タグ別アーカイブ: 肩コリ

肩こりを感じたら/札幌市西区の整骨院へ

皆さんこんにちは!札幌あゆみ整骨院琴似院です!!

皆さんは吐き気や頭痛、耳鳴りといった症状に悩ませれていないでしょうか?それは肩こりに大きく関係しているのです!

なぜ、肩こりがあると頭痛が起きるのかというとまず姿勢が悪く首・肩に対して負担が大きくかかり血流が悪くなり脳に酸素がいかなくなっていきます

「肩こり画像」の画像検索結果

 そこで肩コリをほぐすことが最重要ですが、多くの人は主に僧帽筋だけをもみほぐそうとします。僧帽筋とは、首の後ろから肩・背中にかけて体の表面に広がっている大きな筋肉ですが、実はここだけをもんでもあまりこりを取ることはできないのです。

腕を内側に回したり、外側に回したりする動きにかかわる大円筋、小円筋、烏口腕筋、上腕三頭筋、広背筋をもんで刺激を与えるようにします。

これら五種類の筋肉をほぐすことができれば、連動して肩関節周囲の筋肉すべての緊張が和らぎ肩コリが抜群に解消されるのです。

この五種類の筋肉をもみほぐすには、わきの下をもむ「わきもみ」をするのが効果的です。そのもみ方についてご説明しましょう。

わきの下に親指を当て、肩甲骨側に残り四本の指をあてがいはさむようにして親指でわきの下をもみます。こりを見つけたら念入りにもみほぐしましょう。

 わきの下は腕を上げていたほうが筋肉の位置がわかりやすいのですがそれでは筋肉の緊張を緩めることができません。そのため、腕を下ろしたままもみます。わきもみは、肩関節の周りについている多くの筋肉を刺激できます。

すると、拮抗筋の関係にある筋肉を刺激する効果も出るのです。

拮抗筋とは、関節を動かした際に、片方が収縮したときに、片方が弛緩するという関係にある筋肉です。わきもみをすると、わずかな刺激でも広い範囲に効果が及ぶというメリットがあります。そのため首から肩こりも効率よくほぐすことができるのです。

 このわきもみは、おふろに入って温まっているときに行うと効果的です。

さらに効果を上げる方法としてはおふろに入る前にわきの下にドライヤーの熱風を当てることが良いです。
 わきの下から指一本分くらい離れた位置からドライヤーをかけて、一瞬熱いと感じるくらいに温めてください。その後入浴中にわきもみをするとこりがほぐれて血液やリンパの流れがすこぶるよくなります。

それでも良くならないと言う方は札幌あゆみ琴似院へお越しください!!

まずは、お体の状態を見て判断して適切に施術をさせていただききます!

札幌市西区八軒 札幌あゆみ整骨院 琴似院

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肩こり1年前よりよくなりました!札幌市白石区の整骨院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

皆さんはGWはいかがお過ごしでしょうか?

胃腸炎や風邪など流行っていますので十分気をつけてくださいね!

さて今日は肩こりについてご紹介いたします!肩こり聞くと一時的なものって感覚はありませんか?放って置いて治るものではありません!

肩こりはなぜおこるのでしょうか?またどんな人に多いのでしょうか?

肩こりは慢性的なもので長年の積み重ねによってできると考えられます!筋肉の緊張やこりなどが主ですが、同じ体制でテレビを見たり、パソコンの長時間業務や事務仕事など、同じ姿勢でいる方に特に多い症状です!また主婦の方にも多い症状です!

なぜかと言いますと主婦の方は家事などで肩にかかる負担はかなり大きいものなのです!しかしながらあまりご自身で気がつかないことが多いのです!

なのでご自身でますは認識していただくことが大切になります!なぜかと言いますと意識的に動かすことが大切なのです!肩を上げ下げしたり、肩甲骨を意識してしっかりとゆっくり回すことがとても重要になります!

よく、マッサージに通われる方が多いとおもいますが、マッサージは表面の筋肉に対してしか効き目がありませんので一時的に治った!と勘違いされる方が多いのです!

なので一時的に回復したけど根本からの改善にはつながらないのです!やはり根本からの改善にはある程度時間をかけて治療していく必要があります!

札幌あゆみ整骨院北郷院では肩こりの治療にも特化しております!

当院の治療では筋肉の深い部分の凝り固まった筋肉に対してしっかりと治療して行くものになりますのでマッサージでは届きにくい筋肉の深い部分に対して治療して行きます!

当院の患者様のお声をご紹介いたします!

「首から肩と腕までの痛みがあり、来院しました。施術の間も先生が話を聞いてくださり、リラックスできます。土日も開いているので仕事をしていても通いやすいです。重症だった1年前よりは少しずつよくなってきました。ありがとうございます!( ^ω^ )ノ」

こちらの患者様は52歳女性の方で昨年の5月から通院されて、重症だった肩や腕の痛みは今ではかなり軽減されているようでお仕事も順調にできている!と話してくださいました!

肩の痛みは長年の積み重ねによってできたものなので、こりや痛みを取りのぞくにはかなりの時間がかかりますが1年間しっかりと通院されだいぶよくなっているので、これからはケアに重点をおきメンテナンスをしっかりして痛みの出にくい身体作りを一緒に行って行きましょうね!

また、ご自宅での肩こりのストレッチ方法やその他日常での気をつけていただきたいこと、姿勢や体勢なども合わせてご指導させていただきますのでご安心ください!!

お体のことは全力で笑顔のサポートをさせていただければと思います!

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

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〒003-0831
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札幌市白石区で肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院へ

こんにちは、札幌あゆみ整骨院琴似院です。皆さん、肩こりは日本の国民病と言ってたくさんの方が悩まされています。その原因としては首と肩の血流が悪くなることで疲労物質が溜まることで肩こり、首こりに繋がっていきます。後、寒くなることで血流が悪くなることで肩こりが起こりますす。予防するにはまずは血流を良くすることです。その肩こりの症状と原因とその対策について説明していきます。

まず肩こりというのは、まっすぐな姿勢は問題ないのですがパソコン作業など体を前かがみになることによって背中の筋肉に負担がかかり緊張してしまいます。それを支えようと肩と首の筋肉が使ってしまうことで筋肉に疲労が溜まってしまうことで肩こりに繋がっていきます。肩こりからくる症状としては目の疲れがあります。目の疲れが出る場合は肩こりを治していく必要があります。1番の原因は姿勢が悪いことで首や肩に負担が掛かることによって起こります。人間の頭は5kgの重さのため長時間同じ姿勢だったり猫背の姿勢が多い方は注意が必要です。筋力が低下すると疲労物質が溜まってしまうためストレッチや運動が効果的です。次に起こりうるものは吐き気と腹痛が起こります。そういったものが起こった場合消化管の不調の可能性があります。筋肉の不調だけではなく消化管の不調も原因の一つとして挙げられます。消化管の影響で吐き気、下痢、便秘が起こります。食生活も原因に含まれますので注意が必要です。肩こりの防止としては規則正しい生活や食生活や適度な運動を心がけることが大切になってきます。

肩こりの予防としてお風呂に入るなど筋肉を温めることが大切です。そして、仕事場面では連続して座り仕事はせず作業と作業の間は10分から15分間休憩してストレッチをすることも血流を良くする一つの方法です。冷たいものを食べたりして体を冷やすことも血流が悪くなってしまい肩こりに繋がってしまうためお風呂とかで体を温めることも良い方法です。そう言った肩こりの施術や予防対策などを札幌あゆみ整骨院でも行っております。肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院琴似院にお越しください。

スタッフ一同全力でサポートいたします!
また、LINE@からの受付も対応しています。

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こちらもお気軽にお電話・ご相談ください!

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交通事故後スムーズに治療を継続するには?|札幌中央区大通の整骨院

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
2月もあっという間に下旬になりましたね(^ ^)
まだまだ寒い日が続きますので風邪予防しっかりと行いましょう!

交通事故に遭われた際に、物損事故と人身事故の違いについて詳しくまとめていきたいと思います。
簡単にいってしまうと物損事故は加害者にはメリットがありますが
もし被害者がいる場合は物損事故だと、デメリットになってしまいます。

その理由は
行政処分・刑事処分・民間処分に問われないから!

これが加害者での大きなメリットになります。なので物損事故だと加害者は免許の点数が加算されません(道路交通法違反がある場合を除く)。ですが人身事故の場合、必ず免許の点数が加算されますし、自動車運転危険致死傷罪や危険運転致死傷罪が適用される可能性があります。

ですがもし、被害者がいて身体に痛みがあるのに物損事故で処理されてしまった場合・・・
物損事故とは、文字通りに物損しか発生していない事故のことになります。
たとえば車が破損したり、商店や塀、民家やガードレール、看板などが壊れたりしただけの事故だと物損事故になります
そうなると物が壊れただけの事故なので、被害者の方が病院整骨院に通院できたとしても
物が直ってしまえば被害者の方はこれ以上治療を継続することができない場合が多いのが
大きなデメリットになります。

人身事故として処理した方が、病院整骨院に安心して通院することができます
物損事故と処理された場合より、個人差にはなりますが通院期間も確保しやすくなります。
後に事故状況や過失割合が争いになった場合、適切に証明をしやすくなります。
さらに、人身事故扱いにすることによって相手は免許の点数が加算されますし、加害者は刑事罰を受けることもあるので、適正にペナルティを与えることができます。

これに対し、人身事故とは、交通事故によって被害者が怪我をしたり死亡したりした事故のことです。車が壊れていても、人が傷ついたり、痛みがあれば人身事故です。
相手に懇願されて仕方なく・・・ではなく事故から早くだいたい1週間以内なら
物損事故から人身事故に切り替えることができます。

どちらにしようか迷った際には

・人の生命や身体に損害が発生する場合は人身事故
・物や車だけが壊れてしまっている場合は物損事故

と簡単に覚えていただけたらわかりやすくなります。

人身事故・物損事故でこれだけ違いがあります!
交通事故でのご相談・治療は札幌あゆみ整骨院にお任せください!

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〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
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地下鉄南北線/東西線/東豊線
大通駅から徒歩約5分!
駐車場はカモンチケットと提携!
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札幌市厚別 肩こりは札幌あゆみ整骨(整体)院北郷院にお任せ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

慢性的肩こりでもいろいろなものがあります!

肩こりは体の悩みの中でも男女ともに上位に入る深刻なものです!

肩こりの原因は様々ですが、まず1つ目は現代人の運動不足。

当たり前のようにパソコンやスマートフォンが普及し運動する機会がおのずと減っています!

自分で運動の時間を作ることはなかなか難しいと思います!ですが運動不足になると肩周りの筋肉の活動する機会がなくなり、常に同じ姿勢でいることにより、コリ固まってしまうのです!

また、パソコンやスマートフォンの普及は姿勢不良も引き起こしてしまいます!

2つ目はこの姿勢不良、いわゆる猫背です!

本来であれば人の脊椎はS字カーブを描いています!画面おを凝視することで視線と頭が落ちてしまい、首から肩にかけての筋肉がおち、悪い姿勢になってしまうのです!

3つ目は冷え性です!これは特に女性に多いと思われがちですがサラリーマンの男性にも多いです!

同じ体制で室内で仕事をすると肩だけではなく全身が冷えてしまいます!

冷え性は末端だけではなく、より深部の内臓の冷えも引き起こします!

血流が滞り、肩回りの血流も阻害されてしまいます!そのほか、現代人に多いストレスも肩こりにはかなり影響があります!一見関係ないと思いがちですが、精神的ストレスは自分の体を守ろうとしてセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまいます!

筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうのです!

肩こりはほおっておくと頭痛やめまいなども引き起こしますのできちんと正しく治療を行いましょう!!!

肩こりは慢性的なものですのでしっかり根本からの治療を行わないとすぐに痛みやおもだるさが出てしまいます!

札幌あゆみ整骨院北郷院ではしっかりとあなたにあった治療を行います!

札幌市厚別区で肩こりでお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい。

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四十肩・五十肩にならないためのポイント!|札幌市西区の整体院・整骨院

こんにちは!

札幌市西区の札幌あゆみ整骨院琴似院です♫

最近肩が重く、思うように腕が上に上がらない、肩が痛むという方はいらっしゃりませんか?
それはもしかしたら四十肩・五十肩かもしれません。
今日は四十肩・五十肩のお話しおさせていただきます。

四十肩・五十肩とは

医学的には四十肩・五十肩は「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
四十肩・五十肩は発症する年齢が違うだけで、どちらも同じものになります。
症状は腕を動かそうとすると痛い、上げられない、後ろに回しずらい、寝返りをすると肩が痛むなど日常的にも支障をきたす辛い症状が一般的です。
おもな原因は完全には明らかにはなっていませんが、加齢により血液循環が悪化してしまったり、筋肉、腱などに変化が起こったりすることで、肩の周辺組織が炎症を起こしてしまい腫れや痛みが生じる疾患になります。40~60代の人に多く発症するため、この名称になったそうです。

四十肩・五十肩にならないためのポイント

・偏った食事をとらない。

四十肩・五十肩になる原因の一つは偏った生活をしていることです。主に肉や魚、鶏卵、乳製品などの動物性の食品、お酒や甘い物の摂り過ぎが考えられます。野菜や発酵食品、海藻をしっかり取り入れ、バランスの良い食事にすることが大切になります。

・長時間同じ姿勢でいる。

→パソコン業務や、スマートフォンに夢中になる、立ち仕事だったりと、同じ姿勢を続けていると筋肉が硬くなり炎症が起こしたりします。休憩をしっかりとり、軽くストレッチをすることをすることで筋肉がほぐれ、血行も良くなります。

・肩をできるだけ冷やさない。

→夏場でも油断は禁物です。クーラーなどで体を冷やすと血液の循環を悪くし、炎症の原因にもなります。なるべく直接当たらないように冷やしすぎないようにすることが大切です。

四十肩・五十肩でお困りなら札幌西区の札幌あゆみ整骨院琴似院にお任せください!
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札幌市厚別区肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

突然ですが、「猫背だね」と言われた経験はありませんか?

猫背と肩こりの関係性についてお話いたします!そもそも肩こりとはどういった状態をしめすのでしょうか?

肩こりとはや首の筋肉が何らかの原因により緊張状態になり血行不良や神経障害などをお越し、

様々な症状を引き起こしている状態のことをしめします!

筋肉は緊張状態になると硬くなりそれが血管や神経を圧迫し、肩や首の痛みや重だるさひどい時には頭痛やめまいなどにも繋がります!

また腕のしびれや吐き気など出る場合があります!こういった症状を引き起こす慢性的な肩こりは

仕事や家事などの日常生活に支障をきたしたり身体にとって非常に不快な状態になります!ただの肩こりだけで片付けられるものではありません!

肩こりの原因としてどのようなものが考えられるでしょうか?

姿勢や日常生活のテレビを見るときの体制によるもの、内臓の問題によるもの、

骨の問題によっておこるもの、ストレスによっておこるものなど原因は様々です

上記のものが複数重ねって起こることも考えられます!

放っておくと頭痛がひどくなってしまったり別の症状にも繋がります!日頃の姿勢などを今一度見直してみませんか?

同じ姿勢ばかりとっていると筋のバランスを崩し肩が重だるくなります!

なので普段の姿勢は気をつけましょう!仕事で長時間同じ姿勢をしなければならない場合は定期的にストレッチを行いましょう!

そういった簡単なストレッチケアも札幌あゆみ整骨院北郷院では指導いたします!

肩こりにたいする治療だけではなくご自身でできる簡単なケアも随時お伝えいたしますので

肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ!

札幌、厚別区周辺の方、そうでない方も一度ご相談ください!

ご連絡はこちらまでお願いいたします!!

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1月も月の半ばがきて、仕事での疲れ、肩こりや眼精疲労など辛くはありませんか?

お仕事で毎日パソコンに向かう方はもちろんのこと、スマホでゲームやニュースを読む、現代人は目の疲れを感じやすい環境とも言われています!

肩こりは肩周りの筋肉が疲労して緊張が高まった状態をいいます!

肩や首が荷物を持ったように重く苦しく、こわばったような不快な症状や痛みを感じてしまいます!

首や肩の周りには20種類以上の筋肉があり、主に頚椎、肩甲骨、上腕骨にかけて筋肉がよくこりを感じる部位!

肩こりは現代人の職業病ともいえます!

また、長時間の運転や重たい荷物をもったり、高すぎる枕が原因だったり、そのほか緊張やストレスなどの緊張が原因のもののあります!

原因は様々です!札幌あゆみ整骨院北郷院では原因にたいしてしっかり治療を行っております!

当院オリジナルの微弱電流を使った治療と肩こりに対してのご自宅でもできる簡単なストレッチの指導も行っております!

肩こりを放って置くと目の疲れや頭痛などにもつながりますので痛みがあるのに我慢などはしないでしっかり治療しましょう!

慢性的な肩こりだけではなくそのほか、腰痛や坐骨位神経痛なの治療も行っておりますので札幌あゆみ整骨院北郷院へお越しください!

 

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こんにちは、札幌あゆみ整骨院北郷院です。みなさん、肩こりになるとどういった症状が現れるでしょう。今から肩こりの症状やなぜ肩こりが起こるのかを説明していきます。

肩コリというものは、肩から首にかけて筋肉が硬くなることで重苦しくなる状態を言います。感じ方としては重い、苦しいだけではなく「痛い」「だるい」「じんじん」「冷たい」など人によっては異なります。又、肩こりが起こる原因も人によっては様々です。長い時間の無理な体勢、肥満だ度の体型な問題、生活習慣、疲労などによって肩こりは起こります。肩こりが起こる原因が人それぞれ違うと治療法が変わってきます。それぞれの原因にあった対処法が大切になっていきます。

症状としては、背中の表面にある僧帽筋周囲付近が多く、特に肩上部が痛みだして慢性化する頻度が高いです。悪化すると痛みが広い範囲で起こってきます。筋肉が硬くなることで「こり」が広まり重い痛みを感じるようになります。首から肩上部にかけての肩コリは重いものがのしかかるような違和感があります。又肩甲骨と脊柱の間の肩コリは肩甲骨の内側に鉄板のように硬いものが入り込んだような痛みを生じることが多いです。そのまま放置しておくと、頭痛、目の疲れ、肩から手にかけての痺れも起こってきます。

肩こり原因としては、「ずっと同じ姿勢を保っている、眼精疲労、運動不足、ストレス」が挙げられています。ずっと同じ姿勢を保っていると、座る作業が多いと、多くの方が首が前に突き出しだ状態となり両肩が縮んだ姿勢となります。それによって肩こりとかに繋がっていきます。眼精疲労は、本を読んだり、パソコン作業が多いと目に集中しすぎてしまいその周りの筋肉が硬くなり、首や肩の筋肉も同じように硬くなることにより肩こりなどを起こします。運動不足としては、運動をしなくなると筋力が低下し、血液を送ることが難しくなってしまい、血流が悪くなってしまうことで筋肉に酸素や栄養が行きわたらなくなってしまい肩こりなどを起こしやすくなってしまいます。ストレスに関しては、たまりすぎると全身の筋肉が硬くなっていき、さらに血管自体も収縮していくため血流障害によって肩こりを起こすこともあります。こういった症状や原因でお困りの方を札幌あゆみ整骨院でもしっかり対応しております。札幌市白石区で肩こりでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院までお越し下さい。

 

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http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

 

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!!

札幌あゆみ整骨院北郷院では 患者様から沢山のお声をいただいております!

エキテン

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肩こりは札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

かなり雪が降っておりますが本年もどうぞよろしくお願い申し上げます!!

札幌あゆみ整骨院北郷院では肩こりの治療も行っております!

肩こりはデスクワークで長い時間同じ姿勢をしている方や猫背になって歩いている方などに多く現れる症状です!

肩こりは肩甲骨が背中にはり付いているような感覚がある方も多いと思います!

肩こりで多くの方はマッサージに行く方が多いと思いますがマッサージを行った時は一時的に回復したような気分になりますが実は根本からの改善は見込めません!

肩こりの根本改善は札幌あゆみ整骨院北郷院におまかせください!

肩こりを放って置くとめまいや頭痛、など他の症状になることも多くあるのです!

そうならない為にも札幌あゆみ整骨院北郷院へまずはご相談ください!

また当院では肩こりの治療をマンツーマンで行いながら、お家で行えるストレッチも指導させていただきます!当院にまずはご相談ください!

肩こりや腰痛お体のことは札幌白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

札幌あゆみ整骨院北郷院にご相談下さい!

こちら札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

まずはご連絡ください!↓↓↓

ご予約はお電話またはLINE@で受付中!( ^ω^ )ノ

当院でしかお受けできない治療プログラムもご用意いたしておりますのでぜひ、
お体のことは札幌あゆみ整骨院北郷院へお問い合わせください!
札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
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