちゃんが産道を通れるようになります!

開いた骨盤は自然に元に戻ろうとしますがお母さんが無理をしたり姿勢が悪いまま過ごしているともとに戻る力が弱まる場合もございます!

結果的に骨盤のバランス崩れたまま固定されてしまいますので体のあらゆる面で不調がおこる可能性があります!

骨盤まわりに余計なお肉がついて下半身太りが気になったりまた腰痛や肩こりも骨盤の歪みが原因になっていることもあるのです!!

札幌あゆみ整骨院北郷院では骨盤矯正を行っていますので女性ならではの冷えやむくみ、便秘、尿漏れなど多くの方が改善されています!ご自身で矯正したいけどできない部分でもありますので

産後の骨盤といえば札幌あゆみ整骨院北郷院へご相談下さい!

 

こちら札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

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〒003-0831
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