タグ別アーカイブ: 骨盤矯正

札幌市中央区の産後骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

本日は産後骨盤矯正のお話をさせていただきます!

産後に広がった骨盤をそのままにしておくと、出産前と同じ状態には戻りにくく、
出産前の体型と変わってしまったり、更には冷えやむくみ、便秘といった体質の変化にも繋がったりしてしまいます。
また、産後骨盤が開いた状態だと、内蔵が下がり代謝が悪くなるので、体重が増えやすくなってしまいます。
その為早めの骨盤ケアが重要になってきます!

産後の体には大きな負担がかかっているため、産後3か月の炎症が収まる時期からの矯正をおすすめしています。
しっかりと体を休めた後に、適切な時期に産後骨盤矯正を始めることで、より矯正効果を得ることが出来ます!

「産後の慢性的な肩こり、腰痛、頭痛で悩んでいる」
「産後太りを元に戻したい」
「冷え性、便秘など産後に出てきた不調を改善したい」
など産後の症状にお悩みの方は、札幌あゆみ整骨院大通院へご相談ください!

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AM:9:00〜12:00

PM:16:00〜20:00

元町院
〒065-0031
札幌市東区北31条東16丁目2-3
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〒003-0831
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札幌市中央区で骨盤の矯正なら札幌あゆみ整骨院山鼻院へご相談ください!

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
最近、患者さんのお悩みで多くなってきているのが骨盤の歪みが気になるとのお声で
巷でもテレビや雑誌などでも骨盤からくる影響を取り上げている事もありますよね。
そこで本日は骨盤からくる影響について書いていきたいと思います。

骨盤が歪んでしまうと身近なもので腰痛が起こるリスクが高まってしまいます。
腰痛は肩こりと並んで最も日本人が悩まされている症状です。
骨盤は全骨格の中心なので、骨盤がゆがむと背骨や足、さらには顔もゆがませてしまいます。
ゆがみは筋肉のバランスが悪くなることで、筋肉のコリや痛みを引き起こしてしまいます。

産前・産後の腰痛

妊娠前に骨盤がゆがんでいると、胎児が大きくなってきても骨盤がうまく開かずに、腰に負担がかかって腰に痛みを生じてしまいます。また、出産で広がった骨盤が、元に戻らず、ゆがんだままになってしまい腰痛を引き起こします。特に産後は育児や家事など腰に負担がかかることが多いため、腰痛が生じやすくなってしまいます。産前・産後の腰痛予防に、骨盤矯正や骨盤体操が効果的です。

デスクワークによる腰痛

骨盤のゆがみは普段の姿勢の悪さが大きな原因です。
デスクワーク時の姿勢の悪さが原因で骨盤がゆがみ、腰痛を訴える人も多いです。
特に椅子の高さと机の高さが体に合っていない場合、姿勢が悪くなってしまいます。
また、デスクワークばかりだと運動不足になりやすく、骨盤を支える筋肉が衰えて骨盤のゆがみを生じやすい状態であると言えます。普段の姿勢と、骨盤周りの筋肉を鍛えることが大切です。

骨盤のゆがみが原因でぎっくり腰にも。

ぎっくり腰は正式には急性腰痛症と言い、クセになる(再発しやすい)症状なので、原因を突き止め、改善する必要があります。
ぎっくり腰の原因の一つに骨盤のゆがみがあります。
ぎっくり腰はくしゃみをした時や重いものを持った時などに、急に激しい痛みに襲われます。
骨盤のゆがみで血流が悪かったり、筋肉が硬くなっているときに、何かの動作がきっかけで瞬間的に負担がかかり、腰や骨盤周りの筋肉などに炎症を起こしてしまうのです。
ぎっくり腰は急に発症しますが、原因はその前からの腰の筋肉の疲労や骨盤の歪みにある場合が多いです。

骨盤のゆがみが椎間板ヘルニアを引き起こすことも。

骨盤が歪むと体がゆがんだまま筋肉や脂肪がついてしまい、正しい姿勢をとりにくくなってしまいます。また、骨盤のゆがみによって体のバランスが崩れると、バランスを取るために他の箇所に負担をかけてしまうので、さらに体がゆがんでしまいます。このように骨盤のゆがみは姿勢の悪化を招き、姿勢の悪化はさらに骨盤のゆがみを招き、骨盤の歪みの悪循環に陥ってしまうのです。椎間板ヘルニアの原因の一つに姿勢の悪さがありますが、骨盤のゆがみによる姿勢の悪化も椎間板ヘルニアの原因となり得ます。骨盤のゆがみや椎間板ヘルニアの予防として、姿勢が悪くならないように日頃から気をつけることが大切です。

ですが個人だけではケアしきれない事もありますので
腰痛骨盤の歪みなどお身体の不調が気になる方は札幌あゆみ整骨院へご相談ください。
腰まわりの筋肉の疲労や骨盤の矯正までしっかりとケアをさせていただきます。

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産後骨盤矯正は札幌市白石区の札幌あゆみ整骨院(整体院)北郷院へ

おはようございます!札幌あゆみ整骨院北郷院です!

今日は産後の骨盤矯正についてご紹介いたします!

産後の骨盤矯正

出産後に来院される患者さんの身体の悩みは、体型が戻らない(特にウエスト、太もも、おしり)、抱っこによる肩こりや腱鞘炎、腰痛、などが多いです。

画像の説明

その中でもやはり、気になってるのは体型が戻らないのが心配という方が圧倒的に多いです。

産後の骨盤矯正は通常の骨盤の矯正に比べ、 より早く効果があらわれやすいので産後太りの予防や解消、腰痛の改善にも効果的。

まずは、骨盤が歪んだ状態で固まってしまわないうちにリセットしましょう。

産後の骨盤の状態は?

妊娠中から出産にかけてホルモンの作用により骨盤の関節が柔らかくなります。

そして、産後から約6か月から1年かけて骨盤が元に戻ると言われています。(ここがチャンスです。)

その際に、骨盤の歪みがあったり、歪んだままの状態で固まってしまうと、姿勢も悪くなり腰痛、恥骨痛、股関節痛、体型が戻らない等の症状が出てしまいます。(チャンスを逃した場合です。)

特に、妊娠中に腰痛、股関節痛等がひどかった方は元々歪みがあった可能性がありますので、必ずケアをおススメしています。

妊娠してからの歪みやバランスが悪くなる例

妊娠中はお腹が大きくなり腰を反らした姿勢になってバランスをとります。その為、腹筋は落ちますし、骨盤はどんどん前傾します。

画像の説明

その状態が続くと股関節を曲げる筋肉は縮んだままの状態になってしまいます。

その状態が楽な状態と言うか、気づいたらその姿勢になってるという状態になります。

すると更に骨盤が前傾し、その分バランスをとるのに背骨の腰の部分が更に反ります。

それが、腰痛の原因にもなりますし、お腹がポッコリした見た目にもなってしまします。

ケアをしないとそれが負担は掛かってるけど楽な状態というか当り前な状態になります。

出産すると今度は抱っこをするので、再び同じく腰を反らした状態になります。

だから出産後のチャンスを逃さないでください‼

どんなペースでケアすれば良いの?

出産後、1ヶ月位でまず初回施術をし、その後は個人差もありますが3~5回かけて矯正します。

産後の骨盤は関節が柔らかいので、1回の施術しても、抱っこや授乳の時の態勢、子育ての姿勢でまた元に戻りやすくなっていますので3~6ヶ月かけてゆっくり丁寧に矯正します。

画像の説明
未来を見据えて大事な時期

 

赤ちゃんがいて大変かもしれません。ご主人もあなたの身体に対し中々理解してしてくれないかもしれません。でも、先々のご自分の身体の事を考えて下さい。身体に不調や不安を抱えての育児は大変です。

この時期にしっかりケアをする事により、身体的に子育てが楽になりますし、体型も戻りやすくなります。

もちろん、ご自身の頑張りも必要ですが、少しでも楽に子育てができるように、又、頑張るあなたを全力でサポートします‼

札幌あゆみ整骨院北郷院では産後の骨盤矯正はもちろん、肩こりや腰痛などお身体に関するサポートを全力でさせていただきます!また交通事故の怪我もこちらでしっかりと診させていただきますので悩まずにご相談ください!

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札幌大通|産後・骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院にお任せください!

骨盤が少し正しい位置に戻ったようなきがします。
本当は続けて通いたいのですが予算が・・・
スタッフの方も話しやすくてリラックスできました。
ありがとうございました。』

骨盤の歪み30代女性

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です。

では!本日は骨盤矯正、姿勢の歪みが気になって来院された方をご紹介いたします!
体全体の硬さもあり、矯正を行うにあたって筋肉の柔軟性もつけていく必要があったので、ストレッチを含めながら矯正を行っていきました。
腰痛など目立った症状はなく、そこまでひどくは歪みもなかったのでまた日常生活の中で歪まないように骨盤矯正+ストレッチを行っていきました。

その他にも
「ボキボキする骨盤矯正が怖い」
「慢性的な肩こり腰痛、頭痛で悩んでいる」
「バストアップ、ヒップアップして見た目からキレイにしたい」
「冷え性、便秘を改善したい」
という方にもおすすめの骨盤矯正です!

気になる症状や改善したいお悩みがありましたらお気軽にお問い合わせください!

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札幌市山鼻で産後の骨盤矯正なら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院山鼻院です。

今日は産後の骨盤矯正についてお話いたします。

まずは骨盤が歪む原因をあげていきます。

妊娠中の多くのママが、お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれ、骨盤が前傾した悪い姿勢になり反り腰になります。

また、妊娠中に「横座り」をするママも多いようです。

股関節がねじれ、骨盤の片側に体重がかかるようになるので、横座りも悪い姿勢とされています。片側に足を出す横座りは、骨盤の重心が移動し、股関節がねじれ、骨盤がねじれやすくなります。

ただ、横座りを左右交互に時々やるくらいであれば問題はありません。

悪い姿勢が何ヶ月も続く事で、働きにくくなった筋肉が衰えてしまったり、悪い姿勢が習慣化して骨盤が歪んでしまうワケです。そして、産後も本来の筋肉の状態、本来の姿勢に戻りにくくなるのです。

さらに産後、育児をしている猫背になったり、抱っこで片手に力が入ってしまうなど、バランスの悪い状態になりやすく骨盤をさらに歪ませる原因になります。

産後の骨盤矯正は産後2ヶ月(ママの体力が回復してから)~6ヵ月(特に3か月以内)がベストと考えています。

ちなみに産後6ヵ月以上経っていても骨盤の歪みは治すことはできます。

産後の骨盤矯正札幌あゆみ整骨院山鼻院にお任せください!

お悩みやご相談のある方もお気軽にご相談ください。

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札幌大通|慢性的な痛みの他にも交通事故治療も行ってます!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!
今日はあいにくの雨ですね。
今週天気が悪くなるそうなので、車を運転される際にはきをつけてください!

札幌あゆみ整骨院では交通事故治療も行っています!
「事故にあったけど、まずどうしたらいいかわからない・・・」「事故後しばらくしたら身体に違和感出てきた・・・」
など交通事故の悩みや不安など、スタッフがしっかり対応いたします!」

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事故はないのが一番ですが、お出かけする機会が多い今の季節、事故を起こさない・巻き込まれないために
普段から身体のケアも大事になってきます。
身体が疲れた状態だと注意力が散漫になってしまうので、肩こりや腰痛といったお身体のお悩みにも対応します!
まずはお気軽にご相談ください!

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こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です。
最近テレビや雑誌などのメディアで「骨盤に歪み」と言うワードを聞くことが多く実際に気にされている方も多いかと思います。そこで今日は骨盤が歪んでしまうとお身体にどういった影響が出てしまうのかをいくつかに分けてご紹介して行きます。

1:頭痛・肩こり

頭痛には、偏頭痛、症候性頭痛、緊張型頭痛などがあるのですが、骨盤の歪みによる頭痛は緊張型頭痛に当てはまります。骨盤の歪みによって姿勢が崩れやすくなり、前かがみになったり左右に傾いたりといった姿勢が続くことで首や肩の筋肉が緊張し、神経を刺激することによって頭痛を引き起こします。姿勢が悪いので、首や肩のこりも実感することが多いです。

2:神経痛

骨盤の歪みにより生じる神経痛の一つとしては、坐骨神経痛があります。坐骨神経とは腰から足の先まで繋がっている末梢神経なのですが、骨盤が歪むことによりその神経が圧迫され、下半身に痺れが走ったりうまく力が入らなくなったりといった症状が生じるようになります。

3:関節痛

骨盤が歪んでいると、体が左右対称に使えていなかったり一部分に無理な力がかかっていたりすることから、膝などの関節に痛みを感じるようになることもあります。もちろんすべての関節の痛みが骨盤の歪みのせいであるということはありませんが、骨盤の歪みを解消することにより関節痛が解消された、というケースもあります。

4:生理痛

骨盤の歪みにより子宮や卵巣が同じく歪んでしまうことで、生理痛が悪化することがあります。特に、出産時に骨盤が歪むとその後の生理痛がひどくなることもあります。

5:便秘

骨盤後傾」という骨盤の歪みが生じると、股関節や腸に圧迫を与え、排便がしにくくなってしまいます。排泄機能そのものが低下してしまうとも言われています。

6:太りやすくなる

骨盤が歪むと太りやすくなる、という話を聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。骨盤が歪むと、内臓の位置が下がり、本来の機能を発揮させることができなくなります。また、骨盤が歪むことで姿勢や体のバランスが崩れがちなので、筋肉の働きが悪くなり、脂肪を溜め込みやすくなってしまいます

7:冷え性

骨盤が歪むことによって、内臓の機能が低下し血行が悪くなり、体に冷えをもたらします。当然代謝が落ちている状態なので、むくみも起こりやすくなります。

また骨盤が歪んでしまうにはしっかりとした理由があり以下の4つが大きい理由になります。

1:姿勢が悪い

普段の姿勢が悪いと、結果的に骨盤の歪みに繋がってしまうことがあります。常に猫背ぎみだったり、足を組んだり片方に重心をかける癖があったりするとどんどん体が傾き、骨盤も歪んでしまうのです。

 

2:仰向け以外で寝る

寝るときには、横向きやうつ伏せで寝るのが楽だと感じている方。実はすでに骨盤が歪んでいるかもしれません。横向きやうつ伏せで寝ると、仰向けに寝たときにはかからない余計な負担がかかることが多く、骨盤が歪む原因にもなりかねません。

 

3:筋力の低下

骨盤を支える筋肉の力が低下すると、正常な位置で支えられなくなった結果骨盤が歪んでしまいます。中でも、腰の奥部分にある大腰筋という筋肉が重要な役割を担っています。

 

4:出産

出産時には、どうしても骨盤がゆるんでしまいがちです。基本的には元の位置に戻ろうとはするのですが、ホルモンバランスの乱れなどにより戻らないこともあるのと、少しの姿勢の傾きなどで歪みやすくなっています。

以上の症状や影響に少しでも心当たりがあったり骨盤の歪みが気になる方は
札幌あゆみ整骨院山鼻院へご相談ください!スタッフ一同全力でサポートいたします!

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札幌中央区の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へ!

こんにちは、札幌あゆみ整骨院大通院です!

当院では慢性的な肩こり腰痛のほかにも
骨盤矯正を行っております!

札幌あゆみ整骨院の骨盤矯正の特徴としては、
・ボキボキしない
・痛くない
・ソフトに筋肉をゆらして伸ばす
骨盤矯正は強くアプローチを掛けるものではありませんが、施術後の検査では改善が体感できる方がほとんどです。

一般的な骨盤矯正は、をボキボキならす場合が多いと思いますが、骨格は筋肉に引っ張られてゆがみます。
そのため、筋肉に正しい状態を記憶させていかないと、ボキボキ骨格を調整してもすぐに戻ってしまいます。
より、骨盤を安定させるためには、体に正常な骨格バランスを覚えさせるために、週1~2回を目安に最低5回~10回程度の施術を行っていきます。(骨盤のゆがみ状態によって個人差はあります)

「ボキボキする骨盤矯正が怖い」
「慢性的な肩こり、腰痛、頭痛で悩んでいる」
「バストアップ、ヒップアップして見た目からキレイにしたい」
「冷え性、便秘を改善したい」
という方におすすめの骨盤矯正です。

お悩みの方は札幌あゆみ整骨院大通院までお気軽にご相談ください!

 

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札幌市中央区の骨盤矯正は札幌あゆみ整骨院大通院へお任せください!

こんにちは!札幌あゆみ整骨院大通院です!

最近、体がだるい感じや重たい感じはないですか?
実はそれ、骨盤が歪んでいる可能性があります!
歪みが出ると体のバランスが変わり、だるさが出てしまいます。
そんな時は当院にご相談ください!
当院骨盤矯正はバキバキしない、ソフトな矯正です。
正しい状態を覚えさせることで、ベストな状態を作っていきます!

 

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札幌市中央区で骨盤矯正なら札幌あゆみ整骨院山鼻院へ!

こんにちは札幌あゆみ整骨院山鼻院です!
本日は気にされている方も多い骨盤について詳しく書いていこうと思います。

骨盤は体の土台になる部位で骨盤が歪んでしまうとお身体に色々な症状が出てしまいます。
また骨盤は大腿骨と体を支える背骨の間にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な役割をしていると同時に、子宮、膀胱、直腸などの臓器を守る役割も果たしています。
そのため骨盤と骨格、骨盤と臓器のバランスの崩れは、全身の不調につながってしまいます。

腰痛肩こり

これは骨盤のズレによって筋肉が引っ張られて緊張し血行不良となるために、筋肉内部に疲労物質や老廃物が溜まって起こります。

下半身太り

骨盤がゆがむとお腹周りや太ももに脂肪が付きやすくなるのは、内臓の代謝機能が落ちてしまい脂肪がつきやすくなるからです。

O脚、X脚 、猫背 、顎関節症

歪んだ骨盤を支えるために、体が無意識にバランスを整えようとして体の一部が負担を肩代わりしますが、本来想定していない負荷がかかるために故障や痛みにつながります。
その結果、不自然な立ち姿勢が続いてO脚やX脚などの原因になり、噛み合わせがずれたりすることにもつながります。

冷え性

骨盤のゆがみによって血行不良が起こると冷え性の原因となります。

便秘・下痢 、生理不順・不妊

骨盤がゆがむと内臓が圧迫される場合があります。
骨盤に近い腸が圧迫されると排便に影響を与えることもありますし、ゆがみが酷い場合は骨盤が開いて内臓が本来の位置より下に来ることもあります。
すると生殖器が圧迫されてホルモンの分泌が抑制されることもあります。
女性の場合、子宮が圧迫されて生理不順や不妊になる可能性もあります。

特に以上の症状が見られるケースが多いので少しでも思い当たる症状がある方は
ぜひ札幌あゆみ整骨院山鼻院へご相談ください!
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