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札幌北区|腰痛・肩こりは札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(´・_・`)

今回は肩こりになる原因について紹介していきます。

肩こりは人間が立って歩き始めたことが原因だと言われています。

例えば3~4キロもの重い頭を首から肩の筋肉で支えるからです。
このように何もしていなくても肩には常に負担がかかってきています
普段から軽いストレッチなどをして肩から首にかけての筋肉を伸び縮みさせておくことが
予防につながります。

次に多いのが気温です。

冬の寒い時期では、外に出ることが少なくなる事による運動不足や縮まった姿勢をとりがちです。そうすると筋肉によって血管が締め付けられてしまい血液の流れが悪くなってしまいます。
こういったことを避けるために意識して体を動かし首や肩の筋肉が
固まってしまわないようにしましょう。

こういった筋肉に対するケアができていないと
肩こりになりやすくなってしまいます

 

そうなってしまう前に一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!

しっかりお身体の状態を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムで
サポートさせていただきます!!

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交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

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市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

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札幌北区|腰痛・肩こりは札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪

本日は風が強く気温も低めな札幌ですが、晴れ間はしっかりあるようですね♪
室内スポーツなど楽しんでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか(*゚▽゚*)’・*

みなさまのまわりで腰痛肩こり事故でのお身体の痛みなどでお悩みの方はおりませんか?
当院は元気いっぱいに開院しております!


平日お仕事をされている方、日々PCと向き合う時間が長い方多いのではないでしょうか?

長時間パソコンを使うことによる4つの影響

1,眼精疲労やドライアイ

長時間パソコンを使っていると、目に大きな負担を与えることになるでしょう。
目の疲れや痛み、乾きを感じる人は多いはずです。
その理由は、パソコン画面の明るさやブルーライトの影響だけでなく、集中して作業することでまばたきの回数が減ることにも関係しています。

2,睡眠障害

パソコンが発する光は、太陽の光にも含まれているブルーライトです。
人間は、朝にブルーライトを浴びることで目覚め、夜になると眠くなります。
昼夜問わずパソコンが発するブルーライトを浴びることによって、その生活リズムが崩れてしまうのです。
体内時計がおかしくなると、睡眠障害を引き起こしやすくなります。

3,手のしびれやストレートネック

最近は、長時間のパソコン作業によるけんしょう炎も増えてきています。
手の指や手首、ひじに痛みや動かしにくさを感じたら、けんしょう炎である可能性が高いでしょう。
また、長時間同じ姿勢でいることで、首がまっすぐな状態になってしまう「ストレートネック」を引き起こす場合もあります。
ストレートネックを発症すると、肩こりや頭痛の原因になるでしょう。

4,電磁波過敏症

パソコンから発生する電磁波の影響で、電磁波過敏症の症状を訴える人も少なくないでしょう。
電磁波過敏症とは、電磁波に反応してめまいや吐き気、不眠症などのさまざまな不調が現れることを言います。
悪化すると、呼吸困難や筋肉の麻痺(まひ)などを訴える人もいるのです。
もちろん、パソコン以外にもさまざま家電から電磁波は発生しています。
しかし、パソコンは特に体の近くで使用するもの。
その影響について、慎重に考えなければなりません。

少しでも悪影響を減らす為には、

時々パソコンから目を離す

1時間に10~15分ほど休息時間をとる

ブルーライトカット眼鏡を使用する

正しい姿勢を知る

作業の途中に小休憩、リラックスして長時間同じ体勢でいることをさけることが大切ですね(^^*)

ご自身で解消できないお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では腰痛坐骨神経痛骨盤矯正など
腰回りの痛みでお悩みの方のサポートをさせていただいております!

辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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札幌東区元町*慢性的な腰痛、足の痺れも札幌あゆみ整骨院元町院へお任せください!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
今日はとても冷えますね〜(*_*)!!
体調不良の方をお見かけすることが多くなってきました。
防寒と手洗いうがいで元気に過ごせるようにしましょう♩

さて、本日は札幌あゆみ整骨院整体院元町院に通われていた患者様の声をご紹介いたします!

腰痛,あゆみ整骨院

『腰痛で辛かった日常生活の改善に繋がりました。

また、スタッフの雰囲気も良く、毎回楽しく通わせていただきました。

ありがとうございます。』

こちらの患者様は重い荷物を持つ際に腰を痛めてしまいました。
コルセットを巻いて日常生活を過ごされていましたが、
朝晩は腰痛が辛くお悩みだったそうです。
また、足の痛みにもお悩みでした。

お身体を動きやすく、さらに再発防止のため根本改善を目指して
腰部と足の筋肉をゆるめていき、定期的に治療を行うことで
少しずつ調子が良くなっていきました!!

肩こり腰痛などの慢性症状でお悩みではないですか?
症状のお悩みはお気軽に札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
また、ご予約優先制でお待たせしません!
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
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札幌北区|猫背矯正・肩こりは札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院までご相談ください♪

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪

猫背」〜姿勢の悪さからくる首こり・肩こり

猫背はお腹がぽっこり出ているように見えてしまったり、代謝の悪化で太りやすくなってしまったり、肩こりや首のこりからくる頭痛の原因となってしまう事も…。

「まるまった猫背を治したい!」と考えていても、気が付くといつも通りの姿勢になってしまっていることが多いことと思います。

そこで正しい座り方の姿勢について少しご紹介いたします!

猫背チェック》
背中を壁に付けた状態でまっすぐ立ちます。
頭の先端を糸で引っ張られている意識を持ち、顎は少し引き気味で重心が中心にくるように立ちましょう。

この状態で腰の後ろに隙間が無いと猫背気味と言えます。

パソコン作業やスマホ利用などは長時間同じ姿勢でいつづけるため、徐々に姿勢が崩れていってしまうことが多いと思います。
そこで意識したいのが「90度ルール」です!
各箇所を90度を維持することを意識することで姿勢がキープされますので、パソコン作業中などに少し意識してみたり、椅子や机の高さを調整する参考になると思います。

クッションや専用グッズがなくても姿勢を意識した座り方としては、
椅子に浅く腰掛け、少し反り気味位を意識すると身体の緩やかなカーブを維持する事が出来ます。
日々少しずつでも意識してきれいな姿勢を保つことが大切ですね。

姿勢がかかわるコリと痛みの連鎖◆
1.長時間悪い姿勢でデスクワークなどを行うことで、血管が圧迫され、血流が悪化。
2.血流が悪化することで老廃物が蓄積し、神経(末梢神経)を刺激することで痛みが発生。
3.場合によっては末梢神経を傷つけ、慢性的な痛みや違和感の原因となることも。

そして痛みは更に筋肉を硬直させ、コリを増長します。
レントゲン撮影で異常が無いと判断された場合など、筋肉の緊張による腰痛は上記のような流れによって起こります。

「痛みはあるのに病院では骨に異常はないといわれた…薬や湿布ではよくならない…」
「整骨院にいってみたいけど骨をならしたり痛そう…」

このような不安でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
我慢をして放っておいてしまっても良くなることはありません。
ひどくなっていくと、腕や手のしびれなども出てくることもございます。
そうなってしまう前に専門の治療を受けてみませんか?

当院はご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください♪

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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札幌市中央区で姿勢でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日は猫背矯正についてお話いたします。

猫背でいると、肩がとっても疲れやすく肩こりなどを起こしやすい状態になります。

また、猫背を治さないと、いつまでたっても肩こり腰痛が治らなかったり、悪循環にもなりますので、早いうちに治すことをおすすめします。

まずは、普段からキレイな姿勢を意識する事が大切です。
お腹を前に突き出して胸を前に出す感じがポイントです。

また、姿勢を維持する筋力も大事なので、腹筋や背筋などの筋力をしっかり鍛えるようにしてください。

猫背が解消されると、むくみがとれたり、便秘解消、痩せやすい体質にもなります。

札幌あゆみ整骨院山鼻院では、猫背矯正や姿勢矯正骨盤矯正を行っております。

お悩みの方はぜひお越しください!

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札幌北区|肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院(整体院)へ!

こんにちは!札幌あゆみ麻生新琴似院です!

今日は当院に通われている患者様の声をご紹介いたします。

首、肩頭痛に悩んでいました!だいぶ楽になってきたので、
次は姿勢を改善していきたいです(^-^)」
こちらの患者様は首肩こり頭痛の症状でお悩みの方で
お仕事的にもデスクワークなどもあり日常生活にも支障が出ている状態でした。
ですが、現在は前のような頭痛はなく、次のステップである姿勢の改善に移っているところです!
今の辛さが出てしまったのも姿勢からきている部分が大きかったので
そこの改善をすることでまた同じような辛さを出ないようにしっかり予防していきますo(^▽^)o

お仕事で肩こり頭痛で悩まれている方はとても多いと思います。
それをほっておいてしまうと悪くなる一方なので
辛さを感じている方はぜひ一度、札幌あゆみ麻生新琴似院までご相談ください!!

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肩こりでお悩みの方は札幌厚別区周辺の札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は当院の患者様のお声をご紹介いたします!

「首のコリ肩こりが酷くて…。

先月から首が痛く、頭痛や吐き気、それに顎も痛く夜も寝れない日が続いていました…。
実際に治療をしていくと顎の痛みと吐き気がなくなって行き今はまだ首の痛みと吐き気があるので少しでも軽減出来るように継続して行きいと思ってます。」

こちらの患者様は首や肩こりが原因で頭痛や吐き気までするほどで今まで整形外科脳神経外科等の受診はされていたものの、薬などは一時的な気休めにしかならなかったそうです。当院の治療を7回ほど続けたあたりから肩こりや首の凝りがだいぶよくなってきたようで最近では毎週必ずおきていた頭痛も軽減しているようです!

札幌あゆみ整骨院では肩こりや首凝りの痛みや違和感、整形外科に行ってもよくならない方等もしっかり診させていただいているのでまずはカウンセリングからでも構いませんので一度札幌あゆみ整骨院北郷院へご相談ください!

お一人お一人、その方にあった治療を行っておりますのでお身体のことは是非一度ご相談ください!

札幌あゆみ整骨院北郷院では慢性的な肩こりや腰痛などのお悩みはもちろん交通事故の治療も行っていますので悩まずにご連絡ください!

交通事故でのむち打ちや腰痛、捻挫などはお任せください!

札幌あゆみ整骨院ではお体のサポートはもちろんメンタル的なサポートも全力でさせていただきますのでまずは早めの治療を!お体のことは当院の先生にお気軽になんでもご相談ください!

札幌の白石区の交通事故の病院は札幌あゆみ整骨院北郷院へ!

 

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
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JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
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ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
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地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
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札幌市・中央区|山鼻地区で肩こりにお悩みの方は札幌あゆみ整骨院へご相談ください!

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
今週の札幌はあいにくに天気が多いとのことで今日も厚い雲が空を覆っていますね。
気温が下がると体調の管理も難しくなり風邪をひかれる方もいらっしゃいますので
服装や空調などの温度の管理をしっかりして風邪の対策をしっかりしていきましょう!

さて今回は気温の変化で影響が受けやすい肩こりについて書いていこうと思います。

日本人の国民病ともいわれる「肩こり」。厚生労働省の調査によると、身体の悩みとしては、女性では1位、男性では2位と報告されています。この肩こりは、肩の周りの筋肉の血行が悪くなることで起こります。血行が悪くなると、血液によって運ばれる酸素が不足し、筋肉には乳酸などの老廃物がたまります。そして、筋肉の細胞からは発痛物質がでて神経を刺激し、痛みが生じるようになります。

こうしたことが起こる原因は、大きく分けて2つあります。

筋肉疲労が原因の肩こり

肩こりの原因でもっとも多いのは、筋肉の疲労によるものです。肩は、首や腕を支えているため、常に負担がかかっています。そして肩は、複雑な構造をもち、身体活動の多くの機能を受けもっているため、疲労しやすい部位であるといえます。筋肉疲労による肩こりの場合、その多くは、両肩に症状が現われるのが特徴です。また、筋肉疲労からくる肩こりは、原因は肩の使いすぎや悪い姿勢、運動不足、精神的な緊張に大きく分ける事ができます。正しい指導のもとにストレッチや運動を行なう、猫背にならないように姿勢に気をつける、充分な休養をとる。症状にもよりますが、こうした方法で、肩こりを防いでいく、あるいは改善していくことが可能です。

 

病気が原因の肩こり

肩こりは、他の病気が原因で起こることがあります。このときの特徴は、まず筋肉の疲労とは関係なく起こること。また、特定の部位にだけ強い痛みがある。休んでも症状が改善されず、徐々に悪化していく、などがあげられます。

◆心臓の病気

胸が締めつけられるような痛みと同時に左側の背中や肩に強い痛みを感じる。こうした場合、「心筋梗塞」、「狭心症」など、心臓の病気による肩の痛みが疑われます。心臓の自律神経と首から肩の知覚神経とが同じ経路を通るため、心臓と肩の痛みが関連するとされています。

◆肩や首の病気

「五十肩」などの肩関節に起こる病気や、「頚椎椎間板ヘルニア」などの首の病気。これらが、肩こりの原因となっていることがあります。肩こりに加え、首の痛み、腕のしびれなどが伴います。

◆その他

精神的なストレスや、のどや口の病気、あるいは冷えによって、肩が緊張状態におかれ、筋肉の血流が悪くなり、肩こりの原因となることがあります。こうした病気による肩こりは、病気そのものの治療が必要です。

札幌あゆみ整骨院では筋疲労やお身体の歪みからくる肩こりに対しての治療やストレッチ
自宅での指導をおこなっていますので少しでも肩こりや頭痛で悩まれている方はぜひ札幌あゆみ整骨院へご相談ください!お悩みの解決のために全力でサポートいたします!

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札幌東区元町*腰痛肩こりのお悩みは札幌あゆみ整骨院元町院へ!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です。
昨日は久しぶりに少し暖かかったですが
今日はまた肌寒くなりましたね(/ _ ; )

今回は肩こり腰痛についてお話させて頂きます。

そもそも「痛み」はなぜ発生するのでしょうか?
はっきりした原因のある痛みのほとんどは、縮んでいる筋肉が引っぱられることで起こります。
つまり「縮んだ筋肉」こそが、痛みの原因なのです。

「縮んだ筋肉」は「同じ動作の繰り返し」「姿勢のクセ」「特定の筋肉への負担」など、
生活習慣によって作られます。
たとえば、こんな習慣がある人は、体の各所に「縮んだ筋肉」を作りやすいので注意が必要です。
・座ったとき足が開く
・座るとすぐに足を組む
・携帯やパソコンを使うとき、画面に近寄り背中が丸まる
・ショーウィンドウに映る自分の歩き姿がへっぴり腰
・気づくとスカートの中心がずれている
・荷物はいつも同じ側で持つ
・外反母趾(がいはんぼし)
・仰向けではなく、横向きやうつぶせで寝る

思い当たる方はいらっしゃいませんか?
札幌あゆみ整骨院整体院元町院ではACRバランス調整プログラムで縮んだ筋肉を緩めていきます。

札幌あゆみ整骨院整体院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!
私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩
元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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札幌北区|肩こり・首こりは札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です( ^ ^ )/
長時間のデスクワークで肩こり首こりでお悩みの方はいらっしゃいませんか?

猫背が引き起こす体の不調

肩こり
頭痛
腰痛
・疲れやすい
便秘
・めまい
・不眠

なぜ猫背はこうした体の不調を引き起こすのでしょうか?

私たちの頭の重さは、約5kgほどあります。

その重さを支えている首や肩は、姿勢が正しければほぼ負担がかかりませんが、猫背で姿勢が悪いと重さに耐えきれず凝り固まってしまいます。

人間の頭部の平均重量は4.55.5キログラムなのだそうで、姿勢が正しければ首や肩への負担はかからないものの、猫背で姿勢が悪いと、頭の重さを支えきらずに首や肩がこってしまい、疲れやめまい、不眠などの原因にもなるようです。

それだけではなく、デスクワークで腰が丸くなった姿勢を長時間とる人は、お腹が圧迫されて腸が歪み、栄養の吸収が悪くなり、便秘になるという悪循環を引き起こすこともあります。

現代人の生活(デスクワーク・パソコン・ケータイなど)は前かがみ・下向きになりやすい生活をしています。

そうした姿勢を長時間続けていると、おなかが圧迫されてしまい、腸が歪んでしまうことが考えられるそうです。

さまざまな身体の不調につながる可能性がある猫背。
お悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

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