タグ別アーカイブ: 札幌あゆみ整骨院

首こりが原因で起きる症状とはー札幌市白石区・整骨院

おはようございます、札幌あゆみ整骨院白石院です♩

首こり肩こりの延長だと思っている方は意外と多いですが、実は、違います!!

首は常に頭を支え、肩から下の胴体・手足を繋いでいる重要な器官です。
そのため首は休むことなく働き続け、一度首がガチガチになってしまうと放置していても勝手に良くなることはほとんどないです。
そして、首の状態が悪くなれば様々な症状が付いてきてしまうことさえあるのです。

首には様々な大切な神経が通っています。首こりはそれらが一緒に圧迫してしまうことで、こりだけではなく内科的疾患のような症状も引き起こしてしまうのです。

その症状とは以下の通りです。

◯めまい
首こりが原因で出てくる症状として非常によくあり、発症しやすい時間帯として、夕方以降と言
われ、理由として、日中の疲れが体に出てくる時間帯が多いようです。人によっては慢性的に起
こる場合もあります。

◯耳鳴り
めまいと同じように非常によく現れてくる症状です。理由としても同じことが言えます。

◯頭痛・動悸
前触れなく現れる頭痛は毎日を過ごす際にも大きく影響してきます。
慢性頭痛は大きく分けて2種類あります。
●偏頭痛
●筋緊張型頭痛〜首こりによって起こる頭痛で、首や肩周辺のこりによって血流が悪くなり、
脳へ運ばれる血の量が足りなくなった時に起こってしまうと言われています。
この頭痛の特徴としては、数分で治ることもあれば3〜4日続くこともあり、長時間パソコンを
見た後に起こりやすです。そして、頭痛が始まると動悸も同時に起こることがあります。
こうした頭痛が始まるとその痛みがストレスとなり、ストレスが原因でまた頭痛が起こってしま
う悪循環へとなります。

肩こり・腰痛への悪化
首こりの放置で最も影響を受けるのが、肩や腰など他の部位の筋肉です。
首こりによって歪んだり傾いたりすると、不安定なバランスが補おうとして肩や腰の筋肉が
過剰に収縮反応を起こし、不安定な首を支えます。これが長時間続けば、首をサポートしている
肩や腰の筋肉にも疲労がたまり痛みが出てきてしまう場合があります。
ぎっくり腰・腕が上がらない・腕と背中が痺れるなど。

◯骨格の歪み
元々人間の体は左右非対称で、左右のバランスは少なからず違いがあるのが普通です。ですが、
一目見てすぐに違いがわかる程の左右差は歪みであることが多いです。
首こりが起こると、人の体は無意識にそのこりを避けようとし、こりの少ない方に頭を傾けてし  まいます。傾けた頭部のバランスを保とうとして、一部の筋肉が異常に発達、あるいは衰退して  しまいます。こうして筋肉量や神経伝達物質、血流量に左右差が生まれ、歪みとして現れます。

◯頭部や顔の血行不良がくすみやクマに・・・
毎日しっかりスキンケアをしているのに顔色が悪かったりくすみが取れなかったり・・・。
それはお肌の調子ではなく、首の調子が悪いかもしれません。
首には太い動脈があり、そこから新鮮な酸素がたっぷりな血液が頭部に運ばれます。しかし、
肩こりがひどいとこの血液がうまく循環せず顔や頭皮の血流を妨げてしまいます。こうなると
顔色へ影響が出てしまい、代謝が悪い=肌のターンオーバーも乱れちになり、肌荒れ、クマの
原因になってしまいます。

以上を見て頂いても分かるように、首こりがもたらす影響は様々です。
首のこりを感じたり、違和感を感じたら、そのまま放置せずに、札幌あゆみ整骨院白石院へ
ご相談ください!

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◆日・祝
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◆休 診 木曜日

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札幌あゆみ整骨院白石院
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10
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駐車場は院前に2台完備。
向かいのローズパーキングさんと提携。

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腰痛治療の体験談:札幌市Sさん「短期間で痛みがとれました」

こんにちは!札幌あゆみ整骨院白石院です♩
一足早いですが、HAPPY VALENTINE’S DAY!!☆☆☆
チョコレートが大好きな私は毎日のようにチョコレートを摂取しています(笑)

今日は札幌あゆみ整骨院白石院へ通って頂いている患者様の治療を受けた感想を紹介いたします!

『歩くのがやっとという状態から短期間で痛みがとれて、とても楽になりました。
 今は痛みもほとんど無く普通の生活に戻れ、仕事も楽に出来るようになりました。
 ありがとうございます。』

昔から慢性腰痛をお持ちで、数年前にギックリ腰も起こしており、しゃがんだり立ったりの動作で腰に痛みを感じていました。
職場もデスクワークのため座りっぱなしで、腰に負担がかかっていました。

座りっぱなしの姿勢は血行が悪くなり、腰痛につながることもあります。
同じ姿勢でずっと座っていると腹筋の力が抜け、背筋に余分な力がかかってしまい、体の後ろの筋肉が疲労しやすくなります。
でも、仕事上デスクワーク作業は辞められないという方がほとんどだと思います。
そういう方は、デスクや椅子の高さを調節し、腰に負担がかかりにくい環境を作りましょう!
そして正しい姿勢で作業しましょう!
腰に優しい生活習慣を身につけることでより効果的ですよ。

デスクワークの方におすすめの腰痛を防ぐセルフケアもご紹介します♩
⑴下腹に力を入れる!
机やパソコンに向かう時は、下腹に力が入るように足を置き、背中をまっすぐ伸ばしましょう。
背もたれにたれかかり過ぎたり、大きく反ったりしないようにしましょう。
高すぎる椅子に座ると前かがみの姿勢になるので、腰に負担がかかってしまいます。足の裏全体
が床につく程度の高さに調節するか、足元に台を置きましょう。

⑵お仕事の合間にストレッチを行い背筋を伸ばす!
座ったままの状態を続けると、筋肉が緊張したままになってしまいます。
軽いストレッチを行い、筋肉をほぐしましょう。

⑶寝る前にもストレッチを!
座りっぱなしの姿勢が原因の腰痛や腰の疲れは、その日のうちに解消したいですよね。
寝る前にできる簡単なストレッチを行いましょう!
〜簡単なストレッチ方法〜
・仰向けになり、片方の太ももを両手で持ち上げ、膝を胸に近づける。
左右の脚を交互に行いましょう。
腰・お尻・太ももの筋肉がしっかり伸びているのを意識しながら行いましょう。

⑷湯船に浸かる!
冷えは血行を悪くします。血液中に溜まった痛みや疲れの原因を流し去ることが大切です。
そのためには温めてあげましょう!全身を温められる入浴が効率的です。入浴は新陳代謝が促進され、さらに入浴剤を上手に使えば温浴効果が高まるので、腰痛や疲れの改善に!

腰痛に悩む方は非常に多いです。特に座りっぱなしの方の場合、慢性的な腰痛を抱えている人も少なくないでしょう。痛みがひどくなると、集中力にも欠け、仕事ができなくなることもあります。
痛みがひどくなる前に、ご相談ください。

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ヘルニアってどんな症状なの?ー札幌市白石区の整骨院・整体院

こんにちは、札幌あゆみ整骨院白石院です(^ ^)

ヘルニアってよく耳にすると思いますが、詳しい症状などわからないという人が多いと思います。
当院にもヘルニアのお悩みで来院される方が多いので、今回はヘルニアについてお話させて頂きますね(´ー`)
ヘルニアとは、身体の中の一部が、あるべき場所から出てきてしまった状態のことを「ヘルニア」と言います。
「椎間板ヘルニア」という言葉もよく聞くと思いますが、こちらの場合は椎間板の中の髄核が飛び出してしまった状態のこと言います。
原因としては、加齢や重い物を持ったときに負担がかかり発症してしまいます。
椎間板ヘルニアの症状はどのようなものか説明します。
脊椎の周りには多くの神経があり、飛び出した椎間板の髄核がそれを刺激することによって、痛みやしびれなどの症状が現れます。椎間板ヘルニアで激痛を訴える方が多いのですが、それは多くの神経がある脊椎の周辺で起こっているためです。症状がひどい場合には寝れないほどの痛みがある場合もあります。
腰に痛みが急に出る「ぎっくり腰」がありますが、椎間板ヘルニアの場合は腰だけではなく、足のしびれや痛みも伴います。
予防・再発防止のためには、日常生活にあける何気ない姿勢や動作によって引き起こされます。
腰への負担を日頃から減らすように工夫しましょう。例えば、中腰での作業や、重たい物を持つなど、腰に負担がかかることはなるべく避けてあげましょう。
腰痛の発症の回数を減らすことは、椎間板ヘルニアの発症を防ぐことにもつながります。すでに椎間板ヘルニアを経験された方の再発防止にもなります。
椎間板ヘルニアの予防・再発防止には、ストレッチを行なったり、体重管理に気をつけたり、筋肉を強化することなどが大切になります。

札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院では交通事故治療も行なっております。
交通事故にあってしまったが、どのように対処すれば良いのか分からないという方、
札幌あゆみ整骨院白石院へご相談下さい!

札幌白石区の札幌あゆみ整骨院白石院では、LINE@でのご相談やご予約も可能です!
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身体の歪みは様々な不調が出てきますー札幌市白石区・整骨院

おはようございます♪
札幌あゆみ整骨院白石院です(^ ^)
もう2月に入りましたね!あしたは節分!
豆まきをしたり、恵方巻きを食べたり・・・ちなみに今年の方角は南南東です!

身体の歪みは肩こり首こりにも繋がることがあります。
歪みといってもワンパターンではないので、全ての人が同じように歪むわけではありません。

当院へ通って頂いている患者さんにも、身体の歪みが気になって来院された方がいますが、やはり歪みだけではなく、肩もこっていました!
『ずっと気になってた身体の歪みが改善されました!』

というお声を頂きました( ´∀`)
もともと肩にも違和感を感じており、肩を回すとなにかにぶつかる感じがあったようです。
今では肩のこりも減って、身体の歪みも感じなくなり、生活しやすくなったと言って頂いてます!

身体が歪むと、身体のバランスを整えようとするため、一部の筋肉だけに負担がかかってしまい、その結果疲労感にも繋がり、なかなか疲れがとれないようになってしまいます。
特に肩こり・頭痛で悩まされている方は歪みの影響を大きく受けている可能性が高いです。

当院姿勢矯正猫背矯正はポキポキしたりせず、痛みがない方法で行なっていきます。
身体の歪みが気になるという方、身体に違和感があるという方、ぜひご相談ください!

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腰痛治療だけじゃない!居心地の良い整骨院へ♩ー札幌市白石区の整骨院・整体院

おはようございます、札幌あゆみ整骨院白石院です٩( ‘ω’ )و

腰痛でお悩みの方はとても多く、長年痛みが継続している慢性腰痛と、ギックリ腰などの急性腰痛がありますが、本日は慢性腰痛でお悩みの患者さんのお声をご紹介致します♩


『仕事柄、前かがみになること、重たい荷物を持つことが多く、元々あった腰痛が悪化したため、
この整骨院に来ました。
常に腰が痛かったのに、ここでの施術を受けてから大分楽になりました。
また、先生や受付の方の対応も良く、笑顔に癒されてます。
今では世間話する程です。早く良くならねばと思いつつ、まだ通いたいなあとも思っています。
すごく居心地が良い場所です。』

こちらの患者さんはお仕事の関係で重い物を持ったり、長時間立っている事から、腰痛持ちになりお困りでした。毎日のお仕事で疲労も腰に溜まり慢性腰痛へ・・・
座っていても、寝返りをうつ時も痛みがでて辛い毎日を送っておられました。
腰の痛みを取ることと、肩こり改善・姿勢の矯正もプランに入れて通って頂いております!
今ではかなり痛みが取れ、動くのが楽なったとのことですが、これからもお身体状態を診せて頂き、痛み知らずにお身体になって頂ければと思っています!

長年お悩みだった慢性腰痛、どこに行っても、何をしてもなかなか良くならないと諦めかけていた方、ぜひ一度、札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院へご相談ください!
お一人お一人に合わせたオーダーメイドプランでお身体を診させて頂きますm(_ _)m

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坐骨神経痛でお困りの方!札幌白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院へ!

おはようございます、札幌あゆみ整骨院白石院です(^-^)

本日は当院へ通って頂いている患者様のお声をご紹介いたします♩
『今迄辛かった坐骨神経痛が徐々に楽になってきました。
歩いたりするのが最初辛かったのが走れるようになりました。
院内の雰囲気もスタッフさんの対応もとても良く、通いやすいです。
痛みから解放して下さって感謝しています。有難うございます。』

坐骨神経痛のお悩みで札幌あゆみ整骨院白石院へ通って頂いている患者さんです。
当院へ通い始めたころは、車の運転で座るのも辛かったり、痛み止めも飲まれていました・・・
何年も前から痛くなったり、少し良くなったりの繰り返しで、完治することなく
癖になってしまっていました。
それが今では薬も飲むことがなくなり、走ることも出来るようになったようです(*^◯^*)

今までは歩くのすら辛かったことが、走ることも出来るようになったと聞いて、私たちもとても嬉しいです♩これからも良い状態をキープしていきましょう( ´ ▽ ` )

坐骨神経痛はお尻や太もも、膝、足に痛みやしびれが出ます。
痛みやしびれを感じたら、放置するのではなく、一度ご相談して下さい!

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札幌市厚別区で頭痛でお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

 

こんにちは、札幌あゆみ整骨院北郷院です。

 

みなさん、頭痛について何が原因で起こっているのか疑問を感じている方が多いと思いますが、頭痛の種類は様々です。注意して頂きたいのは何もしないと命にかかわる頭痛が起こることもあります。今から一般的な頭痛と危険な頭痛について説明していきたいと思います。

 

頭痛の種類ですが「症候性頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛」があります。症候性頭痛は原因がはっきりしている頭痛で、くも膜下出血、慢性硬膜下血腫など治療しなければいけない病気によって起こる頭痛です。又、髄膜炎など感染によって起こる頭痛も症候性頭痛です。緊張性頭痛頭痛が起こる前に肩こりを持っており、肩こりから頭痛が発生することが多いです。痛みの特徴ですが、全体的にしめつけられる痛みが起こります。吐き気は伴いませんが、体の疲れや、目の疲れなど伴うことがあります。日頃の疲れによって筋肉に老廃物がたまって起こってしまうため筋肉を動かして血流を良くしていくことが大切です。片頭痛ですが、こめかみ部分や眼を中心にして強い頭痛が起こります。症状としては、吐き気、めまい、においに過敏になることがあります。群発性頭痛ですが20歳から40歳の男性に多く見られています。場所としては、眼の周辺や側頭部に激しい頭痛に襲われます。いったん頭痛が起こると1~2ヶ月毎日のように続き、その後、何事も無かったかのように頭痛が治まるという経過です。再発の頻度としては、年に1~2回、数年に1度の周期で再発します。今説明した中で肩こりからなる緊張性頭痛は命に関わるものではありません。筋肉が緊張して血流が悪くなり首から肩にかけてコリやハリが起こり頭痛に繋がるケースが多いため、、長時間同じ姿勢だったり運動不足の場合だと筋肉の血流が悪くなって筋肉が緊張してしまうため、パソコン作業が多い方、家事や介護など長時間同じ姿勢が多い方は注意が必要です。こういった頭痛の施術も札幌あゆみ整骨院でも行っております。札幌市厚別区で頭痛でお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市厚別区周辺の整骨院札幌あゆみ整骨院北郷院

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札幌市白石区で坐骨神経痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院白石院へ!

おはようございます!
札幌あゆみ整骨院白石院です( ´∀`)

「腰が痛い、腰痛かな・・・でも、お尻や太ももにも痛みを感じる・・・」
そんな方は坐骨神経痛かもしれません。
坐骨神経痛の痛みは腰だけではなく、お尻や太ももにも痛みやしびれが現れます。
坐骨神経痛は痛くて歩けなくなったり、椅子から立てなくなったり、座っていても痛みがあったりと、日常生活にも大きく支障が出てきてしまいます。

「坐骨」とは、椅子に座った時に座面に当たる左右のお尻の骨のことを表します。
そして坐骨神経痛で痛みが出る部位ですが、腰・骨盤周辺から足の末端にかけて、太くて長い神経があります。これが坐骨神経です。坐骨神経は長い神経のため、その途中で何らかの神経への刺激が加わると、この神経に沿って痛みやしびれといった症状が出てきてしまいます。

坐骨神経痛を引き起こさないためには、姿勢や生活習慣の改善に取り組む事です!
それにより再発防止を防ぎます!
運動不足や日常生活の偏りで、筋肉が硬くなってしまったり、衰え、他にも体幹の衰え、悪い姿勢を長時間続く事で、坐骨神経痛を引き起こしてしまうこともあります。
そしてストレッチも行い、筋肉を硬いままにせず、ほぐしてあげると良いです。

札幌あゆみ整骨院白石院では坐骨神経痛に対する治療を行なっております。
坐骨神経痛かなっと感じた方はぜひ一度、札幌あゆみ整骨院白石院へご相談ください!

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札幌市厚別区肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

突然ですが、「猫背だね」と言われた経験はありませんか?

猫背と肩こりの関係性についてお話いたします!そもそも肩こりとはどういった状態をしめすのでしょうか?

肩こりとはや首の筋肉が何らかの原因により緊張状態になり血行不良や神経障害などをお越し、

様々な症状を引き起こしている状態のことをしめします!

筋肉は緊張状態になると硬くなりそれが血管や神経を圧迫し、肩や首の痛みや重だるさひどい時には頭痛やめまいなどにも繋がります!

また腕のしびれや吐き気など出る場合があります!こういった症状を引き起こす慢性的な肩こりは

仕事や家事などの日常生活に支障をきたしたり身体にとって非常に不快な状態になります!ただの肩こりだけで片付けられるものではありません!

肩こりの原因としてどのようなものが考えられるでしょうか?

姿勢や日常生活のテレビを見るときの体制によるもの、内臓の問題によるもの、

骨の問題によっておこるもの、ストレスによっておこるものなど原因は様々です

上記のものが複数重ねって起こることも考えられます!

放っておくと頭痛がひどくなってしまったり別の症状にも繋がります!日頃の姿勢などを今一度見直してみませんか?

同じ姿勢ばかりとっていると筋のバランスを崩し肩が重だるくなります!

なので普段の姿勢は気をつけましょう!仕事で長時間同じ姿勢をしなければならない場合は定期的にストレッチを行いましょう!

そういった簡単なストレッチケアも札幌あゆみ整骨院北郷院では指導いたします!

肩こりにたいする治療だけではなくご自身でできる簡単なケアも随時お伝えいたしますので

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ご連絡はこちらまでお願いいたします!!

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札幌市厚別区で四十肩でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

こんにちは、札幌あゆみ整骨院北郷院です。みなさん、四十肩はどういったことが原因でどんな症状が特徴かご存知でしょうか。今から症状や原因、予防方法などを説明していきたいと思います。

まずは、原因なんですが、四十肩は構造が複雑な組織が炎症を起こしているため検査では原因が分からないことが多いです。四十肩の原因としては、肩を動かすための筋肉が加齢によって硬くなることで起こります。起こるきっかけとしては人それぞれによって違います。日常生活による原因でまず1つ目は肩の筋肉の使いすぎです、それは、肩の筋肉を長時間酷使していることで生活場面でパソコンを使った理容師、美容師の仕事など常に腕を上げる仕事が多い方は肩周りの筋肉が硬くなってしまい四十肩に繋がります。又、肩を殆ど動かさないのも問題です。運動不足の方がたまに無理に体を動かすと肩に負担が掛かるため四十肩にも繋がります。普段から運動をする機会のない方は軽いストレッチなどをして少し体を動かすことも大切です。そして、冷え症と糖尿病、高脂血症など内科的疾患も四十肩の原因の一つです。特に夏は冷房は控え薄い上着を羽織るなど体を冷やさないようにすることも大事です。

四十肩の完治までの期間ですが、人によっては個人差がありますが、治療が順調にいけば3ヶ月から半年にかけて症状が落ち着く方が多いです。四十肩の急性期、慢性期、回復期の順番をたどっていけば長ければ一年以上治療が必要になることもあります。治療して2年になるころには、9割が回復して3年以内には完治することが一般的です。完治するには数年掛かるとしても自分に合った治療を行えば数日~1週間で痛みは引きます。四十肩だからと言って絶望的にならず前向きに治療に励むことが大切です。そういった四十肩の治療も札幌あゆみ整骨院でも行っております。札幌市厚別区で四十肩でお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

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