タグ別アーカイブ: 猫背矯正

猫背は実はこんな悪い影響も…|札幌市中央区山鼻の整骨院、整体院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
前に骨盤の歪みについて詳しく書いていきましたが今回は猫背(前傾姿勢)について書いていこうと思います。猫背はイメージ通りだと思いますが、首や肩、腰が前に傾いた状態で座っている事を言います。見た目だと首、肩、腰が傾いているように見えますが、他にも猫背の人は肩甲骨も前に傾いている方がほとんどです。この肩甲骨ですが一つの骨としての大きさは1位、2位を争うほど大きく、その分、骨についている筋肉も多いので、肩甲骨が歪んでしまうと、その分筋肉にかかる負担などの影響が大きくなってしまうのです。また人の頭は成人だと5キロにもなると言われていて首は、その重さを支えています。イメージだと細い棒の上にボーリングの球が乗っかっている状態でその重さを筋肉が支えているものになります。なので、首が前に入ってしまうと、首や背中を引っ張ってしまうので、肩甲骨周りだけではなく、首や肩周りにも影響を与えてしまうのです。

ではその影響はどういったものなのか?細かく分けて書いていくと以下の6つになります。

        1. 肩こり
          先ほど書いた通り5キロほどの重さがある頭を首が支えているので首が前にいってしまう猫背は首から肩にかけてついている筋肉を引っ張ってしまうため猫背が続くほど負担が増え、負担が疲労物質となり蓄積する事で、筋肉が緊張し硬化する事で、肩こりに、繋がってしまいます。
        2. 腰痛
          猫背の場合は背骨(脊椎)と骨盤が繋がっているため骨盤自体も歪んでしまい腰周りの筋肉にも負担が増えてしまうため、腰痛に悩まれている方は、猫背が関係している場合が多い傾向にあります。
        3. 頭痛
          筋肉自体は血液をお身体に循環させるポンプのような機能があり、猫背からくる首や肩周りの緊張からこのポンプ機能が働かなくなり、脳に行く酸素や栄養素が行き届かなくなるため、脳の回復が遅れるため、頭痛に繋がり、その状態が、長く続いてしまう状態にもなってしまいます。このように筋肉が関係している頭痛を『筋緊張性頭痛』と言われています。
        4. 背中の痛み
          猫背は首や肩だけが前傾姿勢になり訳ではなく、肩甲骨も前に入り込んでしまう傾向にあるため肩甲骨や背中についている筋肉にも影響が出て疲労から筋緊張してしまい、背中の筋肉に痛みが出てしまう場合もあります。
        5. スポーツ障害
          日常生活を普通に送っている方は、起こることが少ないですが、趣味や学校の部活動で、スポーツを、行なっている方は、姿勢が良くない状態で、プレーを続けることで、フォームが崩れてしまう傾向にあり、正しいフォームで、プレーをしている場合と比べると負担が、断然増えてしまうので、プレー中に、痛みが出てしまう場合もあります。特に肩周りにかかる影響は、大きく、野球など、投球動作があるスポーツは、特に注意が必要です。
        6. 太って見えてしまう
          猫背自体が前に入る混んでしまう姿勢になるので、お腹も一緒に前に入って縮こまるような状態になってしまいます。なのでお腹がぽっこりと出てしまう姿勢にもなってしまうので、見た目にも、だらしなく見えてしまう傾向にあります。

猫背を放置することで以上の5つの症状が出てしまう傾向にあるので、猫背を放置するのではなく、姿勢に意識をしながら、生活を送ることが大切になってきます。ですが一度悪い姿勢を身体が覚えてしまうといい状態を記憶させることが、大変難しく自分の意識だけでは難しい場合が、とても多いので一度全身の歪みも含めて、お身体を専門家がいる整骨院や治療院で、見ていただくことをオススメします!もちろん札幌あゆみ整骨院山鼻院でも、猫背等お身体の歪みは、もちろん猫背からくる肩こり腰痛、背中の痛みまでしっかり施術をさせていただきますので、猫背が気になる方、肩こり腰痛でお悩みの方は、ぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院までお気軽にご相談ください!
スタッフ一同全力でお悩み解決のためにサポートいたします!

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猫背矯正・姿勢矯正をするとこんなメリットが!!札幌市豊平区の整骨院・整体院

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院南平岸院です(*・ω・)ノ

本日は猫背矯正・姿勢矯正についてお話しします。
猫背だとなにが悪いかご存知ですか?
猫背姿勢が悪いと、肩こり、腰痛、頭痛、めまいなど様々の症状の原因となってしまうケースがあります。

なので猫背を改善、姿勢を改善するとこのようなメリットがあります!

肩こりが楽になる

姿勢が悪く猫背では、、肩、顔が前にでます。こうなると、首や肩甲骨の周りの筋肉は、一生懸命に働いていることになります。身体は休んでいても筋肉は休めれていません。これが長く続くと疲労が溜まり、ガチガチの肩こりになってしまいます。

肩をマッサージするだけでは、肩こりを解消することができません。

根本の『猫背』を改善しないことには、。肩こりは改善しません。

腰痛が楽になる

腰より上の頭や肩が前に倒れると、は身体の中心であり、バランスをとりますので身体が倒れないように一生懸命支えます。すると、の筋肉は緊張した状態になります。この状態が長く続けば、腰の筋肉にも疲労が溜まります。捻る、曲げるという動きが鈍くなります。さらに悪化すると腰に痛みを伴うようになるのです。

猫背を正しい姿勢に改善することで、腰痛が出にくい身体が作れます。

呼吸を深く吸うことができる!

猫背だと呼吸が浅くなります。
猫背は背中が丸まっている状態です。胸郭が狭くなり自然と呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、体に入ってくる酸素の量が少なくなり、息切れしやすくなります。呼吸が浅いと美容に良くありません!

ヒップアップ

猫背の人は骨盤が後傾した状態になり、お尻が垂れ下がりお腹がぽっこりでてしまいます。

猫背を矯正するには、骨盤が正しく立っている状態にする必要があります。骨盤を立てることで自然とお尻も上がります。

猫背を防ぐためには骨盤の安定させる必要があります。

札幌あゆみ整骨院南平岸院では、正しい姿勢を記憶してもらうために、日常生活でゆがませている原因を特定するカウンセリングも含めて、現在の姿勢の検査から行います。

姿勢検査を行った後に、現在の悪い姿勢状態を体感頂くとともに、写真撮影により客観的に今の姿勢状態がわかるようにします。

札幌あゆみ整骨院の猫背矯正の特徴としては、
・ボキボキしない
・痛くない
・ソフトに筋肉をゆらして伸ばす
ACRコアストレッチをメインとした施術を行っていきます。

施術後は、再度写真撮影と、良い姿勢の状態を体感して頂くことで効果を実感頂きます。

体のゆがみや、猫背が癖づいている状態から、良い状態を記憶させるためには、繰り返し良い状態を体に覚えさせていく必要があります。

猫背矯正の場合は、週1~2回を目安に最低5回~10回程度の施術で改善される方が多いです。(猫背の状態によって個人差はあります)

「ボキボキする背骨・猫背矯正が怖い」
「慢性的な肩こり、腰痛、頭痛で悩んでいる」
「バストアップ、ヒップアップして見た目からキレイにしたい」
「冷え性、便秘を改善したい」

という方におすすめの猫背矯正です。

是非当院にお越しください٩( ‘ω’ )و

札幌市豊平区の札幌あゆみ整骨院南平岸院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!
私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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札幌東区Tさん「腰の痛みがなくなりました!」姿勢と腰痛の関係とはー札幌東区の整体院・整骨院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院整体院元町院です!
日中は上着もいらないような暖かさになり過ごしやすくなりましたね!
道路沿いに咲いているのチューリップがとても綺麗な時期なので
お散歩もとても楽しくなりますね(*^^*)

本日は札幌東区の元町院に通われている
患者様のお声をご紹介いたします!

腰痛

『定期的に痛みのあった腰の痛みがなくなりました!

担当の竹内先生も気さくで対応も良かったです。

またきたいと思いますのでその時は宜しくお願いします。』

こちらの患者様は腰痛に悩まれて来院されました。
朝から夜まで波はあるがずっと腰痛があり
長時間座っていると痛みが増すようでした。
また、時々頭痛にも悩まれており、
体の歪みも気になっていたようです。

まずは一番のお悩みの腰痛の治療、
その後肩こりからくる頭痛の改善と
不調の根本の原因になっていると思われる姿勢の矯正を目標に
治療を行いました。

腰部の固まった筋肉をゆるめる治療を行いながら
様子を見ながらコアストレッチも行い痛みの根本改善を目指して治療していき
”腰の痛みがなくなりました”と嬉しいお言葉をいただきました(*^^*)

では、腰痛と姿勢にはどのような関係があるのでしょうか?
正しい姿勢とは頭からつまさきまで骨が正しく並んでいる状態をいいます。
また、耳→肩→股関節→膝→くるぶしが綺麗にS時になっていることが正しい姿勢です。
肥満体型の方や妊娠時は身体の重心が正常に保てず
バランスを崩してしまい、腰に負担がかかってしまい
腰痛が出やすくなります。

また、デスクワークの際の座ってお仕事をされる姿勢も
前のめりになってしまうと腰部に負担がかかり腰痛の原因になってしまいます。

しかし、腰を反らせたり、前かがみになったりとなかなかまっすぐの姿勢は難しかったり
鏡の前で立っても横を向かないと見られないため判別ができなかったり
他の人に見てもらってもなかなか正確には判断できないのが現実です。

当院では姿勢矯正ご希望の方にはしっかりと問診で不明点などを解消いたします。
また、バキバキさせないソフトなストレッチでしっかりと矯正していき、
腰痛のお悩みもケアできるようあなただけの治療プログラムを組み立てます。

当院では症状に合わせて一人ひとりに合った治療を行っております。
腰痛と言っても痛みの原因になっている筋肉や、
それを引き起こしている生活習慣、癖は一人ひとり違います。
札幌あゆみ整骨院元町院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で
マッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩め根本改善を目指します!
長年悩まれている慢性的な腰痛でお悩みの方も
一度、札幌市東区の札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

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〒065-0031
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元町イオン前

電話:0120-50-8522
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“猫背矯正のメリット”〜札幌市豊平区の整骨院・整体院〜

こんにちは!札幌市豊平区の札幌あゆみ整骨院南平岸院です!

今日は、猫背矯正についてのお話をしたいと思います!
どうして猫背になるのか、猫背矯正のメリット、この2点についてお伝えします。



(1)猫背の1番の原因とは?

猫背を治す7つのメリットとは?原因と簡単な11の方法で強く美しく
猫背になってしまう原因は、背中の筋力不足とも言われ筋力との関わりもありますが、1番の原因は「骨盤」にあります。

骨盤の歪み

腰が反り返っていたり、猫背になっている時、背骨の形は正しい姿勢の形と大きく異なっています。それは骨盤の向きによって決定され、骨盤が水平(通常よりも後傾気味)になると背骨が丸まってしまいます。そのため骨盤を前に倒すことで、背筋も自然と伸び猫背が解消されます。

(2)猫背矯正をする7つのメリット

猫背矯正をするだけで、健康面と美容面、そしてメンタルにまで様々なメリットが生まれます。

1、本当の正しい姿勢で疲れない

本当に正しい姿勢とは、骨や筋肉のバランスがとれた状態を指します。それはごく自然な形なので、体への負担は非常に軽くなります。

猫背は筋肉が硬くなっていて、血流もリンパの流れも悪い状態です。猫背矯正をすることによってこれらの流れが改善され、老廃物が排出されやすくなるため疲れにくい身体になります。

2、正しい姿勢だけで美しく見える

背筋がまっすぐ伸びて正しい姿勢の人は、それだけで美しく見えますよね!凛としてポジティブに見えますし、若々しく活発に映り、人に与える印象が数倍よくなります。

3、冷え性がよくなる

猫背の解消によって血流が良くなると、冷え性の改善にも繋がってきます。内臓の動きが活発になるため、体温が上昇し、手足などの冷えやそれに伴う不調も緩和されていきます。

4、落ち込みにくくなる

猫背になると、頭を支える頚椎(けいつい)が歪み、この部分を通る脳脊髄液の流れが滞りがちになるため脳への栄養が不足してしまいます。すると頭痛や集中力の低下などが起きてしまいます。そのほかにも自律神経に影響を与えて、自律神経失調症や抑うつ症状が現れることもあります。

また、感情と体は繋がっており、姿勢を正すことで脳に「元気だ」という信号が送られ、落ち込んだ気分になりにくくなると言われています。

5、痩せやすくなる

冷えが改善されて体温が1度上がると、何もしないでもエネルギーとして消費する「基礎代謝」も10%以上アップします。筋肉量も次第に増えるため、さらに痩せやすい体になります。

6、ボディラインにメリハリがでる

リンパや血液の流れが改善されることにより、むくみが解消されやすくなります。そして正しい姿勢で程よく筋肉を使い刺激することで鍛えられるので、垂れがちだったバストやヒップもアップします。そのことによって、引き締まりのあるメリハリのあるボディラインが手に入ります。

7、自信が持てる

美しいボディラインや痩せやすい体が手に入り、冷え性解消によって体調も良くなると、自然に心が前向きになり自分に自信が持てるようになります。猫背矯正で、心身ともに美しく健康に、元気な毎日が送れるようになります。

 

札幌あゆみ整骨院南平岸院では猫背矯正も行っておりますが、その他にも腰痛肩こりなどもしっかりと根本改善を目指しておりますのでお身体でお困りの際はご相談ください!

また札幌あゆみ整骨院南平岸院では交通事故治療も行っておりますので何かお困りなことがございましたらお気軽にご相談ください!

スタッフ一同、全力でサポートいたします!!

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猫背を治すと良い事たくさん!-札幌市西区の整骨院・整体

みなさんこんにちは!

札幌あゆみ整骨院琴似院です( ◠‿◠ )♪

今日は猫背について詳しくお話したいと思います!

街を歩いていても、猫背の方をよく見かけませんか?なんと日本人の約9割がその傾向にあると言われています。だからこそ綺麗な姿勢の人っていい意味で目立ちますよね!

別に気にならないし治さなくても・・・と思っている方!

猫背でいるとどんなデメリットがあるかご存知でしょうか?

肩こり・首こりはもちろん、腰痛、頭痛、前屈みの姿勢でいることによる内蔵圧迫、内蔵が圧迫されることによる便秘、女性の方は重い生理痛なども引き起こします。

また、背中の丸まっていることによって肩や首の筋肉が張り、血流やリンパの流れが滞ります。冷え性、老廃物が溜まる、疲れが取れにくくなる、むくみ、太りやすくなるなどの弊害も・・・。

見た目も、背中が丸まっているとだらしなく見えたり、元気がなさそうに感じますよね。

お腹もぽっこり出やすくなり、老けて見られがちです。

猫背を治すと全身の血流が改善され、内臓の働きも活発になるため、体温が上がり身体がぽかぽかしてきます。血流やリンパの流れがよくなると老廃物や毒素が排出されやすくなるので、肌が綺麗になったり痩せやすい体になります♪何より美しい姿勢は第一印象を良くしてくれます!

もちろん、肩コリや首のコリにはすぐに効果が期待できます!

重い頭を支える首や肩の筋肉から無理な緊張がとれて、肩こりや首こりが和らいでくれます。  また、首や肩にひっぱられて無理な力で歪められていた腰の筋肉、骨盤の傾きも、姿勢がよくなれば正常な状態に戻っていきます。腰の痛みは、歪みの蓄積によるものかもしれません。猫背を治すと腰のお悩みが解消される可能性も大きいんです!

猫背になりずらい体を維持するためには、良い姿勢を維持していくことが大切です。
悪化してしまってからでは遅いので、猫背を治したい!という方は早期治療のためぜひ、ご相談していただければと思います。

猫背矯正・姿勢矯正なら札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にお任せください!
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JR琴似駅から徒歩3分!
ケンタッキーさん目の前です。
駐車場は院横に2台完備!
斜め向かいのタイムズさんとも提携しています。

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肩こりの原因は肩甲骨から来ることも…札幌市中央区の整骨院・整体院

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
慢性的な肩こりで当院へ見られる患者様が多くいらっしゃいます。
その肩こりの患者様のほとんどが首から肩にかけての範囲の辛さを訴えられますが原因はその範囲だけではないので首や肩だけを治療するだけでは慢性化してしまった肩こりは改善しないのです。その原因になる部位ですが肩甲骨が大きく関与していきます。
なぜ『首から肩にかけて辛いのにその下の肩甲骨周りに原因があるか?』と言いますとそれは姿勢にあります。

肩こりに悩んでいる方のほとんどがデスクワークや勉強など机に向かっている時間が長く姿勢自体が前傾姿勢になってしまう傾向にあるのです。そしてこの状態が続くことで首や肩だけではなく肩甲骨も前に歪んでしまいます。

すると首から肩の筋肉はもちろん首や肩から肩甲骨、背中に繋がる筋肉は引っ張られてしまい負担となることで疲労がたまり筋肉が緊張、固まってしまい乳酸がたまり『肩こり』の症状である重だるさを感じてしまうのです。また1度歪んでしまった姿勢は自分の癖になってしまい自分の力だけでは治すことが難しくなってしまいます。すると肩や首にかかる負担が増えさらに症状が悪化してしまうのです。するとさらに筋肉が固まり姿勢を元に戻すことがさらに難しくなる悪循環が発生してしまいます。筋肉自体が硬くなりすぎると症状も重だるさだけではなく頭痛が多発したり首や肩を動かした際に痛みまで発症してしまうケースもあるので肩こりだからと油断せずしっかりとしたケアをしましょう!

ご自宅でできるケアとして筋肉の硬さへのアプローチやストレスの解消としてシャワーではなくお風呂にしっかり入ることをオススメします。筋肉を温め筋肉自体の緊張を緩和させる効果がありますが自分自身のケアだけだと効果にも限界があります。なのでお身体の専門家がいる治療院や整骨院で治療を行うこともオススメします!

札幌あゆみ整骨院山鼻院肩こり治療ではどこから肩こりが来ているのかをしっかり把握するために問診などのカウンセリングから筋肉の状態やお身体の歪みまで詳しく検査をして患者様に合わせた治療を行なっていきます!原因になる姿勢やお身体の歪みは検査だけではなく矯正も行なっていますのでお悩みの症状を根本からの改善を目指している方はぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院までご相談ください!またご自宅でもできるストレッチなどのご指導も行なっていきますのでお気軽にどうぞ!スタッフ一同全力でお悩みを解決するためにサポートいたします!

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札幌中央区大通|人は見た目で第一印象が決まっちゃう!今日から姿勢に気をつけてみませんか?

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です( ´ ▽ ` )ノ
昨日から雪まつりが始まって大通公園付近は観光客の方で賑わっています!
人混みで足元もあまりいい状態ではないので、お気をつけてください(⌒-⌒; )!

若い方にも多い肩こり猫背!特にご相談が多いのがこの二つ!
肩こりが改善しても姿勢猫背のままだとまたぶり返してしまいますし
何より見た目にあまりいい印象がありませんよね。

実は姿勢で第一印象が変わります!第一印象はほぼ見た目が55%!
次に声と話になります!猫背の姿勢だと、暗い印象・やる気がなさそうに見えるなど
ネガティブな印象が残りやすく、笑顔がいくら素敵でも猫背のままだともったいない!
特に女性の方だとウエストのサイズやバストダウンにも繋がってしまいます!
もちろん見た目だけじゃなく、背中が丸くなってしまうので胃や腸に圧迫が加わってしまい
消化不良になってしまったり、血行不良にも繋がりますので身体が冷えやすくむくみやすいので
代謝も下がってしまい、太りやすくなりさらにはだるさも出てきてしまい
さらには疲れやすくもなってしまいます(T . T)!「え?こんな症状までも出てきてしまうの?」
と驚きですが猫背の放置は実は怖いものなんです!

猫背の中にも色々と種類があります!

・首猫背

首が前に出て背中が丸くなってしまう猫背。

・背中猫背

胸椎が突き出て背中が丸くなる、最も一般的な猫背。

・腰猫背

腰椎が後ろに突き出ることで、腰の部分が丸くなる猫背。

鏡でご自身の姿勢を見てみるというのもいいですが、
誰かに姿勢を見てもらうのが一番早いのでどんな印象を受けるか聞いてみるのも良いでしょう!

猫背が影響で出てくる症状は肩こり・背中の痛み・腰痛首の痛みなど
身体の痛みでも中には姿勢が悪くて出てくる痛みもあるので私生活で少しでも猫背になっているようであれば、姿勢を整えたりお近くの札幌あゆみ整骨院にご相談ください( ´ ▽ ` )ノ

当院の猫背矯正は、ボキボキしない痛みの少なくソフトに筋肉を伸ばす矯正なので
お身体に負担がかかりにくいものになっていますので猫背矯正が初めての方でも
安心して受けられるものになっています(^ ^)♩
もしご心配であれば電話にてご相談お待ちしております!

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肩こりでお悩みの方はこちら。
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IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773

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大通駅から徒歩約5分!
駐車場はカモンチケットと提携!
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姿勢不良からの肩こり?猫背チェック!-札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは♪札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(ouo*)’・*

北区周辺で猫背や姿勢改善事故でのお身体の痛みなどでお悩みの方はおりませんか?
当院は本日も20時まで開院しております!

本日も当院に猫背にお悩みでご来院された患者さまのお声をご案内させていただきます♪

”体形の変化が10回の施術で見られたのには驚きました。(猫背の改善!!)今後は日常の姿勢に気をつけつつ、より健康を目指したい。また、スタッフの対応も良く、リラックスした時間を過ごせました。短時間ではありますが、気持ちも軽くなりました。ありがとうございました。”

この方は、集中的なお仕事の忙しさや日常生活の中で筋肉のバランスがくずれてしまい、姿勢がかなり悪い状態をお悩みで来院されました。
悪い姿勢の影響で、肩や首のコリにまで影響が出てきてしまったことから、
これからのご自身の健康を考え、しっかり治したいとおっしゃっていただき、姿勢の矯正とACRバランス調整法を用いて、姿勢改善・筋肉のバランスの調整をさせていただきました。

10数回しっかりと回数を重ねることで、姿勢もコリも改善して、上記のような嬉しいお言葉をいただくことができました。

肩こり頭痛などお悩みのみなさまへ
ご自身の姿勢はまるまって猫背にはなっていませんか?
スマホやPCを良く利用していて、肩は前ぎみに巻き肩ではないでしょうか?

日常生活の悪いクセの積み重ねがその痛みを引き起こしているかもしれません…!


0o〜猫背をチェックしてみよう〜o0

背中を壁に付けた状態でまっすぐ立ってみてください。
頭のてっぺんを糸で引っ張られているような意識を持って、顎は少し引き気味で重心が中心にくるように立ちましょう。

この状態で「腰」の後ろに隙間が無い方は猫背気味と言えます。

パソコン作業やスマホ利用などは長時間同じ姿勢をとることが多いため、徐々に姿勢が崩れていってしまうことが多いと思います。
そこで、意識したいのが[90度ルール] 各箇所を90度を維持することを意識することで姿勢がキープされます。パソコン作業中などに少し意識してみたり、椅子や机の高さを調整する参考にしてみてください。


ご自宅でのストレッチや軽い運動では解消しなお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では肩こり頭痛など
腰回りの痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!
しっかりお身体を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムでサポートいたします!

交通事故でのむち打ちや辛い肩こり頭痛でお悩みの方も札幌北区の整骨院(整体院)
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで開院しております!
LINE@からもご予約OK♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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肩こりでお悩みの方はこちら。
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◆月〜土
AM 9:00-12:00
PM 16:00-20:00
◆日・祝
AM 9:00-12:30
◆休 診 木曜日

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麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

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《アクセス》
地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩6分!

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肩こりの原因は姿勢から!肩こり、猫背でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院山鼻院まで!

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
札幌あゆみ整骨院で通われている患者さんで多い症状として肩こりがあります。
この肩こりですがほとんどの患者さんは猫背などの姿勢からくることがほとんどです。
猫背=身体の歪みになり姿勢が良い人と比べると首や肩にかかる負担は大きくなります。
理由としては人の頭は大人で5~6キロありイメージとしてはボーリングの球と同じ重さだと思ってください。その重さを首と肩は寝ている時以外は支えていることになります。普通に生活しているだけでも負担になる重さですが姿勢が悪い猫背になると前かがみになり頭を支えている首、肩が引っ張られてしまうため重さ以外にも牽引力がかかり筋肉に疲労がたまる原因になります。この一連の流れが猫背の方が肩こりになりやすい原因になります。

姿勢を猫背から正常の状態に戻すためのポイントとしてまず猫背になってしまう原因になっている筋肉の緊張をとることにあります。姿勢に関係がある筋肉である胸の周りについている大胸筋や肩甲骨周りの筋肉である大菱形筋が疲労などで固まってしまうとその筋肉が身体自体を引っ張ってしまい前傾姿勢になりやすい身体になってしまうのです。ですのでまずはこの大胸筋や大菱形筋の緊張を取っていくことが大切で、もちろんストレッチなど個人でもできるケアはありますがそれでは緊張を取りきれないのも事実です。

そこで札幌あゆみ整骨院ではまず患者様のお身体の状態を確認しどこの筋肉が原因で今の姿勢にっているのかを判断し筋肉を緩めるところから猫背矯正は始まります。
矯正自体も痛みの少ないものになりますので成人の方だけではなく学生の方でも安心して受けることができる内容になっていますので肩こりや猫背などでお悩みの方はぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院へご相談ください!

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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

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《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!
ツルハドラッグさんすぐ横です!
駐車場は院前に5台完備!

札幌大通|姿勢改善は札幌あゆみ整骨院にご相談ください!

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です。

今日は当院に通われている患者さまのご紹介をします!

「姿勢改善できました!』

こちらの患者さまは肩こりと猫背でお悩みで通院されてました。
治療の内容としてはまず、肩周りの筋肉を緩めて筋肉に柔軟性をつけてあげることにより
肩周りのこりの改善を!その後は猫背の方に多いのが肩が内巻きに入ってしまう”巻き肩”
巻き肩になってしまうと前胸部の筋肉が硬くなってしまい、胸を張る動作時に痛みが感じたり
動きにくさが生じてしまいます。硬くなればなるほど姿勢の改善に時間がかかってしまう場合があるので、前胸部の筋肉にもアプローチをしていきました。

ご自宅やオフィスでも気軽にできるストレッチがあるのでそちらを実践して取り入れてもらいました!

ペースは1週間に2・3回程、姿勢が綺麗な状態がキープできてきた頃に少しづつ間隔を空け
1週間に1回〜2週間に1回とメンテナンスを行っていきました。

来院されるたび、姿勢キープができているのを感じてきて私もすごく嬉しかったです( ´ ▽ ` )ノ

姿勢改善は根気と継続力だと私は思っていますので一緒に姿勢改善ができるよう
患者さまの支えでありたいと思っております。

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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773

LINE@でのご予約・ご相談も受付中!

《アクセス》
地下鉄南北線/東西線/東豊線
大通駅から徒歩約5分!
駐車場はカモンチケットと提携!
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