タグ別アーカイブ: 産後の骨盤矯正

骨盤矯正の大切さとは?-札幌市白石区の整骨院・整体

こんにちは!
札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院です!

骨盤矯正“というものをご存知でしょうか?
「なんとなく聞いたことはあるけれど…」
「骨盤矯正って痛いことしないの?」
「どんなメリットがあるの?」
今回はそんなお悩みを解決していきます!

 骨盤の役割 

骨盤には、主に4つの大切な役割があります。

⑴内臓や生殖器を守る

骨盤の中には大事な内臓や生殖器があり、骨盤はこれらを支え守っています。これだけでも骨盤がいかに大事な骨なのか、分かっていただけるのではないでしょうか。
骨盤が歪んでしまうと、内臓や臓器が重力によって正しい位置より下に下がります。
つまり、骨盤が歪むことで自律神経が乱れ、全身の血行が悪くなるだけでなく、肥満の原因になったり、女性の場合は生理痛が重くなる、皮下脂肪が増えるなどの恐れがあります。

⑵衝撃の吸収

人は二足歩行しています。この歩く行為を行うと足から衝撃が加わり、それが全身に及びます。その衝撃を骨盤で吸収することで上半身に衝撃が伝わらないようにしています。

⑶上半身を支える

骨盤は身体の中心に位置しており、脊柱に繋がっています。骨盤が日常生活などで歪み、正しい位置からズレてしまうと、脊柱等のバランスが崩れ、体重のかかり方が不安定になってしまいます。この結果、肩こりや腰痛などの症状が現れます。

⑷正しい姿勢で座ることができる

骨盤はいくつかの骨の集合体です。その一番下に位置しているのが坐骨です。この坐骨が、座るときに最も重要な骨になります。坐骨があるからこそ、私たちは座ったときに上半身を支えることができ、座っても身体に負担がかかりません。

 骨盤矯正のメリットは? 

骨盤が歪んでしまうと、連動して身体全体の骨格にも歪みが生じます。
骨盤矯正をすることで、以下のようなメリットが得られます。

⑴体質面の改善

むくみや冷え性、便秘、腰痛、肩こり、生理痛、生理不順などは、骨盤の歪みが原因となって現れていることがあります。「元々体質がこうだから…」という風に諦めず、骨盤矯正を短い間隔で行うことで、症状が緩和されるかもしれません。

⑵身体のバランスなどの美容面

猫背や反り腰、直立したときに肩がどちらか左右に落ちているなど、姿勢の悪さというのも、骨盤の歪みが原因となって現れている場合がありますので、骨盤矯正によって良くなることがあります。

O脚やX脚を正すのにも骨盤矯正は役立つと言われています。骨盤矯正を行うことで姿勢が良くなり身体全体の骨格の歪みがなくなることで、内臓が正しい位置に戻るので、ヒップアップやバストアップ、くびれ効果が現れやすくなります。
整骨院等で骨盤矯正を行い、身体のバランスを調整することも大切ですが、それに加えて日常生活での適度な運動やトレーニングも行うと、理想の体型に近づきやすくなります!

⑶精神面にも良い影響が!?

骨盤を矯正することで、体質や身体のバランスだけでなく、精神的にも良い影響を与えるといわれています。イライラがおさまったり、集中力が増すなどの効果もあるそうです。

 身体の歪みが気になったら… 

「鏡で自分を見たときに片方の肩が下がっている」
「何をしても治らない肩こりや腰痛、もしかして骨盤のせい?」
「産後のぽっこりお腹が気になる…」
「姿勢や身体の歪みを治したい!」
「原因不明の疲れをとりたい!」

こんな方はぜひ札幌市白石区東札幌の札幌あゆみ整骨院白石院へお越しください!

当院の骨盤矯正はバキバキせず、強い刺激のないソフトな施術法となっております。
身体の歪み、産後の骨盤矯正など、男女関係なく来院されていますのでお気軽にご相談くださいね!

札幌あゆみ整骨院は、施術者全員が『柔道整復師』という『国家資格』を持っておりますので、お体のことはお任せください♩

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※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師石塚翔平が監修しています

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骨盤矯正をして体をすっきりさせましょう!|札幌市中央区整骨院・整体院

こんにちは!札幌市中央区にあります、札幌あゆみ整骨院大通院です!

明日から三連休という方もいるのではないでしょうか?
あいにく本日から天気は雨で5日間くらい続くようですね。
夏は交通量はもちろん、歩いている方、自転車の方も増えますので交通事故にはくれぐれもお気をつけください。

さて、本日は「骨盤矯正」についてです。
薄着になるこの時期、特に女性はご自分の体型が気になる時期ではないでしょうか?
実は骨盤矯正で、痩せ体質になることもあるんです!

《骨盤の歪みからくるデメリット》
◆体の不調
頭痛
肩こりや腰痛
生理痛や生理不順
便秘
体の冷えやむくみ
不調な作家のイラスト(女性)

◆姿勢に関して
猫背
O脚
体に左右差が出る

姿勢の悪い妊婦のイラスト

◆体型
お腹が出る
下半身太りしやすい
胸が垂れる
お尻が垂れる
痩せにくい
体にメリハリがない

ビール腹の人のイラスト(男性)

骨盤が歪んでいると、このように体の不調と体型などにも影響が出てしまいます。

《骨盤が歪む原因チェック!!!》
普段のご自身の癖などを思い返してみてください。

□いつも片方の肩にカバンをかけてしまう
□脚を組む癖がある
□片足に重心を置いて立ってしまう
□お尻を床につける座り方をする
□ヒールが高い靴をよく履く

ハイヒールのイラスト(靴)

上記のような癖などがあれば、骨盤が歪みやすいかもしれません!

骨盤がしっかりとした位置に戻ることにより、内臓やお肉の位置が正常になることを「骨盤矯正」と言います。
骨盤矯正をすると骨盤周辺の筋肉を使うようになり、ぽっこりお腹の解消下半身の脂肪が落ちやすいという効果があります。
また、バストアップにも効果的です!!!

もちろん効果があるのは体型だけではありません!
骨盤周辺の筋力がアップし上半身と下半身のバランスがよくなり、腰痛の改善にも繋がります!
歪みが治ると歩く際に、体への負担も減りますので疲れにくくなります。

当院では骨盤矯正の施術も行なっております。
骨盤の歪みがなくなるとメリットがあるというのはご理解頂けたかとは思いますが、
いざ自分で何かしてみよう!と思っても難しいですよね。
そんな時は札幌あゆみ整骨院大通院を頼ってください!
知識あるスタッフが、みなさん一人一人のお身体をしっかり理解し、オーダーメイド施術でみなさんのお悩みを解決いたします(๑╹ω╹๑ )

骨盤矯正したい!」「歪みを治したい!」そんな時は札幌あゆみ整骨院大通院へ一度お問い合わせください!!!!!!

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駐車場はカモンチケットと提携!
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骨盤矯正なら札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へ!

おはようございます、札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院です!
皆さんはお身体の歪みを感じたことはありますか?
骨盤矯正が良いと言うことは耳にしたことがあるとは思いますが、
実際どのように良いのかご紹介いたします( ´ ▽ ` )

まずは「骨盤が歪む」原理ですが、
骨盤は上半身と下半身の間にあり、身体を支える土台の役割をしています。
土台が歪んでしまうことで上半身や下半身まで歪んでしまうことになります。
さらに歪みが進んでしまうことで頭痛や肩こりなども起こってしまいます。

歪みは日常生活において沢山生じます。
例えばデスクワークでずっと同じ姿勢で居たり、足を組んでしまったり、鞄をいつも同じ腕で持ってしまうなど…。

骨盤矯正をし、正しい位置に戻す事で、
肩こり腰痛が軽くなる、冷え性の改善、便秘改善、O脚・X脚の改善など、ダイエットにも骨盤矯正は効果的です!
骨盤矯正を行い、正しい位置に戻してあげる事で骨盤の中にある子宮や腸などの臓器が正しい位置に戻され、それぞれが正常に戻され良い働きをします。

骨盤矯正を行う事で沢山のメリットがあります!
札幌市白石区にある札幌あゆみ整骨院白石院でも骨盤矯正産後の骨盤矯正を行なっております。
骨盤矯正に興味がある方、身体が歪んでいると感じている方、ぜひ一度ご相談ください!

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札幌市西区で骨盤の歪みを矯正するなら札幌あゆみ整骨院琴似院!

こんにちは!札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です!

  • なんだか身体のバランスが悪い
  • ぽっこりお腹が気になる
  • O脚・X脚に長年悩まされている
  • 猫背・または猫背気味である
  • 便秘・生理不順

こんな症状でお悩みの方、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。
今回はそんな骨盤の歪みで悩んでいる方にとっておきのストレッチをご紹介したいと思います!
自宅でもできるストレッチで歪みを軽減させることができる場合もあるので、ぜひ実践してみてくださいね。


1.右膝を曲げて腰を落とし、そのまま左足をまっすぐ後ろに伸ばします。
2.手を胸の上で合わせそのまま腕をまっすぐ伸ばし、頭上で10秒ほどキープします。慣れてきたら20秒に増やすといいでしょう。
3.同じ要領で足の左右を入れ替えて行います。


1.平らな所に座ります
2.両手を後ろについて、左足を下にして右足を軽く曲げて上に乗せ、上半身をねじります。10秒ほどキープし、同じように慣れてきたら20秒、30秒と増やすといいでしょう。
3.同じ要領で足の左右を入れ替えて行います。下の膝を伸ばし、後ろに引くことがコツです


背中が丸まった状態で座っていると、体重の倍の重さが腰にかかってしまいます。
腰痛にも繋がり、苦しい思いをしてしまうことになるので注意しましょう!

また、スクワットも効果的です。背中側より、おなか側や側面を意識して伸ばすのが良いそうです( ´ ▽ ` )

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院では、骨盤矯正猫背矯正産後の骨盤矯正の施術も行なっております!
お気軽に札幌あゆみ整骨院琴似院までご連絡・ご相談ください♩

また、LINE@でのご予約も可能です!
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北郷院
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山鼻院
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麻生新琴似院
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札幌あゆみ琴似院
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札幌市白石区|産後の骨盤矯正でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院白石院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院白石院です!

今日は産後の骨盤についてお話しします!

そもそも産後に骨盤が歪む原因は何かというと、出産によって骨盤が大きく開くことです。歪んだ骨盤は、産後数ヶ月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなるといわれています!

また、横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらは体を歪める姿勢なので、産後2〜3ヶ月頃までにこれらの姿勢をとっていると骨盤がさらに歪んでしまいます!

そして骨盤が歪むと、身体面にさまざまな悪影響が出ると考えられています!

身体面への影響
骨盤は体全体の体重を支える部分ですので、ここが歪むことによって体全体のバランスが崩れ、姿勢が悪くなるといわれています。猫背や反り腰などがみられるようになると、本来力がかからなくてもいいはずの部分に力がかかり、肩こりや首のコリ腰痛頭痛が出やすくなります。

矯正を身体面への効果

骨盤矯正で骨盤周りの筋肉をほぐし、位置を整えることにより、背骨が真っすぐに伸び、猫背などが改善される効果が期待できます。猫背が治り、姿勢が改善されると、肩こりやそれに関連する頭痛、腰痛などの症状も軽くなる場合があります!

このように骨盤を矯正し整えることで、全身の辛さも改善することが可能です!

札幌あゆみ整骨院白石院ではあなたに合った、オーダーメイド治療を行っております。

お悩みの方は放っておかずにご連絡ください!!
全力でサポートさせていただきます!

そのほかでも腰痛肩こり・首こりなど、お身体のことでお悩みがございましたら、
是非一度、札幌あゆみ整骨院白石院へご相談ください(^ ^)

 

 

 

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白石院
〒003-0002
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電話:0120-77-2210
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札幌白石区美園周辺での産後の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院白石院へお任せ下さい!

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です(^ ^)

先日、とても仲の良い友人が出産し、産まれたてほやほやの赤ちゃんを抱っこしてきた
札幌あゆみ整骨院白石院受付の蛇谷ですヽ(´ー`)
母子共に健康で、赤ちゃんもとっても可愛かったです(*´꒳`*)

そこで今日は、産後の骨盤矯正についてお話していきます!
まず、産後の骨盤矯正骨盤矯正の違いについてお話します。

産後の骨盤矯正』とは、妊娠や出産に伴う骨盤の開きを閉め、骨盤の筋肉が良い緊張状態に戻りやすくする矯正です。
妊娠初期からホルモンの影響で、骨盤腔を広げ分娩しやすくする準備が始めります。
赤ちゃんがお母さんのお腹からで出来る際は、骨盤は最大限に開大します。

それに対して『骨盤矯正』は、日常生活で足を組んだり、正座を崩して座ったり、慢性的な腰痛ギックリ腰など様々ね原因で骨盤が歪んでいきます。
正しい骨盤の位置に矯正を行い、戻し、正しい動きが出来る様にする施術です。

骨盤が妊娠前の位置に戻らない状況が続くと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪燃焼が上手くいかなくなってしまい太りやすくなります。
また、骨盤底筋が上手く動かず尿漏れなどのトラブルを引き起こす恐れや、肩こり腰痛、むくみ、冷え性の他、婦人科系トラブルにもつながってしまいます。
産後の骨盤矯正は出産日からおおよそ2ヶ月以降で受けることができます。

産後の骨盤矯正を行うと、個人差はございますが、次のような効果があります。
腰痛改善や予防に効果的
◯お尻が小さくなる・形が変わる・太ももが細くなる
◯冷え性が改善する
◯関節痛・恥骨痛が改善
◯尿漏れの改善や予防
◯体型改善
◯産後太りの解消
◯産婦人科疾患の予防

出産後は骨盤や背骨に歪みが生じ、疲労感やストレス、腰痛、冷え、むくみなど
様々な悩みが出てきます。
お子様を育児していくためにもまず、お母様のお身体の調子を整えることが大切です。

札幌あゆみ整骨院白石院でも産後の骨盤矯正を行っております!
骨盤矯正だけでなく、腰痛肩こり首こりでお悩みの方も
ぜひ一度、札幌あゆみ整骨院白石院へご相談下さい!

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西区琴似で産後の骨盤矯正でお悩みでしたら札幌あゆみ琴似院へ!

今回はお母さん必見!!
産後の骨盤矯正についてお話しさせていただきます!

産後以下のような痛み辛さはありませんか?
産後、前かがみでオムツ交換していると腰が痛い
産後、立ち上がる時や抱っこしながら揺らしていると股関節(こかんせつ)が痛い
・妊娠中から痛かった恥骨(ちこつ)産後も痛い
産後、座って授乳していると腰が痛い背中が張る
産後骨盤が不安定な感じがして歩きにくい
産後の尿漏れが、いつまで続くのか不安
産後骨盤の開きが元通り戻るか不安
産後、抱っこをする時に親指の付け根が痛い

出産後に来院される患者さんの身体の悩みは、体型が戻らない(特にウエスト、太もも、おしり)、
抱っこによる肩こりや腱鞘炎、腰痛、などが多いです。
その中でもやはり、気になってるのは体型が戻らないのが心配という方が圧倒的に多いです。

産後の骨盤矯正は通常の骨盤矯正に比べ、 より早く効果があらわれやすいので産後太りの予防解消腰痛の改善にも効果的です!
まずは、骨盤が歪んだ状態で固まってしまわないうちに札幌あゆみ整骨院へご相談ください!
原因をはっきりとさせ、一緒に頑張りましょう!!
お問い合わせは電話・LINEから受け付けております!
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札幌北区の産後の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です!

本日は産後の骨盤矯正についてご案内いたします♪

産後の骨盤矯正が大切な理由とは

出産の時に、赤ちゃんが産道を通るため骨盤は大きく広がります。
さらには、周りの筋肉も傷つき、動くこともつらい状態になってしまっていたことと思います。
これは、捻挫などの怪我と一緒で早めのケアをしてあげることで元の状態に戻りやすくなります。
広がった骨盤をそのままにしておくと、出産前と同じ状態には戻りにくくなり、
出産前の体型と違ってきてしまったり、さらには冷えやむくみ、便秘といった体質の変化にも繋がったりしてしまいます。
また、産後骨盤が開いた状態だと、内蔵が下がり代謝が悪くなることで、体重が増えやすい状態にもなります。
こういった、産後の体型の崩れや、体の痛み、不調で悩まないように、早めの骨盤ケアが重要です。

産後は体に大きな負担がかかっているため、まずはしっかり体を休めた後に、適切な時期に産後骨盤矯正を始めることで、より矯正効果を得ることができます。

基本的には産後3か月ほどで炎症がおさまってからの矯正をおススメしていますが当院にも産後2ヶ月ほどでお越しいただいてる患者様もいらっしゃいます。
病院では強い痛みがあるときもレントゲンやMRIでは異常がない場合は骨盤ベルト・痛み止め(特に産後の方は薬は避けるでしょう)・湿布をもらって様子を見ましょうといわれてしまうことが多いかと思います。

札幌あゆみ整骨院の産後骨盤矯正の特徴
・ボキボキしない
・痛くない
・ソフトに筋肉をゆらして伸ばす
・骨盤だけではなく姿勢も改善する

ご安心ください。産後骨盤矯正は、もともと痛めている骨盤に対しての施術になるため、強い力をかけるものではありません。

「ボキボキする産後骨盤矯正が怖い」
「産後の慢性的な肩こり、腰痛、頭痛で悩んでいる」など
骨盤のゆがみ、違和感、痛みなどでお悩みの方は
我慢せずに早めに一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院ご相談していただければと思います!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

産後のお身体のケア・骨盤矯正は、札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院白石院へ!

こんばんは、札幌あゆみ整骨院白石院です!

昨日は4月の半ばなのにも関わらず、吹雪いてとても寒かったですね!

それに引き換え、今日はアウターがいらないぐらい暖かく、ポカポカ陽気でした( ´ ▽ ` )

気温の変化がとても激しく、体調を崩しやすくなるので十分気をつけてお過ごし下さい!

今日は札幌あゆみ整骨院白石院へ通って頂いている患者さんのお声をご紹介します!

【産後の肩こり、首の痛みがひどく頭痛もありましたが、1回の施術でかなり良くなりました。

スタッフの方も今の身体の状態を説明して頂けるので、とてもわかりやすいです。

子供と一緒に来た時のも横に寝かせておけるベッドを用意して下さり、安心して来れるので、本当にありがたいです。

これからも続けていき、痛みがなくなるようになればいいなと思います。

いつもありがとうございます。】

こちらの患者さんは毎日の育児での痛みが出て、更には頭痛にも悩まされておられました。

最初の施術で腕が上がるのを実感して頂き、2回目の施術では頭痛もほとんどないとのことでした!

これからも札幌あゆみ整骨院白石院に通って頂き、痛みのない生活を送っていただければと思います(^ ^)

札幌あゆみ整骨院白石院では産後でお悩みの方や骨盤矯正はもちろん、交通事故でお悩みの方もご相談お受けいたします!

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札幌市大通で産後骨盤矯正なら札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今回も患者様の声を紹介したいと思います!
IMG_1616

「骨盤のゆがみ・腰痛が良くなりました!ここに通えて良かったです!ありがとうございました」

出産された後はホルモンの影響で骨盤周りの関節が緩まります。
そこから今までの癖(足を組む・あぐらをかく・片足に体重を乗せるetc)が積み重なると骨盤のゆがみになってしまいます。

特に産後は抱っこする機会も多いとおもいます。
骨盤のゆがみは体重の乗り方も変化するので、腰痛肩こりにも関係してきます!
産後の骨盤矯正はもちろん、当院では産後に伴う腰痛肩こりのお悩みがありましたらお気軽にご相談ください!

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中央区札幌あゆみ整骨院大通院はこちら。
http://ayumi-sapporo.com/105-oodori.html

産後の骨盤矯正についてはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/14-sango.html
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