タグ別アーカイブ: 骨盤の歪み

放置していると実は怖い股関節痛|札幌市豊平区の整骨院・整体院

こんにちは!
札幌市豊平区の札幌あゆみ整骨院南平岸院です(*’▽’*)

今日は、北海道神宮例祭もついに最終日です!
少しずつ暖かくなって来ているので、お祭り日和ですね(。・ω・。)
私もお休みの時に行ったのですが、浴衣を着ている方がたくさんいて、私も久しぶりに浴衣着たいなーと思いました(*´ー`*)
浴衣をきて行く方は、夜は少し寒いと思いますので体調管理には気をつけてくださいね!

さて、本日は股関節痛についてご説明させて頂きます。

まず股関節とは、骨盤を支えるとても大事な関節です。
股関節痛でお悩みの方はぜひ、こちらの記事を参考にお役立てていただけたらと思います。

ストレッチをする時や歩き出す時などに股関節がポキポキ鳴ったことがある方もいるのではないでしょうか?

「それってもしかして…」
「軟骨同士や骨同士がぶつかり合って鳴っている音なのかも…」
と不安になるかもしれません。

実は、股関節がポキポキと音が鳴る原因は骨盤の歪み」と「弾発股」の2つの原因が考えられます。
股関節は骨盤と大腿骨が直接的に接続しているため、骨盤が歪めば、股関節の角度も歪んでしまいます。

主な症状

初期症状は音や引っかかり感があるだけで痛みは無いことが多いですが、繰り返し骨と腱がこすれることで、引っかかっている部分が炎症を起こすと、痛みが起こります。

  • 股関節を動かすと、ポキッ コツン ゴリゴリ といった音がする。
  • 股関節が外れるような感覚がある。
  • 股関節に違和感がある。
  • 足を動かすと、お尻や鼡径部(足の付け根)が痛い。
  • 股関節の可動域が狭い。大きく動かすと痛い。

股関節が「ポキポキ」鳴る原因

脚を組む姿勢
横座りの姿勢
ぺったんこ座りの姿勢

原因①骨盤のゆがみによる

普段、ぺたんこ座りやよこ座り、脚を組む姿勢を行っていませんか?
それはすべて股関節と骨盤を歪めています。
股関節は大腿骨(脚の骨)と骨盤と接続しているため、骨盤の歪みによって股関節が歪むと言う現象が起こりやすいです。

足のつけ根が、正しい骨盤の位置に収まっていないためです。
股関節の痛みを解消するには、骨盤矯正が必要です。

太ももの骨が引っ掛かって、滑らかな股関節の動きができなくなっているため、かがむ時や歩いたり走っている時に、股関節の痛みが出るからです。
「股関節痛 骨」の画像検索結果足が動くのは、股関節が骨盤のくぼみの中で回転するためです。
股関節痛が骨盤のくぼみからはみ出しているため、滑らかに足が動かないのです。

スムースに股関節が回転できないと関節の中でぶつかって、足を動かした時に股関節の痛みが出て辛くなりす。骨盤の歪みがなくなれば、股関節も正しい位置に戻り、足のつけ根の痛みも解消するはずです。

骨盤がずれると、股関節の痛みやクリック音(ポキポキ)となるだけでなく、体型も崩れてきます。

原因②弾発股(だんぱつこ)

弾発股」とは、
股関節の周りの筋肉や腱が、股関節の骨に引っかかり、ポキッやガリガリという音がする症状を弾発股(だんぱつこ)といいます。引っかかる時に音がすることからバネ股と呼ばれることもあります。
この症状を「弾発股」といいます。

起きた時に、イスから立ち上がり歩く動作でなることが多いです。
多くの場合は痛みを伴わないですが、もし音と同時に痛みがある場合は、繰り返し骨や筋肉や腱や人体がこすれて炎症を引き起こしている可能性があるので安静にして患部を冷やす必要があります。

股関節の痛み(クリック音)をそのまま放置してしまうと…怖ろしいことに!

脚を体に引き寄せにくくなると危険!!太ももの骨の受け皿にあたる臼蓋(きゅうがい)が浅い場合が多く、痛み止めなどを続けて使用して痛みを我慢しすぎると股関節唇(こかんせつしん:軟骨でできている大腿骨頭を包み込むクッションのようなもの)が傷んだり、場合によっては「変形性股関節症」(股関節の軟骨が磨り減って関節炎が起きたり、股関節自体の形が変形する病)に進展して、足の付け根の動きが悪くなり、脚を体に引き寄せる動作が全くできなくなります。靴下が履けなくなったり、足の爪が切れなくなったりする可能性があり、更に進行すれば痛みのために歩行ができなくなることもあります。最悪の場合、大きな手術をしなくてはいけなくなってしまいます。

しかし今からケアをすれば大丈夫!

当院ACRバランス調整法では手技(マッサージ)では届かない深い部分の筋肉にしっかりアプローチすることができます。
深い部分の筋肉に微弱な電流を流して治療を行いますが、この微弱電流はみなさんのお身体に流れているものなので、痛みはありません!!
そのため、当院には女性やお子様も多く通われています(*´∀`)♪
体の奥まで届く電流で、痛みのある部分の筋肉の状態を即時に読み取ります
読み取った後に、その筋肉に最適な電流をスタッフが見極めて流していくので、しっかりと筋肉を最適な状態にすることができます。
また股関節痛の原因となっている、骨盤の歪みを治す骨盤矯正も行っておりますので、ぜひ一度札幌あゆみ整骨院南平岸院へお越しください!

札幌市豊平区の札幌あゆみ整骨院南平岸院ではお仕事や学校、ご用事の後に通いやすい様に
平日は夜8時まで受付を行っております。
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください!
私たちと一緒に痛みの改善を目指していきましょう(^ ^)♩

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こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
札幌あゆみ整骨院山鼻院に見られる患者様で多くは、腰痛肩こりの症状でともに身体の歪みから発症してしまうケースがほとんどで、例をあげると前傾姿勢(猫背)骨盤の歪みが、代表的なものになります。そこで本日は骨盤の歪みに関して書いていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この骨盤の歪みですが、大きく関係するのは腰痛になります。
ではなぜ骨盤が歪んでしまうと、腰痛になりやすくなるのか?
それは骨盤についている筋肉に負担が歪んでいない人に比べると、負担がかなり増えてしまうためです。筋肉は負担や疲労がかかると、筋緊張(筋肉が硬くなる)が発生してしまう傾向にあり、その部分が伸び縮みができなくなるため、動かすたびに痛みが増してしまったり、血行も悪くなるため重だるく感じてしまうのです。他にも骨盤が前後に歪むことで、背骨や腰が元の位置に戻そうとするために負担が増えてしまうこともあるのです。

ではそもそも骨盤が歪んでしまうのか歪んでしまうのか?
原因は大きく分けると以下の3つになります。
1:姿勢が悪い状態が続く(猫背)
2:筋力が不足している
3:妊娠や出産
では細かく書いていこうと思います。

  1. 姿勢が悪い状態が続く(猫背)
    デスクワークや勉強などで、座っている姿勢が、猫背の状態で続いてしまうと、骨盤自体が倒れてしまいその状態が癖になるため、歪んでしまう傾向にあります。また猫背だけではなく、横向きで、テレビやパソコンをみる姿勢も骨盤周りの筋肉のバランスを崩してしまう傾向にあるためよくありません。
  2. 筋力が不足している
    姿勢をキープするために実は筋肉に負担がかかっているのはご存知でしょうか?
    ただ座っている、立っている時にも筋肉は使っているのはもちろん、いい状態をキープするためには、ますます筋肉を使うため筋力が不足してしまうと、いい状態をキープすることができなくなり歪みの原因になります。また大人は、もちろんお子さんもこの筋力の不足から身体自体が歪んでしまう傾向にあり、今の時代は公園で走り回るような、遊びは少なく家の中でゲームや、youtubeなどの動画を見て過ごしているお子さんが多いため、昔と比べると筋力が低下しているため姿勢もしかり骨盤も歪んでしまう傾向にあります。
  3. 妊娠や出産
    妊娠中はお腹の中にお子さんがいるため、重さからお身体自体が前傾姿勢になってしまい骨盤自体も前に歪んでしまう傾向にあります。また出産時は、骨盤底筋と言われる骨盤を支えている筋肉が緩んでしまう傾向にありますなので骨盤を正しい状態で、支えることができなくなるため歪んでしまいやすくなってしまいます。また女性の骨盤は男性より、骨盤が大きくできているので骨盤周りの筋肉の影響を受けやすくなるため女性の方が骨盤は歪みやすいと言われています。

以上の3つが骨盤が歪んでしまう大きな原因になるのですが、他にも足を組んでしまうことや、片方の足に体重をかけ続けてしまうなどの、癖があるとさらに骨盤が歪みやすくなるので、こちらも注意が必要です。また骨盤の歪みには、腰痛が起こりやすくなる以外にも、身体に影響を与えてしまう場合があり例にあげると、骨盤と股関節の連動性が悪くなることで、痛みが出てしまうことや、骨盤が前傾に傾くことでぽっこりお腹になる、筋肉の緊張から血行不良になり下半身がむくんでしまうなどもあります。このように、骨盤の歪みはお身体の不調に繋がる傾向にあるため、少しでも骨盤の歪みが気になる方は、ぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院までご相談ください。骨盤だけではなく姿勢などお身体全身の歪みや、筋肉の緊張までしっかり確認をした上で患者さん個人にあったオーダーメイドの施術で患者様のお悩みを解決いたします!

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骨盤の歪みには実はタイプが…|札幌市中央区山鼻の整骨院、整体院

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
最近テレビや雑誌などで「骨盤の歪み」を扱っている物があり札幌あゆみ整骨院山鼻院へみられる患者様のなかでも気にされている方が多くなってきていて産後の女性の方が一番多く気にされているのですが産後の方、女性の方だけではなく産後ではない方や男性でも日常生活の負担から骨盤が歪んでしまうケースがあります。
実は骨盤の歪みは1つでけではなくいくつかのタイプに分けることができます。
主に3つに分けることができるのですがどのように違うのかを分けてご紹介していきます。

  1. 『ねじれ』
     骨盤がねじれてしまう方の特徴としては下半身が大きくなりやすい太りやすい症状があり
    前まではけていたズボンが急にはけなくなってしまう場合もあります。
    主に横座り、脚を組むなど片方の脚に重心がかかりやすい座り方が癖になってしまっている
    または習慣になってしまっている方におこりやすい歪みがこのねじれになります。
  2. 傾き
    骨盤が左右に歪むではなく前後に傾いてしまう物になりこちらの症状としては下っ腹が
    出てしまっている方に多く内臓も下がってしまったり肩こり腰痛などの身近な症状にも
    影響が出てしまう歪みになります。内臓が下がってしまうと正常な位置の内臓と比べて
    働きが鈍くなってしまう傾向にあり下っ腹が出てしまう見た目だけではなく実際にも
    太りやすくなってしまう場合もあります。骨盤が傾いてしまう原因としてはカバンを
    片方の肩でかけてしまう、片方の口で食事をする際に噛むことが多いなど身体を使う際に
    片方に偏ってしまう方に傾向にあります。
  3. 開き
    産後の骨盤の歪みに多いタイプになります。
    出産時のホルモンバランスの働きで骨盤が開きやすい状態をケアをせずにそのままの状態で
    放置してしまっている事が原因に考えられます。『開き』の歪みも『傾き』と同じく内臓や
    消化器の動きを制限してしまったり不調になってしまうこともありまた脚のO脚やX脚などの
    見た目自体にも大きく関係していきます。

歪みを放置してしまうとその状態をお身体が記憶してしまいなかなか矯正する事が
難しくなってしまうので上記の内容で一つでもご自身のなかで思い当たる節がある方は
早い段階でぜひ一度、専門家のいる整骨院などの治療院でお身体のバランスをみていただく事を
おすすめします!札幌あゆみ整骨院山鼻院でも骨盤矯正を行なっていますので心配の方はぜひ
ご相談ください!ご予約優先性なのでお電話またはLINE@からのご予約をお待ちしています!

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札幌市中央区大通周辺の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

皆さんは日常生活でどんな癖がありますか?
こんな方いないでしょうか?
・片足に体重をかけて立っている。
・よく足を組む。
・カバンを同じ方にかける。
・寝るときはいつも同じ向き。
こんな方たちは、ほとんどの確率で骨盤が歪んでいます。
骨盤が歪むとどうなるか。
腰痛になりやすい
肩こりがしやすい
・歩きにくい
・足がむくみやすい
・便秘になりやすい
膝に痛みがある
など様々な症状が現れます。
なぜ、これらのような症状が出て来るのでしょうか?
骨盤は体を支える上で土台になっているところです。土台が崩れてしまうと、全身のバランスが悪くなってしまい、様々な症状が出てきます。

札幌あゆみ整骨院大通院では、骨盤矯正を行い、根本改善へのお手伝いをさせていただいております。
バキバキしないソフトな矯正なので、体にかかる負担は少ないです。
皆さんのお悩みに親身になって対応させていただきますので、一度ご相談ください。

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札幌市豊平区大通周辺で骨盤の歪みでお悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今日は骨盤が歪むとどうなるかについてご紹介します!

骨盤が歪むとなりやすい症状
腰痛
肩こり
・便秘
・むくみ
・冷え
など、他にもたくさんあります。
なぜ、これらの症状が出るか。

腰痛骨盤が歪むことで、周りについている筋肉に大きな影響が出てしまい、バランスが崩れてしまい、痛みが出てしまいます。
肩こりは実は、首から骨盤まで長い筋肉で繋がっているため、肩だけを治療してもなかなか良くならないのです。
便秘・むくみ・冷えは骨盤が歪むことで内臓の位置が正常な位置ではなくなるために起こりやすくなります。
なので、骨盤が歪むと全身に影響が出てしまうので、早めに矯正することが大切になってきます。

当院骨盤矯正は、とてもソフトな矯正になっていますので、バキバキなどはせずに行います。
とても安心して受けることができる骨盤矯正ですので、お悩みの方はお早めにご相談ください。

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骨盤でお悩みの札幌豊平区大通周辺の方は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

今日は骨盤矯正についてお話ししたいと思います。
まず、骨盤は体の要になるところです。
骨盤が歪むと、腰痛の原因になったり、足が冷えやすくなったりむくみやすくもなります。
他にも、骨盤が歪むことで肩こりになりやすかったりと、様々な影響が出ます。

骨盤矯正というとバキバキやボキボキするイメージを持たれてる方が多いと思います。
バキバキするのはリスクがあります。
筋肉に負担がかかってしまったり、痛みを伴うこともあります。
当院で行なっている、骨盤矯正は痛みの少ないソフトな骨盤矯正です!
骨盤を正しい位置にし、いい状態を体に覚えさせていくものになります。

骨盤が正しい状態になると、便秘の解消や冷え・むくみの解消・ぽっこりお腹の解消などにも効果があります。
これらの症状でお悩みの方はお早めに当院にご相談ください!

 

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