タグ別アーカイブ: 腰痛

東区元町東区役所前*猫背矯正・姿勢矯正・骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
そろそろお盆休みが終わった方や、もうそろそろ終わるという方が多いのではないでしょうか( ^ ^ )/
楽しいお盆休みでも、体にはしっかり疲労がたまっています。
ストレッチやぬるめのお湯で入浴など体を労わり、肩こり腰痛などの悪化を防ぐといいですね♩

本日は肩こりを招く姿勢をお伝えいたします。

肩や首筋のこりに悩まされている人は、無意識のうちにあごを突き出し、背中が丸い「猫背」になっていることがあります。
この猫背が、肩こりを招く要因になります。

人間の頭部の重さは、体重比で約10%あり、体重50kgの人の場合、約5kgもの重さがあります。
この頭がのっているのが首の頸椎(けいつい)で、頭の重心は頸椎より少し前方にあるため、
何もしなければ頭は前方に傾いてしまいます。

頭が前に傾かないのは、後頭部から背中上部にかけてある大きな筋肉「僧帽筋(そうぼうきん)」や
頸部の筋肉などが頭を後方に引っ張ってくれているためです。

ただでさえ僧帽筋を始めとした首や背中の筋肉はそうした負荷がかかっているのに、
猫背になり頭の重心がさらに前方にいってしまうと、さらなる負荷がかかってしまいます。

筋肉への負担が多くなると、乳酸などの疲労物質がたまり、それが首や肩こりの要因となるのです。
マッサージなどで一時的に痛みが軽減されても、姿勢を正さなければ、またしつこい肩こりに悩まされることになります。

当院ではマッサージでは届かない深い部分の硬くなった筋肉を緩めて痛みの原因から根本改善を目指します。
また、猫背矯正骨盤矯正で正しい姿勢に導くストレッチも行っております。

腰痛猫背でお悩みの方はお気軽に札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
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《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
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地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌中央区で腰痛にお悩みの方!札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

腰痛は、男性では1番目、女性でも肩こりについで2番目に訴えの多い症状で、年々増加していると言われています!!

腰痛の原因で代表的なものは
・腰椎が直接障害される圧迫骨折
・椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄
などがあります。

慢性の腰痛とは、筋肉の炎症による痛みと神経の痛み、心理・社会的要因などが合わさった状態です。
また、痛みのことばかり考えていたりすることも、ストレスとなり慢性化の原因となります。

 

 

 

札幌あゆみ整骨院大通院では特殊な微弱電流を用いての施術で、腰痛の症状に高い効果を期待できます!

お悩みの方は、札幌あゆみ整骨院大通院までお気軽にご相談ください!

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札幌市中央区で腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
最近、気温が下がってきていますね!体調管理にはお気をつけください!!
気温の変化が激しい時に起きやすいことと言えば『ぎっくり腰』『腰痛』『肩こり』などがなりやすいです。
そんな時はそのままにせず、札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!
当院は一人一人に合わせた治療をご提案させていただきます!

 

 

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札幌清田区腰痛は札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院です!

早速ですがお盆の診療のご案内です!

15日、16日、17日となります。

18日金曜日から通常診療となります!

本日は患者様の体験談をご紹介いたします!

腰痛の軽いヘルニアで仕事をするのがつらくて現在通院中の患者様です!

最初は施術に不安があったようですが6回目あたりから腰の動きと軽さに気づいてから仕事をして重たいものをもっても気にならなくなったそうです!また朝起きる時に痛みがかなりあったようですがそれも気がついたら気にならなくなったそうです!

今現在は通院は週に1度のペースで通っています!

こちらの患者様いわく、自分と同じ症状で困っている方にぜひおすすめしたい!と話してくださいました!

そのようなお言葉を頂けて私たちスタッフも嬉しく思っております!

札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院では腰痛や肩こりはもちろん

交通事故の治療も行っておりますのでお身体のことでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へお越しください!

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札幌市中央区で腰痛治療は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
この時期は大掃除をする方も増えてくると思います!
そんな時に起きやすいのが腰痛!!
普段持たないような重たいものを持って、腰に疲れがたまり痛みや違和感が出てきます。
その痛みや違和感をそのままにしていると、今後疲れがたまりやすくなり、常にだるさが出るようになってきたりします。
そうならないために、お早めに当院へご相談ください!!
当院は一人一人に合わせた施術をご提案させていただきます!!

 

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札幌市白石区周辺で腰痛のお悩みは札幌あゆみ整骨院白石院へご相談ください!

おはようございます!札幌あゆみ整骨院白石院です!

以前から腰痛と筋肉の硬さについてお話していきましたが、
今回は筋肉を硬くして腰痛を引き起こす2大習慣についてお話します。

日々生活している中で「ストレス」を感じていませんか?
「運動不足」ではありませんか?
生活の中で最も気をつけるべき習慣が「ストレス」と「運動不足」です!
この2つは腰痛と関係なさそうに思われる方もいらっしゃると思いますが、関係しています!

「ストレス」を溜め込んではいませんか?
仕事や学校、家事・育児など・・・。
ストレスを放置したままだと、いくらケアをしてもなかなか良くなりません。
腰の痛みでストレスを感じ、さらに腰痛がひどくなるという悪循環に陥ることも…
まずはストレスで腰痛が悪化するということを自覚することから始めましょう!

「運動不足」になってはいませんか?
腰痛で悩んでいる方で多いのが「運動不足」です。
身体を動かすことが減ると、全身の筋肉は固まっていきます。柔軟な筋肉を保つためには、
適度な運動が必要です。
「腰がだるい・重たいから・・・」とお家の中でまったりとしていると
腰痛を引き起こしてしまいます。
もし運動をしていて腰痛になっているのなら、それは腰の筋肉を余計に硬くしてしまう運動なのかもしれません。例えば、腹筋や背筋。これらも腰回りの筋肉を硬くしてしまうのです。
運動が大事!と話していますが、痛みが強い場合は、無理に運動することは絶対にやめて下さい!
「適度な運動」を習慣にすることが大切です。

札幌あゆみ整骨院白石院ではお一人お一人に合ったオーダーメイドの治療を行なっております。
腰痛だけじゃなく、肩こりや頭痛などでお困りの方もしっかり診させて頂きます!
産後の骨盤矯正や姿勢改善も行なっておりますヽ(´ー`)

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札幌東区元町新道東*腰痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院整体院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/

前回のブログで雨の日の腰痛についてお伝えしました。
今回は前かがみになると起こる腰痛についてお伝えいたします。

その主な原因としては、腰や脊柱(椎骨や椎間板)の障害によって起きるものと、
腰以外の疾患などから起きるもの(循環器系や婦人科などの内臓疾患や精神疾患)がありますが、
こうした異常や疾患がないにもかかわらず腰痛を訴える人も増えています。

ひとくちに腰痛と言っても、その原因はさまざまあり、治療法も異なります。

前かがみになると、症状が悪化する腰痛を「前屈障害型腰痛」と呼びます。
反対に、腰を後ろに反らすと痛みが起こり、症状が悪くなる腰痛は「後屈障害型腰痛」と呼ばれます。
腰痛の多くは、「前屈障害型」とされています。

前屈障害型腰痛は、主に前かがみになる悪い姿勢を続けていたり、
腰をひねったり、急に重いものを持ち上げるなどの動作によって発症します。
特に、長時間のデスクワークやパソコン操作、運動不足や老化による筋力(背筋力)の衰えにより、
自然と前へかがむような姿勢が続くことで発症することが多いです。

前かがみになると腰が痛む大きな理由は、脊椎のS字カーブがゆがむことにあると言えます。
S字カーブが正常に保たれていないと、腰椎やの周辺の椎間板、
筋肉、靭帯に通常以上の大きな負担がかかります。そのため、腰痛が起きやすくなります。

さらに、前かがみの姿勢を続けると、猫背にもなりやすいです。
猫背になると、姿勢を楽に維持する重心線がずれてしまうため、首にかかる負担が増えます。
首から肩にかけての血行が悪くなることから、慢性化すると首、肩、背中の筋肉もこっていき、腰痛につながります。

当院では硬くなった筋肉を緩めて痛みの原因から根本改善を目指します。
また、猫背矯正骨盤矯正で正しい姿勢に導くストレッチも行っております。

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札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌東区元町栄町*腰痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院整体院元町院へ!

こんにちは!札幌東区の札幌あゆみ整骨院整体院元町院です( ^ ^ )/
今日は久しぶりに大雨ですね(;_;)
帰省やお出掛けされる方が多い時期ですので
視界不良や滑りやすくなった道路など運転の際は十分にお気をつけください!

久しぶりの雨天ですが、雨が降ると体の調子がイマイチになる・・・という方はいらっしゃいませんか?
本日は雨と腰痛の関係についてお伝えいたします。

雨が降ると体が不調な場合は、雨というよりも気圧や気温の低下が原因で起こります。
気圧が低下すると関節が膨張するため、ヒザなどの痛みが起こりやすくなります。
また、気温が低下すると血流が悪くなって交感神経が刺激されるため腰が痛みやすくなります。

雨の日に痛みが出やすい腰痛は、非特異的腰痛が多いとされています。
これは、レントゲンやMRIの検査でも原因がはっきりわからない腰痛のことで
特に、慢性的に痛むものが天気の影響を受けやすいといわれています。
また、腰痛を治療中の方も、雨の日には症状が不安定になりやすいとされます。

天候は変えることができないため、自分ではどうしようもありませんが、
天候に左右されないような工夫をすることが大切になります。

天気予報などをチェックして、寒くなりそうな日には1枚多く着たり、
カイロなどを携帯して冷えを防ぎましょう。
腰が重くだるいのは、筋肉がこっている証拠です。

また、腰の筋肉を始め、全身の筋肉をほぐすような体操やスイミングなどを行うと、
血行がよくなり症状の緩和につながります。入浴時のマッサージも効果的です。

ただし、すべての痛みが天気に関係しているとは限らないので、
どこかいつもと症状が違うなと感じたら札幌あゆみ整骨院整体院元町院までご相談ください!
当院では専門の知識を持ったスタッフが一緒になって解決します♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

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麻生新琴似院
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札幌北区の腰痛・肩こりは札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪

本日はあいにくの雨天です。
腰痛肩こり事故でのお身体の痛みなどでお悩みの方はおりませんか?
当院は元気いっぱいに開院しております!

みなさまも日々PCと向き合う時間が長い方多いのではないでしょうか?

長時間パソコンを使うことによる5つの影響

1,眼精疲労やドライアイ

長時間パソコンを使っていると、目に大きな負担を与えることになるでしょう。
目の疲れや痛み、乾きを感じる人は多いはずです。
その理由は、パソコン画面の明るさやブルーライトの影響だけでなく、集中して作業することでまばたきの回数が減ることにも関係しています。

2,睡眠障害

パソコンが発する光は、太陽の光にも含まれているブルーライトです。
人間は、朝にブルーライトを浴びることで目覚め、夜になると眠くなります。
昼夜問わずパソコンが発するブルーライトを浴びることによって、その生活リズムが崩れてしまうのです。
体内時計がおかしくなると、睡眠障害を引き起こしやすくなります。

3,手のしびれやストレートネック

最近は、長時間のパソコン作業によるけんしょう炎も増えてきています。
手の指や手首、ひじに痛みや動かしにくさを感じたら、けんしょう炎である可能性が高いでしょう。
また、長時間同じ姿勢でいることで、首がまっすぐな状態になってしまう「ストレートネック」を引き起こす場合もあります。
ストレートネックを発症すると、肩こりや頭痛の原因になるでしょう。

4,電磁波過敏症

パソコンから発生する電磁波の影響で、電磁波過敏症の症状を訴える人も少なくないでしょう。
電磁波過敏症とは、電磁波に反応してめまいや吐き気、不眠症などのさまざまな不調が現れることを言います。
悪化すると、呼吸困難や筋肉の麻痺(まひ)などを訴える人もいるのです。
もちろん、パソコン以外にもさまざま家電から電磁波は発生しています。
しかし、パソコンは特に体の近くで使用するもの。
その影響について、慎重に考えなければなりません。

5,薄毛にも影響が

パソコンを長時間使用することは、薄毛の原因になる可能性があるということも分かっています。
眼精疲労や肩こりが原因で血液の流れが悪くなり、頭皮の血流にも影響するでしょう。
頭皮の血行不良は、薄毛を招く原因になります。
また、眼精疲労が原因で血液やリンパ液の循環が悪くなり、頭皮が硬くなることも、抜け毛や薄毛につながるでしょう。

少しでも悪影響を減らす為には、

時々パソコンから目を離す

1時間に10~15分ほど休息時間をとる

ブルーライトカット眼鏡を使用する

正しい姿勢を知る

作業の途中に小休憩、リラックスして長時間同じ体勢でいることをさけることが大切ですね(^^*)

ご自身で解消できないお身体のお悩み、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
では腰痛坐骨神経痛骨盤矯正など
腰回りの痛みでお悩みの方のサポートをさせていただいております!

辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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北広島市の頭痛は札幌の札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

こんにちは!札幌あゆみ整骨院です!

今日から連休という方は多いのではないでしょうか?
札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院は祝日も土曜日も診療しております。

腰痛肩こり頭痛産後の骨盤矯正など全身のお悩みに

対応しております(^ ^)

これから連休に入ってお身体の疲れがたまっていく方が

多くなります。

その時に今までなかった痛みが出てきてしまうんです(T . T)

そんな時こそ根本からの治療が大切になります。

痛みが出ないようにしっかりと計画をたててお身体の治療を

していきます。

気になる方は札幌あゆみ整骨院(整体院)にご連絡ください。

腰痛頭痛はもちろん当院では交通事故の治療も行っておりますのでお気軽にお問い合わせお電話ください!!

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