タグ別アーカイブ: 首こり

札幌白石区・美園周辺での腰痛肩こりのお悩みは札幌あゆみ整骨院白石院へ

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です(^ ^)

《最初は腰痛できて、その後は元々あった肩こりも見てもらいました。
正しい座り方の指導で足を組むくせも直り、今は長時間の
PC作業もつらくなくなり治療効果を実感しています。
肩こりも何年も前から症状があったので、治療後は肩が軽く
なったのを感じて嬉しいです。山下さんの対応もいつも丁寧で、説明も
わかりやすいです。いつもありがとうございます。》

こちらの患者さんは、お子さんを抱っこした際に無理な角度になってしまい
腰にピキッと痛みが走り、そこから何をしても痛みが出てしまうとのことで来院されました。
治療を始めて2回目でかなり治療効果を実家していただきました!
現在は元々お悩みであった肩こりも治療し、痛みを感じないくらい調子の良い状態にしていくよう頑張って通って頂いております(^_^)

札幌あゆみ整骨院白石院の山下院長の対応についても、
素敵な一言を書いて頂きとても光栄です(^○^)
スタッフ一人一人、患者様に安心して治療を受けて頂ける様
これからも頑張っていきたいと思います!

札幌あゆみ整骨院白石院では、患者様お一人お一人のお身体の状態をしっかり確認し、
あなたに合った治療を行っていきます!
肩こり・首こり腰痛産後の骨盤矯正など、
お身体のことでお悩みがある方、札幌あゆみ整骨院白石院へご相談ください!

 

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

札幌北区の肩こり・猫背矯正なら!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談ください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

札幌周辺は明日にかけて小雨が降ってきていますね。
気温はそれほど低くはないのですが上着など用意してあたたかくして風邪予防いたしましょう!

本日も当院に肩こり腰痛治療・猫背の改善で通われている患者様のお声ご紹介させていただきます♪

こちらの患者様はもともと学生の頃から肩こりにお悩みでしたが、今年新社会人としてデスクワークをするようになり、PCの入力作業で長時間同じ体勢でいることで辛さがひどくなってしまい札幌あゆみ麻生新琴似院へご来院されました。
初めは肩まわりもかたく、ひどい時には頭痛もあるような状態でしたが通っていただいた数回で頭痛は改善されていき、合わせてお仕事をはじめてからお悩みだった腰痛も診させていただいています。これからも姿勢の改善も合わせて辛さの出ないお身体づくりサポートさせていただきますね!

「長時間のデスクワークで肩が上がらない」
「猫背がひどくて首が前にでてしまっている」
「ひどいと頭痛や吐き気がしてしまう…!」

このようなお悩みをお持ちの方は是非一度札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へお越しください。その場しのぎのマッサージではなく、根本改善を目的としたあなたに合わせたオーダーメイドの施術プログラムで施術させていただきます。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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札幌白石区で腰痛や肩こりのお悩みは札幌あゆみ整骨院(整体院)白石院へ

こんにちは!
札幌あゆみ整骨院白石院です(^-^)

いきなりですが、みなさんはご自身の姿勢に自信はありますでしょうか?

みなさんが普段悩まされている肩こり腰痛は、実は『姿勢の悪さ』が関係しているのです!

姿勢の悪さには色々ありますが現代に多いのは、猫背や肩が丸まって頭が前に出ている状態です。
携帯電話やパソコンなどの画面を見続けていることが多いことから、現代人がなりやすい姿勢なのです!
猫背は重心が後方にいってしまうので、正しい姿勢に比べて腰の負担が多くかかります。
姿勢が悪いと見た目も悪いので、姿勢が良いに越したことはありませんね。

姿勢が悪いと血行不良になったり、リンパの流れが滞ってしまったり、身体の変な部分に力が入り、脊椎に負担がかかってしまったりと、身体に負担がかかってしまいます。

そして、姿勢が悪いことによって引き起こされる事が多いのが、
肩こり』『首こり』といった首周りや脊椎の両側や肩の血行不良です。
姿勢が悪い人は筋肉のバランスが崩れ、肩周辺や筋肉にも余計な負担がかかるようになり、筋肉が疲労したり、緊張して『コリ』と痛みが起こっていきます。
肩こり首こりが原因で頭痛や吐き気をもよおすこともあるのです。

姿勢はとても大切だということがわかったところで、
姿勢を直すために心がけたいことをご紹介致します!

①背中や腹筋を鍛える
〜背中と腹筋を鍛えることで、姿勢が原因の腰痛は改善が期待できます。
ですが重い腰痛であれば鍛えることは避けた方が良いかと思います。

②軽くあごを引く
〜健康的な姿勢へ直す運動としてはあごを軽く引き、肩を動かさないようにイメージしながら肩
を横に広げ、お腹全体を上にグッと持ち上げてみましょう。

③歩き方に気をつける

④正しい座り方を心がける
〜イスに座る際はお尻が背もたりに密着するように、深く腰掛けます。
そして軽くあごを引き、背筋をのばしてお腹をひっこめます。

⑤寝る際は仰向けを心がける
〜比較的硬めのマットレスの方が寝ている間しっかりと身体を支えてくれます。
仰向けで寝ると、脊椎がベッドからの支えを十分に受けられ、肩が身体に沿い、姿勢の改善に
役立ちます。

⑥ストレッチに時間を設ける
〜縮んでいる筋肉はストレッチしてほぐしましょう!
椅子の背もたれを利用して背筋を伸ばすのも効果的です。

美姿勢を手に入れ、腰痛肩こり首こりが起きない身体を手に入れましょう!

札幌あゆみ整骨院白石院でも腰痛肩こり・首こりの治療、姿勢矯正を行っております。
ぜひ一度ご相談ください!

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腰痛、肩こりなら札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院へ!〜エアコンの冷えに注意!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)

今週末から気温も25度近くになる日が増えるようですが、
みなさまは毎年クーラーからの冷え対策はしていらっしゃいますか?

クーラー冷えからの腰痛

昼夜とわずエアコンで冷え体温が下がると血流が悪くなり筋肉の伸びが悪くなっているので
肩まわりがこり固まってしまいます。この時注意していただきたいことが一つ!
肩や首も、動かしにくい時には無理に動かしたり、回したりするのはともて危険です!
ぎっくり腰寝違いが起こる可能性があります。

出来れば、お風呂でゆっくり身体を温めると良いです。
時間の無い場合は、ぬるめのシャワーで、首まわりを温めましょう。
血流がよくなると筋肉の固まりこわばりが緩み動かしやすくなってくるでしょう。

しかし、ぎくっとに激痛がはしった場合には逆に、温めてはいけないと言われております。
ぎくっという激痛や 温めてもこわばりが緩まない場合。
毎朝繰り返す、腰の固まりや重だるさ。慢性的な腰痛でお悩みの場合には専門医に早めにご相談することをおすすめいたします。

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
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札幌東区元町で首コリ肩コリ猫背のお悩みは札幌あゆみ整骨院元町院へ*

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
明日運動会の幼稚園や保育園が多いようですね♩
今日の時点では晴れ予報なのでこのままいいお天気が続きますように(^^)!
お子さんやお孫さんなどの運動会の様子ぜひおしえてください♩

本日は元町院から「ストレートネック」についてお伝えいたします。

皆様は「ストレートネック」という言葉をご存知でしょうか?

パソコンやスマートフォンなどを利用し前のめりになり猫背の姿勢を続けていると、
首が前方に突き出て首の骨がカーブせずまっすぐになる『ストレートネック』になり、
首に大きな負担がかかってしまいます。

頸椎(首の骨)は本来、前方に向かって緩やかなカーブを描き、真上にある重い頭を支えています。
ところが、ストレートネックになると、頭を斜め上で支えることになり、首にかかる負荷がかなり大きくなってしまいます。
人の頭の重さは約4~6kgですが、うつむくだけで、なんと約3倍もの負荷が首にかかってしまいます。

首の裏側や肩が張っていると感じる方は普段の姿勢が「ストレートネック」になっているかもしれません。
ですが、意識をしていても気付いたらつい普段通りの悪い姿勢をしてしまいますよね。

札幌あゆみ整骨院元町院では、硬くなった筋肉をほぐすACRバランス調整法で張りのある肩や首の凝りをほぐします。

さらに、バキバキなど痛みを伴う矯正とは違う、ソフトなストレッチが人気の猫背矯正
首こり肩こりの原因となる悪い姿勢・猫背を矯正していきます。

首凝りや肩凝りにお悩みの方、悪い姿勢に悩んでいるが自力ではなかなか治せない方は
一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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札幌大通り周辺で首の痛みでお困りの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今日は首の痛みで悩まれていた患者様のお声をご紹介します!

「耐えられない首の痛みが嘘みたいに引いてきて感動です」
こちらの患者様は過去にボクシングをされていて首にかなりの負担を抱えている方でした。さらに今はデスクワークが多くさらに負担が多くなって首に痛みが出ていました。
しっかり治療を受けていただいて、今では痛みを感じなくなったと言っていただけています。
痛みをそのままにしておくのではなく、一度当院にご相談ください!
当院では一人一人に合わせた施術をご提案させていただきます!!

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札幌東区元町*肩こり首こり、猫背のお悩みは札幌あゆみ整骨院元町院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院元町院です!
今日はいいお天気ですね( ^ ^ )/
そろそろ、外でスポーツや焼肉などが楽しめる季節になってきましたね!
受付の松田は先日安いテニスラケットを買い、
休日は近所の公園のグラウンドで遊んでいますが球が跳ねません。笑
テニスコートのある広い公園を知っていたらぜひ教えてください(^◇^)

さて、本日は猫背と肩こり・首こりの関係についてお話いたします。
肩こり・首こりに悩まれている方は皆さまは「筋肉が硬くなっている・張っている」と感じるのではないでしょうか。
肩こり・首こりは、肩や首周辺の筋肉が固まる事によって起こります。

では、なぜ硬くなってしまうのでしょうか?

その理由は、人間の頭の重さにあります。
人間の頭はなんと、ボウリングの球ほどの重さがあります!
その頭を体全体で支えるため、人間の背骨はなだらかなカーブになっているのですが
パソコンを打つ際などに前のめりになると、その負担がすべて首や肩にかかってしまいます。
その状態が長く続くと筋肉は負担を感じ、筋肉を硬く縮めてしまいます。

これが肩こり・首こりです。

肩や首に湿布を貼ったり、塗り薬を塗ると一時的に痛みは和らぎますが、
猫背のままだとまた肩や首に負担をかけ、筋肉が固まってしまいます。
猫背で頭が前に前に・・・と傾いていくと背中にまで負担がかかり、
最終的には背中が曲がってしまうことも・・・!

札幌あゆみ整骨院元町院では硬くなった筋肉の、手では届かない深い部分の筋肉まで緩める
当院独自のACRバランス調整法で痛みの原因になっている凝りをほぐしていきます。
さらに、猫背矯正骨盤矯正で歪みを整える事で正しい姿勢に導きます!
当院の施術は湿布や塗り薬、痛み止め、強い電気を流し痛みを一時的に感じなくさせる治療など
その場しのぎの治療とは違います。
筋肉の深い部分からしっかりとほぐし、肩こり首こりの原因が姿勢にあれば姿勢の矯正も行います。
根本から治し、痛みを気にしない生活を送りませんか?

私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩
お身体の不安な症状などは一度札幌あゆみ整骨院元町院までご相談ください♩

札幌あゆみ整骨院元町院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日、土曜日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!

元町院:0120-50-8522
011-786-8522

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交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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札幌市交通事故ナビ、むち打ち、交通事故でお悩みの方はこちら。
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《診察時間》

AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
元町イオン前

電話:0120-50-8522
電話:011-786-8522

《アクセス》

地下鉄東豊線 新道東駅から徒歩3分!

イオン元町店さんの目の前です!

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北郷院
〒003-0831
札幌市白石区北郷3条7丁目1-20
タイヤ館北郷前

電話:0120-50-8533
電話:011-879-8533

≪アクセス≫

JR白石駅から徒歩10分!

タイヤ館北郷店さんの目の前です!
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山鼻院
〒064-0914
札幌市中央区南14条西14丁目2-21

電話:0120-06-2133
電話:011-520-2133

《アクセス》

市電西線14条駅、電停すぐ目の前!

ツルハドラッグさんすぐ横です!
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白石院
〒003-0002
札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10

電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

《アクセス》

地下鉄東西線、白石駅1番出口 徒歩1分!
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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773
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麻生新琴似院
〒001-0905
札幌市北区新琴似5条1丁目3-29

電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

《アクセス》
地下鉄南北線、麻生駅3番出口 徒歩6分!

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861 札幌市西区八軒1条東1丁目5-13
電話:0120-84-5888
《アクセス》JR琴似駅から徒歩3分!ケンタッキーさんのむかえです!

病院で治らない首こり!札幌北区の札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院にご相談を!

こんにちは!( ^ ^ )/札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です(*^^*)
YOSAKOI祭りも終わり、今週はさっぽろ夏祭りがはじまりますね♪
夏のイベント盛りだくさんですが気温の変化がはげしいこの頃…
みなさま体調管理にはお気を付けくださいませ!

本日も当院に首こり腰痛で通われている患者様のお声をご紹介いたします♪

こちらの患者様はゴルフが趣味ということもあり痛みを改善して、気持ちよくプレーをしたいというご希望でご来院くださいました。
来院初日はしびれもあり以前から同じ所が痛むとお悩みでしたが、、肩甲骨まわり、と硬くなった筋肉をやわらかくさせていただきました。
まだ健康な状態とまではいきませんが、症状が改善され、嬉しいお言葉をいただいております♪

スポーツなど趣味を楽しむ為にも健康なお身体であることがまずは一番大切ですよね。
病院では湿布・痛み止めをもらって根本的によくなるというとこではありません。
私たちがお身体のケア、全力でお手伝いさせていただきます!

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院はあなたのお身体に合わせたオーダーメイドでの施術を
させていただきます。
辛い痛みを我慢せず一度ご相談くださいませ(*^^*)

札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院
フリーダイヤル 0120-34-6611
TEL 011-747-6612
札幌市北区新琴似5条1丁目3−29
地下鉄南北線麻生駅、徒歩10分!ケーズデンキさんそば
駐車場完備
平日、土曜日は夜8時まで開院(木曜日休診)

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札幌白石区・美園で肩・首こりでお悩みの方は、札幌あゆみ整骨院白石院へ。

こんにちは、札幌あゆみ整骨院白石院です。

今日は札幌あゆみ整骨院白石院へ通って頂いている患者さんの貴重なご意見をご紹介致します!

『首から腕までの痛みがとれてきたのでよかったです。
(目薬をさすときも上をみれないくらいだったので)
スタッフの方にも相談しやすく雰囲気もとてもよく
安心して通う事が出来ています。ありがとうございました。』

こちらの患者さんは、お仕事でパソコンを使っている方です。
同じ体勢で机に向かってパソコン作業を行っていると、
どうしても首・肩が凝り固まって疲れてしまいます。
こりらの患者さんも首・肩の疲れをかなり感じられていました。
さらには毎日パソコンを使用しているため、目にも疲れが溜まり、眼精疲労にもお悩みでした。
数回通っていくうちに段々と変化を感じていくことができ、今ではかなり調子が良いとのこと(^ ^)

同じように毎日パソコンとにらめっこされている方は多いと思います。
肩・首がだるい、凝っている、張っているなどのお悩みはございませんか?
肩・首こりは肩や首だけじゃなく、頭痛眼精疲労にもつながります。
そのお悩み、早い段階から良くしていきませんか?
札幌あゆみ整骨院白石院では、あなたにあったオーダーメイド施術でお身体を診させて頂きます。
是非一度、ご相談ください。

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中央区で肩こり・首こりのお悩みなら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日は肩こり首こり違いをお話いたします。

肩こりと首こりの大きな違い

肩こりは肩周辺の筋肉が緊張して起こるのですが、首の場合は首の姿勢が悪いために神経や血管が圧迫されこりとして感じてしまいます。デスクワークで首が前かがみになったり、スマホの使用で首を下に長時間下げていることも原因のひとつです。

首こりで起こる症状について

肩こりが原因だと思っている人も多いのですが、実はその不調の多くは首こりからきているのかもしれません。首には多くの神経が通って、太い血管も存在しています。例えば首の神経が圧迫されると偏頭痛、うつ症状など現代人が抱える不調にも関係してきます。そのほかめまい、肌荒れ冷えなど女性特有の症状も起こりやすくなります。

肩こりで起こる症状について

肩こりとは、みなさんもご存知の通り、主に首を支えている筋肉が固くなって出てくる症状です。
「コリ」は筋肉への血行が悪くなることで、酸素や栄養が足りなくなってしまい、老廃物が蓄積されることでおこります。

札幌あゆみ整骨院山鼻院では、根本改善を目的とした施術を行っております。

肩こり首こりのお悩みは当院にご相談ください!

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