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札幌市中央区|ぎっくり腰でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
今日はどんな方も突然襲われる可能性のある、ぎっくり腰についてお話しします。

腰痛には種類があり、長期間腰に痛みや怠さを及ぼす”慢性腰痛”と突然腰に痛みが発生する”急性腰痛”、いわゆる”ぎっくり腰”があります。
ぎっくり腰は若年者にも多く、仕事だけでなく日常生活にもまで影響することもあります。
しかし日常的に腰にあまり負担をかけるような生活を送っていなくてもぎっくり腰になってしまうこともあります。
ぎっくり腰は予期せぬ痛みで、恐怖心から治っても腰の動きを制限してしまう人も多くいます。

ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰は、突然腰に走る激しい痛みが特徴です。
重いものを持ち上げようとした時や、床に落ちたものを拾おうと腰をかがめた時など、ぎっくり腰になった動作がはっきりしている人もいます。しかし、ぎっくり腰になってしまった人の中にはきっかけはよくわからないという人もいます。

朝起き上がる時に腰の痛みが強く、起き上がるのも辛いような場合、「久しぶりに身体を動かしたから?」「重い荷物を持ったから?」と前日までの行動を思い出しながら腰に痛みが出た原因を見つけようとする人がほとんどです。
しかし、ぎっくり腰は日常的な動作やくしゃみなど、ふいに腰に激痛が走り発症することが多くあります。
原因の一つとしては、腰を支える筋力の低下が挙げられます。
腰周りを支える筋肉だけでなく椎間板などの組織を痛めてしまい、身体をほとんど動かすことができないくらいのぎっくり腰を経験する人もいます。

ぎっくり腰の主な症状
ぎっくり腰の主な症状として、歩行や寝返りなど動作に伴う痛みが挙げられます。
これは、日常生活への支障もきたしてしまいます。

ぎっくり腰の症状の重さや痛みの強さは人それぞれです。
しかし、ぎっくり腰の共通点は動作に伴って痛みが発生することです。

ぎっくり腰になった後2~3日は組織の炎症がみられる可能性もあるため、痛めた部位は温めない方が無難です。
温めて痛みが強まっってしまったという話もよく聞きます。
1日数回、10分間アイスパックなどで冷やして対処しましょう。また個人のケアでは限界がありますのでぎっくり腰になってしまった場合は札幌あゆみ整骨院山鼻院へご相談ください。生活に支障がないように早期回復できるように全力でサポートいたします。少しでもが辛いなと感じたら札幌市中央区にある札幌あゆみ整骨院山鼻院へお越しください!
専門的な知識を持ったスタッフがあなたのお身体を全力でサポートさせていただきます!

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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坐骨神経痛は札幌市中央区にある札幌あゆみ整骨院大通院へ!!

こんにちは!!札幌あゆみ整骨院大通院です!!

最近、足が痺れるなんてことないですか??
・歩いているとだんだん辛くなる。
・長時間座っていると、だんだん足が痺れてくる。
・立ち上がりで痛みが出る。など思い当たることはないですか?

それ!もしかすると坐骨神経痛かもしれませんよ!!
なんだそれ?!って方もいますよね!
簡単にご説明します!

坐骨神経痛とは
お尻から足にかけて繋がっている太い神経があります。
その坐骨神経がお尻の筋肉に圧迫されてしまい痺れやだるさが出てしまいます。
この状態を改善するためには圧迫している筋肉をまず緩めることが大切になって来ます。
どうやって緩めるのか?
お尻に筋肉は何層にも分かれていて、深いところにある筋肉は手では届きません。
なので、札幌あゆみ整骨院大通院ではACRバランス調整法で深層筋にアプローチをします!
日常生活で疲れを溜めるのは深層筋です!
その筋肉を改善しない限り痛みや辛さは改善しません。
札幌あゆみ整骨院大通院では他の整骨院に行っても良くならなかった方がたくさん来られます。
そしてほとんどの方が、継続治療をしていき改善されています。
どこに行っても良くならなかった方は、ぜひ札幌あゆみ整骨院大通院にご相談ください!!

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◆月〜土
AM 10:00-13:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 10:00-13:30
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肩こりは骨盤矯正で!札幌市中央区は札幌あゆみ整骨院大通院へお任せください!!

こんにちは!!札幌市中央区の札幌あゆみ整骨院大通院です!!

みなさんは肩が凝った時どうしてますか??
ほとんどの人がマッサージすると答えると思います。
ですが、肩こりは肩だけマッサージしても治らないんですよ!!
なぜかと言うと、根本の歪みが取れていないからです。
なんの歪みかと言うと、骨盤の歪みです。
骨盤とは、体支えているとても重要場所なんです!!
骨盤が歪むと姿勢も悪くなりそこから肩こりに繋がります。
骨盤から首まで続く長い筋肉があるため骨盤が歪むと筋肉も引っ張られ凝りやすくなってしまいます。

札幌あゆみ整骨院大通院では根本改善をするために骨盤の矯正などもします。
骨盤矯正と聞くとバキバキしたりするイメージがありますが、当院ではそんなことはしません。
ソフトな矯正で骨盤を正しい位置にし、いい状態を記憶させ歪みにくい体づくりをしていきます。

骨盤矯正は一度で完璧になるわけではありません。
回数をかけていい状態を作っていきます。そのためにも当院ではプログラムを作り治療していきます。
少しでも違和感や肩こりがある方は札幌中央区の札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!!
そのままにしていると、慢性的になってしまい治るのにも時間がかかってしまいますので、お早めにご相談ください!!
当院では、カウンセリングでしっかりお体状態をお聞きします。
不安なことはなんでもご相談ください!!

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札幌市中央区で姿勢矯正なら札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌市中央区にあります、札幌あゆみ整骨院大通院です♪
札幌では年に一度の「さっぽろ雪まつり」に向け、大通公園では準備が進められていますね!
毎年、手の込んだ雪像に雪ってすごいな〜と思いつつ、北海道では当たり前のお祭りですが、北海道でしか味わえないことがなんだか不思議に感じますね!

みなさんは日頃、自分の姿勢について意識したことがありますか?
街を歩いていて「すごく姿勢がいい人だな〜」なんて思いながら、鏡に映る自分の姿勢を見てピン!と意識してみるが、またすぐいつもの楽な姿勢になってたり・・・
今日は姿勢矯正についてです!
今、街にも凄く多く姿勢矯正のグッズも出ていますね!姿勢は直したいけど何を買ったら良いのかわからなかったり、何から意識していいのかわからなかったり・・・とあると思います!
姿勢が悪いとどうデメリット。
①立ち姿(見た目)
→よく聞くもので言うと、反り腰や猫背、他にもたくさんの「悪い姿勢」があります。
②肥満の原因
姿勢が崩れると内臓の位置がずれてしまい消化吸収がうまくできず、肥満になりやすくなったり、血流の流れが悪くなったり・・と太りやすい原因になりやすいと言われています
■何故起こるのか。
原因の一つとしては長時間同じ姿勢を取り続けることにより、筋肉が緊張を起こしてしまうことでこういった立ち姿や悪い姿勢になりやすくなってしまいます。
■その他影響
コリや痛みによる睡眠障害やストレスといったものにも繋がってしまいます。
■良い姿勢でいるメリット
良い姿勢でいることで血液循環をよくし、質の高い睡眠がとれたり、肩こりや腰痛などのトラブルの予防にもなります。また、深い呼吸ができ、便秘の解消にもなったり、血液循環が良くなることで肌にツヤやハリが生まれ若々しく見えます!

当院では、姿勢矯正にも対応させて頂いております(^ ^)
素敵な姿勢でいるため、健康のため、ストレス解消・・・など。
みなさんの生活の質の改善にスタッフもお力になりたいと思っておりますので、まずはお問い合わせください!

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札幌市中央区の腰痛治療は札幌あゆみ整骨院大通院へ!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!!

昨日の夜はすごく雪が降りましたね!!
朝から雪かきをされる方もたくさんいると思います。
雪かきで1番痛めやすいのが腰ですね!!
慢性的な腰痛がある方は辛い時期ですね。
どんな人が、腰痛になりやすいのでしょうか?

・先天的に骨組みに異常がある人
・骨の形、列びに問題のある人(反り腰の人)
・椎間板ヘルニアの人
・細身の人
・筋肉のバランスの悪い人
・筋肉量が少なく脂肪の多い人
・座りっぱなし立ちっぱなしなど仕事上長く同じ姿勢を続けている人
・腰に負担の多い仕事をする人などです。

腰痛は日常生活が原因で起ることも多いので、普段のちょっとした癖などを改善するだけでも予防ができます。
例えば、
・足を組んで座ってしまう。
・椅子は浅く座り、背もたれによしかかる。
・同じ方向で寝る。
などの癖がある方は常に負担がかかりやすくなってしまうので腰痛が起きてしまいます。
当院では、根本から痛みを取るために深層筋から筋肉の緩みを出していきます。
そうすることで、本来の動きを取り戻し、痛みの出にくい状態を作っていきます。
微弱電流を使って深部の筋肉からしっかり緩めていくことで良い状態を記憶させキープできる状態を作ります!!

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骨盤矯正!!札幌市中央区の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へ!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

みなさん、体に違和感あることってないですか??
なぜ違和感が出るかご存知ですか?
その原因は骨盤の歪みです!!

なぜ、骨盤は歪んでしまうのでしょうか?!
ほとんどの原因は日常生活にあります!!
どんなことがあるか、ご紹介します。

・姿勢が悪い
体が曲がった状態で過ごしていると、筋肉が硬くなってしまいます。
座っているときに肘を付いてしまったり、足を組んでしまう方はバランスが悪くなりやすいですよ!!なるべく正しい姿勢を意識しましょう!
正しい姿勢とは、横から見て足・膝・骨盤・背骨・耳が一直線になっている状態のことです!

・左右に偏って体重をかけている
立っているときや座っているときにどちらかに体重が偏っていませんか?そうした場合、骨盤が体重をかけている側に傾いてしまうので、骨盤の左右の高さが違う状態になります。

その状態をそのままにしていると、痛みが出やすくなったり、疲れが取れにくかったり筋肉に負担がかかってしまいます。そうなると怪我をしやすくなってしまうので、そうならないために当院では日常生活をしても歪みが出にくい体づくりをしています!

当院での骨盤矯正はボキボキしないソフトな矯正です!
変化も実感していただけるものです!
道内初の矯正技術です!

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札幌市中央区の腰痛治療は札幌あゆみ整骨院大通院へお任せください!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!!

新年明けましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いいたします。

札幌あゆみ整骨院大通院は本日から通常営業いたします。
札幌市中央区で1番の院を目指して頑張りたいと思います!!

さて、みなさんお正月でお酒をたくさん飲まれた方もいると思いますが、お酒をたくさん飲んでしまうと、ビタミンB1が壊されてしまい、筋肉が萎縮しやすくなってしまいます。
そのため、怪我をしやすかったり、疲れが取れにくなったりもします。
長時間座っていることも多かったと思うので、そうなると腰痛が出やすくなります。

その他にもどんな原因があるかご紹介します!
・姿勢の悪さ、一定の姿勢

前かがみやまっすぐの姿勢を続けていると、腰の筋肉に大きな負担がかかってしまいます。

・激しい運動や動作

激しいスポーツや、重いものを持ち上げたとき、また肉体労働などで腰の筋肉を酷使したとも腰痛が起こることがあります。急激な動きは筋肉がびっくりしてしまいますのでおやめください。

・筋肉の衰え

運動不足や、加齢のために腰の筋力が衰えている人は腰にかかる負担が大きくなってしまい腰痛を起こし易くなります。なので、日頃からトレーニングが必要になります。

など、様々な原因があります。
思い当たることがある方はすぐにご相談ください!!
札幌中央区で腰痛治療はお任せください!!

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札幌市中央区|肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

以前、肩こりの原因について書いたことがありますが、今日は肩こりの仕組みについて書きたい思います!!

肩こりの仕組み!!

肩こりは日常生活の中からの、ストレス反応のひとつと言えると思います。
自分にとって無理のかかる姿勢や動作などの関節や筋肉にかかる負荷や、仕事が忙しすぎたりプレッシャーとの闘いなど、何かを乗り越えるために神経系が乱され、肩こりに関わる筋肉が緊張してしまうといったことです。
また、居心地の悪い環境などにも影響されることがあります。本来自分の身を守るための反応なのですが、それが結果として、肩こりに関連する筋肉の緊張を生んでしまい、肩こりで不快な思いをして、さらにそれが肩こりの慢性化へ繋がるということが考えられます。

肩こりはこうして繰り返される!!

1. デスクワークで長時間同じ姿勢で体に負担をかける、精神的なストレスで悩まされるなど、体に良くない刺激が入る。

2. 自律神経系が乱れ、体を緊張させる交感神経系の働きが優位になる。

3. 血管が収縮し、血行が悪くなり筋肉の緊張が強まる。

4. 筋肉へ酸素が運ばれず、酸欠状態になってしまう。

5. 痛みの物質が産生され、神経が刺激されることで脳へ伝えられ、不快感や痛みとして感じてしまう。

6. この痛みや不快な情報によって、さらに筋肉の緊張が起こり肩こりが慢性化していく。

様々なことが関係してきます。
ただの肩こりだと思って、そのままにしていると後々辛くなってしまいます。
そうなる前に一度当院にご相談ください!!


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札幌市中央区|肩こりは札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!!

最近、年末の仕事などで肩が凝りやすくないですか?
なぜ肩は凝るのでしょうか??
そんな疑問を今日は解決して行きましょう!!

姿勢によるもの
デスクワークの方は実感する機会も多いかと思いますが、長時間のデスクワークで肩こりが強まってしまうケースがあります。座り続けることで、特定の筋肉が収縮し続け姿勢を支える筋肉の働きが低下してしまい、頭部や腕を支える頚部の筋肉に負担が生じます。

それが日々繰り返されると、筋肉の緊張が慢性的になり、肩こりを感じるようになります。同じ姿勢から解放される機会が少ない場合、肩こりを起こす筋肉の血行不良も続いてしまうことになります。

精神的な緊張によるもの
知らない道を車で走る、とても重要なプレゼン、苦手な人との会話など、精神的なストレスにより、体を緊張させる神経系の働きが優位になり、首・肩周辺や背中上部の筋肉が硬くなってしまうことがあります。

一時的な緊張の場合は、肩に力が入ってしまい脱力が出来ない状態も緩和させやすいですが、連日、精神的な緊張にさらされると肩こりが慢性化する可能性があります。

手、腕の疲労によるもの
肩こりの人は、頭部、頚部、肩などを含めて、アンバランスになり筋肉の機能低下が起きている場合が多いのですが、それは不良姿勢につながり、さらにキー操作やマウス操作で使う手、指の動作に負担をかけることがあります。

すると、手、腕の筋肉が疲労しやすくなりますが、その二次的な影響によっても、肩こり状態から脱しにくくなる可能性があります。

目の疲労によるもの
ただ目を動かすということではなく、繰り返しピントを合わせなくてはならないような細かい作業が続いた場合、焦点を調整する筋肉が酷使されその機能が低下することがあります。

すると目からの不快感から、肩こりを起こす筋肉が緊張するように作用することがあり、肩こりや首スジの張りを生じるケースがあります。目を酷使する際に、精神的緊張が加わると自律神経系を乱すことにもつながり、肩こり悪化やストレスによる視力低下も招きやすくなります。

冷えなどの温度に関するもの
寒い場所にずっと居なくてはならない場合、体には自然と力が入り、毛細血管を収縮させ体温を逃がさないように反応します。

夏に冷房のきいた部屋で過ごす時、また、冷たい風が肩周辺に直撃しているといった場合は、自律神経系も乱れてしまい、肩こり悪化に要注意です。

1つでも思い当たることがある方はお早めにご相談ください!!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

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市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市中央区|骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

みなさん一度は気になったことないですか?
体が歪んでいるなぁと思ったことないですか?

なんか、違和感があるな。
なんか、姿勢が悪いな。
なんか、疲れやすいな。
など普段感じないようなことが起きている時は、歪みがある可能性がありますよ!

歪みと言っても、とくに骨盤の歪みは放っておくといいことはありません。
骨盤は上半身と下半身を結んでいるとても大切な場所になってきます。
運動をさせる方は骨盤がゆがんでいると、パフォーマンスも下がってしまいます。
それくらい重要な場所なのです。
肩こりにも関係してくる骨盤の歪み。

生活の質を改善したい方は必ず骨盤の矯正をオススメします!
当院の骨盤矯正はバキバキしなしソフトな矯正となっています。
短時間で変化を出します。
安心して通っていただけるよう、プログラムを作成します!!

お体でお困りの方は札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!!

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