タグ別アーカイブ: 骨盤矯正

その体の不調、骨盤の歪みが原因かも!?|札幌市西区の整体・整骨院

こんにちは!札幌市西区にある整骨院札幌あゆみ整骨院琴似院です(*゚▽゚*)
夏休みに入って北海道にも多くの観光の方がいらしていますね!
ぜひとも美味しいものをたくさん食べていい思い出を残してほしいものです♪( ´▽`)

さて、本日は骨盤矯正の重要性についてお話しさせていただきたいと思います!
まずはご自分の骨盤をチェックしてみましょう(`_´)ゞ

*骨盤の歪み具合チェック*

まずはリラックスした状態で足を伸ばして座ってみましょう。
足の先をV字にした時の開き具合はどうなっていますか?
どちらかの足が開きすぎていたり閉じすぎたりしていたらそちら側の骨盤が歪んでいると考えられます。

では何故骨盤が歪んでしまうのでしょうか?

骨盤が歪む原因は?

骨盤が歪んでしまう原因は日常生活におけるちょっとした癖です。
自分でも無意識のうちにいつも同じ足ばかり組んでいたり、同じ方の肩にばかりバッグをかけていたりしていませんか?
そんなほんの少しの癖がだんだん体を歪ませてしまっているのです。
骨盤は体の中心、上半身と下半身を繋ぐ要です。
片足立ちが癖になって片方の足が歪んでしまっていても骨盤に影響しますし、いつも同じ方に頬杖をついていてもずれた上半身を支えようと骨盤がずれていきます。
ほんの少しの小さな癖が、骨盤の歪みに大きく影響してしまうのです。
骨盤は数ミリずれただけでも体に大きな影響を及ぼします。

骨盤の歪みで起こる悪影響とは?

実は骨盤がほんの少し歪んでいるだけでかなり多くの弊害が生まれてしまうのです!!!

1 内臓・生殖器への影響

内臓のイラスト
骨盤には内臓や生殖器を守る大切な役割があります。ところが骨盤が歪んでしまっていると内臓の位置が下がってしまって血行が悪くなり、老廃物がうまく流れなくなってきます。そのため冷えやむくみ、便秘、肌荒れ、太りやすくなるなど多くの影響が出始めます。
女性の場合、子宮が圧迫されることによる重い生理痛・生理不順・不妊の原因にもなってしまいます。

2 姿勢・筋肉への影響

姿勢の悪い人のイラスト(女性)姿勢の良い人のイラスト(女性)
骨盤が歪んでしまうと体が正しいバランスを取りにくくなってしまうので悪い姿勢の原因になります。先ほどもお伝えしたように内臓が下がってしまうのでお腹がぽっこりでてしまったり、お尻の位置が下がってお肉がつきやすく垂れ下がっただらしないお尻になってしまったり、歪みによって足の筋肉を上手に使うことが難しくなってむくみや下半身太りにも繋がってきます。
また、姿勢が悪くなると体の筋肉はうまくバランスをとろうと緊張状態になり、これが慢性化してしまうと治りにくい頑固な肩こりや腰痛を作り出してしまいます。

骨盤がゆがんでいるだけでこれほどの数の不調があらわれてしまいます。
当てはまる症状が多かった方は骨盤が歪んでいるかもしれません!
札幌市西区にある札幌あゆみ整骨院琴似院では骨盤矯正を行なっております♪( ´▽`)
産後は特に骨盤が開いて歪みやすくなってしまうため出産から3ヶ月後を目安に骨盤矯正を行うことをオススメしております!
開いてしまった骨盤を放置してしまえばしまうほど元の状態に戻りにくくなるので歩いた時に股関節に痛みが生じたり、太りやすくなってしまったりします。
症状が現れる前にぜひ札幌あゆみ整骨院琴似院へいらしてみてくださいね(⌒▽⌒)

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骨盤の歪みは様々な不調を引き起こす?|札幌市豊平区の整骨院・整体

こんにちは!
札幌市豊平区にある整骨院札幌あゆみ整骨院南平岸院です(*´Д`*)

本日は骨盤矯正についてお話しさせていただきます。


そもそも骨盤の歪みとは、骨自体が歪んでいるのではなく、骨盤周辺にある筋肉や靱帯が硬くなることや弱くなることで骨盤が前後左右に傾く現象です。筋肉が硬くなると、骨を引っ張る作用が過剰に働きます。逆に筋肉が弱くなると、骨を引っ張る作用が適切に働かなくなってしまいます。筋肉にこのような影響が出る原因を紹介していきます。

骨盤はなぜ歪むの?

骨盤の歪みの主な原因は、日常のくせや姿勢です。
・ カバンを持つ手がいつも同じ
・ 脚を組む
・ 長時間のデスクワーク
・ 立ち仕事
・運動不足で筋力が落ちている
・いつも小さめの下着を身に着けている

骨盤が歪むとどんな事が起きるのか?

骨盤が歪むと内臓が圧迫されます。その結果、血液の巡りが悪くなり、体に疲労物質・老廃物が溜まってしまいます。また、代謝も悪くなり、便秘下半身が太りやすくなります。女性は生理痛が酷くなる方もいます。
このように「循環不全」「冷え」「疲労」「無理な体勢」という条件が揃った時に、ギックリ腰を起こしやすくなってしまいます。
さらに、腰の痛みや不調をかばい続けると骨盤はより歪み、頭の重さを支えられなくなる事で首を寝違えこともあります。
そして女性の場合、出産で開いた骨盤を産後に引き締めないと、骨盤が不安定なままおんぶや抱っこをすることになります。すると体にはバランス悪く負荷がかかり、腰の痛みが起きてしまうのです。

骨盤の歪みを改善することでどのような効果があるのか?

骨盤の歪みは体のさまざまな不調につながります。骨盤の歪みを改善することで、体質改善などの効果が期待できます。

姿勢を改善する

骨盤は背骨と関節を構成しており、骨盤が後ろに傾くと背骨が丸まります。そして骨盤が前に傾くと背骨は反るような形になります。このような関係から、骨盤の歪みを改善することで姿勢の改善が期待できます。

下半身太りの改善

骨盤が歪んでしまうと血流が悪くなり、それに伴って老廃物の流れが悪くなります。老廃物が溜まることで下半身の脂肪が燃えにくくなるだけでなく、むくみにもつながり下半身太りの原因となります。
骨盤の歪みが改善されることで、下半身の血流が良くなり下半身太りの原因である脂肪の燃焼やむくみを改善することが期待できます。

便秘解消

骨盤が前傾すると腸への圧力が高まり、便秘につながります。このような方は骨盤の歪みを改善することで、腸の運動が活性化され便秘解消が期待できます。

腰痛改善

骨盤が前傾すると腰が反り、日常生活での負担が高まります。このような方は骨盤の歪みを改善し、背骨がきれいなS字を描くようにしてあげることで、腰への負担が減ることが期待できます。

冷え性改善

骨盤が歪むことで起こる血流の悪化は、下半身太りだけでなく冷え性にもつながります。骨盤の歪みを改善することで血行が良くなり末端部まで行き届くようになることで、冷え性改善が期待できます。

生理不順、不妊、生理痛の改善

骨盤内には子宮や卵巣などが存在します。骨盤が歪んでしまうと骨盤内の臓器や血管、神経が圧迫されてしまいホルモンバランスが乱れてしまいます。卵巣にはエストロゲンやプロゲステロンと呼ばれる生理に関わるホルモンがあり、この機能低下が女性特有の悩みに繋がっています。そこで、骨盤の歪みを改善することで生理不順や不妊、生理痛の改善が期待できます。

豊平区の札幌あゆみ整骨院南平岸院での治療

豊平区にある当院骨盤矯正はバキバキしたりせず、痛みのないソフトな施術を行っております。その為、施術を受けたことがない方でもご安心ください!
また骨盤を正しい位置に矯正することにより今まで履けなかったデニムが履けるようになったりとサイズダウンも夢じゃありません!

骨盤矯正は一度で完璧になるわけではありません。回数をかけていい状態を作っていきます。
その為にも当院ではプログラムを作り治療していきます。
一度全身のバランスをしっかり検査してみませんか?
ご自身では気づかない骨盤の歪みやねじれが発見できるかもしれません!

ぜひ一度豊平区にある札幌あゆみ整骨院南平岸院にご相談ください!(^O^)ノ
お身体のことはスタッフ一同全力で、患者様の笑顔のサポートをさせていただきます!

札幌市豊平区の札幌あゆみ整骨院南平岸院では、忙しくなかなか時間のとれない方や電話が苦手な方の為に、LINE@もご用意しています!
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道道453号線 マックスバリュ平岸店目の前!
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腰痛になりやすい人‼あなたは大丈夫⁉|札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌あゆみ整骨院(整体院)麻生新琴似院です♪

今日は腰痛についてお話しさせていただきます。

日本で腰痛の人は約 3000 万人いるともいわれており、国民病とも呼ばれています。多くの人が 1 度は経験があるのではないでしょうか、腰痛は私たちの身近な症状といえるでしょう。痛みの原因は様々ありますが、なりやすい人には共通の特徴があげられます。

デスクワークや授業、タクシードライバーなど、座りっぱなしの時間が長い人。
またはライン製造など、その場に立ったままで長時間同じ姿勢をすることが多いという人。
カバンをいつも同じ肩にかけている。また、子供を抱っこするのはいつも同じ腕など偏った体の使い方をしていると、初めは筋肉の疲労から始まり、ゆくゆくは骨格の歪みにつながります。初めは少しの疲労でも、長期間続けることで慢性的な腰痛を引き起こします。

 

立っていることより座っている方が楽に見えますが、実は座りっぱなしの体勢は立ちっぱなしよりも椎間板にかかる負担は大きく、不良な姿勢から腰痛になりやすいといえます。
ただ、同じ長時間座るにしても、姿勢正しく座っていれば問題ないと思われがちですが、いくら姿勢よく座っていても、同じ姿勢を長時間続けると言うことは、限られた筋肉や骨格に負荷が継続的にかかると言うことです。腰痛にとっては「長時間座っている」ということが要因になるのです。デスクに向って座っているだけで、運動しているときのように筋肉を使っているという自覚はないでしょう。大きな筋力は必要としませんが、座っていても筋肉を使っています。
動かないまま継続的に筋肉を使っていると、知らず知らずに筋肉疲労が蓄積され、最終段階で初めて『腰痛』として症状が表れます。座りっぱなしは、立ちっぱなしよりも要注意です。
また、同じ姿勢で立ちっぱなしの仕事でも、こうした筋肉疲労が溜まったことによる腰痛が起こりやすいと言えるでしょう。
立ったままその場での作業というのは、筋肉疲労と不良姿勢(腰の反り返り)によって椎間板(ついかんばん)にかなりの負担がかかるために腰痛になりやすいのです。

一見動き回っているので座りっぱなしより楽なのではないかと思いがちですが、毎日家事を行う主婦の人も、料理や掃除で前傾姿勢を継続してとることが多く、腰周辺に負荷がかかってしまいます。
家の中を動き回って掃除機をかけたり拭き掃除をしたり、洗濯をして干し、取り込んでたたみ、台所に立って料理を作る・・・。動きながらも腰には常に負荷がかかっている状態が続きますから、デスクワークで座りっぱなしでいるよりも肉体疲労は大きくなるでしょう。
力仕事をしているわけではないから・・・と油断をしていると疲労が蓄積され、最終的には腰痛として症状が表れることがありますので注意が必要です。

他にも、階段や段差のある場所で重い荷物を持って上り下りしたり、荷物を持ち上げる時に、膝を曲げずに腰だけを曲げて持ち上げようとする人は要注意です。一瞬で腰痛持ちになる可能性が高いです。
重い荷物を持ち上げる時には、しっかりと膝を曲げてしゃがんでから持ち上げましょう。
また、重い荷物の受け渡しも、体を捻らず正面を向き、腰に負担がかからない自然な姿勢
で行いましょう。

 

 

上記以外にも、運動不足な人や身体が硬い人などは腰痛になる可能性が高いと言えます。
このような特徴に当てはまりやすい方はぜひ腰痛にならないような生活習慣を身につけ、
ケアを行っていきましょう。違和感があってもひどくはないから、とそのままにしておく
と、ぎっくり腰ヘルニアなどに発展することもあります。辛くなる前の早期発見、早期
治療も大切なことです。

当院の【 ACR バランス骨格調整プログラム】では、腰痛の原因となっている筋肉の緊張
を取り、深い部分の筋肉と骨格を調整することで、正しい状態の全身バランスを記憶させ
る施術を行います。全身の筋肉をほぐし、緊張の原因である骨格のバランスも調整する事
で、人間本来の筋肉が持つ動きを取り戻して血流を良くし、腰痛の改善を目指します。
あなたの日常生活や症状をじっくりと聴き、体調に合わせて施術をすすめていきます。
気になる方はぜひ一度、当院にご相談ください!!

 

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!
LINE@からもご予約お待ちしております♩

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故
でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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麻生新琴似院
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地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩5分!
JR学園都市線 新琴似駅 徒歩5分!
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気づかぬうちに骨盤を歪めていませんか?|札幌市東区の整骨院・整体院

こんにちは!札幌市東区にある札幌あゆみ整骨院元町院です!

本日は「骨盤の歪み」や「骨盤矯正」についてお話させていただきます。

あなたは日常生活上でこのような動作をしていませんか?

・足を組んで座る

・頬杖をつく

・片足に重心をかけて立つ

・ソファで寝る

・いつも同じ方の方にカバンをかけている

・背もたれに寄りかかって座る

・同じ方の歯で噛んで食べている

骨盤の歪みは、日常生活の些細な動作の積み重ねによって生じます!

◆骨盤が歪むとどうなるの?

生活習慣の蓄積によって筋力が低下し、骨盤を支える力が減ることによって骨盤が開いたり、捻れたり、正しい位置からズレてしまいます。骨盤が歪むと、身体全体の骨格にも歪みが生じ、身体のバランスが崩れからさまざまな症状を引き起こします。

・冷え性
・むくみ
・下半身太り
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・足のしびれ
・坐骨神経痛
・猫背やO脚の悪化

女性の場合は、出産の関係上、男性と比べて骨盤が広で開きやすくなっているため、ゆがみやすい傾向があります。骨盤の歪みによって血流が悪くなり、筋肉の張りでリンパの流れが妨げられます。必要な栄養素が子宮や卵巣に行き届かないと、女性機能の低下につながります。また、子宮や卵巣が圧迫されたり、捻れたりしてしまうことで、生理不順生理痛といった症状を引き起こしてしまうこともあります。

 

◆骨盤矯正とは?


骨盤とは、「仙骨」、「寛骨」、「尾骨」といういくつもの骨が組み合わさって成り立っています。骨盤の歪みとは、骨盤を構成する骨自体が曲がるのではなく、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れ、その筋肉に引っ張られた骨までもがバランスを崩した状態をいいます。骨盤矯正とは、その骨盤を正しい位置に戻すことです。歪んでしまった骨盤を元に戻すことで、健康面だけでなく、精神状態の安定にも好影響を与えます。

 

◆骨盤矯正の効果

骨盤矯正をすることで正しい姿勢を保てるようになり、血流やリンパ液の流れを改善することができます。また新陳代謝が上がり、脂肪の燃焼にもつながります。特に女性の方は、子宮や卵巣への負担がかかりにくくなり、女性ホルモンが正常に戻っていくため、肌荒れなどの症状の改善が期待できます。

 

骨盤の歪みによる症状を引き起こしている生活習慣や癖は人それぞれ異なります。
札幌あゆみ整骨院元町院では、症状に合わせて一人ひとりに合った治療を行っております!
少しでもお身体のお悩みがある方は症状が悪化する前にお気軽にご相談ください( ^ _ ^ )/

札幌市東区元町 札幌あゆみ整骨院 元町院

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元町院

〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
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電話:011-786-8522

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産後の骨盤、そのままにしていませんか?|札幌市豊平区の整骨院・整体

こんにちは!札幌市豊平区のある札幌あゆみ整骨院南平岸院です(。・ω・。)

今日は昨日よりも風もあるので過ごしやすいのではないでしょうか?
小学生や中学生、高校生は夏休みでしょうか?
お出かけシーズンなので自転車や歩行中、お車での怪我や事故にはくれぐれもお気をつけください!


*札幌市豊平区の産後の骨盤矯正の体験談*

“産後の骨盤矯正で通わせて頂いています。最初の施術で首の痛みがすごく楽になり、おどろきました。腰の痛みも少しずつ良くなっている様に感じます。スタッフさん達も皆さん明るくて、こちらでお世話になった祖母もとても喜んでありました。ありがとうございます。これからも宜しくお願いします。

こちらの患者様は、里帰り出産で茨城から札幌に帰って来ていた方で、産後に首こり肩こりが悪化し来院されました。当院の治療に感動して頂き、骨盤矯正でもこんなに変わるのはすごい!!と嬉しいお言葉をいただきました。


*産後の骨盤矯正をしないまま放置した時のリスク

産後の骨盤矯正をしないまま放置することによって、何に問題があるのかお話しします。 基本的に、何もせずそのまま放置していたとしても、出産で開いた骨盤は自然に閉じていきます。ただ、骨盤に対するケアを1つもしないでいると、骨盤は完全には元の状態に戻れず、ゆるんだままの位置でとどまってしまう恐れがあります。普段あまり運動などをせず、筋肉量の少ない人ほど、この傾向は高くなると言われます。

「産後骨盤矯正 フリー素材」の画像検索結果

その為よく見られるのが、胃や腸などの内臓がゆるんだ骨盤の中に下垂して、下腹部がぽっこりと出てしまうケースです。ほかにもお尻や太ももが大きくなったり、くびれがなくなったままになり、そのまま太りやすい体質になることはよくあります。また、骨盤の歪みからくる冷え性、姿勢の悪化、生理不順、便秘、腰痛といったリスクが高くなることもあります。


*当院の骨盤矯正*

当院の施術スタッフは全員「柔道整復師」という国家資格保持者です。また、スタッフの平均年齢は決して高くはないので、年配の方が経営されている整骨院のイメージをお持ちの方からすると若く思えるかもしれませんが、毎月勉強会、練習会でベテランの施術者も日々しっかりと技術や知識を磨いております。
「産後骨盤矯正 フリー素材」の画像検索結果当院の施術は歪みの原因となっているマッサージなど手では届かない部分の筋肉を独自のACRバランス調整法で緩め、産後骨盤矯正の効果が出やすい状態に整えます。
また、バキバキさせないソフトなストレッチでしっかりと骨盤矯正をしていき根本からの改善を目指します。
産後骨盤矯正でお問い合わせされる方の中には、腰痛肩こりにも悩まれている方が多いですが、腰痛肩こりなど他のお悩みもケアできるようあなただけの治療プログラムを組み立てます。
治療する順番、治療法など全てあなただけの治療プログラムです。
また、症状の経過にも治療プログラムはお体に合わせて変えていきます。

さらに、札幌あゆみ整骨院南平岸院は子連れも大歓迎です(*・ω・)ノ「産後骨盤矯正 フリー素材」の画像検索結果
ご予約の状況によりますが、スタッフがお子様を見ていることも可能ですので、ご来院の際はお気軽にご相談ください!
スタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます٩( ‘ω’ )و

一人でも多くの患者さんが笑顔になっていただければと思います( ´ ▽ ` )ノ

札幌市豊平区の札幌あゆみ整骨院南平岸院では、忙しくなかなか時間のとれない方や電話が苦手な方の為に、LINE@もご用意しています!
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骨盤が歪んでる大変なことになる?!|札幌市中央区の整体院・整骨院

こんにちは!札幌市中央区の札幌あゆみ整骨院山鼻院です♫

今月は雨も続き湿気も多く、ジメジメした季節が続いていますね。湿気が多いときは身体に何らかの症状が出たり、症状が悪化したりするのでお気をつけ下さい。
外に出た際は、手洗うがいを忘れずに心掛けましょう!

さて、今日は骨盤矯正のお話しをさせていただきます。

骨盤が歪んでしまうとお身体にどういった影響が出てしまうのかをご紹介します。

骨盤が歪むことで起きる症状

1:頭痛・肩こり

頭痛には、偏頭痛、症候性頭痛、緊張型頭痛など様々あるのですが、骨盤の歪みによって起こる頭痛は緊張型頭痛になります。骨盤の歪みによって姿勢が崩れやすくなり、前かがみになったり左右に傾いたりといった姿勢が続くことで首や肩の筋肉が緊張し、神経を刺激することによって頭痛を引き起こします。姿勢が悪いので、首や肩のこりも実感することが多いです。骨盤矯正をすることによって、姿勢が正しくなるので症状も出にくくなります。

 

 

 

 

 

 

2:神経痛

骨盤の歪みにより生じる神経痛の一つとしては、坐骨神経痛があります。坐骨神経とは腰から足の先まで繋がっている末梢神経のことです。骨盤が歪むことによりその神経が圧迫されて、下半身に痺れが走ったり、うまく力が入らなくなったりといった症状が生じるようになります。骨盤矯正を行うことで悪化を防ぐことができます。

 

 

 

 

 

3:関節痛

骨盤が歪んでいると、体が左右対称に使えていなかったり一部分に無理な力がかかっていたりすることから、膝などの関節に痛みを感じるようになることもあります。もちろんすべての関節の痛みが骨盤の歪みのせいであるということはありませんが、骨盤矯正で骨盤の歪みを解消することにより関節痛が解消されることもあります。

 

 

 

 

 

 

 

4:生理痛

骨盤の歪みによって子宮や卵巣が同じく歪んでしまうことで、生理痛が悪化することがあります。特に、出産時に骨盤が歪むとその後の生理痛がひどくなることもあります。また、出産前の体型に戻りづらくもなります。骨盤矯正を行うことで、生理痛の軽減もでき、体型も戻りやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

5:便秘

「骨盤後傾」という骨盤の歪みが生じると、股関節や腸に圧迫を与え、排泄機能そのものが低下してしまい、排便がしにくくなってしまいます。骨盤矯正をすることよって腸内環境が整います。

 

 

 

 

 

 

6:太りやすくなる

骨盤が歪むと、内臓の位置が下がり、本来の機能を発揮させることができなくなります。また、骨盤が歪むことで姿勢や体のバランスが崩れがちなので、筋肉の働きが悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。骨盤矯正をすることで、体のバランスが整い、痩せやすい体ができます。

 

 

 

 

 

 

7:冷え性

骨盤が歪むことによって、内臓の機能が低下し血行が悪くなり、体に冷えをもたらします。当然、代謝が落ちている状態なので、むくみも起こりやすくなります。骨盤矯正を行い、お身体の調子を整えましょう。

 

 

 

 

 

 

 

また骨盤が歪んでしまうにはしっかりとした理由があり以下の4つが大きい理由になります。

骨盤を歪ませる行動

①普段の姿勢が悪い

普段の姿勢が悪いと、結果的に骨盤の歪みに繋がってしまうことがあります。常に猫背ぎみだったり、足を組んだり片方に重心をかける癖があったりするとどんどん体が傾き、骨盤も歪んでしまうのです。

 

 

 

 

②仰向け以外で寝ることが多い

寝るときには、横向きやうつ伏せで寝るのが楽だと感じている方。実はすでに骨盤が歪んでいるかもしれません。横向きやうつ伏せで寝ると、仰向けに寝たときにはかからない余計な負担がかかることが多く、骨盤が歪む原因にもなりかねません。

 

 

 

 

 

 

③筋力の低下

骨盤を支える筋肉の力が低下すると、正常な位置で支えられなくなった結果骨盤が歪んでしまいます。中でも、腰の奥部分にある大腰筋という筋肉が重要な役割を担っています。

 

 

 

 

 

 

④出産したことによるホルモンの乱れ

出産時には、どうしても骨盤がゆるんでしまいがちです。基本的には元の位置に戻ろうとはするのですが、ホルモンバランスの乱れなどにより戻らないこともあるのと、少しの姿勢の傾きなどで歪みやすくなっています。

 

 

 

 

 

 

以上の症状や影響に少しでも心当たりがあったり骨盤の歪みが気になる方は札幌中央区の
札幌あゆみ整骨院山鼻院へご相談ください!

早期発見・早期治療で根本改善をしていきましょう!

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その体の不調、内臓下垂かもしれません!|札幌市西区の整体・整骨院

みなさんこんにちは!札幌市西区にある整骨院、札幌あゆみ整骨院琴似院です♪( ´▽`)
急に・・・本当に急に暑くなりましたね・・・
室内にいてもそれほど気温が上がらなくても熱中症になる可能性はあるのです!
水分補給・塩分補給をしっかりして夏を乗り切ってくださいね!

さて、本日は内臓下垂についてお話しさせていただきます。

お腹のたるみを気にする人イラスト

こんな症状に当てはまる方はいらっしゃいますか?

1 下っ腹がぽっこり出ている
2 食後に胃ではなく下っ腹が膨らむ
3 食後にゲップが出やすい
4 便秘気味である
5 冷え性
6 疲れやすい
7 運動不足
8 生理痛が重い
9 日頃の姿勢が悪い

みなさんはいくつ当てはまりましたか?
実はこれらの症状は内臓下垂が原因かもしれません!

内臓下垂って?

内臓下垂とは、その名の通り内臓が下がってしまっている状態のことを言います。
内臓を支えている内側の筋肉(インナーマッスル)や腹膜が衰えることによって内臓下垂が起こります。
また、日頃の姿勢が悪く骨盤が歪んでいたり、出産を経験されたは骨盤がどうしても開いてしまうのでその開いた余白の分、内臓が落ちてしまいます。
他にも猫背になると胸郭(肋骨で囲まれた範囲)がせまくなり内臓が圧迫され、腹筋が弱まり内臓下垂の原因にもなります。反対に内臓が下垂してしまっているから猫背になってしまう場合もあります。

内臓下垂だとどんな影響があるの?

内臓が下がってしまうと、内臓同士が潰し合うような状態になってしまいます。
内臓だけでなくその周りの筋肉なども圧迫されてしまうため血流もリンパの流れも悪くなり冷えの原因になります。
この冷えによって内臓の働きそのものも悪くなってしまい、代謝が悪くなってしまうため上手にエネルギーを消費できずに太りやすい体になってしまいます。

また、胃が下がってしまうと消化不良を起こしやすくなり、胃もたれや胃のムカムカが続くようになります。そのため食欲不振になり、必要な栄養をとるのが難しくなってしまうのです。
胃下垂は痩せている方が多いですが、健康的ではありませんし下っ腹がぽっこり出てしまうので早めに治すことをおすすめします。
腸にももちろん影響があり、腸が圧迫されることによって動きが悪くなり、便秘になります。便秘になるということは本来排出されるはずの老廃物が体に留まってしまうということなので、老廃物が吸収されて肌荒れにも繋がってしまいます。
女性は子宮にも大きな影響があり、子宮や卵巣が押しつぶされてしまうことで血行不良になって冷えてしまい、重い生理痛や不妊症の原因になってしまいます。

このように、内臓下垂は体に大きな悪影響を与えてしまいます。
最近すぐに疲れてしまう・・・食欲が湧かない・・・下っ腹のぽっこりが気になる・・・といったお悩みを抱えている方はもしかすると内臓下垂が原因かもしれません!

札幌あゆみ整骨院琴似院では骨盤矯正姿勢矯正を行なっております( ´∀`)
ただ骨盤や姿勢を矯正するだけでなく、なぜ骨盤が歪んでしまったか、どこが原因で姿勢が悪くなってしまうのかなどをきちんとご説明させていただきますのでご安心ください(*^_^*)
骨盤を正しい位置に戻してあげることで自然と内臓の位置も上がってきます!
冷えやむくみ、太りやすいなどのお悩みも改善されていきますのでぜひ一度いらしてみてくださいね(*’▽’*)♫

札幌市西区八軒 札幌あゆみ整骨院 琴似院

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当院では交通事故治療も行なっています。

交通事故治療でお悩みの方、お気軽にお電話でご相談ください。
あなたの笑顔のお手伝い。

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札幌あゆみ琴似院
〒063-0861
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《アクセス》
JR琴似駅から徒歩3分!
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骨盤の歪みを治すことによるメリットとは!?|札幌市北区の整骨院・整体院

こんにちは♪札幌市北区の整骨院、
札幌あゆみ麻生新琴似院です(・V・o)

今日は骨盤の歪みについてお話したいと思います。
骨盤の歪みとは、骨自体が歪んでいるのではなく、骨盤周辺にある筋肉や靱帯が硬くなる、または弱くなることで骨盤が前後左右に傾く現象です。筋肉が硬くなると、骨を引っ張る作用が過剰に働きます。逆に筋肉が弱くなると、骨を引っ張る作用が適切に働かなくなってしまいます。
骨盤の歪みは体にさまざまな影響をあたえますから、 歪みがあると、腰痛など 歪みを原因とする痛みやだるさが体のどこかに発現している場合が多いです。歪みを治すことでそれらを改善するだけでなく、他にも 期待できる効果をいくつかご紹介します 。

姿勢を改善する

骨盤が後ろに傾くと背骨が丸まります。そして骨盤が前に傾くと背骨は反るような形になります。骨盤の歪みを改善することで姿勢の改善が期待できます。

下半身太りの改善

骨盤が歪むと血流が悪くなり、老廃物の流れが悪くなります。老廃物が溜まることで下半身の脂肪が燃えにくくなるだけでなく、むくみにもつながり下半身太りの原因となります。骨盤の歪みを改善することで脂肪の燃焼むくみを改善することが期待できます。

便秘解消

骨盤が前傾すると腸への圧力が高まり、便秘につながります。骨盤の歪みを改善することにより腸が活性化され便秘解消が期待できます。

冷え性改善

骨盤が歪むことで起こる血流悪化は、冷え性にもつながります。骨盤の歪みを改善することで血行が良くなり、冷え性改善が期待できます。

生理不順、不妊、生理痛の改善

骨盤内には子宮や卵巣などが存在します。骨盤が歪んでしまうとそれら臓器や血管、神経が圧迫されホルモンバランスが乱れてしまいます。卵巣にはエストロゲンやプロゲステロンなど生理に関わるホルモンがあり、この機能低下が女性特有の悩みに繋がっています。
骨盤の歪みを改善することで、生理痛、生理不順、不妊の改善が期待できます。

ダイエット効果

骨盤が歪んでいる状態では血行が悪く代謝が上がらないため、脂肪が燃えにくい状態になっています。どんなに良いトレーニングをしたとしても効果が出にくくなっています。骨盤の歪みを改善することで痩せやすい体になることが期待できます。

札幌あゆみ整骨院の骨盤矯正の特徴としては、 ACR コアストレッチをメインとした施術を行っていきます。 一般的な骨盤矯正は、をボキボキならす場合が多いと思いますが、骨格は筋肉に引っ張られてゆがみます。そのため、筋肉に正しい状態を記憶させていかないと、ボキボキ骨格を調整してもすぐに戻ってしまいます。 骨盤の歪みの原因は様々です。
日常生活の状況をお伺いしながら、骨盤の歪みと体のバランスを崩す原因を探り出し、その原因を取り除いていくことで、根本的な体質改善をめざします。

セルフケア、日常生活動作で気を付けることなどを詳しくお伝えして、根本改善のお手伝いをしますので、まず一度札幌あゆみ整骨院麻生新琴似院にご相談ください!

 

ご予約優先制・土日祝日開院・夜8時まで受付です!
LINE@からもご予約お待ちしております♩

肩こり頭痛腰痛でお困りの方はもちろん、
札幌あゆみ整骨院は交通事故の治療も行っています!
交通事故
でのむち打ちや腰痛は当院にお任せください

ご連絡お待ちしております(*^^*)

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麻生新琴似院
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電話:0120-34-6611
電話:011-747-6611

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地下鉄南北線 麻生駅3番出口 徒歩5分!
JR学園都市線 新琴似駅 徒歩5分!
駐車場は院前・院横に11台完備!

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骨盤矯正をして体をすっきりさせましょう!|札幌市中央区整骨院・整体院

こんにちは!札幌市中央区にあります、札幌あゆみ整骨院大通院です!

明日から三連休という方もいるのではないでしょうか?
あいにく本日から天気は雨で5日間くらい続くようですね。
夏は交通量はもちろん、歩いている方、自転車の方も増えますので交通事故にはくれぐれもお気をつけください。

さて、本日は「骨盤矯正」についてです。
薄着になるこの時期、特に女性はご自分の体型が気になる時期ではないでしょうか?
実は骨盤矯正で、痩せ体質になることもあるんです!

《骨盤の歪みからくるデメリット》
◆体の不調
頭痛
肩こりや腰痛
生理痛や生理不順
便秘
体の冷えやむくみ
不調な作家のイラスト(女性)

◆姿勢に関して
猫背
O脚
体に左右差が出る

姿勢の悪い妊婦のイラスト

◆体型
お腹が出る
下半身太りしやすい
胸が垂れる
お尻が垂れる
痩せにくい
体にメリハリがない

ビール腹の人のイラスト(男性)

骨盤が歪んでいると、このように体の不調と体型などにも影響が出てしまいます。

《骨盤が歪む原因チェック!!!》
普段のご自身の癖などを思い返してみてください。

□いつも片方の肩にカバンをかけてしまう
□脚を組む癖がある
□片足に重心を置いて立ってしまう
□お尻を床につける座り方をする
□ヒールが高い靴をよく履く

ハイヒールのイラスト(靴)

上記のような癖などがあれば、骨盤が歪みやすいかもしれません!

骨盤がしっかりとした位置に戻ることにより、内臓やお肉の位置が正常になることを「骨盤矯正」と言います。
骨盤矯正をすると骨盤周辺の筋肉を使うようになり、ぽっこりお腹の解消下半身の脂肪が落ちやすいという効果があります。
また、バストアップにも効果的です!!!

もちろん効果があるのは体型だけではありません!
骨盤周辺の筋力がアップし上半身と下半身のバランスがよくなり、腰痛の改善にも繋がります!
歪みが治ると歩く際に、体への負担も減りますので疲れにくくなります。

当院では骨盤矯正の施術も行なっております。
骨盤の歪みがなくなるとメリットがあるというのはご理解頂けたかとは思いますが、
いざ自分で何かしてみよう!と思っても難しいですよね。
そんな時は札幌あゆみ整骨院大通院を頼ってください!
知識あるスタッフが、みなさん一人一人のお身体をしっかり理解し、オーダーメイド施術でみなさんのお悩みを解決いたします(๑╹ω╹๑ )

骨盤矯正したい!」「歪みを治したい!」そんな時は札幌あゆみ整骨院大通院へ一度お問い合わせください!!!!!!

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大通院
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目9-1
IKEUCHI ZONE 7F

電話:0120-73-7366
電話:011-200-3773

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地下鉄南北線/東西線/東豊線
大通駅から徒歩約1分!
市電西4丁目駅 徒歩3分!
駐車場はカモンチケットと提携!
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その腰の痛み、反り腰が原因かもしれません!ー札幌市白石区・整骨院

こんにちは、札幌あゆみ整骨院白石院です( ^∀^)

夏が近づいてきて、段々と薄着になる時期になってきていますね!
夏が来る前にダイエットを試みる方も増えてきます!
そこで本日は下半身太りについてを、『反り腰』と『骨盤』に絡ませたお話をさせて頂きたいと思います(^○^)

まず『反り腰』とは、腰が反ってしまう状態のことです。特に女性や年配の男性に多く現れます。
自分では背筋を真っ直ぐ伸ばしているつもりでも、実は反っていることもあります。放っておくと腰痛や肥満の原因になる可能性があります!
なぜ『反り腰』になってしまうかと言うと、まず、運動不足が挙げられます!
運動不足により筋肉が低下すると、姿勢が悪くなったり骨盤が歪んでしまい、反り腰が起こります。反り腰は骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲している状態です。姿勢が悪く腰が湾曲した状態だと反り腰へと繋がります。
反り腰の放置はあまり良くありません。
反り腰になってしまうと、腹筋やお尻の筋肉をあまり使わず、逆に太ももが使われます。これは下半身太りやお尻が垂れ下がる原因となります。
また、上半身の体重を腰や股関節のみで受け止めることになるため、腰痛やヘルニアになる可能性が高まります。

 

 

 

 

 

“下半身太り”というワードが出てきたので、次に骨盤と下半身についてお話していきます!
足が太くなったり、下半身太りの原因として考えられるのは、骨盤の歪みと下半身の筋力の低下です。骨盤の歪みは左右の足のバランスにも影響があります。片足どちらかに負担がかかり、余計な部分に筋肉や脂肪がつきやすくなってしまいます。
また、骨盤の歪みからO脚やX脚になってしまう場合もあり、外側に重心がかかり、太ももが太くなってしまう傾向があります。
運動不足などでも下半身の筋力が低下することもこの状況に関係します。基礎代謝が低下し、脂肪が燃えにくくなり、太りやすい体質が作られてしまうのです。

そこでオススメしたいのが『骨盤矯正』です!
骨盤の歪みは骨盤矯正によって、本来あるべき位置へ戻してあげます。骨盤の歪みが少なくなれば姿勢が良くなることに加え、左右バランスも均等に近づいていきます。
また、骨盤と連動して内臓の位置も元ある位置へ収まるので、血液やリンパの流れが良くなると言われています。血液・リンパが良くなると、冷え性などの体質も改善が期待されます。さらに適度な運動を行えば、代謝が良くなるので下半身痩せしやすい体質が作られます。

 

札幌市白石区東札幌にある札幌あゆみ整骨院白石院でも骨盤矯正を行なっております。
お身体の歪みや骨盤の歪みが気になる方はぜひご相談下さいね♪( ´θ`)ノ

 

 

 

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札幌市白石区東札幌2条6丁目4-10
電話:0120-77-2210
電話:011-820-1822

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地下鉄東西線 白石駅1番出口出てすぐ!
トマトハウスさん横!
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向かいのローズパーキングさんと提携。

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