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札幌厚別区周辺の頭痛は札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日はあいにくの雨模様ですがあゆみ整骨院では元気いっぱい診療中です!

今日は頭痛についてご紹介いたします!

頭痛といってもいろいろあります

原因は不明ですが危険性の少ない「機能性頭痛」と、病気などが原因の「症候性頭痛」に大別されます

ひと口に頭痛と言っても、原因がわからないのに時々襲ってくる慢性の頭痛やカゼをひいたときの頭痛、二日酔いのときに悩まされる頭痛など、いろいろあります。また、中には命にかかわるようなものもあって、ひとくくりにするわけにはいきませんが、大別すると「機能性頭痛」と「症候性頭痛」の2つに分けられます。

機能性頭痛(慢性頭痛)

…ストレスなどが関係していると考えられる原因不明の頭痛

脳や身体に病気がないにもかかわらず繰り返し起こる慢性頭痛です。代表的なものに、頭が締め付けられるように痛む「緊張型頭痛」や、主に頭の片側が痛む「片頭痛」、ものすごい痛みに襲われる「群発頭痛」があります。いずれも原因が不明な頭痛ですが、生命に関わることはありません。

緊張型頭痛

【どのような頭痛?】

  • 精神的なストレスや不自然な姿勢、疲労などが原因で起こる頭痛です。
  • 僧帽筋や後頭筋、側頭筋などの筋肉が収縮して血管を圧迫、血液の循環が悪くなるために起こります。
  • 頭痛の原因の7~8割を占めます。

【緊張型頭痛に関係する主な筋肉】

イラスト:緊張型頭痛に関係する主な筋肉

【痛みかたは?】

  • 主に後頭部から首筋にかけて、圧迫感や緊張感、頭重感を伴った痛みを感じます。また、頭を鉢巻で締め付けられるような痛みの場合もあります。
  • いつとはなしに始まり、だらだらと持続します。
  • 頭痛に伴って肩や首筋のコリを伴うこともあります。
イラスト:緊張型頭痛

【なぜ起こる?】

  • 精神的なストレスと身体的なストレスが主な原因です。

○不安や抑うつ状態
○長時間の着席といった不自然な姿勢、悪い姿勢
○枕の高さが合わない
○歯の噛み合わせが悪いために生じる「顎関節症」が原因の場合も

頭痛と筋肉、実はとっても関係があるのです!むしろそこに原因がある可能性も大です!

札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院では頭痛の治療はもちろん腰痛や肩こりの治療も行っていますのでお気軽になんでもご相談ください!

あゆみ整骨院北郷院では実際に頭痛がひどく学校に通えなかった中学生の方が治療を続けて学校に通えるようになったという患者様もいらっしゃいます!

諦める前にまずは札幌あゆみ整骨院へご相談ください!

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

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JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
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白石院
〒003-0002
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〒060-0061
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電話:0120-73-7366
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
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札幌市白石区での腰痛のお悩み、札幌あゆみ整骨院白石院へお任せ下さい!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院白石院です!

腰痛に悩む方はかなり多く、60〜90%の人が一生のうちに数回、
腰痛になると言われています・・・
最近では若年層にも腰痛の悩みが発生しています。

腰痛に悩まされる前に、予防しましょう!!

◉朝、起きるときから注意しましょう!
朝起きるときは関節や筋肉が硬くなっています。
ゆっくりと肩や肘で体重を支えて起き上がるようにしましょう。

◉中腰・前かがみの姿勢はできるだけ避けましょう!
中腰ではなくきちんと腰を落として、しゃがんで作業するようにしましょう。
物を持ち上げる際も、ひざを曲げる癖をつけると良いでしょう。
顔を洗う際にも、腰を曲げるのではなく、膝も少し曲げてみましょう!

◉デスクワークの際も座り方に気をつける!
意外と座っている状態も腰に負担がかかっています。
椅子に座る際は、背もたれに腰が付くまで深く腰かけるように座ってみましょう。
クッションを入れてみたり、同じ姿勢を続けないようにしましょう。
長時間の座りっぱなしは良くありません!

◉「急な動作」「腰をひねる動作」には気をつけましょう!

これらを意識して生活してみて下さい。
痛みが出るのを事前に防いで腰痛知らずの身体を目指しましょう!
札幌あゆみ整骨院白石院でも腰痛治療を行なっております。
お身体をしっかり診させて頂きあなただけのオーダーメイド治療を提供致します!

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札幌市中央区で腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
最近、気温が下がってきていますね!体調管理にはお気をつけください!!
気温の変化が激しい時に起きやすいことと言えば『ぎっくり腰』『腰痛』『肩こり』などがなりやすいです。
そんな時はそのままにせず、札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!
当院は一人一人に合わせた治療をご提案させていただきます!

 

 

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札幌清田区腰痛は札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院です!

早速ですがお盆の診療のご案内です!

15日、16日、17日となります。

18日金曜日から通常診療となります!

本日は患者様の体験談をご紹介いたします!

腰痛の軽いヘルニアで仕事をするのがつらくて現在通院中の患者様です!

最初は施術に不安があったようですが6回目あたりから腰の動きと軽さに気づいてから仕事をして重たいものをもっても気にならなくなったそうです!また朝起きる時に痛みがかなりあったようですがそれも気がついたら気にならなくなったそうです!

今現在は通院は週に1度のペースで通っています!

こちらの患者様いわく、自分と同じ症状で困っている方にぜひおすすめしたい!と話してくださいました!

そのようなお言葉を頂けて私たちスタッフも嬉しく思っております!

札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院では腰痛や肩こりはもちろん

交通事故の治療も行っておりますのでお身体のことでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へお越しください!

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札幌市中央区で腰痛治療は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
この時期は大掃除をする方も増えてくると思います!
そんな時に起きやすいのが腰痛!!
普段持たないような重たいものを持って、腰に疲れがたまり痛みや違和感が出てきます。
その痛みや違和感をそのままにしていると、今後疲れがたまりやすくなり、常にだるさが出るようになってきたりします。
そうならないために、お早めに当院へご相談ください!!
当院は一人一人に合わせた施術をご提案させていただきます!!

 

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札幌市白石区周辺で腰痛のお悩みは札幌あゆみ整骨院白石院へご相談ください!

おはようございます!札幌あゆみ整骨院白石院です!

以前から腰痛と筋肉の硬さについてお話していきましたが、
今回は筋肉を硬くして腰痛を引き起こす2大習慣についてお話します。

日々生活している中で「ストレス」を感じていませんか?
「運動不足」ではありませんか?
生活の中で最も気をつけるべき習慣が「ストレス」と「運動不足」です!
この2つは腰痛と関係なさそうに思われる方もいらっしゃると思いますが、関係しています!

「ストレス」を溜め込んではいませんか?
仕事や学校、家事・育児など・・・。
ストレスを放置したままだと、いくらケアをしてもなかなか良くなりません。
腰の痛みでストレスを感じ、さらに腰痛がひどくなるという悪循環に陥ることも…
まずはストレスで腰痛が悪化するということを自覚することから始めましょう!

「運動不足」になってはいませんか?
腰痛で悩んでいる方で多いのが「運動不足」です。
身体を動かすことが減ると、全身の筋肉は固まっていきます。柔軟な筋肉を保つためには、
適度な運動が必要です。
「腰がだるい・重たいから・・・」とお家の中でまったりとしていると
腰痛を引き起こしてしまいます。
もし運動をしていて腰痛になっているのなら、それは腰の筋肉を余計に硬くしてしまう運動なのかもしれません。例えば、腹筋や背筋。これらも腰回りの筋肉を硬くしてしまうのです。
運動が大事!と話していますが、痛みが強い場合は、無理に運動することは絶対にやめて下さい!
「適度な運動」を習慣にすることが大切です。

札幌あゆみ整骨院白石院ではお一人お一人に合ったオーダーメイドの治療を行なっております。
腰痛だけじゃなく、肩こりや頭痛などでお困りの方もしっかり診させて頂きます!
産後の骨盤矯正や姿勢改善も行なっておりますヽ(´ー`)

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札幌東区元町新道東*腰痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院整体院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/

前回のブログで雨の日の腰痛についてお伝えしました。
今回は前かがみになると起こる腰痛についてお伝えいたします。

その主な原因としては、腰や脊柱(椎骨や椎間板)の障害によって起きるものと、
腰以外の疾患などから起きるもの(循環器系や婦人科などの内臓疾患や精神疾患)がありますが、
こうした異常や疾患がないにもかかわらず腰痛を訴える人も増えています。

ひとくちに腰痛と言っても、その原因はさまざまあり、治療法も異なります。

前かがみになると、症状が悪化する腰痛を「前屈障害型腰痛」と呼びます。
反対に、腰を後ろに反らすと痛みが起こり、症状が悪くなる腰痛は「後屈障害型腰痛」と呼ばれます。
腰痛の多くは、「前屈障害型」とされています。

前屈障害型腰痛は、主に前かがみになる悪い姿勢を続けていたり、
腰をひねったり、急に重いものを持ち上げるなどの動作によって発症します。
特に、長時間のデスクワークやパソコン操作、運動不足や老化による筋力(背筋力)の衰えにより、
自然と前へかがむような姿勢が続くことで発症することが多いです。

前かがみになると腰が痛む大きな理由は、脊椎のS字カーブがゆがむことにあると言えます。
S字カーブが正常に保たれていないと、腰椎やの周辺の椎間板、
筋肉、靭帯に通常以上の大きな負担がかかります。そのため、腰痛が起きやすくなります。

さらに、前かがみの姿勢を続けると、猫背にもなりやすいです。
猫背になると、姿勢を楽に維持する重心線がずれてしまうため、首にかかる負担が増えます。
首から肩にかけての血行が悪くなることから、慢性化すると首、肩、背中の筋肉もこっていき、腰痛につながります。

当院では硬くなった筋肉を緩めて痛みの原因から根本改善を目指します。
また、猫背矯正骨盤矯正で正しい姿勢に導くストレッチも行っております。

腰痛猫背でお悩みの方はお気軽に札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

北広島市の頭痛は札幌の札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院です!

今日から連休という方は多いのではないでしょうか?
札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院は祝日も土曜日も診療しております。

腰痛肩こり頭痛産後の骨盤矯正など全身のお悩みに

対応しております(^ ^)

これから連休に入ってお身体の疲れがたまっていく方が

多くなります。

その時に今までなかった痛みが出てきてしまうんです(T . T)

そんな時こそ根本からの治療が大切になります。

痛みが出ないようにしっかりと計画をたててお身体の治療を

していきます。

気になる方は札幌あゆみ整骨院(整体院)にご連絡ください。

腰痛頭痛はもちろん当院では交通事故の治療も行っておりますのでお気軽にお問い合わせお電話ください!!

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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札幌市白石区南郷通りでの腰痛のお悩みは札幌あゆみ整骨院白石院へ!

おはようございます!札幌あゆみ整骨院白石院です!

前回、ほとんどの腰痛の原因は「筋肉」である。
というお話まではさせて頂きましたが、今日はその理由についてお話します。

例えば、前かがみを行なった際に痛いという方は、伸びる筋肉が固まってしまい
「これ以上伸ばす事が出来ない!」と、身体が痛みを訴えています。
また、筋肉が硬くなると神経を圧迫してしまいます。
それによって、しびれや鈍い痛みがおきます。
さらに、血流が悪くなるので酸素や栄養分が筋肉に十分に供給されず、
だるさを腰に感じる場合もあります。
このように筋肉の硬さによって、痛みやだるさは発生しています!

適度な運動やストレッチを行うことと、
お風呂に入る際はシャワーで済ませるのではなく、湯舟に浸かって身体を温めてあげ、
筋肉の硬さを和らげてあげて下さいヽ(´ー`)

札幌あゆみ整骨院白石院でも、腰痛に対しての治療を行なっておりますで
是非一度、札幌あゆみ整骨院白石院へお悩みをご相談下さい!

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札幌厚別区の姿勢矯正は札幌あゆみ整骨院北郷院にお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

チラチラと雨が振ってきましたね!そんな日は車の運転や転倒にご注意ください!

さて今日は日本人に多い猫背についてお話いたします!

猫背とは

背骨が丸まって頭が前に出ている状態です。専門用語では上位交差症候群(じょういこうさしょうこうぐん)とも言います。

頭の重さは体重の一割と言われています(体重50kgの人で5kg程度)。頭部が前に出るほど、首や肩に負担をかけます。

猫背の結果、首や肩、胸まわりの筋肉が緊張して固くなりコリを引き起こします。

見た目が老けて見えるばかりでなく、さらに腰から下にも悪影響を及ぼし、腰痛、ぽっこりお腹、垂れ尻などの原因になります。自律神経失調症やうつなどの危険性を指摘する医師や学者の方もいます。

デスクワークでの作業姿勢 姿勢がもっとも猫背を引き起こしやすいです(すでに猫背になっています)。この状態がクセになると姿勢や骨格をつくる筋肉が猫背の形で固まります。

胸の前の筋肉が拘縮して縮こまりを助長しています。頭部の負担は増え続けますので、どんどん頭が前にでて猫背が増長されます。コリやハリも増える一方です。

その猫背を改善するにはやはり姿勢矯正が鍵となります!

姿勢矯正と言っても札幌あゆみ整骨院(整体院)での姿勢矯正はバキバキとかは全くありません!

ストレッチと交えながら姿勢を正しい位置に戻していく治療になりますのでみなさんご安心くださいね!

猫背の改善によりすっきりとしたシルエットだけでなく気持ちのメンタルめんでも

すっきりされる方が多いです!

札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院では姿勢矯正はもちろんその他産後の骨盤矯正等も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください!

また交通事故の事故治療も行っておりますのでお悩みの方は当院へご連絡ください!

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