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五十肩・四十肩は同じなのか解明!|札幌市西区の整体院・整骨院

こんにちは!
札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です♫

今日は五十肩・四十肩についてお話しさせていただきます。

五十肩・四十肩の違い

五十肩・四十肩はなにが違うのでしょうか。それは、症状については同じもので50代に多く発生する肩関節の炎症疾患を五十肩、40代に多く発生する肩関節の炎症疾患を四十肩といいます。

四十肩・五十肩の医学的正式名称は「肩関節周囲炎」(かたかんせつしゅういえん)もしくは「凍結肩」といいます。
その原因はいまだにまだはっきりとしたことは解明されていません。

普通の肩こりとの違い
●腕の筋肉の先端にある腱の炎症(上腕二頭筋の腱炎)
●上腕骨頭を取り巻く幅広い筋腱組織「腱板」が損傷、または断裂を起こした場合。
●骨と腱板の間にある「肩峰下滑液包」が炎症を起こしたり(肩峰下滑液包炎)、石灰がたまった(石灰沈着)場合。
『ほっといたら治る』と思われている方がとても多いですが、ほっておくと痛くなかった反対側の肩にまで痛みが出ることも多いです。
また、石灰沈着を起こしている場合は、放っておいたがために「凍結肩(フローズンショルダーとも言われる)」になってしまい、肩関節の可動域を失ってしまう症状に発展してしまう事もありますので、早めに専門家の施術を受ける必要があります。

どんな症状なのか

・朝起きたら急に肩が上がらなくなっていた・・・
・年齢が40歳以上で、肩に原因不明の痛みがあり上がらない・・・
・髪を洗うのが肩が痛くて出来ない・・・
・肩の痛みのために服を着るのもおっくうだ・・・
・肩が痛み、夜も眠れない・・・

こういった症状を感じたら四十肩・五十肩の危険性があります。少しでも違和感を感じたら当院にお越しください!

四十肩・五十肩なら札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にお任せください!
スタッフ一同全力でサポートいたします!
LINE@からの受付も対応しています。

札幌あゆみ整骨院琴似院では交通事故治療も行っております。
こちらもお気軽にお電話・ご相談ください!

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◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861
札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888

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駐車場は院横に2台完備!
斜め向かいのタイムズさんとも提携しています。

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四十肩・五十肩にならないためのポイント!|札幌市西区の整体院・整骨院

こんにちは!

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です♫

最近肩が重く、思うように腕が上に上がらない、肩が痛むという方はいらっしゃりませんか?
それはもしかしたら四十肩・五十肩かもしれません。
今日は四十肩・五十肩のお話しおさせていただきます。

四十肩・五十肩とは

医学的には四十肩・五十肩は「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
四十肩・五十肩は発症する年齢が違うだけで、どちらも同じものになります。
症状は腕を動かそうとすると痛い、上げられない、後ろに回しずらい、寝返りをすると肩が痛むなど日常的にも支障をきたす辛い症状が一般的です。
おもな原因は完全には明らかにはなっていませんが、加齢により血液循環が悪化してしまったり、筋肉、腱などに変化が起こったりすることで、肩の周辺組織が炎症を起こしてしまい腫れや痛みが生じる疾患になります。40~60代の人に多く発症するため、この名称になったそうです。

四十肩・五十肩にならないためのポイント

・偏った食事をとらない。

四十肩・五十肩になる原因の一つは偏った生活をしていることです。主に肉や魚、鶏卵、乳製品などの動物性の食品、お酒や甘い物の摂り過ぎが考えられます。野菜や発酵食品、海藻をしっかり取り入れ、バランスの良い食事にすることが大切になります。

・長時間同じ姿勢でいる。

→パソコン業務や、スマートフォンに夢中になる、立ち仕事だったりと、同じ姿勢を続けていると筋肉が硬くなり炎症が起こしたりします。休憩をしっかりとり、軽くストレッチをすることをすることで筋肉がほぐれ、血行も良くなります。

・肩をできるだけ冷やさない。

→夏場でも油断は禁物です。クーラーなどで体を冷やすと血液の循環を悪くし、炎症の原因にもなります。なるべく直接当たらないように冷やしすぎないようにすることが大切です。

四十肩・五十肩でお困りなら札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にお任せください!
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札幌西区|肩こりでお悩みなら札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。

 

こんにちは!札幌市西区の札幌あゆみ琴似院です。

皆さんこの時期は寒いので体を丸めることがお多いと思います。

そんな体勢でいると肩こりが起こってくるのですが、なぜ肩こりがおこるのかこれからご説明させていただきます。

まず、肩こりには4つの原因があります。

1、運動不足ですが当たり前のようにパソコンやスマートフォンが普及し運動する機会が自ずと減っています。また、働き過ぎと言われる日本人だからこそ自分で運動の時間を作ることはなかなか難しくなってきています。

2、運動不足になると肩回りの筋肉が活動する機会がなくなり、常に同一姿勢でいることによって筋肉が過度に緊張状態となり凝り固まってしまうのです。 また、パソコンやスマートフォンの普及は姿勢不良になります。

本来であれば人の脊椎はS字カーブを描いています。それが画面を凝視することで視線や頭が落ち、それを支えるために首から肩にかけての筋肉が頑張らなければならなくなっているのです。いわゆる猫背になってしまいがちなのです。

3、冷え性での肩こりです。

女性に多いと思われがちですが冷房の効いている室内で仕事をするサラリーマンの男性にも冷え性は多いとされています。冷えは末端だけでなく、より深部の内蔵の冷えも引き起こします。特に夏場は冷たい物を飲食し内臓を冷やす機会も多くなります。血流が滞り肩回りの血流も阻害されることにより肩こりが引き起こされるのです。

4、最後は「ストレス」です。精神的なストレスは自分の体を守ろうとセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまうのです。そのため、筋肉が過度に緊張状態となり凝り固まってしまうのです。

以上の4つが肩こりになる症状の原因になります!

このような症状で肩こりが起こっている方は札幌西区の札幌あゆみ琴似院へお越しください!!

肩こりの状態に合わせて施術いたしますのでまずは相談だけでもして頂けると良いアドバイスを提供できると思いますので是非お待ちしております!

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札幌市西区|ぎっくり腰でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。

おはようございます!
札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

雨が降って気温が下がって道路がツルツルですね!
私も今朝、今年初めて転びました…。

みなさん、滑らないように歩いているとは思いますが、それが原因で姿勢が悪くなり出やすくなる症状があります。
それはぎっくり腰です。
そこで今日はぎっくり腰についてのお話をしたいと思います。

ぎっくり腰とは
ぎっくり腰という言葉は馴染みがあるとは思いますが、実際に起きていることは知らない方も多いのではないでしょうか?
ぎっくり腰とは、急性腰痛症のことを指す言葉になります。
ですので、特にけがの名称としてあるものではないのです。
ぎっくり腰は魔女の一撃という別名を持つように、急に激しい痛みが刺す症状が特徴です。

ぎっくり腰の特徴
ぎっくり腰の特徴は急激な痛みだけではありません。
腰に力が入らない。動けなくなる。脚がしびれる。など、様々な症状が出ます。
ぎっくり腰とは総称のようなものなので患者様によって感じる症状は違います。

ぎっくり腰になる原因
ぎっくり腰の原因の多くの場合は、持続的に筋肉に負担がかかることで腰痛が起きます。
筋肉に負担がかかると伸び縮みのためのエネルギー源が産生できず、枯渇してしまうので筋肉が正しく伸縮できなくなります。
その状態で重いものを持ったり、くしゃみをした反動で過度に力が入ることで筋肉に急な収縮が起きて痛みが出ます。
つまり、疲労によって硬くなった筋肉は正しく働くことができないので、ぎっくり腰を起こしやすい状態になってしまうということです。

ぎっくり腰を予防するには
ぎっくり腰を予防するためには日頃から筋肉に疲労を溜め込まないことが大切です。
要は、毎日のストレッチを日課にすればいいのです。
ストレッチをすると、先ほど言った伸び縮みのためのエネルギー源を産生することができます。
そのため、普段からストレッチをしている人の筋肉は柔らかく、ケガをしにくいのです。

ぎっくり腰と慢性腰痛
ぎっくり腰を起こしてから放置したり、中途半端なところで治療を終えてしまうことで慢性腰痛に繋がります。
札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にも、ぎっくり腰で来院される方が多くいらっしゃいます。
ぎっくり腰に対してしっかり施術ができていなかったために慢性腰痛で来られる方も少なくありません。
いつか治るだろう。
湿布を貼って様子を見よう。
痛いけどまだギリギリ動けるからな…。
などの油断が重大な症状に繋がる場合もあります。
ぎっくり腰になったら自己判断せずに、まずは札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。
早めに正しい対処をしていきましょう。

 

 

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札幌西区|坐骨神経痛でお悩みなら札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

ここ最近、雨が降ったり雪が大量に積もったりしていますね。
みなさん雪かきはしていますか?

気温の下がるこの時期に準備運動もなく雪かきをして起こるのが腰痛ですよね。
札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にも多く来られている症状になります。

そしてそんな症状から発展して増えているのが坐骨神経痛です。

坐骨神経痛という名前は聞いたことがある方も多いと思います。
しかし、坐骨神経痛が実際に何が起きているのかはご存知ですか?

そこで今日は坐骨神経痛に関してのお話をしたいと思います。

坐骨神経痛とは
坐骨神経痛とはその名の通り「坐骨神経」が圧迫されることで起きる症状です。
坐骨神経痛は殿部(お尻)〜つま先にかけての範囲で痺れや痛みを感じることが多くなります。
坐骨神経の周りにはたくさんの筋肉があり、その間を坐骨神経が通ります。
そのため、坐骨神経の通り道にある筋肉が硬くなることで症状が出やすくなります。

坐骨神経痛の特徴
坐骨神経痛はレントゲンやMRIには映りません。
そのため、病院に行っても問題ないと判断されてしまう方も少なくありません。
そうすると坐骨神経痛の症状はあっても、治療をすること自体を諦めてしまい、さらに悪化していくということにもなりかねません。

坐骨神経痛にとって大事なこと
坐骨神経痛が疑われる場合に大事になってくるのは、まずあなたの坐骨神経痛を引き起こしている原因がなんなのかを見つけることです。
病院に行ったけど大丈夫と言われたから…といっても症状はありますよね。
そういうときにこそ札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院などのように筋肉に対しての治療をしてる治療院に行ってみるのもアリだと思います。
身体の歪みや日常のクセは、自分ではなかなか気づかないものです。
まずは身体の状態を知る、というところから初めてみるのがいいかもしれませんね!

ここまで坐骨神経痛に関してお話をしてきましたが、実際に札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院に通われている方へ指導させていただいている日常生活で気をつけて欲しいことをご紹介します。

①毎日ストレッチをする
先ほどお話ししたように、坐骨神経痛は通り道にある筋肉が硬くなることで症状が出やすくなります。
なので日頃から、筋肉が硬くならないようにストレッチするのが予防には1番です。
ただ、痛みが出てしまっている状態でストレッチをしても、筋肉がケガしてしまう可能性もありますので、その際はまず治療をしてからになります。

②正しい姿勢を心がける
実は筋肉というのはつながりがあります。
悪い姿勢をしていると骨盤が歪んでしまうだけでなく、骨盤を支える筋肉も歪んでいきます。
そうすると支えになるお尻の筋肉はどんどん硬くなり、坐骨神経痛を引き起こす原因になってしまいます。
ずっといい姿勢でい続けるのは苦しいですが、気づいた時に正すのが1番の近道です!
どうしても自分で意識できない部分に関しては札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院へぜひおまかせください!

今回あげたのはほんの触りになります。
実際はお身体を診てから、あなたに合った計画をご提案させていただきます。

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元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
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地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

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北郷院
〒003-0831
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タイヤ館北郷前

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電話:011-879-8533

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山鼻院
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札幌市中央区南14条西14丁目2-21

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電話:011-520-2133

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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市西区|腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ琴似院です!
昨日に引き続き、札幌は少し暖かい気温になっていますね。
明日からはまた気温も下がる予報になっているようです。
そこで、今日は冷えなどが原因で発生する腰痛についてお話ししていこうと思います!

腰痛は慢性疲労によって筋肉が固まってしまうことで起こります。

しかし、気温が急激に下がった際にも腰が急に痛くなってツライという方が多くなります。
冬場の腰痛は突然やってきます。

急に腰痛が発生する理由としては、冬になり気温が下がると人の体は体温をキープしようと無意識に筋肉を緊張させます。
筋肉を緊張させ、力を入れることで体温を上げようとします。

しかし、緊張を続けることで筋肉に疲労が溜まり、結果として腰痛が発生してしまいます。
これが徐々に慢性疲労になり血行も悪くなり長い長い腰痛との付き合いが始まってしまいます。
肩こり腰痛と同様、冬場に増える傾向があります。

血液の流れが悪くなると、筋肉に酸素を供給できず、疲労の回復が遅れてしまいます。
血液も暖かい方がよく流れます。
スキーやスケートなど冬季スポーツ選手が試合前にストレッチやアップを念入りにするのは筋肉を温める為です。

しかし、筋肉が冷えてしまっている状態でどれだけマッサージなどを行っても腰痛は完全には治りません。
原因は冷えと血行不良によるものだからです。
腰痛でお悩みの方の筋肉は血液が滞っている状態です。

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩め、血流を促す事ができます。
冬場に急に起こってしまった肩こりや首こり腰痛でお悩みの方も一度札幌市西区にある札幌あゆみ琴似院までご相談ください。

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慣れない着物や振袖での肩こりでお悩みなら札幌市西区の札幌あゆみ琴似院へ!

こんにちは!
札幌市西区の札幌あゆみ琴似院です!

今日は成人式ですね!
新成人のみなさん、おめでとうございます♩

慣れない振袖や袴を着て、肩こりが起こってはいませんか?
元から肩こりに悩んでいる方も、今日は特別つらいな・・・と思われているのではないでしょうか。

肩がこると、美容やダイエットにもデメリットになり、こっている方は肩が上がっていることが多く、見た目も美しいとはいえないです。

首が短く見えたり、綺麗なデコルテのラインも台無しになってしまいます。
その悩みを解消するキーは、肩甲骨と肩にあります。

まずは、肩がこる原因を探っていきましょう。
日本人は生まれつき肩こりを発症しやすいです。
基本的には、猫背や姿勢の悪さ、筋肉量不足、生まれつきの骨格、過度なストレスによって肩がこります。

日本人は昔から、農作業や座布団で床に座ったり、着物を着る習慣があったりと、日本特有の文化が原因で、腰を丸める動作が多かったために、猫背が遺伝されています。

近年ではパソコンやスマートフォンなどが普及したことで、目線が下がる動作も増加しました。
ストレートネックも姿勢の悪さの象徴ですが、自らの姿勢が悪いことを認識していない方も多いです。
姿勢が悪いと、腹筋に力が入らないので、ぽっこりとお腹が出てしまいます。

また、過度のストレスでも肩こりは悪化します。
仕事の負担や不規則な生活習慣が重なると、心身ともに疲れ、ストレスが蓄積します。
そして、健康を担う自律神経のバランスが乱れた状態になることで、筋肉の緊張や、肩の周りの血行不良になり、コリがひどくなるのです。

慣れない服装や体勢を長い時間続けると身体的にも精神的にも疲れますよね。
つらい肩こりでお悩みなら、ぜひ札幌市西区の札幌あゆみ琴似院へお越しください!
札幌あゆみ琴似院では、根本改善を目指した、身体が本来持つ自然な状態を記憶させる施術を行います。

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札幌市西区|肩こりでお悩みなら札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

あけましておめでとうございます!
札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!
今年もよろしくお願いいたします!

今日は多くの方が悩んでいる肩こりについてお話しします。

まず肩こりが起きる原因についてです。
肩こりが起きる原因は3つあります。

①重い頭を支える肩と首
人間の頭はだいたい5〜6キロほどの重さがあると言われています。
身近で言うとお米の袋を想像していただくとわかりやすいと思います。
その頭を支えるのがなんです。
負担がかかると筋肉に疲労がたまって固まります。
それが肩こりです。

②同じ姿勢でいること
同じ姿勢でいると肩こりは起きやすくなります。
パソコン作業などのデスクワークではが前に出て、が内巻きになる姿勢が多くなります。
そうなることで肩こりが起きやすい筋肉に負担がかかり、肩こりが発生しやすくなります。

③運動不足
肩こりが起きやすい筋肉は動かすことでほぐせます。
回しをしたり、ストレッチをしたりすることで肩こりを予防することは可能です。
しかし運動不足が続き、筋肉が硬くなると肩こりは起きやすくなります。

今日あげた3つの原因以外にも肩こりの原因は日常に多く潜んでいます。
毎日使う体だからこそしっかりケアをしないと肩こりなどの症状が出てきてしまいます。
お家でのこまめな対策はもちろんですが、痛みが出てしまった場合は適切な施術が必要になります。
特に肩こりなどの慢性症状の場合は自覚がないことも多いので、定期的なメンテナンスが大切ですね。

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院では、肩こり以外の症状にも施術を行っております。
どこに行けばいいかわからない。
何をすればいいのかわからない。
そんなお悩みは札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院へご相談ください。

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札幌市西区|肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ琴似院です!
本日より通常の受付になっておりますので、何かお体に違和感がある際にはぜひお気軽にお尋ねください!

今日はお悩みの方も多い首、肩こりについてお話しして行きます!

首、肩こりは筋肉の痛みやだる重さなどを総称して指す言葉です。
日常的な肉体的ストレスや精神的ストレスによって筋肉がこわばり血液の循環が悪くなって起こります。

首、肩こりになりやすい原因として考えられるのは、
・長時間の同一姿勢
・運動不足
・体の冷え
・眼精疲労

などです。

長時間同一姿勢で仕事など続けていると、頭を支えようと首や肩周りの筋肉が緊張し固まります。
それを長期間、長時間行うことで症状として首、肩こりが現れます。

デスクワークなどで背中が丸まり、肩が内側に入ることで顎を突き出した姿勢になってしまうことで、首の付け根によく症状として現れます。
また、運動不足による筋肉の疲労や血行不良によっても首、肩こりを誘発させやすくなります。
普段から体を動かしていない場合、筋肉の疲労や緊張が起こりやすくなります。
それにより、筋肉は硬くなり血管を圧迫し血行も悪くなります。体の冷えも同様です。

そして、現代では日常的にも業務上でも必需品となっているパソコンやスマホを長時間使い続けるのも首、肩こりの原因の一つになります。
慢性的な目の筋肉の緊張や疲労がこりといった症状を引き起こすことがあります。

札幌市西区の札幌あゆみ琴似院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。

お身体のことでお悩みなら札幌市西区の札幌あゆみ琴似院までお気軽にお尋ねください!

もう痛みに怯える毎日を過ごしたくない!
痛みを我慢して生活するのは苦しい!
そんなあなたは今すぐ札幌市西区の札幌あゆみ琴似院へご相談ください!

当院ではお身体のケアだけでなく、心のケア・サポートも大事にしています。
スタッフ一同誠心誠意対応させていただきますので、安心してご来院くださいね。

西区だけでなく、手稲区や北区からお越しになる患者様も多くいらっしゃいます。
また、交通事故の無料相談も承っております!

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AM:9:00〜12:00

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札幌市西区|産後骨盤矯正なら札幌あゆみ整骨院琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ琴似院です!
札幌市西区では少し晴れ間も見えています!

今日は産後の骨盤矯正についてお話をいたします。

●産後に骨盤が歪む原因とは?
産後、体型がどうも以前とは違う気がする・・・
といったお悩みをお持ちの方は多いかと思います。
もしかしたらそれは骨盤の歪みからくるものかもしれません。
産後に骨盤が歪んでしまう原因は、出産によって骨盤が大きく開く為です。
開いた骨盤は、ゆっくりと数ヶ月かけて元の状態に戻っていきます。
骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠や出産により左右のバランスが崩れてしまっているとなかなか戻りづらくなってしまいます。

●産後に骨盤矯正をしないと?
骨盤が正常な位置に戻らない状態が続いてしまうと、体のラインも崩れ、筋肉のつき方も変化します。
また、産後は筋力も低下している為、血行が悪くなり脂肪の燃焼力も低下するだけでなく、肩こりや腰痛、むくみや冷え性などのトラブルにも繋がる可能性が高くなります。

産後の骨盤矯正の効果とは?
骨盤が正しい位置に戻ると体の筋肉が正常な位置に戻るので、より効率的に体を動かすことができるようになります。
そうすると体全体の血行がよくなり体温が上昇します。
また筋力も上がることで基礎代謝が上がっり、消費カロリーが増えやすくなります。
消費カロリーが上がるということは、痩せやすい体になるということです。

産後の体重増加を食い止める為には、出産してから半年が重要です。
骨盤矯正と産後ダイエットを上手に行えば、痩せやすい体を作るだけでなく、体のラインをきれいにする効果も期待できます。

産後の骨盤矯正はいつからいつまでが良いの?
基本的には、産後半年までに骨盤矯正を行うのがおすすめです。
産後半年前後を過ぎると、骨盤のぐらつきが少なくなり、ゆがみが強くなってしまっていると矯正するのにより時間がかかってしまいます。

産後1ヶ月から2ヶ月は出産の影響が体に残っている時期です。
そのため無理は体調を悪化させる可能性もあります。
産後2ヶ月ほどは焦らず、3ヶ月くらいの落ち着いた頃に骨盤矯正を受けることをおすすめします。

札幌市西区の札幌あゆみ琴似院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。

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《アクセス》
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駐車場も2台完備。
向かいのタイムズさんとも提携しております!

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