タグ別アーカイブ: 新琴似

実はここが原因!?「大腰筋」と腰痛の関係|札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌市北区の整骨院
札幌あゆみ麻生新琴似院です\(^o^)/

本日は腰痛についてお話していこうと思います!
腰痛は様々な原因で起こります。今回は腰痛の原因の一つとして考えられている『大腰筋』という筋肉について解説をしていきます。大腰筋がどんな筋肉なのか、腰痛とどのように関係してくるのかを知って腰痛を改善していきましょう!

大腰筋とはどんな筋肉?

今回ご紹介する大腰筋とは、下の図で示している脚の付け根である股関節の前側についている筋肉のことです。

「大腰筋」の画像検索結果

大腰筋は背骨と脚をつなぎ、インナーマッスルと呼ばれるカラダの深層の筋肉です。

この筋肉は、太ももを上げたり、骨盤を起こし、良い姿勢を保とうとするときに働きます。また、きれいに歩いたり走ったりするときにも大切な筋肉であり、骨盤の腸骨という骨から脚につながっている腸骨筋という筋肉と合わせて総称で『腸腰筋』と呼ばれ、近年は健康を意識する方々に注目を集める筋肉でもあります。
では、この筋肉が腰痛とどのような関係があるのかを解説していきたいと思います。

大腰筋が腰痛の原因になる

腰が痛くなるとついつい腰を叩きがちになってしまいますが、実は腰側ではなく、腰の前側に原因があることもあるのです。

大腰筋は股関節の前側にあるため、膝を抱えれば縮こまり、足を後ろに反らせば引き伸ばされます。この筋肉が硬くなることで、腰痛が起きやすくなると考えられています。
ある研究では、腰痛持ちの人は、ない人に比べて、足が後ろに反りにくくなっていたと報告されています。大腰筋が腰痛の原因であると考えられている理由は、大腰筋が縮んだ状態で硬くなってしまうと、骨盤が前に倒れた状態になり、腰を反った状態になりやすくなるからです。

これにより起こることは4つあります。
①腰の筋肉が緊張した状態が続き、早く疲れてしまう。
②腰の関節に負担をかけ続けることになる。
③腹筋が効きにくくなる。
④股関節が硬くなる。

これらによって、腰の負担は増えていき、腰痛になってしまうリスクは高くなります。

そして、大腰筋が硬くなっている可能性の高い人の特徴は下記のようなものが考えられます。
■ 長時間座ることが多い
■ 椅子から立ち上がるときに腰を伸ばしにくい
■ 仰向けに寝ると腰とベッドの間にすき間が大きくできる
■ 横向きで、膝を抱えると楽に寝られる
■ 起床時に腰が重だるいことがある
■ 長時間立っていると腰が重だるくなってくる
■ 立ったときにお尻が後ろに出すぎている、またはお腹が前に出すぎている
■ スクワットをしたときに、足の付け根があまり動かない

これらに当てはまる方は要注意です。
今は腰痛がなくても、今後なにかのきっかけで腰痛になる可能性が高くなります。

大腰筋の硬さをチェックする方法

大腰筋が硬くなっているかを自分でチェックする簡単な方法をご紹介します。
この方法は、お医者さんや理学療法士などが実際に病院で行っているテストであり、トーマステストと呼ばれます。

仰向けで寝る→大腰筋が硬くなっているか確認したい方の足とは、反対側の膝を抱え込みます。
反対側の膝を抱えて、胸まで持っていこうとした時に、確認したい方の太ももが床から持ち上がってくれば、大腰筋が硬くなっている可能性があるということになります。

どちらの足をより重点的にストレッチしたほうが良いのかを判断するために左右で比較して、どちらの方が硬いのかも確認しておくと良いでしょう。
床から大きく持ち上がる人は、大腰筋が原因となって腰痛になるリスクが高いかもしれませんので注意が必要です!

大腰筋のストレッチ

では、実際にご自宅でもできる大腰筋のストレッチをお伝えしていきます。
今回は例として右の大腰筋を伸ばす場合で説明をしていきます。

右膝を地面につき、左脚を立てて、片膝立ちの姿勢になります。左膝に両手を添え、そのままゆっくりと体重を前にかけていきます。
※この時、注意していただきたいのは体重を前にかけていくときの腰を反り過ぎないようにすることです。腰痛を予防したり和らげるためにするストレッチのはずが、腰を反ってしまうとかえって腰に負担をかけてしまいます。

前にかけていくにつれて、右脚の付け根から太ももの前にかけて突っ張れば正解となります。
その状態を30秒~1分間保持しましょう。
左の大腰筋を伸ばす場合は、説明とは反対で実施してください。

腰痛と一言で言っても原因は様々あります。今回ご紹介した大腰筋という筋肉は、
どんな筋肉なのか、どうして腰痛と関係するのかを知っている方は少ないと思います。
大腰筋を知ることで、より腰痛を理解してコントロールすることが可能になると思います。
まずは自分の大腰筋が硬いのかどうか、ぜひチェックしてみてください!

当院ではそんな腰痛などの症状に対して、しっかり原因を見つけ、回復に向けてのサポートをさせていただきます。
一人で悩まず、まず一度ご相談ください(^-^)!

 

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!
LINE@からもご予約お待ちしております♩

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故
でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら
コメントやイイネ!お待ちしています♪

当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

≪ 受付時間のお知らせ ≫

 

 

 

 

 

※受付時間は変更する場合がございます。

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩5分!
JR学園都市線 新琴似駅 徒歩5分!
駐車場は院前・院横に11台完備!

…………………………………………………………

 

”慢性腰痛のメカニズム”予防のためには?〜札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌市北区の整骨院
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!( ・▽ ・ )ノ☆

この頃はだいぶ気温も上がり、先日は初夏のような日差しもありましたね♪
これからゴールデンウィークも待っていますし、そろそろお花見やレジャーの計画をされていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

移動時には、長時間座りっぱなしということも出てくると思います。
そんな時、「同じ姿勢で腰が辛い・・・」と普段よりも腰の痛みに敏感になってしまう場面もあるかもしれないですよね。

本日はそんな腰痛についてお話しさせていただきます。

腰痛の原因はどこにあるのか?

ちいさな子供からご年配の方まで年齢関係なく痛みを感じる可能性が一番高い腰痛について
お話させていただきます!

腰痛で来院される患者さんは、「が痛くなったからを診てほしい」という思いを訴えられます。しかし、体はつながっているので、腰が痛いからといってだけに原因があるわけではありません。
腰が痛い」というのは、あくまで結果であり、原因はほかのところにある場合も多いのです。

極端な言い方をしてしまうと、腰が痛いのはが悪いのではなく、ほかの部分が悪いからが痛くなった、という場合があるのです。
ひざが痛いのをかばって歩いた」「足首の捻挫をきちんと治していなかったせいで歩き方にゆがみが生じ、それが腰痛につながった」こういうケースはすごく多いのです。
もちろん、そのものを診て「どのように痛みが出ているか」ということは調べますが、治療のために大切なのは、「今痛みが現れているところ」だけではなく、痛みの原因となる悪いところを改善していくことなのです。

それでは、「腰痛の原因」の悪い所はどこにあるのだと思いますか?
ほとんどの腰痛の原因は次の3つからきています。
背骨のゆがみ
足の使い方
血流の悪さ
この3つを改善することが、腰の痛み改善の近道だとおもいます。

痛い、重い、しびれる…など、慢性的な肩こりや腰痛は、早いうちに何とかしたいですよね。
肩こりも腰痛も、原因はほとんどの場合、周辺の筋肉が固まってしまっていること。
つまり、これをゆるめてあげれば、症状は改善されます!


なぜ筋肉は固まってしまうのか?

たとえば、人の体に筋肉が固くなる仕組みがないとして、そんな状態で転んだり、運転中に追突されたりしたら、それらの衝撃をまともに受けてしまいますよね。でも、実際は筋肉を固めてロックすることで自分の身を守ろうとします。つまり、筋肉は急激な負荷がかかると反射的に縮んでロックする仕組みがあるんです。
それと、常に負荷がかかっていても筋肉はロックしてしまいます。そうならないためにもお身体のケアが必要となってきます。肩こり・腰痛は年齢関係なく痛くなる人は痛くなります。ですがそこで「治そうとするのか」「一時的に痛みをなくすだけでいいのか」によって生活やすべてが変わってきます。


治療法

よくある腰の痛みや神経痛に対する対処法として、
「安静」、「湿布や痛み止め」、「マッサージ」、「ブロック注射」、「消炎鎮痛剤」、「牽引療法」、「温熱療法」など・・・

※低周波などの電気刺激により神経の働きを抑制し痛みを感じにくくします。
※消炎鎮痛を目的に種々の薬・湿布を用いたり、筋弛緩薬やブロック注射を用いる場合もあります。

しかし、上記の処置は対症療法に過ぎず対症療法では症状を完治させることはできません。

関節運動でしたりストレッチなどにより筋肉の緊張をほぐし、「血流の改善」していき、温めることで血管を広げることにより痛みの原因へのアプローチが必要でしょう。

予防法

  • 同じ側でばかり重いものを持たないようにする
  • 無理な姿勢をとらない&不良姿勢の改善
  • 疲労を蓄積させないよう、お湯に浸かってお風呂に入る
  • 日頃からストレッチや運動して柔軟性や関節可動域を保つ

など、手軽なものとしては、まずはやはり、ご自身で行う「ストレッチ」でしょうか。足の後面ハムストリングス・殿筋のストレッチや「ゆっくりお風呂に浸かる習慣」を身につけることがおすすめです。

なかなか自分でケアできない方も多いと思います。
腰痛の原因を明らかにし、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
一緒に根本から改善していきましょう!


マッサージで改善しない腰痛肩こりが得意な整骨院。札幌あゆみ整骨院(整体院)

当院の「ACRバランス調整法」は強い刺激や痛みを伴わない施術ですので、小さなお子様から年配の方でも安心して受けていただけます。その人それぞれの異なった状態を読み取り、状態に合わせた組織の修復を行ないます。ヒトの手だけでは届かない「骨格」と「深層筋」の状態を調整し、「全身のバランス」を微調整して整えていきます。

ワンパターンの内容ではなく、その時の状態、例えばストレスによる痛みやだるさ、急な怪我、天候や気温によって変化する状態に合わせた施術が可能です。

まずは、そのお悩みご相談ください!!
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせた
オーダーメイドでの施術を
させていただきます。

辛い痛みを我慢せず一度ご連絡くださいませ(*^^*)

あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

 

頭痛治療の体験談:札幌市北区のUさん”内科では治せないと言われてたのでびっくり”〜札幌市北区の整骨院・整体院

こんばんは!札幌北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(´・v・`)ノ

昨日とは打って変わり、冬の気温に逆戻りな1日でしたが、
みなさまはお元気でしたでしょうか?
あゆみ麻生院では暖房MAXです!(^^)””

本日は当院に頭痛首肩こりにお悩みで通われている患者様のお声をご紹介いたします

” 仕事のカタコリ頭痛で来院しましたが、自律神経の体温シッチョウ(クーラー病)が良くなると思ってなかった分とてもありがたかったです。内科ではなおせないと言われてたのでびっくりしました。ありがとうございました。 

「痛みはあるのに病院では骨に異常はないといわれた薬や湿布ではよくならない
「整骨院にいってみたいけど骨をならしたり痛そう

このような不安でお悩みの方はいらっしゃいませんか?


じわじわと訪れる頭痛は、肩こりからくるものであることが考えられます。
肩こり
は日常的に起こるものであり、実際に肩こりに悩まされている方も少なくないでしょう。
こうした筋肉の緊張状態は後頭部にまで及ぶことがあり、それが起因して緊張型頭痛となって表れることにもつながります。

頭痛肩こりが関係していると指摘されることが最近でこそ増えてきましたが、まだ実感として肩こりと頭痛が関係していると理解できている方は少ないように見受けられます。

そこで、本日は肩こりからくる頭痛にお悩みの方に原因と具体的な対処法を紹介していきます。
肩こり
から頭痛がくる理由とは?

肩こりからくる頭痛のことを緊張型頭痛と言いますが、これは年齢・性別を問わず誰にでも起こりうる症状です。そして、緊張型頭痛を招く最大の理由は血行不良です。
後頭部や首の辺りがぎゅーっと締め付けられるようなことがあれば特に注意が必要です。こういった痛みは緊張型頭痛の可能性が高いためです。 特に現代人はデスクワークが中心のライフスタイルの方は非常に多いのです。

そして、デスクワークは同じ姿勢が長時間続きやすいことや、パソコン業務で目を酷使する傾向にあるため、肩周りや肩に関係する首周りの筋肉が凝りやすく緊張型頭痛に発展してしまうことがあります。
緊張型頭痛
を予防する方法としては長時間同じ姿勢を取らないことが重要です。

特にデスクワークをされる方の場合はパソコンの画面を凝視したり、机にもたれかかりながらの書類作成を行う場合があります。 そして、これらの姿勢は背中が丸まり、肩が中に入り込んでしまいやすい傾向にあります。こういった姿勢を続けることで肩や首に関係する筋肉の血流は悪くなり緊張型頭痛を招いてしまいます。

では、こうならないためにはどのようにすれば良いのでしょうか?
答えは肩や首周りが緊張しにくい正しい姿勢を獲得しつつ、適度に肩や首のストレッチを行うことです。これらができることで緊張型頭痛を予防し、改善させることもできます。

ただ、すべての頭痛がマッサージやストレッチですぐに改善できるわけではありませんよね?
積み重なったコリは簡単には治らず、頭痛やめまいとなってあらわれてしまうこともあるのです。

そんな辛い肩こり頭痛でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり・頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

ぎっくり腰を繰り返さない身体づくりを!札幌市北区Kさんの体験談”少しの施術でものすごく楽になり感動”

こんにちは!札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!(・V・)ノ
当院では、慢性的な腰痛や、ぎっくり腰の治療を行っております!

本日でさっぽろ雪まつりも最終日、
お身体も元気いっぱいでお休みを楽しみたいですね( ^ V^ )/♪

本日は当院にぎっくり腰でかよわれている患者様お声をご紹介いたします!

ギックリ腰で来院させてもらいました。少しの施術でものすごく楽になり、大変感動しています。スタッフの方々も優しくて話がしやすく続けて来院させてもらってます。また何かありましたら宜しくお願いいたします。ありがとうございます。

此方の患者様はひどいぎっくり腰と慢性の腰痛に悩まれており、すでに通われている患者さまからのご紹介で来院くださいました。
最初にこられた日は歩くのもやっとといったかなり辛い状態でしたが、お仕事の合間にも立ち寄っていただき、しっかり数回を重ね治療を行わせていただいたことで、結果早い段階で痛みが軽減することができました。
「痛みなく生活したい」というご希望の為にも今後のお身体のメンテナンスまでふまえて
しっかりサポートさせていただきます!!


繰り返すぎっくり腰

腰に激痛が走るぎっくり腰は本当に怖いです。経験のある方は予想以上に辛い経験をしただけに”再発”を心配する人は少なくありません。ですが、中には実際に複数回ぎっくり腰を繰り返す方もいます。同じ部位を再び痛める人もいますが、前回とは別の部位を痛めてしまう方もいます。
ぎっくり腰を起こすその間隔は1ヶ月間に数回ギクっと腰を痛めてしまう人や1年に1から数回程度、1度のぎっくり腰がきっかけとなって腰痛が慢性化してしまうケースもあります。

同じ部分・他の筋肉への負担がかかっている

精神的なストレスが溜まってしまう

不安感からくる動きの制限

上記がぎっくり腰が再発する原因として多い3つのパターンになります。

「どこに行ってもよくならない」
「痛み止めなどでなく根本から治したい」
まわりに辛い腰痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!
しっかりお身体の状態を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムで
サポートさせていただきます!!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

肩こり治療の体験談★-札幌市西区のTさん「肩も首もリフレッシュ!」

こんにちは!札幌市北区の整骨院、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(*・▽・*)

札幌では雪まつりがはじまりましたね♪
ご家族、ご友人と楽しまれる方も多いと思いますが、休憩場所の確認などはお済みでしょうか?
人混みで思うように進めないことも多いので、余計に体温を奪われてしまう可能性が高いです。
そんな時は無理をせず、休憩所で温まりあまりお身体を冷やさないようにつとめましょう!
北区周辺で腰痛肩こり事故でのお身体の痛みなどでお悩みの方はおりませんか?

本日も当院に肩こりにお悩みでご来院された患者さまのお声をご紹介いたします(^V^✴︎)/

”神経痛が良くなり、肩も首もリフレッシュ!! お酒の量も減らすぞ!!”

こちらの患者様は来院される半年ほど前から、上を向くと右首から肩や腕までびりりと痛みがはしるひどい肩こり・神経痛にお悩みでした。普段からデスクワークで、ほとんど運動をされないとのことでしたので、ひどいときには頭痛なども出てしまい辛さをかなり我慢されていました。
当院では緊張の強い首・肩まわりの筋肉からアプローチさせていただき、かなり早い段階で辛さを軽減していくことができました。猫背からの負担もありますので、今後は姿勢も含めてお身体のケアをしていけるとベストですね♪
これからもっと良い状態を維持できるようにサポートさせてください(^^)

お仕事に集中をするにも、まずは体が健康に動いてくれないとベストを尽くすことができませんよね。「肩が痛い」「寝違えた」など少しでも気になることがあれば、放置せずにしっかり治していくことが大切です。


寒いと猫背になってしまいませんか??

「寒い!!」と感じた時、寒い寒いと体の前で腕組をしたり背中を丸めて冷えに耐えるような姿勢を取ることはないでしょうか? 意識せずともこれらの姿勢を繰り返してしまうことで、肩・首まわりのこわばり・緊張につながっています!身を縮こませる姿勢が習慣化すると身体がリラックスでしにくくなるので、いっそう肩こりが悪化してしまいやすいです。

急激に寒くなる日、”暖かな日”と”肌寒い日”が短い間隔で交互にくるような期間が季節の変わり目には多くみられます。冬服準備の遅れ、寒さ対策が十分でないと、寒さを我慢しながら過ごすことになります。こうなってしまうと、全身が緊張してしまい一時的に肩こりや緊張型の頭痛に見舞われることもあります。あわせて、防寒対策が不十分だったことで、辛い肩こり症状が長引く人もいます。肌寒い・首元が冷んやり感じるくらいの寒さでも、肩に力が入りやすくなるので要注意です!!


ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

 

腰痛治療の体験談♪-札幌市北区Mさん「腰の痛みが良くなりました!」

こんにちは♪札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(*o▽o*)’・*

冷えや雪かきなどからの負担も多いこの時期、
北区周辺で腰痛肩こり事故でのお身体の痛みなどでお悩みの方はおりませんか?

本日も当院に腰痛にお悩みでご来院された患者さまのお声をご紹介いたします(^V^✴︎)/

”腰の痛み良くなりました!!ありがとうございます。”

こちらの患者様は朝起きるだけで腰の痛みがでてしまっていたのですが、現在では特に辛いところもご自身でどう痛かったのかわからないほどとなり、嬉しいお言葉をいただきました!
これからもっと良い状態を維持できるようにサポートさせてください(^-^)

スポーツをするにも、まずは体が健康に動いてくれないと楽しむことができませんよね。
「腰が痛い」「寝違えた」など少しでも気になることがあれば、放置せずにしっかり治していくことが大切です。


冷え対策〜体内温度をあげましょう!

冷え対策の一つとして、食事からも対策ができます。
鍋料理やおでんなどは冬場に体を温める食べ物として代表的なものですね。
具材をいろいろと変えて楽しむことができるので、温野菜をとりやすいです。
温まる料理で温野菜をたくさんとりましょう(^^
※”野菜”ときくと、とくに女性の方はサラダを好んで食べる人が多いですが、生野菜は体を冷やしてしまいます。食事にはできるだけ旬の野菜をとり入れて、火を通した温かいものをいただきましょう。

体を温める冬野菜
カブ・にんじん・かぼちゃ・ネギ・ニラ・ショウガ・長芋などが代表的な体をあたためる冬野菜です。逆に体を冷やす夏野菜は、キュウリやトマト、レタス・ゴーヤ・ナスなどです。


ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

 

繰り返さない!坐骨神経痛のお悩みはおまかせ!-札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは(^o^)/ 札幌市北区の整骨院、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!

北区周辺のみなさま、辛い腰の痛み交通事故の治療などでお困りではないでしょうか?
ぜひ当院にご相談ください。本日も20時まで開院しております!

本日は当院に坐骨神経痛にお悩みでご来院された患者さまのお声をご紹介いたします(^-^)

”とてもつらくてまいにち生活・仕事あらゆる面で大変でした。気持ちもまいっていました。だんだん良くなっていくのが実感できています。 また先生の対応もやさしくとても感じが良かったです。

こちらの患者さまは、病院でヘルニア・坐骨神経痛からくる痛みを抑えるために、ブロック注射などをうってもなかなか辛さが変わらなかったり、すぐに辛さが戻ってしまう、痛み・しびれで座れないことにお悩みで当院にご来院くださいました。ずっと立ちっぱなしのお仕事や日々の生活の中での負担が筋肉のバランスをくずしてしまい、坐骨神経痛・しびれとなって症状がでてしまっていたので、まずはしっかりと腰や殿部まわりの筋肉の緊張をとっていきました。可動域が広がり無理なく動かせるようになってからはご自宅でのストレッチもおこなっていただくことで、ご来院時の辛さをだいぶ軽減していくことができました。
現在もお仕事の疲れが出てしまった時はひどくなる前に起こしいただき状態のキープを行っています(^^)

坐骨神経痛など腰まわりの辛さでお悩みのみなさまへ
1時間座っている・立っているのも辛いといった症状はございませんか?
「たかが腰痛」と放置してしまっていないですか?

そのままでは良くなることはないですよね。
日常生活の悪いクセの積み重ねがその痛みを引き起こしているかもしれません…!


坐骨神経痛かもしれない?

・おしりに痛みやしびれを感じる
・身体(特に腰)を動かすと足の痛みが激しい。
・安静にしていても、お尻や足が激しく痛んで眠れない。
・お尻が痛く、座っていられない
・足の筋肉に左右で差が出ている 
・足の裏の皮膚が厚くなったような感覚がある

 このような症状なございませんか?

坐骨神経痛は、まず腰痛としてあらわれることが多く、引き続いてお尻や太ももの後ろ、すね・足先などに”痛み”や”しびれ”の症状があらわれるだけでなく、麻痺や痛みによる歩行障害を起こしてしまう可能性もあります。


ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い腰痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

姿勢不良からの肩こり?猫背チェック!-札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは♪札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(ouo*)’・*

北区周辺で猫背や姿勢改善事故でのお身体の痛みなどでお悩みの方はおりませんか?
当院は本日も20時まで開院しております!

本日も当院に猫背にお悩みでご来院された患者さまのお声をご案内させていただきます♪

”体形の変化が10回の施術で見られたのには驚きました。(猫背の改善!!)今後は日常の姿勢に気をつけつつ、より健康を目指したい。また、スタッフの対応も良く、リラックスした時間を過ごせました。短時間ではありますが、気持ちも軽くなりました。ありがとうございました。”

この方は、集中的なお仕事の忙しさや日常生活の中で筋肉のバランスがくずれてしまい、姿勢がかなり悪い状態をお悩みで来院されました。
悪い姿勢の影響で、肩や首のコリにまで影響が出てきてしまったことから、
これからのご自身の健康を考え、しっかり治したいとおっしゃっていただき、姿勢の矯正とACRバランス調整法を用いて、姿勢改善・筋肉のバランスの調整をさせていただきました。

10数回しっかりと回数を重ねることで、姿勢もコリも改善して、上記のような嬉しいお言葉をいただくことができました。

肩こり頭痛などお悩みのみなさまへ
ご自身の姿勢はまるまって猫背にはなっていませんか?
スマホやPCを良く利用していて、肩は前ぎみに巻き肩ではないでしょうか?

日常生活の悪いクセの積み重ねがその痛みを引き起こしているかもしれません…!


0o〜猫背をチェックしてみよう〜o0

背中を壁に付けた状態でまっすぐ立ってみてください。
頭のてっぺんを糸で引っ張られているような意識を持って、顎は少し引き気味で重心が中心にくるように立ちましょう。

この状態で「腰」の後ろに隙間が無い方は猫背気味と言えます。

パソコン作業やスマホ利用などは長時間同じ姿勢をとることが多いため、徐々に姿勢が崩れていってしまうことが多いと思います。
そこで、意識したいのが[90度ルール] 各箇所を90度を維持することを意識することで姿勢がキープされます。パソコン作業中などに少し意識してみたり、椅子や机の高さを調整する参考にしてみてください。


ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

猫背が及ぼす身体の影響!?-札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは!
札幌市北区の札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!!

本日は猫背が及ぼす体の影響についてお話しさせていただきます(^o^)/

そもそも猫背とは?

背中が丸くなり、頭は前に出ている状態です。
「見た目が悪い」というのはもちろんですが、「頭痛」「肩こり」「首こり」「腰痛」などを始めとする「身体の不調」を引き起こすなど、様々なデメリットがあります。
人の身体は約200個の骨が組み合わさって出来ています。
基本的に「骨」は連動しているので、「猫背」になることで背中が丸まり頭の位置が前に出れば、骨盤や脚をはじめ様々な骨の位置がずれて、骨格が歪んでいきます。
そして、筋肉や脂肪は骨にくっついていたり骨の上に乗っていますので、
骨格が歪めば全身のバランスが崩れ身体の不調の原因になります。

肩こり腰痛の原因にも…

猫背とは本来よりも「背骨」が丸まった状態です。
では、その「背骨」はどこに繋がっているかというと「骨盤」と「頭部」です。
この2つは連動していますので、骨盤が歪めば背骨は歪み、背骨が歪めば骨盤は歪みます。
それによって「腰痛」が引き起こされやすくなります。
また、「猫背」は肩こりを非常に引き起こしやすい姿勢です。
猫背になると背骨が丸まり、肩が前に出て肩甲骨が外側に開いて、頭が前に出てあごが上がりやすくなります。
肩を動かすときは、肩と肩甲骨が連動して動くことでスムーズに動きます。
ところが、猫背の場合は肩の位置もずれてしまい、肩をスムーズに動かすことが出来なくなってしまいます。このスムーズではない肩の動きの際に過剰に使われる筋肉には負担がかかり、
肩こりの原因になります。また、顔が前に出ることで首こりにも影響してきます。

人の頭は思ってるより重たい!?

人の頭の重さは約5~6キロあると言われ、スイカ1個分くらいの重さがあります。
これが背骨の上に乗っていれば、支えることは可能ですが、猫背になり顔が前に出ると、
首や肩の筋肉でこれを支えることになります。
こうなると肩こりだけでなく、首こり頭痛にも繋がります。

当院ではそんな症状でお悩みの方の力になります!

猫背の場合、その姿勢で周りの筋肉自体が血行不良に硬くなるので、そのまま姿勢の矯正をしてもすぐに元の状態に戻ってしまい、なかなか改善につながりません。
そこで当院はまずは硬くなってしまった筋肉の癖を取り、その筋肉が本来持っている機能を取り戻した後に矯正をすることで、ただキレイな姿勢を作るだけでなく、それに加えて正しい肩の動かし方を再学習することができ、肩がこりにくい身体を手に入れることが出来ます!

ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………

 

腰痛治療の体験談:札幌市北区Mさん「体が治っていくのを実感できます!!」

こんにちは♪札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(*o▽o*)’・*

北区周辺で腰痛肩こり事故でのお身体の痛みなどでお悩みの方はおりませんか?
当院は本日も20時まで開院しております!

本日も当院に腰痛にお悩みでご来院された患者さまのお声をご案内させていただきます♪

”体が治っていくのを実感できます!!”

こちらの患者様は朝起きるだけで腰と背中に痛みがでてしまっていたのですが、現在では特に辛いところもなくなってきており、以前から気になっていた猫背の矯正を入れながら、定期的にお身体のケアをしている段階です!
これからもっと良い状態を維持できるようにサポートさせてくださいね(^-^)
現在は慢性的辛さがでないよう、姿勢からきている部分も改善するために姿勢改善一緒に頑張っていきましょう。


札幌あゆみ整骨院の姿勢矯正

当院では、正しい姿勢をお身体に記憶してもらうため、普段の生活でゆがみのでる原因を特定するカウンセリングも含め、現在の姿勢の検査から行います。 

姿勢検査を行った後に、現在の悪い姿勢状態を体感頂くとともに、写真撮影により客観的に今の姿勢状態がわかるようにし、施術後は再度写真撮影&良い姿勢の状態を体感して頂くことで効果を実感頂きます! 

ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

*——-*——-*——-*——-*——-*——-*——-*

FaceBookも更新しています:)
Facebookはこちら

コメントやイイネ!お待ちしています♪
当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

肩こりでお悩みの方はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/03-kori.html

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

…………………………………………………………

《診察時間》
◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

…………………………………………………………

麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

…………………………………………………………