タグ別アーカイブ: 腰痛

札幌北区|辛い腰痛のお悩みは札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院まで!

こんにちは!札幌市北区の元気な整骨院、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です(´・o・`)♪
本日は気温は高めですが、あいにくの雨と足場の悪さが気になりますね、、、
皆さまお出かけの際はご注意くださいませ!
当院は本日も元気に開院しております♪

本日も当院に腰痛にお悩みで通われている患者様のお声をご紹介いたします

”腰が痛くて歩くのが辛かったけど、施術後楽になり、日常生活も楽になりました。
スタッフの方も優しく、話しやすい方で最初の不安もなくなりました。
今後も家でストレッチなど続けたいと思います。ありがとうございました。”

「痛みはあるのに病院では骨に異常はないといわれた薬や湿布ではよくならない
「整骨院にいってみたいけど骨をならしたり痛そう

このような不安でお悩みの方はいらっしゃいませんか?

当院ではACRバランス調整法という
「骨格」と「深層筋」にアプローチする独自の施術で、
どんなお悩みにもお応えします。
*ボキボキといった矯正やお体に負担をかける施術ではありません。
*リラクゼーションを目的とした施術や、マッサージのみの施術は行っていません。

辛い腰痛ぎっくり腰でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院へご相談ください!
あなたに合わせたオーダーメイドのプログラムでサポートさせていただきます!!

 

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故
でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

札幌あゆみ整骨院公式サイトはこちら。
http://ayumi-sapporo.com/

札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
http://www.jiko-sapporo.com/

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《診察時間》

AM:9:0012:00

PM:16:0020:00

元町院
065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
003-0831
札幌市白石区北郷37丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
003-0002
札幌市白石区東札幌26丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目91
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120737366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
001-0905
札幌市北区新琴似51丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌市白石区 腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

雨が降り路面状況も悪く大変滑りやすくなっていますね!

みなさん、ご通行の際は十分気をつけてくださいね!

みなさんは整骨院に行ったことはありますか?あるという方もそうでない方にも今日は札幌あゆみ整骨院北郷院がどんなところなのかをお話したいと思います!

整骨院と聞くとバキバキしたり、マッサージしたりするイメージがあるかと思いますが札幌あゆみ整骨院北郷院ではバキバキした施術や痛みのある施術はいたしません!

そしてマッサージじゃないの?では何をするの?と疑問に思った方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そう思う方も多いのは仕方ないことだと思いますが、当院ではマッサージよりも効果的な特殊な微弱電流を使っての施術を行っており、お一人お一人にあった施術計画をご提案させていただいております!

当院でしか受けることのできないオリジナルの施術になりますので、慢性的な腰痛でお悩みの方ぎっくり腰座骨神経痛など他の治療院ではよくならなかった方もぜひ一度当院へご相談ください!

札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院(整体院)へお電話ください( ^ω^ )ノ

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〒065-0031
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電話:0120-50-8522
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北郷院
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札幌あゆみ琴似院
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札幌北区|ぎっくり腰・腰痛は札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院までご相談を!

こんにちは♪札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院です!
札幌市北区の慢性的な腰痛や、ぎっくり腰は当院におまかせください(^^)ノ

12月に入ってから雪・雪・雪ですね、、、(^◇^;)
当院もスッタフみんなで雪かきを頑張っております!
みなさまもお身体あまり無理なさらず、雪かき前にはストレッチを

本日も当院にご来院されている患者様お声をご紹介いたします♪


【日々の状態が良くなっていくのが実感出来ます。来院してよかったです。ありがとうございました。】

此方の患者様はひどいぎっくり腰に悩まれ、当院のHPを見てご来院くださいました。
はじめは歩くのもやっとの状態でしたが、お仕事の合間でも時間をつくり、しっかり通っていただけたので、数回治療を重ねた結果早い段階で痛みが軽減されました!
「痛みなく生活したい」というご希望の為にも今後のお身体のメンテナンスまでふまえて
しっかりサポートさせていただきます!!

「どこに行ってもよくならない」
「痛み止めなどでなく根本から治したい」
まわりに辛い腰痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか?
一度、札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!
しっかりお身体の状態を診させていただき、あなたに合わせた治療プログラムで
サポートさせていただきます!!

当院の【ACRバランス骨格調整プログラム】では、ぎっくり腰の原因となっている腰を支える筋肉の緊張を取っていきます。 さらに、緊張の原因である骨格のバランスも整える事で、筋肉が持つ本来の動きを取り戻して血流を良くし、ぎっくり腰の改善へと繋がります。 ただ、重度のぎっくり腰にお悩みの方は、何度か施術することで症状の改善をして行きます。症状の改善には個人差があります。 根本的に改善していくためには、良い状態を記憶させていくことが重要です。当院では、あなたの体調に合わせた施術をさせていただきます。

辛い腰痛ぎっくり腰でお悩みの方は札幌北区の整骨院(整体院)、
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札幌市白石区 腰痛でお困りの方は札幌あゆみ整骨院北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

昨日は大雪で除雪におわれた方も多いのではないでしょうか?

雪かきは思ったより体力を使います!そして普段使うことのない筋肉を良く動かしますので

筋肉痛や腰痛、肩が上がらないなどが起こりやすのいです!

や肩に負担がかかりますので雪かきの際は体勢にお気をつけておこないましょう!

札幌あゆみ整骨院北郷院では腰痛や肩こりの治療はもちろん交通事故ので施術も行っておりますので万が一の時は整形外科だけではなく札幌あゆみ整骨院北郷院にお越しください!

最近では札幌市内交通事故もかなり多くなっております!お車を運転される際は車間距離を十分あけ、ゆっくり運転、安全運転を心がけましょう!

札幌あゆみ整骨院北郷院では当院オリジナルの施術でございますので

慢性的な痛みはもちろん交通事故での怪我もしっかりとと対応させていただきます!

札幌あゆみ整骨院北郷院にお任せください!

又当院ではたくさんの患者様に数多くのコメントをいただいております!

皆様に支えられて札幌あゆみ整骨院北郷院はございます!

一人でもお多く患者さまのサポートを笑顔でお手伝いさせていただきますのでまずはご相談ください(*^^*)ノ

 

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札幌東区元町*座骨神経痛は札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!

本日はお尻の筋肉が固まってしまうと起こる症状をご紹介いたします。

骨盤の近くには坐骨神経があります。その坐骨神経の中には下半身の血管をコントロールする交感神経が通っています。
その上にあるのが梨状筋であるため、固まっていると交感神経を圧迫してしまいます。
圧迫されると血流が悪くなることで温かい血が送られないため足先の冷えなどにつながってしまいます。

また、血管が収縮して血流が悪くなることで、 体温調節が難しくなり、ぐっすりと深い眠りにつくことが
難しくなってしまうため不眠になりやすくなります。

血流が悪くなると冷えるだけでなく、冷えから代謝が悪くなってしまいます。
血流が悪いと筋肉や脂肪の老廃物を流すことが難しくなり、老廃物が溜まっていってしまいます。
その結果、セルライトなど下半身太りの原因となってしまうのです。

また、座骨神経についてご説明しましたが、
筋肉が硬くなり座骨神経を圧迫すると座骨神経痛の症状が出てしまうことがあります。
座骨神経を圧迫されると太ももなど足のしびれ、長時間立っていられない又は座っていられない、
足の感覚が鈍い、 痛みのため歩行が困難になる、などの症状が出てしまいます。

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩めています。
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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札幌大通|腰痛でお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院にお任せください!

 

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

冬になるとが痛む経験はありませんか?今日はそんな時の為に
対策法がありますので機会があればぜひ実践してみてください!

一番大切なのは冷やさない事です!
衣服で対策したり、貼るカイロで患部を温めてあげるのが効果的です!

①食事での対策
身体の熱を冷ます食べ物はできるだけ控え、体を温める食べ物を積極的に摂るようにします。

×ダイコンやゴボウ、アサリなど
◯肉類なら鶏肉、魚介類ならイワシやエビ、カツオなど。
野菜であれば生野菜を食べるのではなくスープや鍋などにしてカブ、ニラ、ショウガ、ニンニク、カボチャ、ネギの白い部分などをメインに入れるといいそうです。
また、これらの体を温める食材には、味噌仕立ての味付けがおすすめです。

普段の飲み物も、糖分の多い飲み物や緑茶、ウーロン茶、麦茶、牛乳、コーヒーなどは体を冷やす傾向にあるようです。冬場は紅茶やジャスミン茶、ココナッツミルクなどを、
できればホットで飲むようにしましょう。!

②仕事での対策
同じ姿勢が続く場合、寒冷な場所である・ないに関わらず、体の筋肉を緊張させ、血行不良になってしまいやすいので定期的に体を動かすよう意識して、こまめに筋肉のコリをほぐし習慣をつけるようにしましょう。

同じ姿勢で作業する目安は一時間程と言われています。1時間作業したら、一度は席をはずして体を動かすようにしましょう!の周辺の筋肉をほぐすため、上半身を前に折り曲げて延ばすストレッチなどがオススメです。肩周りなら肩をぐるぐる回すものもいいでしょう!

慢性的な腰痛になってしまうと、なかなか対策だけでは痛みが改善されない事が多いです。
我慢はせず、困った時にはお近くの札幌あゆみ整骨院にお電話ください!

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札幌東区新道東*お尻の痛み、しびれも札幌あゆみ整骨院元町院へご相談ください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!

本日はお尻の筋肉が固まってしまう原因をご紹介いたします。

1 長時間座りっぱなし
長時間の座りっぱなしは筋肉が長時間緊張状態になり、固まってしまいます。

2 長時間立ちっぱなし
長時間の立ちっぱなしは足が疲れますよね。お尻の筋肉も同じように疲労を感じ硬くなってしまいます。

3 力仕事やスポーツによる筋肉の疲労
運動不足はよくないとハードな運動をしたり、長時間歩くことでおしりに負担がかかってしまいます。
筋肉が疲労してしまうことで縮んでしまい、血管などを圧迫してしまいます。

4 運動不足
運動のしすぎは悪化を招きますが
運動不足も筋肉が衰えてしまい、お尻がだるい、重いといった感覚になります。

5 姿勢の悪さ
うつ伏せで本を読む、スマホをいじるなど
うつ伏せは日常生活の中で無意識に行ってしまいますが
実は腰に負担をかけてしまいます。
また、姿勢が悪いと骨盤などが歪んでしまい
おしりに負担がかかってしまいます。

たくさんの原因がありましたが、運動不足もしすぎも良くない、
立ちっぱなしも座りっぱなしもよくない、と意外と難しいものですね。
力仕事が多く疲労が溜まりやすかったり、
仕事が長時間のため運動する時間がなかったり、
デスクワーク、接客業などで同じ姿勢が続く、など
生活習慣を変えることはなかなか難しいです。

次回はお尻に筋肉が固まってしまった際に起こる症状をお伝えします。

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩めています。
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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札幌市中央区で腰痛の治療なら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
昨日、今日と札幌は雪が本格的に降り朝から雪かきに追われている方も多いのではないでしょうか?前回のブログでも雪かきは腰のかかる負担が多いものなので中腰になるような姿勢での雪かきは十分に気をつけて行うようにしてください。

さて腰痛ですが雪かきだけではなく日頃の生活で気をつけることで腰痛になりづらいまたは症状が悪化しないようにすることができます。そもそも腰痛は日常生活が制限されると体力が低下し、腰を支える腹筋などの筋力も衰えて、さらに腰痛がおきやすくなります。中腰にならないなど日常の姿勢に注意し、また腰の支持性(支える力)を高めるための運動や体操を継続することが予防になります。そこで本日は腰痛になりにくい姿勢についてポイントにわけて書いていきます。

正しい立ち方

立っている時、正しい立ち方を普段から意識していますか?正しい立ち方をすると、耳から肩・股関節・膝・くるぶしを結んだ線が、真横からみた時に直線で描かれていることが良いとされています。そのためには軽くアゴを引き、肩の力を抜き、腹筋に力を入れ、背筋、膝をきちんと伸ばしましょう。

正しい座り方

立っている時と同様に、座り方にも気を配りましょう。椅子に座る場合、浅く腰かけている人をよく見かけますが、腰には逆効果。お尻が背もたれに密着するように深く腰掛けましょう。
姿勢は軽くアゴを引き、背筋を伸ばしてお腹を軽く引き締めます。膝がお尻よりわずかに高くなるようにし、椅子が高すぎる場合には、足を台にのせるなど膝の位置を調節しましょう。
床や畳に座る場合、足が痺れるからといってあぐらをかく人もいると思いますが、実は腰に一番負担がかからないのは、正座なのです。ただし、この時も椅子に座る場合と同様に、きちんと背筋を伸ばして座りましょう。

正しい寝方

腰痛持ちの人は、寝方にも工夫が必要です。基本的にはご自分がリラックスできる姿勢となりますが、うつぶせの状態で寝ることだけは避けましょう。寝具もつい柔らかい方を選びがちですが、実は体が沈みこむまで柔らかな寝具は、お尻が沈み込んでしまうため避けましょう。
痛みがあるときは横向きで前かがみに、横を向いているエビのような姿勢で寝るのが一般的に楽な寝方とされています。仰向けに寝る場合は、膝の下に枕を置いて寝るなどの工夫をして腰の負担を軽くしましょう。

以上の点を意識することで腰にかかる負担を減らし腰痛になりにくい環境ができますが
もともと腰痛があり悩まれている方はぜひ札幌あゆみ整骨院へご相談ください!
スタッフ一同全力でお悩み解決のためサポートいたします!

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札幌東区元町*慢性的な腰痛は札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!

本日はお尻の筋肉についてお話いたします。
お尻の筋肉は日常生活で特に意識したこりはないかもしれませんが、
腰痛を引き起こす原因に、お尻の筋肉のこりが関係していることがあります。

お尻は柔らかくて筋肉なんてないように感じますが
大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋、上双子筋、下双子筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋、大腿方形筋、と
こんなにたくさんもの筋肉が付いています。

お尻の筋肉は、歩く、立つ、などの動作の際に股関節を支える機能があり
お尻の筋肉が固まって柔軟性がなくなってしまうと血管を圧迫して血行が悪くなり
筋肉の中の老廃物を排出しにくくなることでこり固まってしまいます。

そのなかでも梨状筋が固まってしまうと辛い症状の原因となります。
梨状筋(りじょうきん)とは、骨盤やおしりの中にある筋肉で、伸び縮みすることで
足を伸ばしたり、外側に開いたりしています。
また、股関節の安定性を高めて正しい姿勢を保つという働きもあります。

次回のブログではなぜお尻の筋肉が固まってしまうのかをご紹介いたします。

当院では硬くなった筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め根本改善を目指します!
ACRバランス調整法ではマッサージなど手では届かない部分の筋肉を緩める事ができます。
長年悩まれている慢性的な肩こり首こり腰痛でお悩みの方も
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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札幌市厚別区腰痛は札幌あゆみ整骨院北郷院へお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

また雪がどっさり降りましたね!昨日はブッラクアイスバーンでしたのでその上に

雪が降り路面は大変滑りやすくなっておりますので交通事故にお気をつけください!

今日は朝、雪かきをして出勤された方も多いのではないでしょうか?

札幌あゆみ整骨院北郷院の前もかなりの雪がつもっていました!この時期には雪かきで腰を痛めた!肩が上がらなくなった!なんて声も多いです!

慢性の腰痛は長年の積み重なってできた筋肉の傷などが積もりに積もって痛みや痺れが出ているケースが多いのです!やはり積み重なってできた痛みや痺れを取り除くにはある程度の時間がかかりますが当院では根本改善をめざしており、整形外科や他の治療院では治りにくい症状でも当院の治療により緩和回復されている方も多くいます!

腰痛、座骨神経痛、ぎっくり腰は札幌あゆみ整骨院北郷院へ!!

札幌あゆみ整骨院のオーダーメイドの施術を一度受けてみませんか?

札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院北郷院へご相談ください!

エキテン おしてね!

当院では地域密着型の整骨院を目指して!

たくさんの患者様から数多くの声をいただいております!

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